Витамин D-3 NOW — обзор всех форм выпуска

Витамин D-3 NOW — обзор всех форм выпуска

10 лучших препаратов витамина Д

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Некоторые наши читатели, успевшие застать СССР, наверняка помнят рыбий жир – вонючую, но крайне полезную, как тогда утверждалось, субстанцию. В те времена это был единственный безопасный источник витамина Д, который можно было предлагать детям для профилактики гиповитаминоза. Единственная существовавшая тогда альтернатива – спиртовый раствор витамина D – мог вызвать передозировки и отравления, так как в длительно стоявшем флаконе спирт понемногу испарялся, изменяя концентрацию действующего вещества.

С тех пор появились более безопасные варианты: водные и масляные растворы, таблетки, желатиновые капсулы, так что больше незачем «пытать» детей рыбьим жиром. Предлагая вашему вниманию рейтинг лучших препаратов витамина Д, мы постарались учесть все возможные формы выпуска.

Напоминаем, что с точки зрения российского минздрава, любые средства в капсулах противопоказаны детям до 5 лет, так как ребенку может быть трудно их глотать.

Пить или не пить: когда нужен витамин Д?

Говоря о витамине Д прежде всего вспоминают грудных детей и рахит – состояние, когда из-за недостатка «солнечного» витамина нарушается поступление кальция в кости. Но по современным данным, витамин D контролирует множество процессов помимо минерального обмена. Он влияет на развитие мозга и рост мышц, регулирует иммунные реакции, выработку инсулина в поджелудочной железе, нормализует рост и деление клеток, предупреждая развитие злокачественных новообразований.

Но это не означает, что всем подряд срочно надо принимать препараты витамина Д.

Есть только одна группа людей, которым нужны эти средства в профилактических целей вне зависимости от времени года и вида вскармливания: дети.

Остальным, прежде чем хвататься за таблетки, нужно сдать анализ крови на содержание метаболита витамина Д: 25(OH)D. Концентрация менее 30 нг/мл (от 50 до 75 нмоль/л) означает недостаточность витамина в крови, концентрация ниже 20 нг/мл (50 нмоль/л) говорит о выраженном его дефиците. Эти нормы одинаковы и для детей и для взрослых.

Факторы риска гиповитаминоза Д:

  1. вегетарианство: основные источники витамина Д в пище – жирная рыба, сливочное масло, сметана, сыр;
  2. ожирение: даже при достаточном поступлении витамин D депонируется в жировой ткани;
  3. болезни кишечника, нарушающие нормальное переваривание и всасывание пищевых веществ: болезнь Крона, неспецифический язвенный колит, целиакия, муковисцидоз;
  4. прием лекарств, нарушающих усвоение: глюкокортикоиды, антиретровирусные средства (применяются при лечении ВИЧ и гепатитов), противогрибковые, противосудорожные средства;
  5. печеночная недостаточность 2 ст. и выше;
  6. хронические болезни почек с нарушением их функции;
  7. некоторые инфекционные заболевания: саркоидоз. туберкулез, коккцидиомикоз, бериллиоз, гистоплазмоз;
  8. темная кожа.

Кроме того, сигналами, говорящими о возможной недостаточности витамина Д могут стать заболевания костей (рахит, остеомаляция), гиперпаратиреоз, переломы у пожилых при незначительных воздействиях.

Принимая витамин Д, нужно обязательно позаботиться и о достаточном поступлении кальция с пищей или специальными препаратами.

Рейтинг лучших препаратов витамина Д

Номинация место наименование товара цена
Лучшие препараты витамина Д для детей 1 Аквадетрим 186 ₽
2 Вигантол 185 ₽
3 MegaFood, D3 Wellness, Mixed Fruit, 1000 IU, 90 Gummies 2 464 ₽
4 BioGaia, ProTectis, Baby, With Vitamin D, Digestive Health, Probiotic Supplement, 0.34 fl oz (10 ml) 1 950 ₽
Лучшие препараты витамина Д для взрослых 1 Минисан витамин Д 3 20мкг №100 360 ₽
2 Витамин Д-Солнце №60 Эвалар 430 ₽
3 Детримакс витамин Д3 1000 МЕ 490 ₽
4 Ультра-Д витамин Д3 25мкг (1000 МЕ) №60 жевательные таблетки 763 ₽
5 Рыбий жир биафишенол Омега-3 Д3 капсулы 141 ₽
6 Healthy Origins, Vitamin D3, 10,000 IU, 360 Softgels 1 330 ₽

Лучшие препараты витамина Д для детей

По данным исследования РОDНИЧОК-1, которое проводилось в 2013 – 2014 годах, 66% детей в России имеет недостаточность в организме витамина D. Лучше всего ситуация обстоит в Москве и Екатеринбурге, хуже всего – во Владивостоке и Казани.

Поэтому можно, пожалуй, говорить о том, что профилактические дозы витамина необходимы всем без исключения детям до 18 лет. Согласно новой национальной программе по коррекции недостаточности витамина D у детей и подростков (принята в 2018 году), для профилактики гиповитаминоза дети должны каждый день получать витамин Д в следующих дозировках:

  1. с рождения до 12 месяцев – 1000 МЕ в сутки;
  2. от года до 3 лет – 1500 МЕ в сутки;
  3. 3 – 18 лет – 1000 МЕ в сутки.

Для детей, живущих на крайнем Севере, начиная с 6 месяцев, соответствующие возрасту дозировки увеличиваются на 500 МЕ.

Напоминаем, что 1 мкг=40 МЕ холекальциферола.

Обращаем внимание наших читателей, что новые рекомендованные дозы витамина Д в разы выше, чем те, о которых писали раньше. Поэтому не нужно удивляться, сравнивая суточные дозировки в инструкциях по применению препаратов, представленных в нашем рейтинге, и указанные выше значения. Следовать ли новейшим представлениям о необходимом количестве витамина для ребенка или инструкции к лекарству – выбор каждого родителя. Наш рейтинг лишь информация к размышлению, а не инструкция к действию.

Мы сознательно не приводим дозировки, рекомендованные для лечения гиповитаминоза D, так как лечение чего бы то ни было – прерогатива врача, а не интернета.

Аквадетрим

Водный раствор витамина Д. Холекальциферол, как известно, жирорастворим. Но в этом препарате витамина Д он «упакован» в мицеллы – особые структуры, внутри которых гидрофобное ядро витамина, а снаружи – гидрофильная оболочка, позволяющая средству смешиваться с водой. Примерно в такой же вид колекальциферол превращается в кишечнике под воздействием желчных кислот, и только в виде мицелл он может проходить сквозь оболочку кишечника. Поэтому Аквадетрим – одна из самых легкоусвояемых форм витамина Д. Мы поместили его в раздел рейтинга для детей, но этот препарат можно рекомендовать и взрослых с патологией желчного пузыря (когда в кишечник поступает мало желчи, усвояемость жирорастворимого витамина Д снижается).

В 1 капле около 500 МЕ.

Принимать препарат нужно раз в день, добавив нужное количество в ложку молока (для грудных детей) или любой другой жидкой пищи. Не стоит смешивать лекарство с содержимым целой бутылочки – если малыш не доест, определить, сколько витамина он получил не получится.

Нужно отметить экономичность средства: если исходить из того, что в 1 мл – 20 капель, то даже при приеме по 1000 МЕ флакона в 10 мл хватит на 100 дней.

Now Foods Vitamin D (5000 IU) – обзор и инструкция

Витамин Д от Now Foods — препарат, необходимый для компенсации недостатка холекальциферола в организме. Витаминное вещество в лекарстве содержится в легкоусвояемой форме. Благодаря концентрации Д3 в 5000 ед препарат позволяет восполнить суточную потребность в витамине и избавиться от дефицита. Отлично подходит жителям Крайнего Севера и крупных городов.

Латинское название Vitamin D-3, 5,000 IU
Активное действующее вещество Витамин Д3 (холекальциферол)
Производитель Now Foods
Страна производства США

Now Foods — известная компания из Америки, которая занимается производством биологически активных добавок и уходовой косметики. Фирма была основана в 1968 году и с тех пор завоевала сердца сотен тысяч поклонников по всему миру. Главный принцип производства — использование только качественных компонентов, которые проходят тщательную проверку на всех стадиях использования. Now Foods — компания, которой можно доверить свое здоровье.

Форма выпуска и состав

Одно из преимуществ БАДа в том, что производитель использует легко усваиваемую форму витамина D3. Она максимально близка к тому веществу, которое вырабатывается в человеческой коже под влиянием прямых солнечных лучей.

Состав капсул максимально прост, никаких лишних компонентов. В «начинке» каждой из них только витамин D, получаемый из ланолина. Других активных действующих веществ в монопрепарате нет. Концентрация холекальциферола в каждой капсуле равна 5000 МЕ, что покрывает 1250% от суточной потребности.

Не стоит опасаться такого содержания активного компонента. Витаминные вещества даже в легко усваиваемой форме не перерабатываются организмом полностью, поэтому вероятность гипервитаминоза из-за витамина Д3 от Now Foods низка. Но людям, проживающих на юге и часто бывающим на свежем воздухе в полдень, все же лучше выбрать препарат с более низкой концентрацией. Прежде чем принимать повышенные дозы холекальциферола, обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

Препарат выпускается в формате маленьких желатиновых капсул, которые легко проглатываются. Внутри находится натуральное оливковое масло, оно необходимо для нормального усваивания витамина D-3. Оболочка капсулы изготавливается из желатина, воды и глицерина.

В составе нет дрожжей, глютена, яиц, частиц молочных продуктов, поэтому препарат можно принимать аллергикам. Добавка изготовлена на основе животных компонентов (ланолин), поэтому не подходит веганам.

Мягкие таблетки фасуются в большие банки из плотного пластика. В зависимости от длительности курса можно выбрать несколько вариантов объема: по 120, 180, 360 или 240 капсул.

Фармакологические свойства

Витамин D3 — особое вещество, которое кожа может производить самостоятельно под воздействием солнечных лучей. Небольшое количество холекальциферола человек получает из пищи, но зачастую этого недостаточно для нормального функционирования организма. Это особенно касается жителей северных регионов или типичных офисных работников, которые идут в офис, когда солнца еще нет, а возвращаются уже после заката.

Холекальциферол необходим для нормального усваивания кальция. Дефицит этих веществ приводит к проблемам с костями и всем опорно-двигательным аппаратом. В результате утечки или недостаточного усваивания кальция возникает остеомаляция и остеопороз.

В детстве родители отправляли детей к бабушкам в деревню, чтобы чада проводили больше времени на солнце. Это делалось не столько ради загара или свежего воздуха, сколько ради наполнения организма холекальциферолом. В детском возрасте кости еще не окрепли до конца, поэтому недостаточное усвоение кальция чревато рахитом и другими опасными последствиями.

Но D3 нужен не только для кальциевого обмена. Препараты на основе холекальциферола используются при лечении рассеянного склероза. Улучшая процесс переработки кальция и магния в организме, витамин тем самым способствует восстановлению защитных оболочек нерва. Логично, что дефицит приводит к снижению умственных способностей, нервным расстройствам и депрессиям.

Vitamin D3 от Now Foods предназначен именно для лечения подобных проблем. Большинство пациентов отмечало значительное улучшение самочувствия после приема добавки с холекальциферолом.

Показания к применению

БАД необходимо использовать для профилактики недостатка витамина D, а также во время курса препаратов с кальцием и магнием.

Противопоказания и предупреждения

Нельзя использовать витамин D от Now Foods, если есть индивидуальная непереносимость компонентов. Холекальциферол относится к категории жирорастворимых веществ, поэтому постепенно накапливается в организме. Значительное превышение дозировки, указанной в инструкции и прописанной лечащим врачом, чревато передозировкой.

С осторожностью принимать БАД следующим категориям людей:

  • с язвенной болезнью желудка;
  • с гиперкальциемией;
  • с открытой формой туберкулеза;
  • с сердечными заболеваниями.

Таким пациентам обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

Рекомендуется употреблять Vitamin D3 совместно с препаратами на основе кальция.

Прием и дозировки

Необходимо принимать по 1 капсуле ежедневно, запивая большим количеством воды.

Особые указания

Прежде чем принимать препарат с содержанием 5000 IU, необходимо сдать анализ на уровень холекальциферола. БАД с такой концентрацией значительно превышает суточную потребность, поэтому подходит для лечения дефицита, а не для поддержания нормального уровня D3. Несмотря на то что безопасной считается дозировка до 10000 IU, стоит быть осторожными и следить за своим самочувствием.

Ежедневную дозировку должен рассчитывать врач на основе анализа крови или данных об имеющемся у пациента заболевании. Повышенные дозы необходимо принимать параллельно с кальциевыми препаратами для лечения переломов или других проблем с костями и суставами. Самостоятельно назначать себе дозировку, превышающую указанную в инструкции по применению, запрещено, это чревато гипервитаминозом.

При диагностированной анемии стоит употреблять Д3 с осторожностью. Большие дозы холекальциферола стимулируют усвоение кальция, мешая всасыванию железа. Анемия может ухудшиться во время приема витаминного БАДа.

При беременности и кормлении грудью обязательно нужно проконсультироваться с врачом перед началом приема витамина D3.

Побочные действия и аллергия

При индивидуальной непереносимости компонентов лекарства могут появиться неприятные ощущения в желудочно-кишечном тракте, зуд и сыпь на коже. Если поднялась температура или значительно ухудшилось самочувствие, нужно немедленно обратиться к врачу.

Лекарственное взаимодействие

Если необходимо принимать препараты, понижающие уровень холестерина, нельзя пить в одно и то же время, что и витамин D от Now Foods. Такие лекарства мешают жирам нормально всасываться, поэтому холекальциферол усвоится не полностью. Это касается и слабительных средств, которые ускоряют работу кишечника.

Во время приема кортикостероидных гормонов стоит учесть, что витамин Д из препаратов и еды будет всасываться не полностью. Кортикостероиды мешают и усвоению кальция. Противотуберкулезные лекарства тоже не лучшим образом влияют на кальциевый обмен и всасывание холекальциферола.

Передозировка

Не рекомендуется превышать дозу, указанную в инструкции по применению или рекомендованную лечащим врачом. Для серьезной передозировки витамина D характерны следующие симптомы:

  • со стороны желудочно-кишечного тракта: запоры, боли в животе, тошнота, рвота;
  • со стороны сердечно-сосудистой системы: повышение артериального давления, изменение сердечного ритма;
  • со стороны опорно-двигательного аппарата: резкая боль в мышцах и суставах.

Длительное употребление повышенных доз витамина Д вместе в едой или препаратами, содержащими кальций, чревато отложением кальциевых солей в органах.

Сроки и условия хранения

Срок годности 3 года.

Хранить в темном прохладном месте вдали от отопительных приборов и прямых солнечных лучей. Прятать от детей.

Витамин D-3 NOW – обзор всех форм выпуска

NOW Vitamin D3 – пищевая добавка, содержащая важнейший для нормального функционирования организма витамин в легкоусвояемой форме. Он выступает в качестве регулятора обмена минеральных веществ и принимает участие в формировании костной ткани.

Основными источниками этого элемента являются солнечные лучи или продукты питания. К сожалению, его количество в еде довольно ограничено, а из-за пагубного воздействия на организм УФ-лучей люди все чаще избегают загара. В результате, возникает нехватка витамина, компенсировать которую приходится путем применения содержащих его БАДов.

NOW Chewable Vitamin D-3 5000 IU

D-3 5000 IU способен в полной мере обеспечить организм необходимым количеством холекальциферола. Регулярное употребление продукта позволяет поддерживать крепость костей и нормальное функционирование иммунной системы.

Форма выпуска

Жевательные таблетки с освежающим вкусом мяты по 120 штук в упаковке.

Содержание активного вещества в одной таблетке – 5000 МЕ.

Ингредиенты: ксилит, целлюлоза, сорбит, октадекановая кислота, натуральные пищевые ароматизаторы ванили и мяты.

Приобрести добавку можно от 900 до 1000 руб.

NOW Vitamin D-3 5000 IU

Еще одна биологически активная добавка к пище производства компании NOW. Содержит легкий для усвоения холекальциферол. Актуален к применению в осенне-зимний период во время дефицита солнечного света и сниженной выработки витамина.

Форма выпуска

Желатиновые капсулы без вкуса по 120 и 240 штук в упаковке.

В одной дозе – 5000 МЕ действующего вещества.

Вспомогательные компоненты: желатин, оливковое масло органического происхождения.

Стоимость зависит от фасовки:

Количество капсул, шт. Цена, руб.
120 800
240 1200-1400

NOW Vitamin D-3 2000 IU

БАД основным компонентом которого является витамин D3 в дозировке 2000 МЕ на одну порцию.

Форма выпуска

Капсулы из желатина в пластиковых банках по 120 или 240 штук.

Содержание активного элемента в одной порции – 2000 МЕ.

Другие ингредиенты: оболочка гелевой капсулы и оливковое масло.

Стоимость продукта зависит от фасовки:

Количество капсул, шт. Цена, руб.
120 500-700
240 900-2000

NOW Vitamin D-3 1000 IU

Пищевая добавка от популярного производителя спортивного питания NOW обеспечивает организм холекальциферолом в оптимальной для усвоения форме. Этот элемент является незаменимой частью повседневного рациона.

Форма выпуска

Гелевые капсулы по 180 штук в банке из пластика.

В одной порции – 1000 МЕ холекальциферола.

Другие компоненты: бычий желатин, глицерин, вода, оливковое масло.

Стоимость упаковки составляет от 500 до 700 рублей.

Как принимать

Все добавки принимают по одной капсуле в день, желательно во время еды.

Научный консультант проекта. Физиолог (биологический факультет СПБГУ, бакалавриат). Биохимик (биологический факультет СПБГУ, магистратура). Инструктор по хатха-йоге (Институт управления развитием человеческих ресурсов, проект GENERATION YOGA). Научный сотрудник (2013-2015 НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Отта, работа с маркерами женского бесплодия, анализ биологических образцов; 2015-2017 НИИ особо чистых биопрепаратов, разработка лекарственных средств) Автор и научный консультант сайтов по тематике ЗОЖ и науке (в области продления жизни) C 2019 года научный консультант проекта Cross.Expert.

Атлетка Брук Энц рассказала об изменениях в своем мировоззрении из-за событий в США

Витамин Д3 (Vitamin D3), 2,000 МЕ, 120 капсул

120 капсул.

Производитель: Now Foods

В настоящий момент под витамином Д подразумевают две его разновидности, а именно эргокальциферол и холекальциферол, или, попросту говоря витамин D2 и витамин D3. Они представляют собой кристаллы, лишенные запаха и цвета. Кроме того, они не подвластны высоким температурам. Данные разновидности витаминов относятся к категории жирорастворимых. Получается, что они способны растворятся в органических соединениях и жирах, но при этом не растворяются в воде.

Витамин Д3 (Vitamin D3) NOW Foods: состав

В одной капсуле содержится:

  • Витамина D3 (холекальциферол, выделенный из ланолина) — 2000 МЕ.

Витамин D3 от NOW Foods принимает активное участие в таком процессе, как гомеостаз кальция, тем самым оказывая положительное воздействие и на кости, и на кишечник. Витамин D представляет собой метаболит кальцитриола, который происходит в почках благодаря влиянию паратиреоидного гормона.

Витамин Д во время нахождения в таком органе, как кишечник, позволяет нормализовать всасывание таких важных элементов, как фосфат и кальций. На кости он оказывает положительное воздействие. Оказывается, именно этот витамин способен минерализовать ткани, которые только что образовались. Витамин D активно используется в регуляции обмена веществ, происходящем в костной ткани. Таким образом, он еще проводит профилактику остеопороза.

Витамин Д3 2000 МЕ (Vitamin D3 2000 IU) Now Foods содержит холекальциферол. Именно он способен производится кожей после того, как на нее попадают ультрафиолетовые лучи от солнечного света. Конечно, таким образом, может быть выработано достаточное количество витамина, но если при этом кожа человека поглощает необходимое количество ультрафиолета. К сожалению, эта процедура находит в зависимости от нескольких факторов, а именно:

  • Длина световой волны. Самым эффективным считается средний спектр волн. Им можно насладиться только утром и во время заката.
  • Первоначальная пигментация кожи. То есть, чем кожа темнее, чем меньше этого витамина она может выработать при поглощении ультрафиолета.
  • Возрастная категория. Кожа в пожилом возрасте уже не способна синтезировать витамин D.
  • Степень загрязнения атмосферы. Степень устанавливается в зависимости от масштабов промышленных выбросов и пыли, присутствующей в воздухе. Все это не позволяет достаточному количеству солнечного света проникать сквозь себя, тем самым не давая возможность синтезировать витамин.

Форма выпуска: баночка, содержащая 120 капсул.

Витамин D3 Нау Фудс способствует регулятивной функции во время кальций-фосфорного обмена. Кроме того, он помогает нашему кишечнику впитать в себя не только фосфаты, но и кальций. Это становится возможным благодаря повышению уровня проницаемости митохондриальных и клеточных мембран у эпителия кишечника. Помимо этого, он помогает осуществлять реабсорбцию (II фаза мочеобразования) в почечных канальцах почек.

Очень важно, чтобы ребенок во время роста получал необходимое количество витаминов. Так как он способствует правильному формированию зубов и костного скелета в целом. Функционирование паращитовидных желез напрямую зависит от количества витамина Д в организме.

Недостаточная кальцификация означает лишь одно: недостаточное количество витамина D. В этом случае эпифизы (концевой отдел трубчатой кости) увеличатся в размерах, а кости станут более мягкими. При таких показателях, в нашем организме начнет развиваться тетания (судорожные приступы, обусловленные нарушением обмена кальция в организме).

Показания и противопоказания

Витамин Д3 2000 МЕ (Vitamin D3 2000 IU) Now Foods способствует укреплению костей, кишечника и других частей нашего тела. Но существует ряд заболеваний или состояний, при которых врачи назначают витамины группы D. К примеру, такие как:

  1. Авитаминоз или гиповитаминоз витамина D. В этом случае его можно использовать, как для лечения, так и для профилактики.
  2. Целый ряд заболеваний, при которых просто необходима высокая концентрация витамина Д в организме. Это и остеомаляция, и рахит, и несбалансированное, то есть неполноценное питание, и остеопороз, и нефрогенная остеопатия, болезнь Крона, беременность, алкоголизм, печеночную недостаточность и даже цирроз.
  3. Младенцам, которых кормят грудью или обладающих недостаточной инсоляцией (облучением поверхностей солнечным светом).
  4. Употребление минеральных масел, барбитуратов, колестипола, колестирамина, противосудорожных препаратов.
  5. Тетания, послеоперационный или идиопатический гипопаратиреоз.
  6. Сильное снижение иммунитета.

Как и любой другой препарат, витаминный комплекс, витамин D обладает противопоказаниями. К ним относятся:

  1. Непереносимость одного из компонентов, входящих в состав витамина.
  2. Гиперкальциемия.
  3. Активные формы туберкулеза легких.
  4. Язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.
  5. Различные болезни почек и печени.
  6. Поражения сердца (органического характера).

Витамин D3 Now Foods: инструкция по применению

Употребляйте препарат 1 раз в день во время приема пищи в количестве 1 капсулы. Если хотите достичь наибольшего эффекта, то сочетайте витамин с «Кал-Маг» или «Бета-Каротином».

Не является лекарством (БАД).

Условия хранения

Витамин D необходимо хранить в помещении, где всегда сухо и прохладно, то есть там, где температура не поднимается выше +25 градусов.

Цена и продажа

Витамин Now Foods Д3 купить в Москве и других регионах можно, не выходя из дома. Оформите заказ через корзину или свяжитесь с менеджером по телефону. Цена препарата Витамин D3 Now Foods указана рядом с его изображением. Витамин Д3 реализуется только через официальных дистрибьюторов компании производителя, что предостерегает конечного потребителя от подделок.

Для регионов действует бесплатный номер 8 800 550-52-96.

Производитель: NOW Foods, Bloomingdale, IL 60108 U.S.A.

Отзывы о витамине D3

Екатерина, 26 лет

Когда у меня появился малыш, врач сразу сказал, что потребуется укрепление его костного скелета. Естественно, начала поиск действительно хороших витаминов. Подруга посоветовала витамин D от компании NOW Foods. После того, как я посоветовалась с врачом, никаких сомнений не осталось.

Антон, 32 года

Долгое время мучился из-за постоянных переломов. Мне не нужно было падать с высоты или попадать в аварию. Я мог просто идти по улице и подвернуть ногу, а потом в травмпункте мне накладывали очередной гипс. Первое время я не понимал, что с моими костями происходит действительно ужасные вещи. После продолжительного обследования, врачи поставили диагноз «остеопороз». Назначили витамин D, который должен был укрепить костный скелет. Скажу вам честно, употребление витамина от компании NOW Foods действительно принесло плоды. За последние несколько лет я не был в травмпункте ни разу.

Вы можете задать любой интересующий вас вопрос по товару или работе магазина.

Наши квалифицированные специалисты обязательно вам помогут.

Витамин Д3 iHerb. Какой лучше?

Почему витамин Д3 iHerb, основываясь на многочисленных исследованиях, определяет как один из критически важных для здоровья человека? Какой витамин Д лучше? Какой принимать взрослым, а какой идеально подойдет для детей? Разбираемся вместе.

Витамин Д — важнейший элемент здоровья, особенно для детей, беременных и людей старшего возраста. В последние несколько лет этот витамин удостоился особого внимания как экспертов, так и широкой общественности. И неспроста. Ниже мы рассмотрим, для чего нужен витамин D, а также какой витамин Д лучше выбрать и купить для взрослых и детей разного возраста.

Витамин Д для чего?

Витамин D — это группа биологически активных веществ, которые мы привыкли ассоциировать с солнцем. А всё потому, что синтезируется витамин Д под воздействием ультрафиолетовых веществ в коже.

Основное, для чего нужен витамин Д — обеспечивать всасывание фосфора и кальция. Кроме того, современная наука предполагает, что витамин D участвует в следующих процессах:

  • обеспечивает здоровье костей;
  • защищает от депрессии;
  • укрепление имунной системы (возможно, по этой причине мы в целом летом меньше болеем вирусными заболеваниями);
  • защищает детей от рахита (все мамы знают о важности приема витамина Д малышами);
  • защищает от ряда аутоимунных заболеваний (как рассеянный склероз, например);
  • обменные процессы разной природы;
  • размножение клеток;
  • стимуляция синтеза отдельных гормонов;
  • укрепляет костную ткань и уменьшает частоту переломов (особенно актуально для старшего поколения).

Кроме того, последние исследования говорят о невероятно важной роли витамина Д в защите от рака, в частности, от рака молочной железы!

К сожалению, эндокринологи во всем мире бьют тревогу — дефицит витамина не просто распространен, а чрезвычайно масштабен. Всё ухудшающаяся экология и загрязненный воздух затрудняют получение витамина Д естественным путем — с солнеными лучами и питанием. Даже жители солнечной Калифорнии не могут похвастаться достаточным коливеством столь нужного витамина.

Потому, эксперты-иммунологи настоятельно рекомендуют включить витамин Д в схему приема добавок и принимать ежедневно или курсами.

Витамин Д формула

Нам известно, что витамин Д синтезируется в нашем организме и имеет несколько форм. Самые значимые для человека две: D2 и D3.

Витамин D2 (эргокальциферол) мы получаем только с едой или пищевыми добавками. А вот витамин D3 еще и синтезируется в нашем организме (в коже) под воздействием ультрафиолетовых лучей.

Установлено, что витамин D3 усваивается гораздо лучше и эффективнее, поэтому рекомендовано принимать пищевые добавке именно в этой форме — в виде холекальциферола.

Ниже мы рассматриваем 10 продуктов, каждый из которых может уверенно носить звание «лучший витамин Д с айхерб». Все из них:

  • это настоящий американский витамин Д
  • имеют форму D3 (холекальциферол)
  • проверены и одобрены независимыми лабораториями (указанное на упаковке полностью соответствует тому, что внутри)
  • имеют тысячи правдивых отзывов на сайте.

Лучший витамин D3 iHerb

Итак, рассматриваем самые популярные проверенные варианты добавки витамин Д с айхерб, для детей и взрослых, сравниваем их показатели и делаем свой выбор.

Витамин D – форма выпуска и применение

Как известно, витамин D (кальциферол) или «витамин солнца» служит источником крепких костей и зубов.

Недостаток этого витамина может привести к ряду неблагоприятных последствий, в том числе к развитию таких заболеваний, как рахит и остеопороз.

В таких случаях требуется прием препаратов витамина D (только по назначению лечащего врача!). В данной статье приведен краткий обзор формы выпуска витамина D …

Витамин D — применение

Синтетический кальциферол применяются в следующих случаях:

  • для регуляции обмена кальция и фосфора;
  • для укрепления костей и зубов;
  • для предупреждения и лечения состояний, вызванных дефицитом кальция и витамина Д3 (такие заболевания, как рахит, остеопороз, спазмофилия и другие);
  • в косметологии используется как средство, улучшающее рост волос.

Витамин D — форма выпуска

Витамин D выпускается, как правило, в форме таблеток, масляных растворов, капсул и каплей…

1. Витамин Д2 (эргокальцерол):

  • Эргокальциферол.

Форма выпуска: таблетки по 0,0125 г №100.

Действующее вещество: эргокальциферол.

  • Эргокальциферол.

Форма выпуска: масляной раствор во флаконах по 15 мл 0,0625% раствора. В 1 капле 700 МЕ.

Действующее вещество: эргокальциферол.

2. Витамин Д3 (холекальциферол):

  • Вигантол.

Форма выпуска: капли (раствор в масле) 0,5 мг/мл – 10 мл.

Действующее вещество: холекальциферол.

Форма выпуска: капсулы по 0,001; 0,0005 и 0,00025.

Действующее вещество: альфакальцидол.

Форма выпуска: раствор для приема внутрь или для масляных инъекций в ампулах по 5 мг/мл – 10 мл.

Действующее вещество: холекальциферол.

Форма выпуска: 0,125% и 0,25% масляный раствор во флаконах по 5, 10 или 30 мл.

Действующее вещество: молекулярное соединение холекальциферола с холестерином.

Форма выпуска: капли для приема внутрь, 10 мл во флаконе с капельницей.

Действующее вещество: холекальциферол + вспомогательные вещества.

3. Витамин Д3 (холекальциферол) и кальций:

  • Идеос.

Форма выпуска: таблетки №30.

Действующие вещества: кальция карбонат и холекальциферол (в 1 таблетке 1,25 г и 400 МЕ активных веществ).

  • Витрум кальциум + витамин Д3.

Форма выпуска: таблетки, покрытые оболочкой, во флаконах №30 и 60.

Действующие вещества: кальция карбонат и витамин Д3 (в 1 таблетке 500 мг и 200 МЕ активных веществ).

  • Кальций-Д3 Никомед.

Форма выпуска: таблетки жевательные с апельсиновым вкусом.

Действующие вещества: кальция карбонат и холекальциферол.

  • Компливит кальций Д3.

Форма выпуска: таблетки жевательные (апельсиновые) по 30, 60, 90,100 или 120 таблеток в банке.

Действующие вещества: холекальциферол + кальция карбонат.

  • Мульти-табс кальций Д3 форте.

Форма выпуска: жевательные таблетки со вкусом черной смородины или банана по 30, 40, 60 или 100 шт. упаковке.

Действующие вещества: кальция карбонат + магния оксид + холекальциферол + витамин С.

4. Вещества с Д-витаминной активностью:

  • Тахистин.

Форма выпуска: капли для приема внутрь 0,1%, флакон 20 мл.

Действующее вещество: дигидротахистерол (в 1 мл – 1 мг активного вещества).

Форма выпуска: капсулы мягкие желатиновые по 0,25 мкг №30 и 60.

Действующее вещество: альфакальцидол.

Форма выпуска: мазь для наружного применения в тюбиках по 30 и по 100 г.

Действующее вещество: кальципотриол.

Кроме того витамин D входит в состав некоторых поливитаминных комплексов. На этом обзор формы выпуска витамина D подошел к концу.

Стоит отметить, что статья носит ознакомительный характер. При появлении признаков недостатка витамина D необходимо обратиться прежде всего к врачу.

Лечащий врач, проведя обследование, примет решение о назначении того или иного препарата в зависимости от каждого конкретного случая.

Витамин D-3 NOW — обзор всех форм выпуска

Бесплатный звонок из России
8 800 550-90-22

Работаем без выходных

8 (495) 517-23-77 Москва и вся Россия

Москва, ул. Марксистская д. 22, с. 1, оф. 505

8 (812) 930-08-77 Санкт-Петербург

От 9500 руб. доставка по Москве бесплатно


Рекомендуем совместно с этим препаратом:

Витамин D-3 (Vitamin D-3) — препарат компании NOW Foods, участвующий в гомеостазе кальция и благотворно влияющий на формирование костей и зубов. Эффективен при укреплении иммунитета.

Витамин D-3 Now Foods: состав и форма выпуска

Препарат выпускается в пластиковых баночках белого цвета по 120 капсул. Одна капсула содержит:
— Vitamin D3 — 2000 МЕ.

Витамин D-3: свойства

1. Регулирует кальций-фосфорный обмен.
2. Участвует в формировании костей и зубов.
3. БАД Витамин D3 принимает участие в росте клеток и их дифференциакции.
4. Является необходимым элементом для нормальной деятельности паращитовидных желез.
5. Активизирует процессы всасывания фосфатов и кальция в кишечнике.
6. БАД Витамин D3 увеличивает прочность костной ткани.
7. Участвует в процессах реабсорбции в почечных канальцах.

Витамин D-3 (Vitamin D-3): показания и противопоказания

Данный препарат применяется в следующих случаях:
— при дефиците витамина D3;
— для новорожденных при малой инсоляции;
— для укрепления иммунитета;
— при дефицитных состояниях в организме витамина D3 (остеопороз, остеомаляция, рахит, нефрогенная остеопатия, гипокальцемия, цирроз, почечная недостаточность, алкоголизм, периоды лактации и беременности особенно при курении, быстрая потеря веса. );
— гипопаратиреоз;
— заболевания желудочно-кишечного тракта;
— гипофосфатемия.

Противопоказания Витамин D-3:
— туберкулез;
— гиперкальцемия;
— язвы желудка и 12-типерстной кишки;
— острые заболевания почек и печени хронического характера;
— дефицит магния в организме;
— аллергия к компонетам Витамин D-3.

Витамин D-3: применение

1. Прием препарата лучше всего осуществлять совместно с антигиперлипидемическими средствами.
2. Во время приема Витамина D3 Now Foods не рекомендуем принимать слабительные средства.
3. Не рекомендуется прием совместно с Витамином D3 кортикостероидных гормонов.
4. Прием Витамина D3 не даст должного эффекта при дефиците витамина Е в организме.
5. Следует знать, что прием Витамина D3 в больших дозах приводит к дефициту железа в организме.

Способ применения Vitamin D-3: рекомендуем принимать совместно с Бета-каратином и Кал-Магом один раз в день по одной капсуле во время приема пищи.

Витамин D3 Now Foods: цена и продажи

Этот препарат можно купит у нас следующим образом:
— заказать Витамин D-3 Now Foods нашему менеджеру по телефону;
— сделать заказ через форму обратной связи;
— воспользоваться услугой (если вы из другого региона) «заказать звонок», мы вам перезвоним и примем от вас заявку.
Доставка товара осуществляется оперативно и ее сроки не зависят от способа заказа.

Витамин Д3 (Vitamin D3), 10,000 МЕ, 120 капсул

120 капсул.

Производитель: Now Foods

Биологически активный препарат NOW Foods D3 10000 МЕ содержит важнейший для организма витамин в легко усвояемой форме желатиновых капсул. Прием комплекса необходим, когда мы недополучаем требуемое количество холекальциферола вместе с употребляемыми продуктами, а также при недостаточном пребывании на солнце. При употреблении высокоэффективной биодобавки, не содержащей ГМО, повышается прочность костной ткани, нормализуется работа иммунной системы, снижается вероятность развития неврологических нарушений, активизируются процессы клеточного роста и обновления.

Витамин Д3 10000 NOW Foods: состав и форма выпуска

Действие биологически активного комплекса объясняется содержанием витамина D3 (как холекальциферола из ланолина) – 10000 МЕ (в одной капсуле).

Вспомогательные компоненты: органическое оливковое масло (extra virgin), мягкая капсула (глицерин, вода, желатин).

Форма выпуска: баночка, содержащая 120 желатиновых капсул.

Биодобавка Витамин Д3 NOW 10000, отзывы о применении которой можно найти на многих интернет-ресурсах, способствует:

  • Удовлетворению потребностей организма в холекальцифероле.
  • Нормальному росту, обновлению клеток.
  • Укреплению опорно-двигательного аппарата.
  • Поддержанию бессбойного функционирования иммунной системы.
  • Улучшению состояния кожных покровов.
  • Оздоровлению волос, ногтей.
  • Нормализации концентрации глюкозы в крови.
  • Снижению риска возникновения нарушений в работе нервной системы.
  • Регуляции обменных процессов, гормонального синтеза.
  • Повышению эффективности профилактики раковых болезней.
  • Предотвращению осложнений в период беременности.

Витамин Д Now Foods 10000 МЕ: показания и противопоказания

Комплекс рекомендуется употреблять при:

  • Витаминном дефиците.
  • Ухудшении состояния костной, хрящевой ткани, ногтей, кожи, волос.
  • Ослаблении иммунитета.
  • Повышенном уровне сахара в крови.
  • Дестабилизации метаболических процессов.
  • Неврологических нарушениях.
  • Беременности.
  • Проведении профилактики онкологических заболеваний.

Препарат противопоказан при индивидуальной непереносимости, возрасте до 18 лет.

Витамин Д3 10000 Нау Фудс: инструкция по применению

Взрослые употребляют по одной капсуле один раз в три дня вместе с жирными продуктами (оптимальную схему приема можно согласовать с врачом). Не следует превышать рекомендованную дозировку.

Консультация профильного специалиста необходима в период беременности, грудного вскармливания, при приеме тиазидных диуретиков, лекарств от местного псориаза, при гиперпаратиреозе, гиперкальцемии, заболеваниях почек.

Не является лекарственным средством (БАД).

Условия хранения

Храните баночку с капсулами в сухом, прохладном, недоступном для детей месте.

В процессе хранения возможно естественное изменение цвета продукта.

Цена и продажа

Для того чтобы купить Now Foods Vitamin D3 свяжитесь с менеджерами по телефонам, указанным в верхней части страницы. Также вы можете оформить заказ самостоятельно: добавьте требуемое количество товара в корзину сайта и внесите контактные данные. Мы обработаем заявку, перезвоним вам для ее подтверждения, ответим на интересующие вас вопросы.

Витамин Д3 10000 NOW Foods, цена которого указана возле изображения товара, отправляется по Москве и России в максимально сжатые сроки.

Если вы находитесь в Москве, вы можете посетить наш офис и купить Now Foods D3 10000 МЕ, а также другую продукцию, представленную в каталоге «Гипермаркета Здоровья».

Для звонков из регионов действует бесплатный номер телефона 8 800 550-52-96.

Производитель: NOW Foods, Bloomingdale, IL 60108 U.S.A.

Вы можете задать любой интересующий вас вопрос по товару или работе магазина.

Наши квалифицированные специалисты обязательно вам помогут.

Витамин Д и Д3 – в чём разница? Выбираем правильный кальциферол

Витамин Д (кальциферол) – один из самых полезных и, увы, самый дефицитный в наших суровых широтах. При выборе добавок с ним многие интересуются: витамин Д и Д3 – в чём разница? А на полках аптек он встречается ещё и в форме Д2. Что означают эти циферки, и равноценны ли по своим фармакологическим свойствам обозначенные ими Д? Разбираемся.

Витамин Д и Д3 – в чём разница между кальциферолом и холекальциферолом?

На самом деле циферок больше – 6. Шесть форм кальциферола известно в химии. Так что под кальциферолом понимают всю совокупность его форм, начиная с Д1 и заканчивая Д6. Небольшие различия в химической структуре одного и того же вещества делают его полезным или бесполезным для нашего организма. И нуждаемся мы лишь в двух формах витамина Д – эргокальцифероле (Д2) и холекальцифероле (Д3).

Итак, витамин Д и Д3 – в чём разница и родство между ними, вы уже поняли: их связывают отношения общего и частного. Д3 является одной из форм витамина Д. Теперь гораздо важнее разобраться, какая из полезных для человека форм кальциферола – Д2 или Д3 – наиболее эффективна и безопасна при профилактическом или терапевтическом приёме.

Витамин Д2 и Д3 – в чём разница между эргокальциферолом и холекальциферолом

Обе формы витамина оказывают ряд одинаковых, жизненно важных воздействий на организм человека. Обе они – по своей сути провитамины, скорее, даже прогормоны. Пройдя трансформации в печени и почках, и эрго-, и холекальциферол превращаются в одно и то же гормоноподобное вещество – кальцитриол. Эта активная форма витамина Д содействует усвоению из пищи главных костных минералов – кальция и фосфора, регулирует их баланс и обмен в организме.

При сходстве своего значения для нас формы Д2 и Д3 различаются не только строением молекулы (С28Н44О и С27Н44О), но и особенностями взаимодействия с человеческим организмом. Ведь до превращения в кальцитриол они проявляют несколько отличные свойства. Витамин Д и Д3 – в чём разница?

Отличия этих веществ заложены уже самим способом их производства. Эргокальциферол (Д2) – продукт воздействия солнечного или искусственного ультрафиолета на эргостерол – стерол грибов и дрожжей. Так как грибки входят в состав растений, нередко можно услышать, что источником витамина Д являются растения. Но на самом деле правильно говорить только о грибах и дрожжах. Холекальциферол – результат контакта УФ-лучей с 7-дегидрохолестерином животных и человека. Именно Д3, а не Д2 производится в нашей коже благодаря ультрафиолету, что само по себе указывает на большую родственность нам именно Д3-формы.

Биодоступность витамина Д3 , по наблюдениям учёных, действительно оказалась выше, чем у Д2. Суммируя такие показатели, как биологическая активность, устойчивость (стабильность) соединения к температурным, химическими и иным факторам, а также время действия в организме, исследователи пришли к выводу, что Д3 эффективнее, чем Д2, примерно на 30 % процентов.

Метаболический путь витамина Д2 к активной форме – кальцитриолу – гораздо дольше, чем у Д3. Причём в ходе превращений образуются побочные продукты, осложняющие работу внутренних органов. Поэтому витамин Д2 более опасен при передозировках, он быстрее, чем Д3, вызывает интоксикацию. Также установлено свойство Д2 и Д3 при их приёме неодинаково долго поддерживать достигнутый уровень кальцитриола в крови. При приёме Д2 полураспад активного витамина Д происходит чуть ли не в 3 раза быстрее. Так что преимущества препаратов с Д3-формой этого витамина очевидны.

Лучшие источники витамина Д

Для веганов единственным пищевым источников кальциферола является эргокальциферол (Д2). Его главные природные донаторы – грибы и дрожжи, особенно прошедшие специальную обработку ультрафиолетом, а также в малых количествах – злаки и растения, в биологическую систему которых входят грибки.

Если вегетарианцы едят молокопродукты, то немного витамина Д3 они получают из молока (особенно облучённого УФ-лучами), сыра, творога, масла, причём больше – из необезжиренных продуктов. Жир помогает усвоиться жирорастворимому витамину Д. В этом же ряду стоят яйца, которые входят в меню многих людей, не употребляющих в пищу мясо и рыбу.

Холекальциферол (Д3) можно получать в достаточном количестве, если в свой ежедневный рацион внести большое количество жирной рыбы (лосося – лучше всего дикого, скумбрии, тунца, сельди, печени трески, икры рыб и др.). Рыбий жир подходит не всем, так как достаточно агрессивно воздействует на желудок, печень, почки и 12-перстную кишку. Людям с нарушениями в работе ЖКТ его употребление не рекомендуется.

Далеко не всем известен ещё один природный донатор холекальциферола – трутневый гомогенат . Правильная консервация этого продукта позволила сделать его ключевым компонентом ряда биодобавок для здоровья костей, в частности препарата витамина Д, где натуральный холекальциферол соседствует с синтезированным.

Если витамин Д назначен для укрепления костей, то стоит выбирать средства, сочетающие витамин Д с умеренным количеством кальция, лучше всего – в наиболее усвояемой и безопасной цитратной форме.

Нужно ли принимать витамин Д дополнительно? По подсчётам учёных, обычное питание обеспечивает лишь около 10 % потребности в кальцифероле. Получить остальные 90 % витамина Д благодаря его выработке в коже для жителей территорий с низким уровнем инсоляции (к каким относится большая часть России) проблематично. Так что приём добавок витамина Д целесообразен.

В завершение резюмируем ответ главный вопрос статьи : витамин Д и Д3 – в чём разница? Витамин Д3 – лучшая форма витамина Д, представленного также менее биодоступной для человека формой Д2 и ещё четырьмя формами, не имеющего выраженных терапевтических и профилактических эффектов.

Как избежать болей в суставах?

О том, как избежать болей в суставах, никто не задумывается – гром-то не грянул, зачем ставить громоотвод. Между тем от артралгии – так называется этот вид боли – страдают половина людей старше сорока лет и 90 % тех, кому больше семидесяти. Так что профилактика боли суставов – то, о чем стоит подумать, даже если вы…

Власть гормонов. Какие активные вещества регулируют восстановление хряща?

Состояние человека, слаженность работы органов его тела во многом определяются гормональным балансом. Восстановление хряща также подчинено влиянию вездесущих регуляторов жизни. Без нормализации гормонального фона полноценная регенерация сустава невозможна. За какие нити дёргает невидимый кукловод – эндокринная система, воздействуя на хрящевую ткань? Тестостерон Этот гормон вырабатывается половыми железами и корой надпочечников, как в…

Лекция генерального директора компании Парафарм Дмитрия Елистратова об открытии профессора Струкова и разработанных им остеопротекторах

Моя цель рассказать вам об удивительном открытии, которое сделал пензенский врач, профессор Виллорий Иванович Струков . Более 60 лет он исследовал костную ткань, и больше 10 тысяч пациентов получили его помощь. Этот врач знаменит также тем, что подготовил множество специалистов по лечению остеопороза , написал несколько монографий. Ему принадлежит более 300 патентов на изобретения по всему миру.…

Пусть всегда будет солнце! Для чего нужен витамин Д?

Солнечный свет для человека – не только источник хорошего настроения, радости и счастья. При его попадании на сетчатку глаза и кожу в организме запускается большое количество физиологических процессов, например, синтез кальциферола. Для чего нужен витамин Д, помимо улучшения всасывания кальция? Как компенсировать его дефицит, если пребывание под ультрафиолетовыми лучами солнца нежелательно для человека? Для…

Лучший витамин Д на iHerb. Как выбрать, дозировка, анализы

Сегодня разбираемся с витамином Д, одним из самых важных витаминов для беременных, кормящих, детей, пожилых и взрослых.

Подписывайтесь на МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ, чтобы узнавать все НОВОСТИ iHerb ПЕРВЫМИ!

В 2018 г. В России вышла Национальная программа недостаточности витамина Д у детей. В ней опубликованы результаты последних исследований иллюстрирующие актуальность контроля уровня витамина Д в организме и пересмотрены профилактические дозировки витамина для детей и взрослых.

Мы привыкли связывать витамин Д со способностью организма усваивать кальций и фосфор, но это не единственная его функция, чем больше ученые изучают этот витамин, тем больше становится список заболеваний связанных с дефицитом витамина Д в организме:

❎ Гипертония и болезни сердечно-сосудистой системы

❎ Болезни опорно-двигательной системы

❎ Депрессия и синдром хронической усталости

Рецепторы к витамину Д находится в каждой клетке организма, поэтому его дефицит может пагубно влиять на работу всего организма.

На сегодняшний день ученые и врачи называют его уже не витамин Д, а гормон Д. Потому что он оказывает действие на наш организм подобно гормонам.

Чем может помочь прием витамина Д:

✅ Ускорение обмена веществ

✅ Нормализация работы сердца и сосудов

✅ Поддержание АД в норме

✅ Препятствие развитию новообразований

✅ Улучшение состава и свертываемости крови

✅ Нормализация работы щитовидной железы

✅ Препятствие развитию миастении

✅ Устранение сухость кожи и волос

Исследования показывают, что у большинства жителей солнечных стран витамин Д в организме в дефиците, что уж говорить о жителях северных широт.

Достичь оптимального уровня витамина Д в организме с помощью продуктов питания и солнечных ванн сложно, поэтому на вся моя семья принимает витамин Д в виде добавок в зимний период обязательно. На постоянной основе его принимают дети, пожилая часть семьи и мы с сестрой во время беременности.

Какой витамин Д выбрать?

🔸 Самая легкоусваиваемая форма витамина Д является форма Д3 или холекальциферол. Прием добавок с витамином Д3 максимально эффективно повышает уровень витамина Д в организме.

🔸 98% всего витамина Д производят из высокоочищенного ланолина и рыбного жира. Я отдаю предпочтение недорогому витамину Д3 из ланолина.Веганы могут рассмотреть варианты витамина Д из грибов, лишайникаи других природных компонентов.

🔸 Витамин Д3 – жирорастворимый витамин, поэтому для лучшего усвоения выбирайте добавки с добавлением масел (оливкового, кокосового, сафлорового) и принимайте витамин во время еды. Врачи рекомендуют принимать витамин Д утром после завтрака.

🔸 Если рекомендованная вам дозировка выше 5000МЕ, выбирайте витамин Д в комплексе с К2 для лучшего усвоения. К2 лучше выбирать в натуральной форме MK-7.

Намеренно не делаю в таблице обзор на витамин Д с дозировкой выше 5000МЕ, потому что высокие дозировки должен подбирать врач

Дозировка и анализы?

Для правильного усвоения кальция достаточным уровнем витамина Д считается 30-60 нг/мл

Для здоровья организма в целом необходим уровень 70-80 нг/мл. Перед подготовкой к беременности врачи рекомендуют женщинам поднять уровень витамина Д до 80 нг/мл.

Профилактической дозировкой витамина Д считается 600-1000 МЕ, некоторые источники рекомендуют в зимнее время принимать по 2000 МЕ.

Если вы решили начать прием витамина Д рекомендуется сдать кровь на анализ «25-ОН витамин D» и вместе с врачом рассчитать дозировку витамина в зависимости от исходного и желаемого уровня в организме. Данная таблица поможет вам в расчетах.

При приеме лечебных дозировок витамина Д рекомендуется контрольный анализ каждые 3 месяца, при профилактических дозах раз в год

Если вы принимаете мультивитаминный комплекс, то обязательно пересчитайте свою дозировку витамина Д, с учетом его содержания в мультивитаминах.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *