Solgar Gentle Iron — обзор добавки с железом

Solgar Gentle Iron — обзор добавки с железом

Отзыв: БАД Solgar Gentle iron — Железо. Нужное железо, но не это. Анализ крови прилагается.

Анемия.
Это бич современной женщины детородного возраста, в том числе беременных и кормящих, детей 12-17 лет и пожилых людей обоих полов. Не касается это только мужчин, за исключением пожилых.

Женщина может ходить годами (!), не понимая, что страдает анемией. Но признаков у себя насчитать с километр. Это:
— так называемая «вата в голове», выражающаяся в плохой сообразительности, концентрации внимания и т. д.;
— тахикардия, аритмия и пр. болезни сердца;
— склонность к постоянным остро-респираторным заболеваниям;
— мушки перед глазами;
— длительное заживление ран;
— выпадение волос;
— желание грызть мел и пищевую глину;
— и прочие. Их много.

И нужно помнить, если вы менструирующая женщина, ежемесячно теряющая кровь (не говоря уже о других частых кровопотерях), вам необходимо пополнять железо в организме. Иначе вы попадете в жесткую железодефицитную анемию.

Каким образом пополнять железо? Либо через пищу, либо через витамины.

В еде с железом тоже не так все просто.
В еде оно подразделяется на 2 вида: животного происхождения — Гемовое, и растительного — Негемовое.

Гемовое железо считается легкоусваиваемым видом железа. Это печень, легкие, яичный желток и пр.
Негемовое — плохоусваиваемым. Это белые сушеные грибы, морская капуста, гречка и пр.

Анемией я страдаю с молодости. Постоянные пересдачи анализов, поедание печени и яблок — давали мимолетный эффект (оно и понятно — это я понимаю только сейчас — откуда будет долгосрочность, если я регулярно ежемесячно теряла кровь + беременность и роды).

И ведь никто из врачей, НИКТО, не объяснил мне, молодой, что железо нужно принимать регулярно! А не набегами.

Зная то, что анемия — мой вечный бич с молодости, я даже анализ на кровь сдавать не пошла прежде, чем не пропила БАД Solgar Gentle iron.

Взяла, так как было много отзывов о нем.

Что подкупило меня в железе от Солгар?:
1) Это железо идет в форме Бисглицинат — одна из самых легкоусвояемых форм железа.
2) Оно мягко воздействует на желудок, не вызывая вздутия и запоров, чем страдают другие формы железа, продающиеся в аптеках.

В то время когда брала это железо, я еще плохо понимала все тонкости, поэтому взяла его. Какие тонкости?

Ну, во-первых, это дозировка в 25 мг. — это как для мертвого припарка в моем случае.
25 мг — это профилактическая дозировка. Для случаев лечения анемии она не подойдет. Либо нужно поедать капсулы по 3-4 штуки.

А производитель пишет четко — принимать по 1 капсуле в день.

Принимая железо помните об ОСНОВНЫХ ПРАВИЛАХ:
1) Железо не совместимо с одновременным принятием других минералов (магний, кальций, цинк, хром, фосфор). Если вы принимаете их — принимайте раздельно по времени.
2) Не совместим одновременный прием вместе с витаминами группы В.
3) Железо не совместим с одновременным принятием танина, кофеина и молока/молокосодержащих продуктов. Поэтому ни чаем, ни кофе, ни молоком запивать железо нельзя. Мало того, только через час-полтора после чаепития, можно принимать препарат железа.
4) Железо не совместим с одновременным поеданием сухофруктов, кунжута, винограда, хурмы.
5) Принимая железо не забывайте о КОФАКТОРАХ! Это очень важно. Кофакторы — это вещества, способствующие всасыванию железа. Без кофакторов вы напрасно выкините деньги на ветер.

В качестве кофакторов к железу могут выступать:
— Витамин С;
— витамины группы В (В9, В12) в метильных формах;
— чеснок, перец, кориандр;
— серосодержащие продукты (лук, чеснок);
— магний, йод, цинк, медь;
— витамин Д.
(и да, обратите внимание, что раз магний, цинк и др. идут кофакторами, вместе мы их все равно не принимаем. Разносим по времени).

Вот они — капсулы железа от Солгар.

А вот результат моего гемоглобина и ферритина после 4-х месяцев принятия этого железа.

Гемоглобин на нижней границе — 126.

Вроде можно успокоиться и расслабиться. Раньше я бы так и сделала. Но не сейчас. Зря я что ли подписана на интегральных врачей и изучаю их труды?

А запомнила я одно — не смотри только на уровень гемоглобина, смотри на ферритин!

Пошла я значит в свою бесплатную поликлинику за направлением на кровь, чтобы посмотреть на уровни гемоглобина и ферритина. Интересно же сравнить то, что говорят интегральные врачи с тем, что есть у меня.

Пришла, села к терапевту и говорю — дайте направление на то и это. Врач умно так на меня посмотрела и сказала — Дам только на гемоглобин. Зачем вам знать ферритин, если гемоглобин увидите. Это ОДНО и ТОЖЕ!

Там-тара-дам. Одно и тоже — и это говорит врач! Честно, после такого страшно идти в поликлинику (направление на ферритин она мне так и не дала, не смотря на все мои уговоры. Пришлось топать в платную лабораторию).

