Выбираем горизонтальный велотренажер – 4 лучших варианта для дома

Выбираем горизонтальный велотренажер – 4 лучших варианта для дома

ТОП-7 горизонтальных велотренажеров [Гид по выбору+ Рейтинг]

Горизонтальные велотренажеры – устройства, в которых педали расположены наравне либо немного ниже сидения. Такой снаряд имеет удобное кресло с поддержкой спины, за счет чего разгружается позвоночник и шея.

Особенности и отличия

Горизонтальный тренажер позволяет разминать суставы, мягко тренировать мышцы, не допуская нагрузки сверх нормы. Чаще всего его используют для реабилитационных целей, когда необходимо восстановиться после травмы. Также применение такого типа тренажера рекомендуют людям:

  • с заболеваниями опорно-двигательного аппарата;
  • с очень большим лишним весом;
  • пожилым;

В отличие от вертикального велотренажера, интенсивные тренировки на горизонтальной модели могут быть проведены только на нижнюю часть тела.

Номинация Название Максимальный вес пользователя Вес маховика Цены, руб
Лучший горизонтальный по отзывам Sport Elite SE-601R до 100 кг 5 кг от 18 490 до 18 490
Лучший для дома FAMILY FR 30 до 110 кг 12 кг от 23 190 до 25 990
Лучший профессиональный для зала SPIRIT CR800 до 204 кг от 164 990 до 164 990
Лучший магнитный горизонтальный DFC B5030 Mars до 100 кг 4 кг от 13 990 до 13 990
Лучший ременной горизонтальный Life Fitness Integrity Lifecycle DX Recumbent до 182 кг от 403 520 до 403 520
Лучший электромагнитный горизонтальный Sole Fitness LCR до 154 кг 13 кг от 97 700 до 114 900
Лучший недорогой DFC B5030 Mars до 100 кг 4 кг от 9 212 до 11 990
  • комфортность использования;
  • устойчивость конструкции;
  • оборудование дополнительными приспособлениями в виде рукояток и т.д.;
  • спина расслаблена;
  • хорошо разрабатываются суставы нижней части тела;
  • допустимый вес выше, чем у вертикальных моделей;
  • тренажер легко подстраивать под свои параметры.
  • громоздкость;
  • высокая стоимость;
  • не подходит для занятий с высокой интенсивностью;

Как выбрать

Система нагрузки

Относительно системы нагрузки выделяют 3 варианта велотренажеров:

  1. Магнитные. Принцип работы заключается в использовании магнитов в маховом колесе, которые создают дополнительное сопротивление педалей во время тренировок. Такие тренажеры бесшумны, позволяют точнее регулировать нагрузку, обеспечивают плавное равномерное движение. Однако магнитный велотренажер имеет большой вес и высокую стоимость.
  2. Ременные. Вокруг махового колеса ременного тренажера натянут ремень, который регулирует степень нагрузки. Снаряд работает шумно, возможны скачки во время разгона или торможения. У спортсмена нет возможности точно настроить требующуюся нагрузку, зато занятия на таком снаряде максимально просты и понятны.
  3. Электромагнитная. Данная система считается самой продвинутой, так как нагрузка здесь регулируется силой тока. Установленные приборы учитывают скорость кручения педалей, частоту сердечных сокращений, пройденную дистанцию и на основании этих показателей выстраивают сопротивление. Тренировка на электромагнитном снаряде эффективна, здесь предусмотрен большой выбор программ, однако для эксплуатации тренажер всегда должен быть подключен к электросети.

Регулировки

Велотренажеры имеют регулировку, позволяющую менять нагрузку одним из способов:

  • вручную – чтобы сменить степень сопротивления, надо покрутить ручку;
  • электронным методом – нагрузка изменяется в соответствии с выбранной на бортовом компьютере программой; наиболее точный вариант нагрузки.

Плавность хода (вес маховика)

Чем тяжелее масса махового колеса, тем качественнее велотренажер и тем большую стабильность работы во время занятий он может обеспечить. Выделяют три типа устройств с весом маховика:

  • до 7 кг – тренажеры с низкой степенью стабильности;
  • от 7 до 10 кг – предназначены для занятий со стандартной интенсивностью;
  • более 10 кг – обеспечивают самые высокие показатели равномерности разгона и торможения.

Максимальный вес пользователя

Модели с горизонтальным сидением имеют разную грузоподъемность: от 100 до 200 кг. Чем выше допустимая масса спортсмена для занятий на тренажере, тем качественнее его сборка.

