Салат «Щетка» или «Метелка» по сути смесь сырых овощей с высоким содержанием клетчатки. Такой салат полезен для кишечника и снабдит витаминами ваш организм при минимуме калорий. В рецепт вы можете включить на вкус: сырую свеклу, белокочанную капусту, морковь, зеленые яблоки, зелень, свежие огурцы. Для заправки подойдет лимонный сок, уксус, оливковое или любое растительное масло.
Этот очищающий салат подойдет для основного прима пищи в сочетании с крупами, яйцами, птицей или рыбой. Очень удобно кушать блюдо на ужин с птицей или рыбой. Так же можно использовать его и в качестве перекуса, как самостоятельное блюдо.
Не рекомендуется использовать блюдо для моно-диет. Помните, что ваше меню должно быть полноценным и разнообразным, богатым и белками, и жирами, и углеводами.
В 100 граммах готового блюда:
Ингредиенты:
Салат «Щетка»
Приготовление:
На ваш вкус вы можете натереть все ингредиенты на крупной терке или на мелкой терке, порезать ломтиками или нашинковать. Все смешать и заправить маслом или лимонным соком на вкус. Блюдо готово.
Салат Метелка для похудения готов. Приятного аппетита!
Елена Малышева рекомендует использовать Метелку (Щетку) для диеты, рассчитанной на 10 дней. Худеть при таком режиме питания вы будете достаточно быстро, но и рацион при этом достаточно жесткий.
2 Комментарии
Evgenia zdraste ..xochu dovesti do vashego svedenia chto ves moi 168 kg…pri roste 165 ..vi schitaete ia smogu poxudet ?? spasibo za vnimanie
Нет никаких причин, чтобы вам не похудеть))