Секрет похудения певицы Адель

Если еще пару лет назад известная британская певица Адель не могла похвастаться утонченными формами, то теперь звезда занимает первые страницы в прессе по поводу своего нового амплуа. Сейчас Адель похудела и вернулась на большую сцену. Сбросив лишние 15 килограмм, она появилась в новом образе.

В 2016 году на церемонии вручения музыкальной премии Грэмми, певица появилась на сцене в красивом вечернем платье черного цвета, которое идеально подчеркивало ее талию. Все без исключения заметили, что звезда выглядит не мене, чем на 10 лет моложе, чем раньше. Подтянутая, женственная, похудевшая Адель выглядит просто превосходно. Взглянув на фото 2015, 2016 года можно убедиться в этом.

Адель до и после похудения

Рост звезды — 175 сантиметров. При этом раньше у нее был довольно внушительный вес — 105 килограмм. После родов, как часто бывает у женщин, певица очень поправилась. Но к своей полноте она относилась легко, не обращая внимание на критические замечания.

Когда поклонники через какое-то время стали замечать, что Адель похудела, появились слухи, что это произошло из-за приема препаратов. Ведь всем известно, что певица ненавидит спорт, а также различные диеты. Именно так во всяком случае было раньше. Британская дива не вела здоровый образ жизни. Она курила, употребляла алкоголь и в ее рационе была вредная пища.

Адель

Еще в 2010 году звезда буквально шокировала публику своим внешним видом на презентации дизайнера одежды Барбары Тфанк. На церемонии вручения Оскара, в 2013 году, Адель появилась, уже будучи в положении. Затем, после родов, певица не появлялась на сцене в течение двух лет, после чего снова вернулась в карьеру.

И уже в 2016 году она предстала перед всеми похудевшая, стройная и помолодевшая. Достаточно взглянуть на фото до и после, чтобы заметить явные перемены в лучшую сторону в образе Адель в 2015, 2016 годах. В чем же причина такого преображения? Как удалось диве сбросить лишний вес? Ведь несмотря на то, что звезда не раскрыла тайну, на сколько именно она похудела, визуально можно понять, сравнивая фото до и после, что вес снизился примерно на 15 или даже 20 килограмм.

Путь певицы к стройной фигуре

1. Звезда занималась спортом в тренажерном зале, чтобы похудеть.
2. Адель отказалась от вредных привычек. Она бросила курить и перестала употреблять спиртные напитки.
3. Правильный рацион — еще одна важная ступень на пути к достижению цели. Певица теперь питается только здоровой и свежей пищей. Большая часть меню — фрукты и овощи. Что касается мяса, то звезда вообще исключила его своего рациона/ Вегетарианство — отличный способ для того, чтобы похудеть благодаря отсутствию в пище животных жиров, влияющих на качество пищеварения.
4. Сладкое — табу. Поэтому пришлось забыть о конфетах и сахаре. То же касается жирных и жареных лакомств.
5. Следует питаться часто, но при этом порции должны быть небольшие. В сутки следует употреблять пищу примерно 5 раз.

Меню певицы

• На завтрак — фруктовый салат. Зеленый чай тоже будет как нельзя кстати. Для приготовления салата понадобятся: ананас; апельсин; банан. Нарезанный банан смешивается с дольками ананаса и апельсина, салат заправляется соевым йогуртом.
• Обед — овощной суп. Для приготовления вегетарианского супа необходимо порезать очищенную и помытую картошку, бросить ее в кипящую воду. Через пару-nройку минут добавьте туда же морковку, помидоры и болгарский перец, не забыв порезать и их. Подсолив суп, поперчив его, продолжаем варить до готовности. В конце добавляем нарезанную пряную зелень.
• Полдник — сухофрукты либо орехи.
• Ужин — овощной салат. Для его приготовления необходимо отварить соцветия брокколи. Затем добавьте огурцы, порезав их. Туда же нарезанные помидоры и болгарский перец. Подсолите и перемешайте все составляющие салата. В качестве заправки отличный выбор — оливковое масло.

Сиртуиновая диета на пути к победе

Один из секретов внушительного похудения Адель — питание по специальной системе, предложенной Эйданом Гоггинсом и Гленом Маттеном. Речь идет о сиртуиновой диете. Суть такого питания состоит в том, что следует употреблять в пищу продукты, активирующие в организме выработку особых белков — сиртуинов. В результате становится возможным быстро избавиться от лишнего веса.

В среднем за неделю удается похудеть на три с половиной килограмма за первые 7 дней. Затем еще по полкилограмма или по килограмму веса в каждую последующую недели. Достаточно взглянуть на фото похудевшей Адель, чтобы убедиться в том, насколько эффективно подобное питание.

Мы видим отличия в сравнении с 2008 годом

Отзывы Адель о своем похудении

Певица рассказывает, что постройнев, она чувствует себя превосходно. Да, довольно сложно было привыкнуть к новому образу жизни, к специальному питанию. Но это только в первые дни. Самые большие трудности были связаны с занятиями в тренажерном зале. Сколько сил потребовалось и настойчивости, чтобы побороть себя!

Ведь Адель ненавидела занятия спортом, испытывала к ним отвращение. Но все равно она сумела преодолеть трудности и добиться желаемого. Теперь Адель уверена, что спорт является наиэффективнейшим способом для борьбы с лишними килограммами.

В заключение хочется сказать, что мечты сбываются. Нужно только верить в это. Это доказала певица Адель, которая пересилила себя и избавилась от лишнего веса. Теперь она настоящий фанат смузи. Благодаря густому напитку из смешанных в блендере овощей и фруктов, можно получить достаточно витаминов и питательных веществ, полезных для организма, при этом не набирая лишний вес, а наоборот, избавляясь от ненавистных килограмм.

В новом образе Адель можно увидеть в клипе на песню Hello. Красивая, талантливая, с прекрасным голосом, британская звезда поражает своей настойчивостью, стремлением к победе. Она достигла прекрасных результатов в похудении, создала новый образ. Теперь у нее еще больше фанатов. Впереди — новые выступления, признание поклонников, новые альбомы.