Рост пользователя

Большинство велотренажеров имеют функцию подстраивать под собственные параметры сиденье и руль так, чтобы не испытывать дискомфорта из-за роста.

Измерение пульса

Чтобы тренировка не принесла вреда, нужно следить за состоянием сердца. Сделать это позволяют приборы измерения пульса, которые делятся на 3 типа:

  • клипса – во время занятия датчик на проводе крепится к уху (часто передает ошибочные данные из-за неравномерного кровоснабжения);
  • беспроводные – прибор устанавливается на поясе, пальце и других частях тела (самый точный передатчик);
  • встроенные – на рукоятках тренажера создается поле, фиксирующее данные о пульсе через прикосновение ладоней (направляет неверную информацию, если неправильно положить руки).

Транспортировочные ролики

Выпускают тренажеры с сидением, поддерживающим спину, в 2 вариантах: с транспортировочными колесиками и без них. Если ролики отсутствуют, перемещать их по помещению проблематично.

Популярные бренды

Лидером в производстве горизонтальных тренажеров является компания «Kettler», создающая снаряды с качественным распределителем нагрузки, разнообразием программ тренировок под любые запросы и возможностью подстраивать аппарат под себя. Пользуются популярностью также такие фирмы:

Екатерина:

Тренажер AppleGate H42 приобретала для борьбы с лишним весом, да и для разработки суставов он мне тоже был нужен. Веду малоактивный образ жизни, систематически поднимался вес. Теперь он остановился! Потихоньку перехожу на более сложные программы тренировок, все нравится.

Милана:

Тренировка в спортзале после родов – мечта. Пришлось покупать домашний тренажер. Какие аппараты лучше я не знала, выбор доверила мужу. В итоге у меня теперь не самый дешевый Sole Fittnes LCR 2016. Кроме цены меня в нем все устраивает: бесшумный, компактный, красивый, плавный.

Максим:

После перенесенной травмы врачи сказали, что без разминания нижней части тела на тренажерах восстановление будет длиться долго. Послушал рекомендации, купил Kettler. Заниматься комфортно, педали идут плавно, без скачков. Стоимость завышена, но и качество на уровне.

Выбираем горизонтальный велотренажер – 4 лучших варианта для дома

Этот вид велотренажёров является довольно популярным именно среди профессиональных спортстменов.

Какие особенности он имеет по сравнению с вертикальным типом и что из них лучше? Какой категории пользователей он подойдёт? На какие моменты обращать внимание, чтобы правильно выбрать этот тип тренажера? Ответы на все эти вопросы и не только вы найдете ниже в нашей статье.

Что такое тренажер с горизонтальной посадкой?

Такой тренажер представляет горизонтальную конструкцию с расположением педалей в одной плоскости с сидением, или немного ниже плоскости сидения. Это позволяет держать ноги выпрямленными относительно поверхности пола. Такое положение разгружает спину и шею, и даёт возможность мягко разрабатывать суставы. Он востребован многими категориями пользователей (в том числе допустим для занятий пожилым людям), так как позволяет поддерживать физическую форму при наличии заболеваний позвоночника и суставов. Его использование рекомендовано врачами в программах реабилитации, а также при заболеваниях опорно – двигательного аппарата, плохой подвижности суставов. Чем он отличается от вертикального варианта велотренажера? Конструкция вертикального велотренажера представляет собой сочетание основных узлов велосипеда. Его педали располагаются под сидением, так же, как у обычного велосипеда. Тренировка при заданной нагрузке может отличаться высокой интенсивностью с максимальной нагрузкой всех мышечных групп нижней части тела.

3 вида системы нагружения:

Механические. Механические виды характеризуются ручной регулировкой нагрузки. По популярности они уступают более современным видам: магнитным и электромагнитным. В то же время у них есть свой круг потребителей, которых привлекает наличие необходимых функций и разумные цены.

Магнитные. Магнитное поле образуют магниты, расположенные внутри маховика. Этот вид тренажёров довольно популярен, так как они удобны и просты в обращении. Средняя ценовая категория и хорошее качество являются для многих пользователей основным критерием выбора именно магнитных тренажёров.

Электромагнитные. Этот вид велотренажёров для работы должен подключаются к электросети. Среди них есть и такие, которые питаются от энергии, вырабатываемой собственным генератором. Они оснащены всем необходимым для комфортных занятий пользователя. Позволяют отслеживать нагрузку и подстраивать её под свои потребности.

Какие мышцы работают на данном типе кардиотренажера?

Какой из этих тренажеров лучше – горизонтальный или вертикальный – вопрос довольно спорный и индивидуальный. Особенностью занятий на горизонтальном тренажёре является комфортное положение тела, снятие нагрузки с шеи, грудного и поясничного отдела, а также с суставов ног. Это имеет большое значение для тех, кто находится в состоянии реабилитации после травм, или имеет проблемы с позвоночником и суставами. Занятия на велотренажере при болях в спине или для укрепления коленного сустава имеют свои особенности и должны проводиться с согласия врача. При занятиях работают мышцы ягодиц, бёдер, голени. Суставы при этом нагружаются мягко и не агрессивно.

В чем отличие от вертикального варианта — какой лучше?

При работе на вертикальном тренажёре при заданном уровне нагрузки, тренировка может отличаться гораздо большей интенсивностью. Все мышечные группы нижней части тела прорабатываются очень эффективно, но вертикальная посадка создает дополнительную нагрузку на позвоночник, что может быть противопоказано лицам с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Такая тренировка отлично сжигает калории. Таблица энергозатрат поможет вам произвести подсчет затраченных калорий. Именно занятия на вертикальном велотренажёре включены во многие жиросжигательные программы.

Как выбрать горизонтальный тренажер?

Не делайте покупку второпях. Узнайте у консультанта особенности комплектации и другие важные вопросы. Ознакомьтесь с видами велотренажеров и техническими характеристиками заинтересовавшей вас модели. Выбирая тренажёр, определите для себя цель данной покупки: разработка суставов, проработка мышц нижней части тела и ног, поддержание физической формы, похудение, реабилитация. Все эти цели можно реализовать, правильно выбрав модель; Обратите внимание на максимальный вес для пользователя. При эксплуатации данного вида оборудования предельный вес нельзя превышать, так как можно быстро вывести его из строя; Наличие компьютерных программ занятий. Многие тренажёры оснащены готовыми программами тренировок. Это имеет значение для проведения качественной целевой тренировки. Такие тренажёры позволяют контролировать и регулировать нагрузку, например, подстраивать её под рекомендуемые показатели пульса. Здесь важно знать, 8 правил, как пользоваться велотренажером. Удобство в использовании. Для определения этого показателя необходимо потренироваться, используя различные его функции. Протестируйте тренажёр, опробуйте, насколько вам комфортно заниматься. Это поможет определить подходит ли он именно вам. Это можно сделать в торговом зале магазина.
Внимание! При тестировании данного вида спортивного оборудования, обязательно проведите разминку перед тренировкой. Это разогреет мышцы, разработает суставы и поможет правильно оценить возможности тренажёра.

Рейтинг 4-х лучших недорогих моделей для дома (с фото)

Самыми известными и популярными среди покупателей считаются модели: кетлер р 7 и кетлер рх 7. Но рассмотрим еще несколько довольно неплохих вариантов.

1. Домашний велотренажёр InterFit BS 1-3

– устройство, при помощи которого можно не только держать своё тело в форме, но и тренировать выносливость, а так же сердечнососудистую систему и дыхание. Прочная конструкция, хорошо проработанные детали, широкая многофункциональность и приятное качество – основные достоинства велотренажёра.

Рекомендуемый вес пользователя может достигать отметки в 100 кг, при том, что вес всей конструкции составляет 25 кг. Наличие роликов для быстрой транспортировки – несомненный плюс, особенно в тех случаях, при которых спортсмену необходимо убрать тренажёр из-за отсутствия необходимости в пользовании. Детали, компенсирующие неровную поверхность, позволяют устанавливать тренажёрное устройство в абсолютно любое помещение.

Сидение анатомической формы осуществляет удобную посадку и комфортную тренировку пользователю, а мягкие рукоятки руля, так же как и педали-платформы с фиксирующими ремнями способны сделать процесс занятия безопасным и долгим.

Следить за результатами и прогрессом тренировки можно при помощи LCD-монитора, который располагается на рулевой стойке. Пользователь самостоятельно может изменить уровень нагрузки, опираясь на собственные ощущения и физическую подготовку.

Движение маховика плавное, а торможение, так же как и набор скорости, и переключение уровней бесступенчатое. Такие свойства значительно снижают нагрузку на голеностоп и суставы пользователя, давая возможность заниматься тем, кто страдает от травм или избыточного веса.

Купить велотренажёр InterFit BS 1-3 можно как для домашнего использования, так и для небольшого спортивного учреждения, ведь благодаря мощному работоспособному ресурсу и большой износостойкости, заниматься на данном оборудовании можно без перерывов, при этом, не принося вреда конструкции.

2. Велотренажер FitLogic ВF6100

  • Производитель: Fitlogic (Китай);
  • Назначение: для домашнего использования;
  • Оригинальный яркий дизайн;
  • Сенсорные датчики измерения пульса на рукоятках;
  • Регулируемый угол наклона руля;
  • Регулируемое по высоте полиуретановое сидение;
  • 8-ми уровневая регулировка нагрузки с помощью ручного регулятора;
  • Процесс перемещения легок и удобен, благодаря оснащению транспортировочными роликами.

3. Велотренажер Life Gear 20385

  • Производитель: Life Gear (Тайвань)
  • Назначение: для домашнего использования
  • Регулировка сиденья: по вертикали
  • Регулируемый руль
  • Транспортировочные ролики в передней ножке.
  • Компенсаторы неровности пола в задней ножке.

Велотренажер Life Gear 20385 прекрасно подходит для всех членов семи. Он поможет расслабить мышцы после трудового дня, а так же станет отличным помощником в борьбе с лишним весом.

4. Велотренажер Stingray ST-2578

  • Производитель: Stingray (Тайвань);
  • Назначение: для домашнего использования;
  • Регулировка сиденья: по вертикали;
  • Транспортировочные ролики в передней ножке;
  • Компенсаторы неровности пола в задней ножке.

Замечательный выбор для тех, кто только начинает внедряться в ряды сторонников здорового образа жизни. Недорогой, но качественный велотренажер Stingray ST-2578 поможет получать от тренировок огромный заряд положительных эмоций на весь день.

Велотренажёр – это та покупка, которая поможет сохранить и укрепить здоровье всем членам семьи. Отнеситесь к её приобретению осознано – тщательно ознакомьтесь с её возможностями, уточните функциональность. Если какие-то функции кажутся вам излишними и не пригодятся при использовании, покупайте модель с более простой комплектацией.

Мы любим спорт. Мы уверены в том, что люди всех возрастов могут наслаждаться активной здоровой жизнью. С «Ecosport» Вы реализуете свой спортивный потенциал и почувствуете наслаждение от тренировок!

6 лучших горизонтальных велотренажеров (2017)

Рейтинг 2017 года

Актуально сейчас

Ammity Ocean OR 50

Не пожалел денег на этот тренажер и ни капли не разочаровался. Да, сумма немаленькая, но взамен вы получаете современный качественный велоэллипсоид, который за счет огромной нагрузки и множества функций позволяет прорабатывать практически все тело. Я очень доволен и удовлетворен покупкой.

  • Внешний вид
  • Функциональность
  • Удобный
  • Множество уровней нагрузки
  • Продуманная конструкция
  • Регулировка спинки и сиденья
  • Шум от него небольшой, но есть
  • горизонтальный велоэргометр
  • аэромагнитная система нагрузки
  • профессиональный уровень
  • вес пользователя до 180 кг
  • измерение пульса
  • фитнес-оценка
  • возможность программирования
  • транспортировочные колеса
  • вес тренажера: 82 кг

Spirit CR800

Четыре месяцев назад, мне дала совет моя подруга, купить себе велотренажер. Она фитнес-тренер и разбирается во всех нюансах, что должны быть в нормальном велотренажере. Я страдала излишним весом, мой вес был около 80 кг. И что Вы думаете?! Я за три месяца скинула 25 кг! Девчонки, я серьезно. И не нужен никакой велосипед, это удобно, не выходя с дома. Я довольна своим выбором.

  • Удобный
  • Измерение давления
  • Множество уровней нагрузки
  • Меню на русском
  • Стильный дизайн
  • Анатомическая спинка
  • Высокий максимальный вес пользователя
  • Уверенная фиксация на поверхности
  • горизонтальный велотренажер
  • автономная работа
  • электромагнитная система нагрузки
  • профессиональный уровень
  • вес пользователя до 204 кг
  • измерение пульса
  • фитнес-оценка
  • возможность программирования
  • транспортировочные колеса
  • вес тренажера: 66 кг

Полезная статья

Ammity Dream DR 40

Из-за проблем со спиной и необходимостью сбросить вес врач прописал занятия на горизонтальном велотренажере. Из тех залов, что рядом с домом по цене абонемента в год практически стоят так же, как и этот тренажер, потому решила купить домой и заниматься самостоятельно. Доставка и сборка прошли без проблем, магазин попался нормальный. Занимаюсь уже почти пол года, тренажер помог сбросить 25кг с 128кг совместно с диетой при этом не навредив больной спине. Очень хорошая вещь оказалась, ни разу не пожалела о покупке

  • Удобный
  • Функциональный
  • Высокая максимальная нагрузка
  • Бесшумный
  • Множество регулировок
  • Устойчивый
  • Качественная сборка
  • Неточные датчики пульса на поручнях
  • горизонтальный велоэргометр
  • электромагнитная система нагрузки
  • вес пользователя до 160 кг
  • измерение пульса
  • фитнес-оценка
  • возможность программирования
  • транспортировочные колеса
  • вес тренажера: 58.2 к

Spirit XBR25

Покупала три месяца назад в Ижевске (Удмуртская республика), до использования данного тренажёра занималась силовыми нагрузками в спортзале, однако получилось так, что стала появляться сильная боль в мышцах и доктор сказал ограничить физические нагрузки. В итоге решила заниматься на велотренажёре (идеальное соотношение пользы, расхода калорий и потраченного времени). В данный момент могу заявить, что использование данной модели может быть неплохой альтернативой посещению спортзала.

  • Легкий в эксплуатации
  • Многофункциональный
  • Достаточное количество программ
  • Встроенный вентилятор
  • Кардио программы
  • горизонтальный велоэргометр
  • электромагнитная система нагрузки
  • профессиональный уровень
  • вес пользователя до 160 кг
  • измерение пульса
  • возможность программирования
  • транспортировочные колеса
  • вес тренажера: 63 кг

Ammity Dream DR 30

Долго выбирал велотренажер для квартиры, читал отзывы и сравнивал цены в итоге решил остановиться на этом, как самом оптимальном по всем характеристикам. Занимаемся на тренажере всей семьей — я, дети и жена. Возможность регулировки сидения и регулировка руля отлично помогает пользоваться тренажером всем членам семьи. В тренажере установлен большой выбор программ и каждый может подобрать под себя. Тренажер достаточно компактный, стильный, качество сборки на уровне — за 4 месяца ничего не люфтит, экран красочный, с интерфейсом разобрались быстро. Работает практически бесшумно.

  • Множество программ и регулировок
  • Хорошо прорабатывает мышцы ног
  • Удобная посадка
  • Понятный компьютер
  • Бесшумность
  • В корпусе нет никакого «кармашка» для бутылки с водой
  • горизонтальный велоэргометр
  • электромагнитная система нагрузки
  • вес пользователя до 160 кг
  • измерение пульса
  • фитнес-оценка
  • возможность программирования
  • транспортировочные колеса
  • вес тренажера: 58.2 кг

Hasttings Wega RS4

Hasttings Wega RS4 является довольно неплохой моделью велотренажера.
Вообще у нас большая семья: папа, мама, два брата, сестра и дедушка. Все конечно же любят покушать, но вот папа и решил, что пора нам начать заниматься (сам он бывший борец), всегда старается держать себя в форме, но времени на посещение тренажерного зала нет, потому и решил купить несколько тренажеров себе домой, но вот одним из них как раз и был этот. Ну что сказать, за два месяца я сбросил 9 килограммов (при моих тогда 90). По-моему, это результат, не так ведь?!
Покупать или нет решать конечно же Вам, но лично ми не пожалели!

  • Удобное сиденье
  • Измерение пульса
  • Программирование режимов
  • Фитнес-оценка
  • Консоль на русском языке
  • Большое количество уровней нагрузки
  • Бесшумность

Какой велотренажер купить: вертикальный или горизонтальный?

Если вы читаете эту статью, то вы уже наверняка оценили преимущества велотренажера и решили купить его себе домой. Но благодаря тому, что сегодня существует большое количество различных велотренажеров, у многих людей могут возникнуть трудности с их выбором. В этой статье, мы не будет вдаваться в технические подробности, а расскажем о преимуществах и недостатках горизонтального и вертикального велотренажера.

На протяжении многих лет, вертикальные велотренажеры были самыми распространенными тренажерами в любом фитнес зале, но в последнее время, все чаще и чаще в тренажерных залах стали появляться горизонтальные велотренажеры. Оба эти типа имеют свои плюсы и минусы, и в идеале, было бы неплохо иметь в наличие и тот и другой. Но, к сожалению, большинство людей не в состоянии позволить себе это. Поэтому, так или иначе, но придется остановить свой выбор на одном из них.

Вертикальные велотренажеры

Как мы уже сказали выше, вертикальные велотренажеры были популярны в течение долгого времени, и сегодня есть также масса причин для покупки именно этого типа. Ведь новые модели велотренажеров, оснащены дополнительными современными функциями, которые увеличивают эффективность ваших тренировок. Но, прежде чем выбрать вертикальный велотренажер для дома, вы должны учесть несколько важных моментов.

Одно из главных преимуществ, которое отличает вертикальный вид тренажеров от других видов, это, конечно же, цена. Как правило, такие тренажеры стоят дешевле, при этом на качестве тренировок, этот момент никак не влияет. Кроме того, вертикальные велотренажеры занимают гораздо меньше места, и часто их можно легко сложить и убрать до следующей тренировки. Поэтому, если у вас есть проблема с наличием свободного места в помещении, то этот вид тренажеров, будет более предпочтительным.

Что касается самой тренировки на таком тренажере, то вертикальные велотренажеры, в этом плане являются более простыми и более универсальными. На таких тренажерах вы можете сидеть, стоять и одновременно выполнять, другие действия, в то время как используя горизонтальный велотренажер, вы можете быть только в одном положении – лежа. Кстати, стоя на педалях, вы тем самым увеличиваете нагрузку на свои ноги, а значит, ваша тренировка становится более эффективной.

Фактически, вертикальный велотренажер, представляет собой обычный велосипед, и если вы любите длинные поездки на велосипеде, то этот тип тренажера подойдет вам как нельзя лучше. В тоже время, эксперты не рекомендуют покупать эти тренажеры для пожилых людей или людей с хронической болью в спине. Занятия на таком тренажере, это дополнительная нагрузка на позвоночник, и если вам такие нагрузки противопоказаны, значит нужно обратить внимание на горизонтальный аналог.

Горизонтальный велотренажер

Если вы попадаете в категорию людей, которые ценят комфорт во время их тренировок, причем независимо от их продолжительности, вы наверняка оцените возможности горизонтального велотренажера. Кресло такого тренажера необычайно удобное и обеспечивает мощную поддержку спины. При этом вы находитесь как бы в полулежащем положении, в котором исключена нагрузка на позвоночник.

Но не только удобное кресло обеспечивает комфорт. В отличие от вертикально велотренажера, где вам, согнувшись вперед, необходимо руками опираться на руль, в горизонтальном велотренажере ваши руки совершенно свободны. Это позволяет вам смотреть телевизор, читать книги или использовать такие гаджеты как смартфон или планшет.

Многие люди оспаривают эффективность горизонтальных велотренажеров по сравнению с вертикальным аналогом. При этом эксперты уверяют, что занимаясь на горизонтальном тренажере, вы будете сжигать такое же количество калорий, как и в случае тренировок на вертикальном тренажере. Мало того, благодаря комфорту горизонтального тренажера, люди склонны увеличивать длительность самих тренировок, что приведет к дополнительному сжиганию калорий. В отличие от вертикального велотренажера, находясь в лежачем положении, человеку необходимо прикладывать больше усилий для того чтобы крутить педали, а значит и интенсивность тренировки будет выше.

Выводы

Мы хотели бы отметить, что, независимо от эффективности этих велотренажеров, результат ваших тренировок всецело зависит только от вас. Тренажер, является лишь инструментом, в то время как основную работу должны сделать вы самостоятельно. Поэтому, подводя итог, мы бы рекомендовали вертикальный велотренажер для тех, кто любит ездить на велосипеде и у кого нет проблем со спиной. Когда речь идет о качественных кардио тренировках, то вертикальные велотренажеры вне конкуренции. К тому же, они занимают меньше места, что делает их привлекательными для тех, кто проживает в небольших квартирах или домах.

Если вы предпочитаете комфортные тренировки, или если ваши проблемы со спиной не позволяют нагружать позвоночник слишком долго, тогда смело выбирайте горизонтальный велотренажер. Как мы уже сказали выше, они помогут вам сжечь столько же калорий, как и в случае с вертикальным тренажером, только без риска сорвать спину.

Какой выбрать велотренажер: вертикальный или горизонтальный

Велотренажер помогает прорабатывать разные группы мышц, поддерживать общий тонус и сбрасывать лишний вес. Работать на нем несложно, процесс тренировки интуитивно понятен. Однако есть один момент, который важно учесть, а именно – расположение тренажера. Он может быть вертикальным или горизонтальным, и у каждого варианта – свои особенности.

