Кофе с имбирем для похудения

Избыточный или лишний вес – это чума ХХ-ХХI века. Многие представительницы прекрасного пола до сих пор ищут волшебную таблетку от этого недуга (да-да, именно недуга), но панацеи нет. Диетологи, фитнес-тренеры уверяют, что необходимо всего лишь изменить свой образ жизни, добавить физические нагрузки и скорректировать питание. И, конечно же, помогать своему организму избавляться от жировых запасов дополнительно можно и при помощи кофе с имбирем для похудения.

Ожирение это болезнь

Польза кофе с имбирем для похудения

Кофе и корень имбиря – два ингредиента, которые помогают терять лишние килограммы. В кофе содержится кофеин, благодаря которому ускоряется метаболизм и расщепляются жировые клетки, к тому же кофейные напитки ослабляют чувство голода. Имбирь очищает организм от шлаков, токсинов, уничтожает паразитов, полезен для ЖКТ, повышает иммунитет. Этот тандем – идеальное средство для борьбы с лишним весом.

Эффективность черного кофе с имбирем

В кофе содержится множество различных веществ, которые помогают поддерживать нормальный вес, блокируют накопление холестерина, жировых отложений. Напиток способен увеличивать энергозатраты в организме, ускорять процесс обмена липидов. А если к тому же в кофе добавить и натертый корень имбиря, то эффективность напитка увеличится в несколько раз. Имбирь, благодаря своим уникальным свойствам, ускорит процессы метаболизма. Диетологи уверяют, что благодаря небольшим физическим нагрузкам, исключению вредной пищи из рациона и кофейному напитку с имбирем можно в месяц потерять в среднем 5 кг лишнего веса. Если вы решили готовить кофе с имбирем для похудения, то знайте, что покупать для этой цели нужно только натуральные зерна, растворимые напитки недопустимы. И постарайтесь отказаться от готовых кофейных напитков для похудения, так как в составе таких смесей, далеко не все компоненты можно назвать полезными.

Эффективность зеленого кофе с имбирем для похудения

Зеленый кофе с имбирем для похудения – это мощный жиросжигающий напиток, обладает антиоксидантным действием, предотвращает образование свободных радикалов. В составе такого напитка гингерола и хлорогеновая кислота, которые являются самыми эффективными натуральными (природными) жиросжигателями.

Зеленый кофе богат на антиоксиданты

Тандем зеленый кофе с молотым имбирем – это:

• выведение токсинов и шлаков из организма;
• утоления голода;
• ускорение обмена веществ;
• антицеллюлитное воздействие на организм;
• повышает эластичность кожи;
• активная борьба со стрессом;
• укрепление иммунной системы.

И самое главное воздействие на организм – это жиросжигающие свойство!

Чтобы сбросить вес, специалисты рекомендуют регулярно пить зеленый кофе с имбирем на протяжении месяца-двух. Напиток можно пить до трех раз в день: утром – натощак, перед сном, днем – в промежутках между приемами пищи. В кофе с имбирем можно добавлять молотый черный перец (усиливающий действие напитка), лимон и мед (повышающие иммунитет).

Вред кофе с имбирем

Противопоказание к черному кофе для похудения

Противопоказан кофейный напиток с имбирем для:

• беременных;
• в период кормления грудью;
• детей, которым не исполнилось 16 лет;
• людям с сердечнососудистыми и гипертоническими заболеваниями.

Кофе воспрещен при беременности

Противопоказания к зеленому кофе

Какой бы не был полезный напиток, но, как и все продукты, данный также имеет ряд противопоказаний. Его не рекомендуют людям:

• с любыми пищеварительными заболеваниями, то есть с язвами, гастритом и т. д.;
• беременным;
• в период лактации;
• с желчекаменными болезнями.

Нельзя пить напитки с имбирем и людям с индивидуальной непереносимостью.

Рецепты кофе с имбирем

Кофе с имбирем может быть приготовлено по классическому рецепту: кусочек имбиря натереть на терку, положить в турку, варить с молотым кофе.

Но если хотите порадовать себя вкусным напитком, предлагаем вашему вниманию несколько рецептов, а вы в свою очередь можете составить для себя свои индивидуальные и неповторимые рецепты таких напитков.

Кофе с имбирем и гвоздикой

Вскипятить: 2 ложки кофе, 2 гвоздики, кусочек имбиря залить 400 мл воды. Когда напиток закипит, убрать с огня и добавить 2 стакана молока, дать настояться.

Пряный кофе

Необходимо: 2 чайных ложки кофе, 1 чайная ложка натертого имбиря, 4 шт. гвоздики, палочка корицы, 1 мускатный орех, 1 измельченный кардамон, 3 листка мяты, 200 мл молока, 200 мл воды. Вскипятить воду, добавить специи, мяту и имбирь. Через 2-3 минуты добавить кофе, варить 5 минут и добавить молоко, когда закипит, убрать с огня, дать настояться несколько минут.

Средиземноморский кофе

Ингредиенты: 3 чайных ложки кофе, 1 чайная ложка тертого имбиря, ½ чайной ложки корицы, 1 чайная ложка какао, 1 чайная ложка зерен аниса, щепотка цедры апельсина, 400 мл воды. Все составляющие смешать и варить как обычный кофе. Эти несложные, но очень вкусные рецепты, позволят не только наслаждаться вкусным и приятным напитком, но и потихоньку, незаметно для себя, терять лишний вес. А если к проблеме лишнего веса подойти комплексно с физическими нагрузками, правильным питанием, то вес начнет таять быстро.