Психология похудения. Кроме еды, есть другие радости

Узнайте, как перестать есть и заняться другими делами.

Как похудеть,  вышивая крестиком и посещая театры. Как сделать выбор между куском торта и горячей ванной.

У многих толстяков и людей имеющих избыточный вес, очень мало радостей в жизни. Вернее основной радостью и единственным приятным становится ЕДА.

Еда — очень просто — она всегда под рукой, ее легко купить, достать из холодильника — эта радость всегда рядом.

В детстве детей принято поощрять сладостями — «Ты у меня хороший ребенок, вел себя хорошо — на тебе конфетку».  А когда мы становимся взрослыми уже наше подсознание знает — «Съел конфету — Я хороший».

Итак, ваша задача взять листок и ручку и составить список из 5-10 занятий , которые доставляют вам удовольствие , при этом никак не связаны с принятием пищи и легко вам доступны. Вперед!