Луковый суп для похудения – вкусное и ароматное французское блюдо, которое улучшает обменные процессы в организме и помогает быстрее терять лишние килограммы. Легкий и полезный суп довольно хорошо подойдет на обед или ужин в сочетании с кусочком птицы или рыбы, т.к. в его составе только овощи.
В 100 граммах готового супа:
29 калорий
белков – 1 гр.;
жиров – 0,08 гр.;
углеводов – 7 гр.
Ингредиенты:
лук – 5-6 шт.;
томаты – 3-4 шт.;
маленький кочан белокочанной капусты – 500 гр.;
болгарский перец – 1-2 шт.;
сельдерей – 1 пучок.
Приготовление:
Почистить, вымыть лук, порезать его, а также капусту, перец, сельдерей. Помидоры желательно резать более крупными кусочками. Лук можно слегка поджарить, на сковороде держать не более трех минут.
Подготовленные овощи оправляем в кастрюлю, заливаем холодной водой, доводим до кипения и добавляем приправы, специи, соль по вкусу. Варим луковый суп для похудения 10 минут. По желанию перед подачей суп можно украсить любой зеленью.
Приятного аппетита!