Как правильно приготовить имбирь для снижения веса? Этот вопрос мучает многих девушек. Все, кто пробовал имбирь, не понаслышке знают о его остром вкусе. Горьковатый привкус обуславливается входящими в состав имбиря смолистыми веществами: гингерголы.
Имбирь ― это уникальный продукт. Он хорошо помогает при простуде и положительно влияет на иммунитет. Однако многих девушек волнует одно его свойство: помощь для похудения. Добавлять имбирь в продукты для похудения можно в разных видах: приправа, корень и маринованный имбирь. Однако наибольшего эффекта можно достигнуть, покупая свежий корень имбиря.
Не проводилось никаких научных исследований, которые бы доказывали или опровергали механизм воздействия имбиря на организм. Однако знания о составе этого удивительного продукта, его воздействии на организм и отзывы тысяч людей все же позволяют нам доказать эффективность данного продукта для похудения.
Имбирь в свежем виде, а также в виде приправы и настойки благотворно влияет на пищеварительную систему. Он регулирует работу желудочно-кишечного тракта, очищает толстую кишку и печень.
Эти и многие другие свойства позволяют передвинуть стрелку весов немного в нужную сторону. Но не стоит забывать, что, как и любой другой продукт, имбирь малоэффективен в одиночку. Поэтому правильное питание, физические нагрузки и имбирь ― идеальное сочетание для вашего личного способа похудения.
Для похудения имбирь употребляется в различных напитках и блюдах. Приведем несколько рецептов:
Рекомендуется хранить имбирь в холодильнике Срок хранения ― не более недели. Со временем имбирь портится и теряет свои полезные свойства. Если нужно увеличить срок годности, переложите корень имбиря в морозилку. Предварительно нужно его завернуть в пищевую пленку.
В случаях, когда под рукой нет свежего имбиря, можно воспользоваться молотым. Одну столовую ложку свежего имбиря заменяет 1/8 чайной ложки молотого. Имбирная приправа хорошо подойдет для каких-либо блюд, например, салатов. Однако не рекомендуется ее использовать в напитках, так как эффективность имбиря при таком применении резко снизится.
Оговоримся сразу: перед употреблением имбиря рекомендуем посоветоваться с врачом. Не стоит есть имбирь при:
Следует очень серьезно к ним отнестись, иначе вместе с похудением вы рискуйте заработать себе неприятное заболевание или обострение уже имеющегося. Как и многие другие жгучие продукты для похудения, имбирь действует, как вспомогательный продукт. Ваш основной рацион должен быть диетическим и не превышать норма вашей дневной калорийности.