Как приготовить имбирь с лимоном для похудения
Имбирь с лимоном для похудения используется в качестве напитка. Свойства корня имбиря позволяют ускорить обмен веществ, а его оригинальный вкус снижает аппетит. При этом лимон снабжает организм витамином С и другими важными витаминам, а напиток в целом может служить хорошей альтернативой обычной воде. Таким образом вы можете не только соблюдать водный режим в течение дня, но делать это с еще большей пользой для похудения. Если процесс вашего похудения будет проходить комфортно и приятно, то это станет гарантией того, что результат такого похудения будет стабильным и долгосрочным, поэтому если напиток из имбиря и лимона придется вам по вкусу, смело включайте смесь в свой рацион.
Противопоказания
Чай с лимоном и имбирем для похудения
Так как и имбирь и лимон содержат достаточно агрессивных веществ, раздражающих желудок, то имбирь с лимоном противопоказан при следующих заболеваниях:
- аллергия на цитрусовые;
- склонность к кровотечениям;
- гипертония;
- воспаления, гастрит, язва желудка;
- беременным и кормящим матерям.
Как похудеть с помощью имбиря и лимона
Чтобы правильно использовать имбирь с лимоном и медом для похудения, выберите наиболее подходящий вам рецепт. Имбирь и лимон для похудения без ограничений в питании и увеличения физической активности не дадут ощутимого эффекта в снижении веса. А вот в комплексе с ними будут способствовать эффективному похудению.
Как приготовить напиток с имбирем и лимоном
- Свежий имбирь натереть на крупной терке или нарезать небольшими кусочками. 1 лимон нарезать дольками. Все сложить в термос и залить 1,5 литрами горячей воды. Настоять 4-6 часов. Напиток употребляется по 1 стакану за 30 минут до еды. По желанию перед употреблением можно добавлять половину чайной ложки натурального меда.
- Имбирь нарезать тонкими кольцами и залить соком половины лимона, вторую половину лимона нарезать и добавить к имбирю. Залить кипятком и настоять 10-15 минут. Употреблять в качестве чая между приемами пищи в течение дня.
- Имбирь и лимон нарезать тонкими кольцами, залить водой и оставить на ночь в холодильнике. Утром добавляется мед и корица по вкусу. Пить коктейль в течение дня.
- Имбирь, лимон и мед для похудения пропустить через мясорубку. Полученную смесь можно добавлять в воду, которую вы пьете в течение дня или чай.
Как употреблять
- Имбирные чаи подходят для постоянного применения.
- Максимальный дневной объем зависит от вашего самочувствия и не должны превышать 2 литра.
- Лучше ежедневно заваривать свежий напиток.
- Употреблять имбирный напиток лучше в дневное время, так как он обладает тонизирующим эффектом.
- Употребление напитка перед едой способствует снижению аппетита.
- Если напиток кажется слишком насыщенным, лучше его разбавить до приятного вкуса.
Данные напитки необходимо использовать в совокупности с правильным питанием и физическими нагрузками, как дополнительный источник витаминов и веществ улучшающих обмен веществ.
Некоторые худеющие полностью отказываются от еды и пьют только напитки из имбиря. Это очень опасно для здоровья и тем более не принесен долгосрочных результатов в снижении веса.