Вертикальные модели

Такие снаряды по форме и положению напоминают обычный велосипед, только без колес. У них есть рукоятки, блок с педалями и сиденье. Большинство моделей позволяет отрегулировать высоту руля и наклон, чтобы тренироваться было удобнее.

Вертикальные велотренажеры имеют несколько плюсов:

  • они создают условия, максимально приближенные к тренировке на обычном велосипеде;
  • среди моделей можно найти компактные, что важно, если свободного пространства не слишком много. По этой же причине такие варианты часто выбирают для домашнего использования;
  • пользователь может менять положение тела, чтобы тренировать те или иные группы мышц, также во время занятий происходит эффективное сжигание калорий;
  • среди такого оборудования можно найти доступные по цене варианты.

К недостаткам относится высокая нагрузка на позвоночник, кроме того, не у всех получается равномерно распределить вес, из-за чего страдают колени, суставы плеч, кисти рук. Тренажеры такого типа рекомендуются только здоровым людям, у которых нет каких-либо заболеваний или травм конечностей либо опорно-двигательного аппарата. Эти снаряды не подходят для реабилитационной физкультуры.

Горизонтальные модели

Если поставить рядом тренажеры двух видов, то сразу понятно, в чем отличие. Горизонтальные имеют принципиально другую конструкцию. У них есть удобное сиденье со спинкой, а педали располагаются не под креслом, а под рулевой частью. Благодаря этому снимается нагрузка с позвоночника и коленных суставов. Тело во время занятий находится в полулежащем положении, и руки не упираются в руль, а держатся за ручки. Хотя и обычную «велосипедную» позу тоже можно принять при желании, но не обязательно.

Такие снаряды часто можно встретить в реабилитационных центрах, где людям нужно заниматься лечебной физкультурой для восстановления, но при этом нагрузки должны быть щадящими. Плюсы этого тренажера:

  • удобство и комфорт;
  • подходит даже тем, у кого есть травмы и заболевания;
  • нет нагрузки на позвоночник.

Есть и минусы: такое оборудование стоит дороже, чем вертикальные модели, обладает большими размерами.

Какой вариант выбрать

Некорректно будет задавать вопрос о том, какой велотренажер лучше, поскольку у них разное назначение. Соответственно, и выбор нужно делать исходя из собственных потребностей.

Вертикальные модели – для здоровых людей, не имеющих нарушений позвоночника и заболеваний суставов. Такие тренажеры способны обеспечить эффективные кардиотренировки, поскольку в процессе работы задействуются разные группы мышц. Еще с их помощью можно достаточно быстро сбросить вес.

Горизонтальные модели – предназначены для людей с меньшей выносливостью, проходящих процесс реабилитации или имеющих травмы и заболевания опорно-двигательной системы. Эти тренажеры не дадут интенсивной нагрузки, они нацелены на постепенное укрепление организма.

Также у любого тренажера могут быть различные дополнительные устройства – пульсометр, велокомпьютер и другие настройки и опции. При выборе спортивного снаряда для дома стоит учитывать собственные потребности и цели. Однако если вы покупаете оборудование в фитнес-центр, то нужно приобрести и горизонтальные, и вертикальные велотренажеры. Важно учитывать запросы всех клиентов и предоставить им максимально комфортные условия, чтобы люди с разным состоянием здоровья могли тренироваться.

Велотренажеры из США в 4GYM

Известный производитель.

У нас в каталоге вы найдете модели от американских компаний, заслуживших хорошую репутацию: Cybex, Precor, Techno Gym. Они выпускают качественное оборудование для тренировок.

Оптимальные цены.

Подержанные модели можно приобрести дешевле на 30–70 %, при этом они полностью исправны и готовы к использованию. Это отличный вариант для тех, кто хочет сэкономить не в ущерб качеству.

Разумные условия покупки.

Договор между продавцом и покупателем гарантирует взаимное соблюдение интересов. Также вы всегда можете обратиться к сотрудникам нашей техподдержки, которые помогут вам с решением различных вопросов.

У нас вы найдете широкий ассортимент тренажеров из США, полноценный сервис и постпродажную поддержку.

Велоэргометр — горизонтальные и вертикальные велосипеды для кардио

Увидеть пример велоэргометра можно практически в каждом современном фитнес-клубе. Встретив такой кардиотренажер, стоит оценить его превосходство над другими видами и ощутить все преимущества в безопасности, удобстве и эффективности. Велоэргометр будет обеспечивать необходимую нагрузку и в домашних условиях, главное выбрать подходящий.

Особенности и назначение тренажера

Велоэргометр бывает двух видов – горизонтальный велотренажер и вертикальный.

    У горизонтальной модели педали выведены вперед, обеспечивая щадящую нагрузку на позвоночник и суставы. Этот велоэргометр является роботизированным тренажером для реабилитации после травм. Программы подстраивают нагрузку под пользователя, обеспечивая безопасность. Такой вариант имитирует прогулку на катамаране. Особенностью этой модели является спинка сидения, опираясь на которую можно полностью снять нагрузку со спины. Сидение можно подстроить на любой уровень в зависимости от роста пользователя.

Вертикальный велоэргометр больше похож на обычный велотренажер, его педали расположены вертикально под сидением. Он имитирует привычную вело прогулку. Рукояти являются единственной опорой, на которую можно поставить предплечья, либо просто держаться ладонями. Сидение можно опустить или поднять на нужную высоту. Такой вариант подходит для тех, кто не страдает проблемами со спиной и суставами.

Чем велоэргометр отличается от велотренажера?

  • Вертикальные и горизонтальные велоэргометры являются электромагнитными тренажерами, в то время как обычные велотренажеры – просто магнитные или ременные.
  • Благодаря первому отличию велоэргометры являются «умными» тренажерами, их программы способны адаптироваться под пользователя, обеспечив индивидуальную нагрузку.
  • Велоэргометры содержат датчики пульса, мониторы, клипсы или нагрудные накладки для измерения пульса. Также есть возможность пройти фитнес-тестирование, для этого необходимо ввести личные данные – пол, возраст, вес. Программы способны подсчитывать количество сжигаемых калорий, потерю жира и общее его количество в организме.

Плюсы и минусы тренажера

  • Укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают циркуляцию крови и поглощение кислорода.
  • Снижают вес путем подбора индивидуальной нагрузки в зоне жиросжигания.
  • Предупреждают превышение нагрузки на сердце, подстраивают сопротивление и скорость при увеличении пульса за критичный уровень.
  • Формируют форму ног, укрепляя мышцы передней и задней поверхности бедер, ягодиц и голени в динамике. Также статической нагрузке подвергают мышцы спины и живота.
  • Способны разнообразить тренировки, меняя интервальную тренировку на неизменную нагрузку.
  • Горизонтальные варианты в особенности способны снизить переутомление мышц спины и позвоночника, а также обеспечить эффективную нагрузку даже при наличии травм в процессе реабилитации.

Единственным минусом можно отметить нагрузку на нижнюю часть тела, при которой не задействованы мышцы плечевого пояса.

Вертикальный или горизонтальный велотренажер – какой лучше для дома?

При выборе домашнего тренажера первым критерием оценки является физическое состояние и здоровье человека.

  • При грыжах и протрузиях, артритах, артрозах и других заболеваниях опорно-двигательного аппарата рекомендуется выбирать горизонтальные велоэргометры.
  • Если проблем с опорно-двигательным аппаратом нет, можно обратить внимание и на вертикальные модели, к тому же, их стоимость гораздо ниже горизонтальных.

Выбирайте прочную конструкцию, выдерживающую большой вес. Чем выше вес самого велотренажера – тем он прочнее, и способен дольше прослужить.

Рейтинг лучших производителей домашних велоэргометров

  1. HORIZON COMFORT 3 – горизонтальный велоэргометр для домашних тренировок. Вес маховика 7 кг. Выдерживает вес пользователя до 136 кг. Стоимость 47 490 руб.

Как заниматься на велоэргометре для похудения

Началом тренировки на любой модели тренажера является выставление личных параметров – вес, пол, возраст.

Для жиросжигания предусмотрены специальные программы, для этого необходимо выставить цели тренировок – снижение веса и жира в организме — weight loss или fat burn.

Также можно выбирать интервальную нагрузку, следите, чтобы пульс не превышал 150-160 ударов в минуту.

Время тренировки 40-60 минут через день. Ежедневные тренировки могут перегрузить кардиосистему, поэтому для отдыха обязательно устраивайте выходные.

Заключение

Велоэргометры являются интеллектуальными помощниками выбора нагрузки в домашних условиях. К тому же, это один из видов безопасных тренажеров, созданных в медицинских целях. К счастью, тренироваться не выходя из дома на велоэргометре может абсолютно каждый, независимо от травм, возраста, веса и подготовки к нагрузкам.

Полезное видео о велоэргометре

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *