Луковый суп для похудения

Луковый суп для похудения – вкусное и ароматное французское блюдо, которое улучшает обменные процессы в организме и помогает быстрее терять лишние килограммы. Легкий и полезный суп довольно хорошо подойдет на обед или ужин в сочетании с кусочком птицы или рыбы, т.к. в его составе только овощи.

В 100 граммах готового супа:

29 калорий

белков – 1 гр.;

жиров – 0,08 гр.;

углеводов – 7 гр.

Луковый суп для похудения

Ингредиенты:

лук – 5-6 шт.;

томаты – 3-4 шт.;

маленький кочан белокочанной капусты – 500 гр.;

болгарский перец – 1-2 шт.;

сельдерей – 1 пучок.

Приготовление:

Почистить, вымыть лук, порезать его, а также капусту, перец, сельдерей. Помидоры желательно резать более крупными кусочками. Лук можно слегка поджарить, на сковороде держать не более трех минут.

Подготовленные овощи оправляем в кастрюлю, заливаем холодной водой, доводим до кипения и добавляем приправы, специи, соль по вкусу. Варим луковый суп для похудения 10 минут. По желанию перед подачей суп можно украсить любой зеленью.

Приятного аппетита!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *