Многие думаю, что для того чтобы похудеть и лучше выглядеть, надо всего лишь меньше есть. Но когда начинаешь всерьез заниматься этим вопросом, ищешь способы полегче и поэффективнее. Находится ну очень много способов избавиться от лишних килограммов. А вы слышали что-нибудь об Аффирмациях для похудения? Знаете ли вы что мысли материализуются? Проще говоря о чем думаешь -то и происходит? Это конечно очень грубая формулировка, но….
При позитивном подходе можно худеть значительно эффективнее
Эти техники мы можем использовать и для того чтобы похудеть и они не потребуют от вас практически никаких усилий.
Аффирмации- это позитивные утверждения, кратко выражающее нужную мысль. Аффирмации необходимо повторять про себя или в слух много много раз, чтобы они заменили старые мысли и дали свой положительный эффект.
Мы уже говорили с вами о похудении с помощью любви. Так вот грубо говоря, если вы думаете о себе , как неповоротливой угрюмой корове — вы соответственно себя так и будете чувствовать и выглядеть.
Многие полные женщины и мужчины набирают лишний вес по каким-либо психологическим причинам — обида, злость, усталость, раздражение. Существует три вида аффирмаций, которые направлены на устранение эмоциональных блоков.
Первое нед чем необходимо поработать — это простить и очистить тело от негативных эмоций. Негатив может быть направлен на все: родителей, детей, супруга, окружающих людей и ситуации. Он же является причиной лишних килограмм.
Примеры аффирмаций:
Результатом работы с этими аффирмациями должно стать полное принятие себя и своего тела, безусловная любовь к себе и спокойствие на счет веса.
Второй вид аффирмаций для похудения направлен на изменение убеждений и поведения. С их помощью вы можете заложить в подсознание новые линии поведения и привычки, которые будут помогать вам худеть.
Примеры аффирмаций:
Результатом работы с такими фразами станет изменение отношения к себе и своим поступкам и корректировка привычек.
Аффирмации эффективно помогают достигнуть необходимого результата, лишь при условии правильного питания и тренировок
Чтобы понять к чему вы стремитесь, необходимо задать вектор и определить цель и сроки. Важно понимать, на сколько килограмм точно вы хотите похудеть, рассчитать сколько времени у вас это займет и что для этого вам необходимо делать.
Аффирмация цели должна содержать цифру веса, к которому вы стремитесь и сроки реализации. Обязательно необходимо упомянуть о том, что ваше желание должно быть реализовано с пользой для вас, радующим вас способом.
Подсознание ищет наиболее просты способы реализовать ваши желания. Например, если вы хотите похудеть и при этом у вас конфликт с мужем, который вы затягиваете, то жизнь может вам организовать жесткий развод и стресс, после которого вы сильно похудеете. Или болезнь, в результате которой вам ничего не надо будет делать, чтобы похудеть — вам просто не будет хотеться есть. Поэтому важно указать, каким именно способом вы хотели бы похудеть.
Пример аффирмаций цели:
Чтобы позитивная мысль закрепилась в вашем подсознании и сознании необходимо много раз ее повторять. Делается это под усилием воли. Ваши мысли всегда будут далеки от нужных вам, но вы сознательно должны их заменять и повторять много много раз.
Чтобы ускорить процесс загрузки аффирмаций прямо в подсознание были разработаны разные методики: эффект 25 кадра, прослушивание аффирмаций на низких частотах, загрузка с помощью интенсивного дыхания.
Многие используют данные методики и получают свои результаты. Поэтому нет хороших или плохих методов похудения, есть те которые вам подойдут и которые не подойдут — вот и весь секрет.
Если вас возникнут вопросы по аффирмациям и их применению, задавайте в комментариях — я с удовольствием отвечу.
Измените свои мысли и вы изменитесь сами. Смотрим и повторяем:
11 Комментарии
Какое замечательное видео!!! Надо его периодически пересматривать -очень поднялось настроение и боевой дух)
Я потолстел на 15 кг пока смотрел — это чудо..!!!
Здравствуйте,Евгения!
я безумно обожаю ваши советы,каждый раз жду новых,они дают сил,уверенности что получится всё….спасибо вам))))
подскажите мне,как сохранять все ваши видео. хочется скинуть на телефон и смотреть в дороге,на работе…_))))))
Здравствуйте, Надежда, спасибо за приятные слова))
Практически все видео на блоге выложены с сайта youtube , поэтому вы можете нажать на кнопку «смотреть на youtube» и там уже сохранить себе
ура!
Нашла!
Здравствуйте, Евгения!
Все очень здОрово!
А как подписаться на Вашу рассылку?
Спасибо.
Супер!!! То что надо!! + добавить визуализацию и будет очень мощный инструмент!
Здравствуйте!! Как посмотреть?? Икак постройнеть эток кг на 40. Диет было уже море, и 25 кадр попробовала, но толку… Аочень надо постройнеть при росте 154см, вес104кг. Благодарю за ранее. С уважением Лидия.
Здравствуйте, Лидия, не надейтесь на 25 кадр и аффирмации, подпишитесь на рассылку, читайте статьи, и главное делайте, то что я рекомендую — множество людей уже самостоятельно получили результаты.
Мне нарвится и я на пути к успеху! -15 и это не предел!
Да интересный способ, но еще надо подключать визуализацию, мозг не распознает образы от действительности.