А вы знаете в чем отличие гемоглобина от ферритина? Ну, с гемоглобином понятно, а с ферритином?

Ферритин — это особый белок, помогающий депонировать, складировать железо. Показатель ферритина — это маркер запасов железа в организме человека.

И даже если уровень гемоглобина у вас в норме, а ферритин вдруг вылез низкий — это может свидетельствовать о том, что у вас существует латентная стадия развития анемии.
И тут самое смешное — если не заняться устранением подобного состояния сразу, то придется потом бороться с самим заболеванием. Это у нас умеют — работать не на опережение, а бороться уже с последствиями.

Так вот и у меня вылез низкий уровень ферритина — 37,8.

Внимание, как высчитать свой уровень ферритина — это ваш текущий вес+10.
То есть если мой вес 60 кг, мой уровень ферритина должен быть никак не ниже 70!

Теперь вывод — железо Solgar Gentle iron в дозировке 25 мг, пропитое на протяжении 4-х месяцев — не дал мне нужного результата по самому ферритину. Гемоглобин он возможно поднял, но зачем мне мимолетность, когда важен сам запас железа в складе?

Поэтому пишу еще раз:
Железо Солгар 25 мг — может идти в качестве профилактического средства, но не лечебного, когда действительно нужен хороший подьем и гемоглобина и ферритина.

На данный момент я месяц как пропиваю Железо от другого производителя, зарекомендовавшего себя с хорошей лечебной стороны. Как только дойду до лаборатории и сдам кровь, сразу же напишу про него отзыв.

Будьте здоровы и контролируйте свой гемоглобин и ферритин!

Solgar Gentle Iron – обзор добавки с железом

Железо – это один из важнейших микроэлементов для правильного функционирования организма. Оно входит в состав гемоглобина и принимает участие в транспортировке кислорода к тканям и органам. Кроме того, микроэлемент стимулирует синтез красных кровяных телец.

Особую потребность в нем организм испытывает в период роста, при менструальном синдроме или беременности. Solgar Gentle Iron – это железосодержащая добавка, оказывающая мягкое воздействие на ЖКТ, за счет чего не провоцирует возникновение запоров. Ее прием оказывает благотворное влияние на все системы и органы женского организма. Рекомендована к применению вегетарианцам, во время беременности или при состояниях железодефицита. Железо – основной кофактор синтеза дофамина, норэпинефрина и серотонина.

Форма выпуска

Капсулы в вегетарианской оболочке по:

  • 90 и 180 штук по 25 мг железа в упаковке.

В одной порции продукта содержится 17, 20 или 25 мг железа в форме железо-бисглицинат хелата.

Другие компоненты: стеарат магния, растительная и микрокристаллическая целлюлоза.

В продукте отсутствуют консерванты, красители, клейковина, пшеница, соя, молочные продукты, сахар, дрожжи.

Результаты приема

Применение продукта оказывает позитивное воздействие на организм при малокровии, улучшает состояние кожи, насыщает кислородом ткани и органы. Железо является активным участником процесса кислородного обмена. При его недостатке возможно возникновение состояния кислородного голодания. У женщин дефицит этого микроэлемента становится причиной аллергии на холод.

Как принимать

Суточная доза: 1 капсула во время приема пищи. Перед употреблением желательна консультация врача.

Стоимость биологически активной добавки зависит от фасовки (шт.):

  • 90 – 1000-1500 руб.;
  • 180 – от 1500 до 2000 руб.

Научный консультант проекта. Физиолог (биологический факультет СПБГУ, бакалавриат). Биохимик (биологический факультет СПБГУ, магистратура). Инструктор по хатха-йоге (Институт управления развитием человеческих ресурсов, проект GENERATION YOGA). Научный сотрудник (2013-2015 НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Отта, работа с маркерами женского бесплодия, анализ биологических образцов; 2015-2017 НИИ особо чистых биопрепаратов, разработка лекарственных средств) Автор и научный консультант сайтов по тематике ЗОЖ и науке (в области продления жизни) C 2019 года научный консультант проекта Cross.Expert.

Атлетка Брук Энц рассказала об изменениях в своем мировоззрении из-за событий в США

Препарат Gentle Iron: показания к применению, аналоги

Solgar Gentle Iron – биологически активная добавка на основе легко усваиваемой формы железа. Препарат рекомендуется использовать для профилактики и лечения дефицита микроэлемента.

Характеристика

Американская компания Солгар была одной из первых, которая стала выпускать добавки с хелатными и другими биодоступными формами. У всех препаратов есть сертификаты качества.

Таблица 1 – общая информация о продукте

Латинское название Gentle Iron (Iron Bisglycinate) Non-Constipating
Активное действующее вещество Бисглицинат железа
Производитель Solgar (Солгар)
Страна США

Форма выпуска и вариации упаковки

Gentle Iron выпускается форме некрупных капсул. Оболочка прозрачная, состоит из компонентов, которые легко растворяются под воздействием желудочного сока и усваиваются.

Добавка фасуется в банки из темного стекла. Крышка оснащена защитой от детей – чтобы ее открыть, надо надавить и провернуть. Под ней у новых препаратов с железом от Солгар есть защитная мембрана. Ее целостность – доказательство того, что БАД никто не открывал после выпуска.

Для абсорбции влаги внутри есть вата, а сама банка дополнительно запаяна в пленку. Картонной упаковки у препарата нет. На каждой банке есть наклейка с названием, таблицей и инструкцией по применению.

В зависимости от планируемой продолжительности курса добавку можно купить объемом 90 или 180 штук. Если учесть суточную норму равную 1 капсуле, то большой банки хватит для всей семьи.

Состав и полезные свойства

В средстве от Солгар Легкодоступное железо Джентл Айрон n90 капс. присутствует один действующий компонент. Поэтому оно относится к группе монопрепаратов. В каждой капсуле от Solgar 25 мг бисглицината железа (139% ежедневной суточной потребности).

Для изготовления капсулы используются:

  • микрокристаллическая и растительная целлюлоза;
  • растительный стеарат магния.

Средство кошерное и халяльное. В составе нет компонентов животного происхождения, поэтому железо от Солгар можно принимать веганам.

Польза железа

Железо участвует в таких процессах, как:

  • образование гемоглобина;
  • транспортировка кислорода к органам и системам;
  • выведение углекислого газа;
  • синтез лимфоцитов;
  • работа иммунной системы и щитовидной железы;
  • создание ферментов;
  • проведение нервных импульсов.

Мужчины ежедневно нуждаются в 10 мг железа. Женщины каждый месяц теряют кровь при менструации, поэтому им нужно 20 мг. Потребность при беременности увеличивается, так как минерал участвует в процессе формирования мозга у плода.

Особенно часто дефицит железа встречается у беременных женщин, так как развивающийся малыш забирает у будущей мамы все запасы Fe.

Показания к применению

Плюс средства от Солгар в том, что оно содержит 25 mg легкоусвояемой формы железа. Его можно использовать в качестве дополнительного источника при появлении таких симптомов:

  • постоянное чувство усталости;
  • ухудшение аппетита;
  • дискомфорт при глотании;
  • появление болезненных ранок в уголках рта, сухая кожа;
  • ломкие и тусклые волосы, хрупкие ногти;
  • трещины на коже пяток и кистей рук;
  • нарушение пищевого поведения: желание грызть мел или глину, жевать бумагу;
  • одышка от минимальной нагрузки;
  • головокружения и обмороки;
  • ухудшение работы мозга, забывчивость;
  • головные боли;
  • частые инфекционные заболевания.

Подобные симптомы могут говорить и о развитии других болезней. Поэтому после появления признаков дефицита сначала необходимо сдать анализы.

Подробнее об опасности недостатка железа вы узнаете из видео:

Противопоказания и предупреждения

Запрещается принимать препарат при наличии таких состояний, как:

  • индивидуальная непереносимость компонентов средства;
  • гемохроматоз (заболевание, при котором железо в избытке накапливается в печени, поджелудке, селезенке и других органах);
  • гемосидероз (избыточное накопление гемосидерина – распад гемоглобина);
  • нарушение процесса всасывания Fe;
  • талассемия.

Перед началом приема бисглицината железа следует обязательно получить консультацию у врача. Эта форма Fe хорошо усваивается, поэтому при неправильном использовании может возникнуть передозировка.

Прием и дозировки

Согласно инструкции, ежедневная норма добавки легкодоступного железа Джентл Айрон от Солгар – 1 капсула. Препарат рекомендуется употреблять во время еды и запивать большим количеством воды.

Особые указания

Добавка не относится к лекарственным средствам. При беременности и лактации принимать ее следует только под наблюдением врача.

Побочные действия и аллергия

Аллергическая реакция возможна при индивидуальной непереносимости компонентов препарата. Она может проявиться в виде сыпи, зуда, расстройства пищеварения, удушья или отека тканей.

Есть у мягкого легкоусвояемого железа от Солгар и побочные эффекты: боль или тяжесть в желудке и вздутие у людей с чувствительным желудочно-кишечным трактом.

Лекарственное взаимодействие

Препарат не влияет на другие лекарственные средства, его можно принимать с ними совместно.

Передозировка

Передозировка препаратом сопровождается следующими симптомами:

  • рвота;
  • нарушения пищеварения;
  • боль в животе.

Длительное отравление микроэлементом может привести к печеночной недостаточности или смерти. Если при приеме БАДа ухудшилось самочувствие, необходимо срочно обратиться в лечебное учреждение и сдать анализы.

Сроки и условия хранения

Хранить препарат нужно в темном сухом месте, вдали от детей.

Срок годности смотрите на упаковке.

А вы уже пробовали легкодоступное железо от Solgar? Расскажите свои впечатления:

Солгар Легкодоступное железо Джентл Айрон

Солгар Легкодоступное железо Джентл Айрон: инструкция по применению и отзывы

Латинское название: Solgar Gentle Iron (Iron Bisglycinate)

Действующее вещество: бисглицинат железа (iron bisglycinate)

Производитель: Solgar Vitamin and Herb (США)

Актуализация описания и фото: 26.11.2018

Солгар Легкодоступное железо Джентл Айрон – биологически активная добавка (БАД) к пище, дополнительный источник железа.

Форма выпуска и состав

Выпускают БАД в форме капсул массой 475 мг ± 10% (по 90 шт. в темных стеклянных банках).

В 1 капсуле содержатся:

  • действующее вещество: бисглицинат железа – 137,5 мг (соответствует железу в количестве 25 мг);
  • дополнительные компоненты: стеарат магния, МКЦ (микрокристаллическая целлюлоза);
  • оболочка: гидроксипропилметилцеллюлоза.

Фармакологические свойства

Фармакодинамика

Активным веществом БАД является железо, важный микроэлемент, катализирующий в тканях организма процессы обмена кислорода и углекислого газа, участвующий в проведении нервных импульсов, способствующий укреплению иммунитета. Особенно возрастает потребность в данном биологически значимом нутриенте при беременности и в периоде грудного вскармливания. Средство включает в состав оптимальную суточную дозировку железа в легкоусвояемой хелатной форме, для которой характерен высокий профиль безопасности.

Показания к применению

Согласно инструкции, Солгар Легкодоступное железо Джентл Айрон рекомендован к использованию в качестве биодобавки к пище, дополнительного источника железа, при следующих состояниях/заболеваниях:

  • железодефицитная анемия;
  • язвенный кератит;
  • кровопотери (особенно в случае обильной менструации);
  • заболевание кожи и волосяного покрова.

Противопоказания

Противопоказанием к применению БАД является наличие гиперчувствительности к любому из его компонентов.

Инструкция по применению Солгар Легкодоступное железо Джентл Айрон: способ и дозировка

БАД принимают перорально.

Взрослым назначают 1 раз в сутки по 1 капсуле во время приема пищи.

Рекомендуемая дозировка обеспечивает 140% суточной потребности в железе для женщин и 250% – для мужчин. Данные показатели не превышают верхний допустимый уровень суточной нормы потребления железа.

Побочные действия

Данные не предоставлены.

Передозировка

Данные не предоставлены.

Особые указания

БАД не относится к лекарственным препаратам, поэтому перед началом его приема желательно проконсультироваться у специалиста.

Применение при беременности и лактации

В период беременности и кормления грудью приступать к использованию средства следует только по рекомендации своего лечащего врача.

Лекарственное взаимодействие

Данные не предоставлены.

Аналогами Солгар Легкодоступное железо Джентл Айрон являются: Феррум Лек, Мальтофер, Актиферрин, Сорбифер Дурулес, Феринжект и другие препараты железа.

Сроки и условия хранения

Беречь от детей. Хранить в месте, защищенном от света и влаги, при температуре 15–30 °C.

Срок годности – 3 года.

Условия отпуска из аптек

Отпускается без рецепта.

Согласно большинству отзывов, Солгар Легкодоступное железо Джентл Айрон является мягким и эффективным средством, повышающим уровень гемоглобина в крови. Пациенты отмечают удобный режим дозирования и хорошую усвояемость БАД, что обеспечивает его высокую результативность при условии регулярного приема. Также к достоинствам БАД относят то, что он практически не вызывает никаких негативных реакций со стороны желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), и что его можно использовать беременным и кормящим грудью женщинам.

Недостатком БАД многие пациенты считают его высокую стоимость. В единичных случаях встречаются жалобы на развитие нежелательных реакций в виде боли и жжения в кишечнике, боли в желудке. Как правило, эти нарушения возникают у пациентов, имеющих хронические заболевания ЖКТ, или при наличии индивидуальной непереносимости средства.

Цена в аптеках

Цена на Солгар Легкодоступное железо Джентл Айрон составляет в среднем 1000–1300 р. за упаковку, содержащую 90 капсул.

Образование: Первый Московский государственный медицинский университет имени И.М. Сеченова, специальность «Лечебное дело».

Информация о препарате является обобщенной, предоставляется в ознакомительных целях и не заменяет официальную инструкцию. Самолечение опасно для здоровья!

Для того чтобы сказать даже самые короткие и простые слова, мы задействуем 72 мышцы.

Кровь человека «бегает» по сосудам под огромным давлением и при нарушении их целостности способна выстрелить на расстояние до 10 метров.

В Великобритании есть закон, согласно которому хирург может отказаться делать пациенту операцию, если он курит или имеет избыточный вес. Человек должен отказаться от вредных привычек, и тогда, возможно, ему не потребуется оперативное вмешательство.

По статистике, по понедельникам риск получения травм спины увеличивается на 25%, а риск сердечного приступа – на 33%. Будьте осторожны.

Работа, которая человеку не по душе, гораздо вреднее для его психики, чем отсутствие работы вообще.

При регулярном посещении солярия шанс заболеть раком кожи увеличивается на 60%.

Печень – это самый тяжелый орган в нашем теле. Ее средний вес составляет 1,5 кг.

Люди, которые привыкли регулярно завтракать, гораздо реже страдают ожирением.

В четырех дольках темного шоколада содержится порядка двухсот калорий. Так что если не хотите поправиться, лучше не есть больше двух долек в сутки.

Многие наркотики изначально продвигались на рынке, как лекарства. Героин, например, изначально был выведен на рынок как лекарство от детского кашля. А кокаин рекомендовался врачами в качестве анестезии и как средство повышающее выносливость.

Американские ученые провели опыты на мышах и пришли к выводу, что арбузный сок предотвращает развитие атеросклероза сосудов. Одна группа мышей пила обычную воду, а вторая – арбузный сок. В результате сосуды второй группы были свободны от холестериновых бляшек.

Согласно исследованиям ВОЗ ежедневный получасовой разговор по мобильному телефону увеличивает вероятность развития опухоли мозга на 40%.

Если бы ваша печень перестала работать, смерть наступила бы в течение суток.

Человек, принимающий антидепрессанты, в большинстве случаев снова будет страдать депрессией. Если же человек справился с подавленностью своими силами, он имеет все шансы навсегда забыть про это состояние.

Первый вибратор изобрели в 19 веке. Работал он на паровом двигателе и предназначался для лечения женской истерии.

Многие люди, особенно пожилого возраста имеют проблемы с артериальным давлением, вынуждены регулярно измерять его, чтобы не допустить скачков и принять вовремя .

Solgar Легкодоступное железо Джентл Айрон (90 капсул) Gentle Iron

Недостаток железа вследствие несбалансированного питания, нагрузок, операций, менструаций.

Восстановление необходимого уровня железа в организме, высокий иммунитет, хорошая работоспособность.

Solgar Gentle Iron® (Солгар Легкодоступное железо Джентл Айрон)

Железо необходимо организму для нормального клеточного дыхания, передачи нервных импульсов, поддержания работы иммунной системы. Прием биологически активной добавки Solgar Gentle Iron® поможет вам избежать анемии, которая возникает при недостатке железа в организме и сопровождается такими симптомами, как общая слабость, головокружения, одышка, потеря сознания. Потребность в железе возрастает при менструациях, беременности, кормлении грудью, а также в период роста. Недостаток железа появляется при неполноценном питании, интенсивных физических нагрузках, соблюдении диет. Солгар Легкодоступное железо Джентл Айрон – это эффективный препарат, который покрывает суточную потребность организма в железе и минимизирует риск возникновения побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта (запоров).

  • бисглицинат железа предупреждает возникновение анемии, укрепляет иммунитет, обеспечивает полноценное клеточное дыхание.

Не содержит глютена, пшеницы, молочных продуктов, сои, дрожжей, сахара, натрия, подсластителей.
Без консервантов.
Подходит для вегетарианцев.

  • без красителей
  • без отдушек

Способ применения

Принимайте одну капсулу в день во время еды.
При беременности, кормлении грудью, прохождении курса лечения лекарственными препаратами или наличии какого-либо заболевания перед употреблением добавки посоветуйтесь с врачом.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость.

Железо в капсулах Solgar, Gentle Iron, 25 mg

Ни для кого не секрет что одним из важнейших микроэлементов является железо. Если в организме серьезный недостаток железа, то могут начаться проблемы со здоровьем.

Чем же обусловлена польза железа?

Медиками было доказано, что этот микроэлемент отвечает за хранение и транспортировку кислорода. Человеческая кровь насыщена эритроцитами, каждый эритроцит состоит из белка гемоглобина, молекула каждого белка обогащена трема атомами железа.

Основная функция белков – связывать кислород, проходящий по кровеносным сосудам легких, после они доставляют кислород в ткани, берут на себя углекислый газ и возвращают обратно к легким.

Как известно эритроциты взаимодействуют одновременно с железом около 4 месяцев. На протяжении этого срока они обновляются. Нормой считается, когда в гемоглобине из общих 4 г микроэлемента может находиться всего 2.5. Каждый организм индивидуален, у некоторых людей гемоглобин может быть повышен, а у кого-то понижен.

Из-за того, что количества железа в крови снижается, уменьшается и гемоглобин. Следовательно, может появиться ряд неприятных симптомов, таких как головокружение, слабость, сонливость, ослабленный иммунитет, нехватка кислорода.

К сожалению людей страдающих анемией с каждым годом все больше и больше. Многие столкнулись с этой проблемой еще в детском возрасте, многих подавляет экологическая ситуация и неправильный образ жизни.

Для того чтобы пополнить организм жизненно важным микроэлементом врачи рекомендуют принимать отечественные препараты, такие как Сорбифер, Феррум Лек, Фенюльс и другие. Однако реакция на них может быть не самая лучшая, это и рвота, и головокружение все индивидуально. Безусловно, некоторым людям такие препараты подходят, и они продолжают их пить.

Купить железо в капсулах можно на сайте iherb по данной ссылке на товар.

С помощью этих капсул можно восстановить уровень гемоглобина в крови.

О капсулах

Это обычные капсулы среднего размера приблизительно 2 см каждая. Цвет порошка серо-бежевый, пьются приятно, легко глотаются. Капсулы без запаха, по крайней мере, мне они ничем не пахнут.

В одной банке 180 штук, учитывая то, что в день нужно выпивать по одной капсуле, их хватит надолго. На протяжении приема следует делать регулярные обследования, обязательно сдавать общий анализ крови. Если доктор увидит изменения, то нужно сделать перерыв, все зависит от организма.

Существуют нормы суточной дозы для женщин и мужчин (они разные). Мужской организм должен получить 10 мг железа, а женский 15-20мг. Беременные женщины и кормящие матери 18 мг железа. Максимальная доза приема железа за сутки 45 мг, больше нельзя.

Препарат компании Solgar содержит 25 мг железа в каждой капсуле. Врачи утверждают, что уровень гемоглобина в крови зависит от многих факторов, это возраст, пол, место жительства. Норма у женщин 120-160 г/л, для мужчин норма 130-150 (другой источник утверждает 170м/л). Люди пожилого возраста имеют немного меньшие показатели, нормой считается на 5м/л меньше.

Даже если показатели гемоглобина очень низкие не нужно расстраиваться. С помощью железа этой марки, цифры можно поднять до утешительных результатов. Особенно если пить его под строгим наблюдением врача и регулярно проводить анализы.

Достаток железа в крови это хорошие показатели гемоглобина, а когда гемоглобин в норме, то и состояние человека отличное. Нет головных болей, хронической усталости, сухости во рту, нет головокружения, когда резко садишься и встаешь со стула.

Можно попробовать пропить железо совместно с витамином С от компании Rainbow Light, Gummy Vitamin C Slices, Tangy Orange Flavor, 90 Gummies ( Ссылка на товар). Эти витамины представлены в удобных дольках, имеют приятный вкус и аромат, отличный состав. В осенне-зимний период незаменимы.

Как оформить заказ на сайте iHerb читайте ТУТ

Solgar Gentle Iron — обзор добавки с железом

Железо — важнейший микроэлемент, который принимает участие в дыхании, кроветворении, иммунобиологических и окислительно-восстановительных реакциях, входит в состав более 100 ферментов. Железо является незаменимой составной частью гемоглобина.
Что же может привести к его дефициту и как правильно распознать и восполнить имеющийся дефицит железа. А так же в каких продуктах железа больше всего, чем хорош именно солгаровский препарат

На самом деле фотография моя не совсем правильная, в яблоках, вопреки расхожему мнению, железа всего 0,12 мг на 100 грамм продукта (ну или до 2 мг по другим источникам, видимо, зависит от сорта яблок))). вопрос: сколько же кг яблок нужно съесть, чтобы покрыть суточную потребность в железе, если известно что:
Среднесуточная норма железа — 10 мг для мужчин, 15-20 мг для женщин (18 мг для беременных и кормящих), максимально допустимое количество потребления в сутки — 45 мг.
мой ответ: килограммом яблок не обойтись, я столько не съем))

А основными источниками железа служат: печень, мясо, рыба, яйца. Много его и в продуктах растительного происхождения:орехи,фасоль, бобы, чечевица, овсяная и гречневая крупы,ростки пшеницы, горох,сушеные белые грибы, абрикосы, персики, яблоки, сливы, айва, инжир, в том числе сухофрукты,картофель, белокочанная и цветная капуста, шпинат, морковь, свекла, тыква, помидоры, брокколи, репа, петрушка.
но основная проблема не с поступлением, а с всасыванием и усвояемостью организмом: из мясных и рыбных продуктов железо усваивается лучше, потому что оно гемовое. Из растительных продуктов хуже (негемовое железо)

Дефицит железа в организме возникает, если поступление минерального вещества меньше 1 мг в сутки. Причины недостатка железы:
1) низкое содержание железа в суточном рационе (диеты, недоедание, несбалансированое вегетарианская диета)
2) усиленный расход железа в период беременности и лактации.
3) потеря железа с кровотечениями во время операций, обильных менструальных кровотечениях, у лиц, занимающихся донорством и усиленными занятиями спортом
4) нарушения всасывания железа в пищеварительном тракте из-за заболевания желудочно-кишечного тракта: гастриты, колиты, язвеная болезнь, гельминтозы.
5) избыточный уровень в организме витамина Е, кальция, цинка, фосфатоф.
6) онкологические заболевания и др

Симптомы недостатка (дефицита) железа:
Тахикардия при незначительной физической нагрузки, быстрая утомляемость, вялость, головокружения и головные боли, эмоциональная неуравновешенность (плаксивость, вспыльчивость), бледность, ухудшение памяти и снижение концентрации внимания, снижение иммунитета, деформация ногтевых пластин, ломкость и выпадение волос и мн др

Solgar, Железо мягкого действия — бисглицинат железа, хелатная форма.
Хелатный комплекс имеет большую биодоступность, чем минеральные соли железа, такие как, например, сульфат железа (2), так как он поглощается непосредственно кишечной слизистой и поэтому не претерпевает каких-либо химических изменений в желудочно-кишечном тракте.
Всасывается практически 100%-но, тот же сульфат железа всасывается на 20%.
Не оказывает побочного влияния на жкт (запоры, изменения стула)

Капсулы большие, глотаются легко; Принимаю я по 1 капсуле, во второй половине дня, чаще в обед, вместе с едой. Исключая чай, кофе, молочные продукты (которые ,как известно, уменьшают всасывание железо) за два часа до и после приема препарата железа. Витамин Е и кальций также снижает усояемость организмом железа.
Витамин С усиливает усвояемость железа, поэтому стараюсь добавить в рацион цитрусовые или отвар шиповника.
С гемоглобином и железом у меня все трудно, когда я их пью, все отлично,перестаю, через время гемоглобин меньше 100, сывороточное железо меньше в 3 раза, ферритин в два раза.
Прием солгаровского железа в течение 3-4 недель повышает показатели до нижней границы нормы, для меня лично это хорошие показатели))

Внимание! не занимайтесь самолечением! препараты железа должны быть назначены врачом, диагноз железодефицитной анемии ставится на основании анализов и субъективных данных. Низкий гемоглобин в общем анализе крови — это не повод пить препараты железа, это повод обратиться к врачу, сдать дополнительно анализ крови на сывороточное железо и ферритин; а также пересмотреть свой рацион питания, проверить организм на источник возможного хронического кровотечения (геморрой, язвенная болезнь желудка или 12-перстнйо кишки, миома), обследовать желудок и состояние толстого кишечника(мне назначали гастроскопию, от колоноскопии отвертелась)))

почему же покупать солгар выгоднее на айхербе? это цена!
в наших российских аптеках цена на solgar gentle iron около 1300 рублей (данные с официального сайта) , НО! за 90 капсул!!
а на айхерб за эти деньги вы купите 180 капсул. т е разница в цене очевидна, на айхербе дешевле в два раза, несмотря на сегодняшний курс рубля.

Будьте здоровы! Берегите себя!

Ранее я писала про флорадикс, тоже отличный препарат при дефиците железа. Если интересно, можете прочитать здесь:

Отзыв о БАД Solgar Gentle Iron (легкодоступное железо) от Haven

Принимать препараты железа я стала года три назад, пью курсами, раз в несколько месяцев. И мне есть что сказать по этому поводу.

Сразу оговорюсь, что железо мне назначил врач, у меня диагностировали миому матки, были сильные кровотечения, анализы показывали низкий гемоглобин и низкое железо в сыворотке.

Я постоянно чувствовала себя плохо, была плаксивость на ровном месте, раздражительность и усталость. Ко всей этой прелести добавим постоянный недосып, и получаем измождённого зомби с кругами под глазами и нервами на взводе :-

Из аптечных препаратов я пробовала Фенюльс, Тотему и Сорбифер дурулес — все они не только не помогли, но ещё и добавили побочек в виде болей в желудке и запоров. В составе этих препаратов железо находится в трудноусвояемой форме и может вызывать очень неприятные проблемы с ЖКТ.

Лучше принимать бисглицинат железа, как в баде от Солгар, либо глюконат железа, как в баде виталайн «Железо эссенциальное». Эти формы железа усваиваются организмом намного лучше и не дают таких побочных эффектов. Solgar Gentle Iron

Последние несколько курсов я принимаю Солгар «Легкодоступное железо», купила на пробу, когда было лень ехать в центр за Виталайном и очень довольна результатом. Виталайну оно несколько проигрывает по усвояемости (по моему мнению), но это во сто раз лучше, чем травить себя сорбифером или фенюльсом!

Стоит железо Solgar не дёшево (около 1000 рублей), но в упаковке 90 капсул — а этого хватит на курс приёма, если анемия не сильно запущена. Купить его можно как в интернет аптеках, так и в аптеках города.

Solgar Gentle Iron

В инструкции указано, что принимать нужно по одной капсуле в день, но я спокойно пью по одной два раза в день, в моём случае это оправданная дозировка. Единственное условие при приёме железа — его нельзя пить на голодный желудок, иначе оно не усвоится и может раздражать желудок! Железо хорошо усваивается вместе с витамином С и фолиевой кислотой. Поэтому во время приёма этого микроэлемента лучше побольше есть свежих овощей и фруктов.

Никаких побочек, никакой тошноты или запоров я не заметила, а состояние стало намного лучше. Нет этого ужасного чувства постоянной усталости, когда только проснулся и уже устал, а ещё нужно идти на работу. Мои анализы стали нормальными, гемоглобин 130 и сывороточное железо в пределах нормы. И эти параметры держатся стабильно!

Я однозначно рекомендую «Легкодоступное железо», но эффект почувствуете не сразу. Дайте организму пару недель для восстановления и накопления минерала, а там и настроение улучшится

Всем крепчайшего здоровья.

Что касается дурацких советов типа: кушай мясо, яблоки и свёклу, то кушайте сами Ты можешь хоть жить на яблоках, но если у тебя постоянные кровотечения и проблемы с жкт, то анемия всё равно будет.

herbomania

Bсе iherb-маньяки здесь!

Приветствуем вас в ТОПовом сообществе любителей шопинга на iHerb

Железо от Солгар

Всем привет!
Наконец-то я выпила весь пузырек с этим железом, хотя купила его больше 3-х месяцев назад.


Solgar, Мягкое железо, 25 мг , 90 вегетарианских капсул

Я, наверное, не буду долго разглагольствовать на тему важности железа в организме. Тема, конечно, интересная, но причины возникновения ЖДА могут быть абсолютно разные. Википедия говорит что это могут быть кровотечения различного генеза, в т.ч. скрытые, несбалансированное питание и нарушение усвоения железа.

Дефицит железа характеризуется следующими признаками:
•усталость,
•утомляемость и ухудшение памяти;
•головные и мышечные боли;
•нарушения сна;
•ломкость и выпадение волос;
•бледность кожных покровов и слизистых;
•ощущение жжения на языке.

Это, конечно, не все симптомы, но еще особенно стоит отметить это когда всегда холодно, при нормальной температуре вы мерзнете и ходите в шубе и валенках (образно) летом, ногтевая пластина неровная, и даже может быть вогнутая, а так же отсутствие полулуний на ногтях, выпадение волос и их ломкость.

Железо является важным компонентом гемоглобина, белка, который переносит кислород из легких во все ткани организма, способствует нормальному производству красных кровяных телец и поддерживает использование энергии. Эта формула предлагает передовую, запатентованную форму железа, которая не запор и нежная на животе.

перевод — огонь. В общем понятно что хотят нам сказать )))

Итак.
Пила я это железо месяц, потом словила непонятный гастрит, связанный с погрешностью в диете и сделала перерыв на месяц. Через месяц опять возобновила прием и пила по одной капсуле вместе с витамином С для лучшего усвоения после еды.

Nature’s Way, Буферизованный витамин C -500, 100 капсул

Буферная форма витамина С менее кислая, меньше раздражает ЖКТ и позволяет лучше усваиваться за счет добавления к витамину С минералов кальция, магния или калия.

По последним данным железо надо принимать в середине приема пищи на максимальной секреции желудочных соков. Так говорит Катя Янг, известный эндокринолог в инстаграме )) Если не забываю — принимаю, а так после еды )
В апреле я выяснила что мой ферритин находится внизу референса и составляет 12 ед. Когда для хорошего функционирования тушки нужно хотя бы 60, лучше 80.

И вот, спустя 2 месяца непрерывного приема ферритин у меня стал 50!
Добавка в моем случае однозначно рабочая. Для продолжения, правда, взяла Iron от Now 18 мг, надеюсь тоже окажется дельным )

Всем добра, здоровья и хорошего настроения!
Все мои посты в соо можно увидеть тут

Препараты железа при анемии: какие выбрать

Друзья, сегодня коротко разберем актуальный вопрос, какие препараты железа при анемии самые лучшие и действенные. Его очень часто задают в личных сообщениях =)

Все основные вопросы, связанные с анемией, анализами и современной интерпретацией анализов, формами и добавками железа — я все подробно даю на тренингах по витаминам и минералам.

Всю сложную информацию объясняю на пальцах и картинках, поэтому если хотите разбираться детально — принимайте участие в тренингах. Доступ на тренинги можно купить только до 10 февраля включительно, осталось всего 2 дня и я жду всех.

У вас будет свой личный кабинет, возможность задавать мне любые вопросы, общаться в комментариях с другими участниками тренинга и изучать материалы в своем, комфортном режиме. Без привязки к определенному времени.

Железодефицитная анемия

А теперь, разберем препараты железа при анемии.

Прежде чем покупать добавки железа, вы должны убедиться, что у вас действительно есть анемия, причем именно железодефицитная анемия.

Мы помним, что анемии бывают разные и вызваны дефицитом различных витаминов и минералов. Но чаще всего встречается железодефицитная анемия. Задолго до анемии, появляется скрытый дефицит железа.

Это гемоглобин в норме, сывороточное железо в норме, а ферритин низкий. Ферритин показывает запасы железа и в определенный момент, организм начинает интенсивно тратить железо из своих запасов и не восполнять их. Казалось бы, анемии еще нет, а волосы начали интенсивно выпадать, усталость, энергия на нуле.

Для меня стало открытием, что при дефиците железа может появляться пигментация на лице, которую часто называют «возрастной». При такой пигментации нужен не осветляющий крем, а устранить дефициты железа!

Препараты железа при анемии

Важный момент в том, что если дефицит железа уже есть, устранить только питанием не получится. Железо из животных продуктов усваивается лучше, чем из растительных, но не 100%.

Для восполнения дефицита нужна принимать железо в добавках. Препараты железа бывают разные, я напишу о самой популярной — хелатной форме железа.

Хелатное железо усваивается гораздо лучше других форм, дает меньше осложнений и побочных эффектов, не раздражает слизистую. Принимать железо лучше натощак, но если есть неприятное ощущение, хелатное железо можно принимать с пищей.

По добавкам хелатного железа на iHerb.

Я выбрала три формы лучшего бисглицината железа, первые две добавки содержат изолированное железо, третья Thorne идет с кофакторами: железо вместе с витамином С и витаминами группы B в активированной форме.

Препараты железа на iHerb:

  • Solgar, Gentle Iron, 25 mg , 90 Vegetable Capsules
  • Bluebonnet Nutrition, Chelated Iron, 18 mg, 90 Veggie Caps
  • Thorne Research, Ferrasorb, 60 Capsules

Железо лучше всего усваивается с витамином С. Вы можете купить витамин С и принимать его вместе с железом. Но сколько точно вам нужно витамина С, никто об этом не пишет!

Я захотела узнать точные цифры и смогла вам найти: на каждые 3 мг железа нужно минимум 20 мг. витамина С. Так, при приеме Солгар надо дополнительно 166 мг. витамина С и больше.

Используйте код IFO971 при каждом заказе, если хотите поблагодарить меня за полезные материалы. Всем 5% скидки на каждую покупку, а новичкам 10% скидки.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *