Nordic Naturals Ultimate Omega — обзор Омега-3 комплекса

Nordic Naturals Ultimate Omega — обзор Омега-3 комплекса

Nordic Naturals Ultimate Omega – обзор Омега-3 комплекса

Добавка полиненасыщенных жирных кислот омега-3 оказывает положительное действие на суставы, иммунитет, миокард и нервную систему. Производится из миоцитов глубоководных рыб в виде триглицеридов.

Форма выпуска, вкус, цена

  • в желатиновых капсулах по 180 штук со вкусом лимона в банках стоимостью около 6000 рублей;

  • в виде жидкости – во бутылочках емкостью 240 мл (48 порций) по цене также около 6000 рублей.

Функции омега 3

Данный класс жирных кислот:

  • ускоряет метаболизм;
  • повышает чувствительность к инсулину;
  • улучшает реологию крови;
  • служит средством профилактики при угрозе развития дегенеративных заболеваний глаз;
  • купирует воспаление;
  • стимулирует работу нейронов;
  • повышает фон настроения;
  • улучшает трофику эктодермальных образований.

Отличается в зависимости от формы продукта.

Твердой формы

Содержание 1 порции (2 капсулы – 20 кал) Масса, мг
Всего Омега-3 1280
EPA (EicosapentaenoicAcid) 650
DHA (докозагексаеновая кислота) 450
Другие Omega-3 180
Всего жиров 2000
Насыщенный жир 100
Транс-жир 0
В состав также входят: желатин, ароматизаторы, консерванты и d-альфа-токоферол.
Содержание 1 порции (5 мл – 45 кал) Масса, мг
Всего Омега-3 3500
EPA (EicosapentaenoicAcid) 2000
DHA (докозагексаеновая кислота) 1000
Другие Omega-3 500
Всего жиров 5000
Насыщенный жир 200
Транс-жир 0
В состав формы входит также холекальциферол в количестве 1000 МЕ и консерванты.

Как принимать капсулы

По 2 штуки 2 раза в день во время еды.

Как принимать жидкую добавку

По ½ чайной ложке (2,5 мл) в день.

Научный консультант проекта. Физиолог (биологический факультет СПБГУ, бакалавриат). Биохимик (биологический факультет СПБГУ, магистратура). Инструктор по хатха-йоге (Институт управления развитием человеческих ресурсов, проект GENERATION YOGA). Научный сотрудник (2013-2015 НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Отта, работа с маркерами женского бесплодия, анализ биологических образцов; 2015-2017 НИИ особо чистых биопрепаратов, разработка лекарственных средств) Автор и научный консультант сайтов по тематике ЗОЖ и науке (в области продления жизни) C 2019 года научный консультант проекта Cross.Expert.

Атлетка Брук Энц рассказала об изменениях в своем мировоззрении из-за событий в США

Nordic Naturals Ultimate Omega — обзор Омега-3 комплекса

Как я выбираю качественную Омега-3 на iHerb?

Добавок Омега-3 на сайте iHerb большое множество. И ежегодно добавляются новые. Выбрать всё сложнее и сложнее, особенно новому пользователю, который ещё не знает проверенных вариантов.

Учитывая, что это базовая добавка для здоровья, рекомендую серъезно подходить к вопросу выбора. Причина простая – загрязнённое состояние океана и, как следствие, рыбы в нём. Поэтому от рыбьего жира мы рискуем получить не только пользу, но и вред, в виде органических токсинов.

Хотя положительных отзывов на недорогой рыбий жир достаточно много, я проанализировала их и пришла к выводу, что причина – его низкая цена и неосведомлённость покупателей в вопросах аналогов. Приобретаются дешёвые бренды, на которые тысячи отзывов просто по причине доступности. Ещё один вариант – когда люди ищут среднюю цену и серьёзного производителя.

Как это сделать правильно остановлюсь подробнее, а в конце обзор с iherb лучших вариантов Omega-3 для разных целей.

Как выбрать качественную Омегу-3

Пошаговый план действий для подбора добавки Omega-3:

Первый важный фактор полезности Омега-3 – высокая степень очистки рыбьего жира.

Если добавка прошла молекулярно-дистиллированную очистку, это подходящий вариант. Такие данные указываются на упаковке. Сегодня рыба загрязняется тяжёлыми металлами, ртутью, микропластиком и органическими токсинами, и только такая очистка способна убрать вредные примеси.
Если у производителя написано о проведённых тестах на наличие свинца, кадмия, ртути и вредных соединений, это является ещё одним преимуществом.

Стандарт GMP считается тем фактором, на который нужно обращать внимание. Многие на него равняются. Но, увы! Я вас разочарую. То, что его упомянули, не является гарантией качественной продукции. Это стандарт для лекарств, а не для БАД.

Вторая – сроки годности. Речь не о том, что нельзя покупать просроченное – это и так понятно. Крайне важно, чтобы рыбий жир в капсулах был максимально свежим. Обращайте внимание на состав. Хорошая добавка должна содержать антиоксиданты, предотвращающие прогорклость Омега-3. Например, токоферол или экстракт розмарина.

Не покупайте комплексы вроде 3-6-9, а берите Омегу-3 в чистом виде. Потому что омега-6 у нас и так в избытке. Лишнее ни к чему, оно лишь нарушит баланс. Есть и исключения: в масле примулы вечерней, смородины, бораго содержатся полезные Омега-6.


Минимальное количество DHA и EPA суммировано должно составлять не менее 500 мг. Нужны именно такие капсулы, потому что тогда вы будете добирать норму в день для взрослого. Когда анализы показывают дефицит Омеги-3, тогда берем лечебную дозировку — около 1000-3000 мг.

Тем, кому нужно уменьшить воспалительные процессы, похудеть, либо требуется поддержка ССЗ, нужно выбирать добавку с высоким уровнем EPA.

Для улучшения памяти, работы мозга, концентрации, зрения выбирайте БАД с высоким уровнем DHA, для пожилых людей или детей, подростков.

Когда вы выбираете необходимую омега-3, посмотрите на этикетке состав, какой составляющей больше EPA или DHA. От этого будет зависеть действие вашей добавки.
Справа удобная табличка-шпаргалка по ним.

И немного о надежных марках-лидерах, представленных на iherb: Solgar, Nordic Naturals, Carlson Labs, Life Extension, Thorne.

Обзор ОМЕГИ-3 на iHerb для детей и взрослых

Варианты Омега-3 для детей:

  • Nordic Naturals, Baby’s DHA — омега-3 в каплях c витамином А, D3, от 1 года
  • Nordic Naturals, Children’s DHA Xtra — жевательная омега-3 со вкусом ягодного пунша, для детей 3-6 лет
  • Nordic Naturals, Ultimate Omega Junior— жевательная омега-3 c клубничным вкусом, для детей 6-12 лет
  • Nordic Naturals, Ultimate Omega 2X Teen — омега-3 c клубничным вкусом, для подростков 12-18 лет

Универсальная Омега-3 для взрослых:

  • Life Extension, Omega Foundations, Mega EPA/DHA — 1200 мг омега-3 кислот в 2-х капсулах
  • California Gold Nutrition, Омега 800 — 840 мг омега-3 кислот в капсуле, в натуральной триглицеридной форме (форма, существующая в природном виде в рыбе), домашний бренд iHerb
  • Jarrow Formulas, EPA-DHA Balance — 600 мг омега-3 кислот в капсуле

Омега-3 в двойной концентрации:

  • Nordic Naturals, Ultimate Omega 2X — омега-3 кислоты в двойной концентрации — 2000 мг в 2-х капсулах, в триглицеридной форме
  • Sports Research, Omega-3 Fish Oil, Triglyceride Form — 937 мг омега-3 кислот в капсуле в триглицеридной форме, добыт из дикого аляскинского минтая, обитающего в холодной воде.
  • Now Foods, Omega-3 Fish Oil, Lemon Flavored — 1400 мг омега-3 кислот в чайной ложке со вкусом лимона

Омега-3 для женского здоровья и сияния кожи

  • Nordic Naturals, Omega Woman — 400 мг омега-3 кислот + 800 мг масла примулы вечерней
  • Natural Factors, WomenSense, RxOmega-3 — 860 мг омега-3 кислот + 500 мг масла примулы вечерней + 500 мг льняного масла в 2-х капсулах

Омега-3 до зачатия, при беременности и кормлении с высоким DHA

  • Jarrow Formulas, Max DHA — 600 мг DHA кислот, всего омега-3 кислот — 968 мг.
  • Nordic Naturals, Prenatal DHA — с витамином Д3, 480 мг DHA кислот, всего омега-3 — 830 мг.

Омега-3 для здоровья сердца, снижающая холестерин

  • Wiley’s Finest, Аляскинский рыбий жир, регуляция холестерина — 350 мг EPA кислот, поддерживающие здоровую функцию кровеносных сосудов и кровообращение.
    На порцию содержит 360 мг бета-ситостеролов (холестериноподобное вещество), которое действует как блокатор абсорбции холестерина в толстом кишечнике.
    Стеролы эффективней будут работать с Красным рисом и Q10.

Омега-3 для вегетарианцев

Если Вы не едите рыбу, качественную Омега-3 можно получить из водорослей. Как и большинство веганских добавок, она дороже рыбьего жира.

  • Minami Nutrition, VeganDHA, Омега-3 с апельсиновым ароматом, 60 мягких капсул — 500 мг DHA кислот + Астаксантин
  • Ovega-3, Ovega-3, DHA + EPA, 500 мг, 60 вегетарианских капсул — лучшая проверенная омега для веганов! Ее фишка в том, что в составе есть EPA жирные кислоты и баланс EPA/DHA, обычно в веганских омегах этого нет. В 1 капсуле: EPA 135 мг и DHA 270 мг, в форме триглицеридов.

Надеюсь, выбрать омега-3 на iHerb стало гораздо легче! :)

Как выбрать омега-3 на iHerb? Обзор Нордик Омега

На Айхерб слишком много добавок омега-3 и с каждым годом их становится больше. Но как выбрать омега-3 на iHerb, среди такого разнообразия? Тем более, что с омегой все не так просто, как раньше! И обзор добавок от Nordic Naturals в конце =)

Загрязнения рыбы и океана, плохая экология, органические токсины — я рекомендую со всей серьезностью выбирать омега-3 в добавках, чтобы принести здоровью только пользу. А я подробно расскажу, как это сделать правильно! =)

Как выбрать омегу-3

Я составила пошаговый план действий, как выбрать омега-3 в добавках и купить на iHerb только проверенные варианты.

— При покупке омега-3 есть два важнейших момента. Это хорошая очистка рыбьего жира и его свежесть.

— Сейчас дикая морская рыба и тем более фермерская (искусственно выращенная) рыба очень сильно загрязнена. Помимо ртути, в рыбе накапливаются тяжелые металлы, органические токсины и теперь еще микропластик. Поэтому выбирайте добавки молекулярно-дистиллированной очистки, информация об этом должна быть написана на упаковке.

— Иногда производитель пишет о тестировании на содержание ртути, кадмия, свинца, диоксинов и другие соединений — это дополнительный плюс. Я высылала участникам моих тренингов добавки, которые прошли эти тесты.

— Многие смотрят на стандарт GMP при покупке омеги. Спешу вас разочаровать, само по себе упоминание GMP не является гарантом качества и стандартом для производства БАД. Это производственные стандарты для производства лекарств.

— Очень важно, насколько свежий рыбий жир находится в капсуле. При покупке посмотрите состав, в хорошей добавке будут экстракт розмарина, токоферол и другие антиоксиданты для защиты омега-3 от прогоркания.

Выбирайте Омега-3 в чистом виде, а не комплексные формы 3-6-9, как раньше. Мы и так употребляем слишком много омега-6 и нарушаем баланс, лишние нам не нужны. Исключение составляют полезные омега-6 в масле примулы вечерней, бораго, смородины.

— Выбирайте капсулы омеги, чтобы в сумме EPA и DHA были не менее 500 мг. Это минимум для взрослого на каждый день! Если у вас есть дефицит омеги (смотрим по анализу), или нужна профилактика, лечение заболеваний, то дозировки больше.

— Если хотите похудеть, снизить воспаление, для поддержки ССЗ, выбирайте омегу с высоким EPA. А если хотите улучшить работу мозга, зрение, память и концентрацию, выбираете омега для детей, подростков и пожилых людей, берите с высоким DHA.

— Пару слов о марках. Лидеры производства омега-3 и надежные марки: Nordic Naturals, Carlson Labs, Life Extension, Thorne, Solgar.

Нордик Омега. Обзор добавок

И разберу омегу от марки Нордик, которые я очень люблю и часто покупаю на iHerb. Помимо омега-3, у Нордик есть детские мультивитамины, витамин Д, куркумин и другие интересные штуки. Про них поговорим в другой раз =)

Варианты омега-3 для детей:

  • Nordic Naturals, Baby’s DHA : омега от 1 года (раньше при консультации с педиатром)
  • Nordic Naturals, Children’s DHA Xtra : омега для детей 3-6 лет
  • Nordic Naturals, Ultimate Omega Junior : клубничная омега для детей 6-12 лет
  • Nordic Naturals, Ultimate Omega 2X Teen : омега для подростков 12-18 лет

Варианты омега-3 для взрослых:

  • Nordic Naturals, Omega Woman : женская омега-3 с маслом примулы вечерней
  • Nordic Naturals, Omega-3, Lemon : универсальная омега для взрослых
  • Nordic Naturals, Prenatal DHA : омега для беременных, с высоким DHA
  • Nordic Naturals, Ultimate Omega 2X : омега-кислоты в двойной концентрации

Как видите, выбрать омега-3 на iHerb стало гораздо легче! =)

Как сказать мне СПАСИБО за полезные посты?

Используйте код IFO971 в каждом заказе, можно вводить его вручную при оформлении. Так вы поддерживаете мой блог и полезные обзоры! Всем 5% скидки на заказ, а новичкам 10%!

Nordic Naturals Ultimate Omega — обзор Омега-3 комплекса

Ultimate Omega-D3 от Nordic! Омега с витамином Д3 и вкусом лимона в хорошей дозировке!

Я постоянно пью омегу и детям ее даю, самый любимый мой производитель по производству омеги-это Nordic Naturals, очень люблю его за качество, поэтому начну потихоньку делиться отзывами о разных видах омеги для детей и взрослых.

Сейчас напишу о Ultimate Omega с витамином D3!

В этом комплексе содержится 1280 мг. омеги-3 и 1000 МЕ витамина D3!

ЕРА (эйкозапентаеновая кислота)-650 мг.
ДГК (докозагексаеновая кислота)-450 мг.

Комплекс имеет улучшенную триглецеридную формулу, проверена на отсутствие ГМО и на чистоту самого рыбьего жира (токсины, тяжелые металлы и т.д.) независимыми лабораториями качества!

Очищенный морской рыбий жир (от глубоководных анчоусов и сардин), мягкие капсулы (желатин, глицерин, вода, природный аромат лимона), натуральный аромат лимона, д-альфа-токоферол, витамин D3 (холекальциферол в оливковом масле), экстракт розмарина (натуральный консервант).

О пользе Омеги-3 слышали наверное все, она очень полезна для женского здоровья, для сердечно-сосудистой системы, работы мозга, для кожи, волос и ногтей, она уменьшает холестериновые отложения, замедляет процессы старения и даже очищает стенки сосудов! Не вижу смысла писать о ней очень подробно и загружать информацией пост, напишу при каких симптомах ее надо принимать:

1. При снижении иммунитета
2. При хронической усталости
3. При расстройствах менструального цикла
4. При плохом состоянии кожи, волос и ногтей
5. Частых мышечных и суставных болях
6. При снижении концентрации внимания и памяти
7. При депрессиях, тревожности, бессоннице

Витамин Д3 восстанавливает защитные силы организма, поддерживает уровень кальция, очень полезен для здоровья эндокринной системы(корректирует работу щитовидки и т.д), а также для работы поджелудочной железы и желчного пузыря! Он улучшает обмен веществ и регулирует уровень сахара в крови! А также препятствует развитию новообразований!

У школьников недостаток витамина Д3 вызывает повышенную утомляемость, ухудшение зрения, а у младенцев рахит!

Этот комплекс приходит в гелевых капсулах, их легко глотать, хотя они и не очень маленькие, но и я, и дети любят просто держать эти капсулы во рту, они размягчаются и омега из них выливается)). А у нас все любят вкус омеги, даже дочка, очень привередливая в еде. Омега имеет легкий лимонный аромат, на вкус ну совсем не противная, свежая, без горчинки, даже без капсул ее приятно принимать!

В день надо принимать по 2 капсулы взрослым, я и принимала по 2 капсулы, а детям (8 и 14 лет) давала по 1 капсуле!

На мой взгляд это очень хороший комплекс, и по вкусу, и по цене, и по действию! Он хорошо переносится организмом, не вызывая изжого, отрыжки и проч. неприятных последствий!

herbomania

Bсе iherb-маньяки здесь!

Приветствуем вас в ТОПовом сообществе любителей шопинга на iHerb

Лучшая Омега-3 в форме триглицеридов Nordic Naturals

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 поддерживают суставы и мозг, защищают сердце, повышают иммунитет, снижают воспалительные процессы и замедляют старение организма. Омега Nordic Naturals содержит 1100 мг полезных веществ из мышц глубоководных рыб в предпочтительной форме — триглециридной.

Здоровье организма зависит от наличия анти-воспалительных молекул, количество которых сокращается при болезненных состояниях, а также с возрастом. Эти вещества можно получить из полиненасыщенных жирных кислот EPA (эйкозапентаеновая кислота) и DHA (докозагексаеновая кислота), в русскоязычной версии — ЭПК и ДГК.

Основные функции омега-3 жиров:

— ускоряют метаболизм
— усиливают чувствительность к инсулину
— усиливают текучие свойства крови
— предупреждают дегенеративные заболевания глаз
— поднимают общий тонус и повышают выносливость
— снижают воспаление
— улучшают функцию мозга, поднимают настроение
— делают кожу мягкой и бархатистой.

Ultimate Omega — самая продаваемая омега-3 в США. Каждая партия тестируется на отсутствие ГМО, токсинов и тяжелых металлов независимыми экспертами. Добавка помогает оптимизировать функцию иммунной системы, поддерживает здоровье мозга, а также клинически доказано, что рыбий жир поддерживает здоровье сердца.

1280 мг омега-3 в одной порции. В наилучшей форме — триглицеридов.

Состав: очищенное рыбное масло глубоководных от анчоусов и сардин, мягкая гелевая капсула [желатин, глицерин, вода, натуральный лимонный аромат), натуральный лимонный аромат, d-альфа-токоферол, экстракт розмарина [натуральный консервант].

В одной порции (2 капсулы) содержится:

Всего Омега-3 1280 мг
EPA (Eicosapentaenoic Acid) — 650 мг
DHA (докозагексаеновая кислота) — 450 мг
Другие Omega-3 — 180 мг

Ultimate Omega — одна из самых лучших, возможно, самая лучшая. Высокая цена обоснована — полезные кислоты содержатся в лучшей для усвоения форме — триглицеридной, в то время, как большинство аналогичных добавок представлены в этиловой форме.

В упаковке 180 капсул. Ими можно распорядиться по-разному:

— принимать по одной капсуле и получать 550 мг EPA/DHA в сутки в лучшей форме от лучшего производителя в течение 6 месяцев;
— принимать по 2 капсулы в день, получая 1110 мг EPA/DHA в сутки в лучшей форме от лучшего производителя в течение 3-х месяцев (мой вариант);
— принимать по 4 капсулы в день, получая 2200 мг EPA/DHA в сутки в лучшей форме от лучшего производителя 1,5 месяца. Это будет лечебная доза, и надо посоветоваться прежде с врачом. Представляете, 2200 мг только полезных кислот — это не общее количество рыбьего жира!

Капсулы желатиновые, стандартного размера, с цитрусовым запахом. Причем, ароматизатор содержится именно в оболочке. Сам жир внутри капсулы имеет рыбный вкус. Отрыжки нет, хоть жуйте, хоть глотайте капсулы. Я предпочитаю глотать.

Принимаю омегу-3 по рекомендации кардиолога в качестве вспомогательного средства лечения гипертонической болезни и предупреждения осложнений со стороны сосудов и сердца. Жирные кислоты EPA и DHA понижают свертываемость крови, не допуская образования тромбов, которые могут вызвать инфаркт или инсульт, улучшают баланс “хорошего” и “плохого” холестерина.

Радуют от Омеги и внешние очень приятные эффекты — мягкая кожа даже в таких «хронически огрубевших» местах, как локти и колени. Я так думаю, если на локти влияет так наглядно, значит и на кожу тела и лица, где не так наглядно, работает.
Для решения косметических задач подойдет первый вариант — по 1 капсуле длительно.

До знакомства с айхербом приобретала омегу-3 в аптеке, но по цене она была значительно дороже, а этикетка не содержала необходимых сведений о количественном содержании кислот, о сырье и форме рыбьего жира.

Если мой пост был вам полезен, введите в корзине мой код BDV197.

Новички на iherb по этому коду могут получить скидку 5% при первом заказе.

Nordic Naturals Ultimate Omega — обзор Омега-3 комплекса

До вечера 03.11 на сайте на ВСЕ заказы действует скидка 11% по коду DECSW +5% по рефкоду+11% идет бонусом на следующий заказ!

На Nordic тоже действует!

Омега-3 с витамином D3 Ultimate Omega Extra от Nordic Naturals:
Nordic-Naturals-Ultimate-Omega-Xtra-Lemo n

Эта Омега-3 без ГМО, в самой лучшей триглицеридной форме, проверенная на чистоту и прошедшая проверки в сертифицированных и независимых лабораториях.

Средство с омегой и витамином Д3 с повышенным количеством омеги в составе!

Укрепляет кости, суставы и хрящи
Помогает усвоению кальция, фосфора и магния
Защищает оболочки нервных клеток
Регулирует обмен веществ и гормональный фон
Помогает правильному внутриутробному развитию ребенка, предотвращает выкидыши
Влияет на работу мозга
Отвечает за укрепление иммунитета
Поддерживает здоровое состояние зубов, костей, суставов
Предупреждает развитие рахита, а у пожилых остеопороза

Улучшает работу сердечно-сосудистой системы (снижает уровень холестерина, риска инфаркта и инсульта)
Улучшает работу нервной системы (улучшает память и функционирование мозга)
Улучшает кровообращение.
Нормализует давление.
Обладает противовоспалительным действием на суставы, хрящи, кости, помогает при артрозе, остеоартрите и т.д).
Повышает иммунитет.
Улучшает внешний вид кожи, волос и ногтей, предупреждает старение.
Помогает при дерматитах и экземах.

В этом средстве в 2 капсулах содержится 1480 мг Омеги-3 и 1000 МЕ витамина Д3. По инструкции надо принимать 2 капсулы. В банке 60 гелевых капсул.

Я не сторонник приема Омеги-3 в повышенных дозировках, много читала о ней, и пришла к выводу, что омега нужна, но в спокойных дозировках, поэтому я купила это средство именно из-за того, чтобы пить по 1 капсуле в день! Поэтому для меня такой банки хватает на 2 месяца!

Капсулы у нее гелевые, достаточно крупные, я их глотать не люблю, поэтому просто «лопаю» их во рту и пью саму омегу, мне очень нравится ее вкус и лимонные нотки.

Никаких побочных ощущений от добавок этого производителя у меня никогда не возникает, ни послевкусия рыбы, ни отрыжки, ни тяжести в желудке.

Для меня Омега-3 этого производителя (причем все виды) самая лучшая и любимая!

Другие мои отзывы о полезных добавках для здоровья можно прочитать здесь:

О Омеге-3 с Д3 и детской Омеге-3 от Nordic:
https://iherbfans.livejournal.com/9078758.html


О детском кальции с витамином Д3 от Solgar в виде мармеладок:
https://iherbfans.livejournal.com/8997143.html


О недорогом комплексе витаминов группы В в виде мармеладных ягод для взрослых и детей:
https://iherbfans.livejournal.com/9394816.html

О самом любимом средстве для профилактики простуды и для иммунитета
от Nature*s Way с бузиной


Витамин Д3 со вкусом вишни Nordic:
https://iherbfans.livejournal.com/9259153.html


Чудодейственные пробиотики Сахаромицеты Буларди!

Еще больше отзывов с «живыми» фото о косметике, продуктах питания, бытовой химии, БАДах и товарах для детей можно прочитать в моем журнале!

Если вам понравились мои отзывы и показались полезными, то я буду очень благодарна за использовании при заказе моего кода RNQ198 (вводится в ячейку для кода под корзиной))).

Омега-3. Чем полезна? Как выбрать?

Омега-3 очень полезна, она входит в число самых основных БАД для поддержания здоровья.

Что такое омега-3?

Это незаменимая полиненасыщенная жирная кислота. Она состоит из нескольких жирных кислот, самые важные и известные из которых — это эйкозапентаеновая (ЭПК, EPA), декозагексаеновая (ДГК, DHA) и альфа-линоленовая (АЛК, ALA). Наш организм не может сам вырабатывать эти вещества, поэтому очень важно получать их из еды или добавок.

Чем полезна омега-3:

  • применяется для лечения суставов — артритов, артрозов,
  • улучшает качество кожи и волос,
  • поддерживает нервную систему, в том числе память и мозг,
  • снимает воспаление,
  • важна для иммунитета,
  • используется для профилактики и лечения болезней сердца и сосудов,
  • нужна для репродуктивной системы,
  • снижает «плохой» холестерин,
  • очень важна для развития детей и поддержания качества жизни пожилых людей.

Что нужно знать при выборе омега-3

🔶 1. Источник рыбьего жира

На этикетке БАД должно быть указано «fish body oil», это означает что рыбий жир произведен из тела рыбы. Также желательно чтобы это была мелкая рыба, например, сардины и анчоусы.
БАД, на которых указано «cod liver oil» не подходит, потому что такой рыбий жир сделан из печени рыбы, соответственно вряд ли будет так же хорошо очищен, ведь именно в печени концентрировались все токсины.

2. Надежность производителя, стандарты и сертификаты

Чтобы омега-3 принесла нашему организму пользу, а не вред, важно обращать внимание на производителя, на соответствие стандартам качества:

  • GOED — Глобальная организация EPA и DHA Omega-3,
  • IFOS (International Fish Oil Standards) — Международные стандарты качества. Привожу цитату с их официального сайта:
    «Программа International Fish Standards ™ (IFOS ™) является единственной программой тестирования и сертификации рыбьего жира от третьих лиц. IFOS устанавливает самые высокие в мире стандарты чистоты, эффективности и свежести».
  • GMP (Good Manufacturing Practic) — Надлежащая производственная практика.

Это нужно для того чтобы обеспечить эффективность и безопасность продукции — отсутствие ртути, свинца и других токсинов.
Надежными производителями омеги считаются:

Наличие у этих брендов стандарта качества IFOS можно проверить на официальном сайте этой организации по ссылке.

3. Форма

Рыбий жир бывает в двух формах:
а) триглицеридов,
б) этилового эфира.

Предпочтительна форма триглицеридов, так как она является натуральной и лучше усваивается, но стоит обычно дороже.

Этиловый эфир является синтетическим веществом. Он медленнее усваивается, но имеет свои преимущества — за счёт особенностей процесса производства он лучше очищен от вредных примесей, к тому же эта форма позволяет производить БАД с высоким содержанием омега-кислот ЭПК и ДГК.

4. Содержание EPA и DHA

Эйкозапентаеновая (ЭПК) и декозагексаеновая (ДГК) жирные кислоты — это вещества ради которых мы и принимаем рыбий жир. На этикетках БАД всегда указывается общее количество жира и сколько на это количество приходится ЭПК и ДГК. Чем меньше жира и больше ЭПК и ДГК, тем лучше.

5. Дозировки

Авторитетные зарубежные учреждения немного расходятся в своих рекомендациях по этому поводу (ВОЗ, FDA и другие). Если обобщить, рекомендуют принимать от 500 мг до 1-2 гр комбинации EPA и DHA в сутки для взрослых. К тому же рекомендованные дозировки отличаются для разных стран.

В качестве примерного ориентира приведу 2 источника.

Рекомендации GOED (Глобальная организация EPA и DHA Omega-3):
500 мг для здоровых взрослых (для снижения риска ишемической болезни сердца);
700-1000 мг для беременных / кормящих женщин и для вторичной профилактики ИБС;
более 1 г при отклонениях здоровья от нормы, например, таких как высокое кровяное давление.

Дозировки для детей (Продовольственная и сельскохозяйственная организация ООН):


Поэтому внимательно изучаем этикетки БАД и смотрим сколько получается в сумме EPA и DHA , также обращаем внимание на количество капсул, чтобы выбрать более выгодный вариант. Часто производитель указывает количество на порцию — serving size, а она может состоять из нескольких капсул.

Дополнительные рекомендации

  • Омега-3 разжижает кровь и немного снижает артериальное давление, поэтому будьте осторожны при совместном приеме лекарственных препаратов подобного действия, лучше проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
  • Омегу-3 нужно принимать во время или сразу после еды, желательно с жирами. Это необходимо для лучшего усвоения и отсутствия неприятных явлений при пищеварении.
  • Если вы всё-таки неважно переносите омегу (появляется отрыжка или привкус), тогда нужно выбрать БАД в капсулах с энтеросолюбильным покрытием. Такие капсулы растворяются только в кишечнике и избавят вас от неприятных ощущений в ЖКТ.
  • Желательно чтобы в состав БАД омеги входил витамин Е, для предотвращения окисления. Как альтернативу комплексной добавке, можно добавить витамин Е отдельно или в составе мультивитаминов.
  • Все больше врачей признают пользу омега-3 для здоровья и назначают её своим пациентам, я часто встречаю такие рекомендации в их блогах. Также омегу-3 для зрения моей маме назначила врач высшей категории из глазного центра в г.Киеве.

Омега-3 на iHerb

На Айхерб большое разнообразие БАД омега-3, поэтому сориентироваться бывает сложно.
Я покупала следующие, ориентируясь в первую очередь на качество (варианты для взрослых):

Как видно из названия, здесь 800 мг смеси EPA и DHA и это на одну капсулу. Очень хороший концентрированный вариант, форма триглицеридов. Я часто покупаю эту омегу, чередую с Карлсон Лабс (ссылка ниже).

Хотя бренда California Gold Nutrition вы не найдете в списке IFOS, они используют сырье компании K.D. Pharma GmbH получившей этот сертификат. Их омега запатентована как KD-PUR. На этикетках указан этот фирменный значок в виде надписи и 3-х голубых кружков с каплей.

«KD-PUR® технология представляет собой сочетание сверхкритической флюидной экстракции и сверхкритической флюидной хроматографии. Этот уникальный процесс сочетания обеспечивает превосходное качество концентратов Омега-3».

Отличная омега-3 в форме триглицеридов и высокой дозировке. В 1 капсуле 1037 мг. Банка на 30 шт.
Даю ссылку на неё же, только в большой банке 180 шт. Имеет сертификат IFOS.

Здесь высокая дозировка 700 мг ДГК в одной капсуле, форма триглицеридов. Как и в Омеге 800, в этом варианте используется сырье KD-PUR, получившее сертификат IFOS. Тоже беру этот вариант периодически.

4. Самая чистая и лучшая по качеству омега-3 у фирмы Carlson Labs.

Это форма триглицеридов, покупаю её всегда, когда она есть в наличии (часто не бывает). Carlson Labs имеет сертификат IFOS, а также:
«Произведена согласно стандартам Управления по пищевым продуктам и медикаментам США. Этот продукт регулярно тестируется независимыми FDA зарегистрированными лабораториями. Он был определен как свежий и полностью соответствующий международным протоколам AOCS и не содержит вредных уровней ртути, кадмия, свинца и 28 других загрязняющих веществ.»

Код VBL204 дает скидку 5% на все заказы в iHerb.com. Нажмите на ссылку c кодом, чтобы он добавился в корзину автоматически. Используйте мой код на скидку чтобы сказать мне спасибо за полезные статьи.

Как ещё помочь моему сайту.

Дата публикации: 03.12.2017
Дата обновления: 20.05.2020

Автор этой статьи – владелец и главный редактор сайта Татьяна Демченко, нутрициолог, специалист по диетологии, витаминам и пищевым добавкам.
Татьяна отвечает за качество контента на данном сайте и выбирает только самые надежные источники материалов – научные исследования и публикации авторитетных медицинских экспертов.

Рыбий жир Ultimate Omega Xtra (60 капсул)

Orthomol Vitamin D₃ Plus 2 511 руб. * 1 шт
2 790 руб.
Стоимость товаров по отдельности: 4 887 руб.
Стоимость набора: 4 503.15 руб.
Экономия: 383.85 руб.

Почему Ultimate Omega Xtra

Компания Nordic Naturals постоянно работает над улучшением качества своей продукции, разрабатывая все новые и новые витаминные комплексы и пищевые добавки, полностью соответствующие потребностям организма. Витаминный комплекс Ультимейт Omega Xtra помимо Омега-3 содержит рекордное количество витамина D3, который способствует восстановлению организма после физических нагрузок и поддержанию иммунитета. В комплексе с Омега-3 эти два уникальных природных компонента дают превосходные результаты:

  • Максимальная поддержка работы сердца и сосудов, мощная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Интенсивное укрепление иммунной системы.
  • Улучшение памяти, способность к переработке больших объемов информации.
  • Укрепление связок, суставов и костей.
  • Профилактика преждевременного старения.
  • Укрепление волос и ногтей.
  • Приятный лимонный вкус.

Препарат Ультимейт Омега Экстра отлично зарекомендовал себя на рынке и полностью соответствует строгим международным стандартам качества и чистоты. В производстве используется рыбий жир (сардин и анчоуса), прошедший молекулярную очистку, что исключает рыбное послевкусие. Препарат Ultimate Omega Xtra прошел ряд успешных проверок в сторонних лабораториях. Одобрен к применению в качестве пищевой добавки для регулярного приема. Всего две капсулы в день и можно не опасаться за здоровье сердце и вирусные инфекции. Память и суставы не подведут.

Каждая партия натурального рыбьего жира Nordic тестируется сторонними лабораториями на наличие токсинов из окружающей среды, включая тяжелые металлы. Весь рыбий жир поставляется в форме триглицерида и отвечает самым строгим международным стандартам чистоты и свежести.

Природное средство. Без примесей. Без рыбного послевкусия. Сертификат «Друг моря».

Характеристики

Nordic Naturals

Размер порции: 2 капсулы.
Порций в упаковке: 30.

Количество на порцию % Дневная норма*
Калории 18
Калории от жиров 18
Всего жиров 2,0 г 3%
Насыщенный жир 0,1 г 1%
Транс-жиры 0 g
Витамин D3 (холекальциферол) 1000 МЕ 250%
Всего Омега-3 1400 мг
EPA (эйкозапентаеновая кислота) 800 мг
DHA (докозагексаеновая кислота) 400 мг
Другие Омега-3 200 мг
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.
† Суточная доза не определена.
Менее 5 мг холестерина на порцию.

Другие ингредиенты Nordic naturals Ultimate Omega Xtra:
Очищенное глубоководное рыбье масло (из анчоусов и сардин), мягкая капсула геля (желатин, вода, глицерин, натуральный лимонный аромат), натуральный лимонный ароматизатор, d-альфа-токоферол, витамин D3 (холекальциферол в оливковом масле), экстракт розмарина консервант).
Не содержит глютена, производных молока, искусственных красителей или ароматизаторов. Non-GMO.

Рекомендации по применению Nordic naturals Ultimate Omega Xtra:
Принимать ежедневно по две капсулы во время еды или в соответствии с указаниями вашего врача или фармацевта.

Размер порции: 2 капсулы.
Порций в упаковке: 30.

Хранить в сухом прохладном месте, защищенном от солнечных лучей
Не использовать, если нарушена или отсутствует пломба, удостоверяющая целостность упаковки
Хранить в недоступном для детей месте.

Вы можете задать любой интересующий вас вопрос по товару или работе магазина.

Наши квалифицированные специалисты обязательно вам помогут.

  • Оплатить заказ можно наличными в пункте выдачи заказов или курьеру при получении заказа
  • Банковской картой можно оплатить заказа на сайте при оформлении заказа или на пункте выдачи заказов

Стоимость доставки заказа по Москве в пределах МКАД составляет 250 рублей.
При заказе 2-х и более упаковок витаминного комплекса Orthomol интернет-магазин Orthomol24.ru осуществляет бесплатную доставку

Доставка заказов по Москве:

  • стоимость курьерской доставки заказа по Москве составляет 250 руб. (от 2-х упаковок бесплатно)
  • адресная доставка курьерами интернет-магазина с 10:00-21:00
  • доставка осуществляется в день заказа (если заказ оформлен до 11:00) или на следующий день в удобное для вас время
  • курьерская доставка только в пределах МКАД
  • самовывоза, доставки в почтоматы нет
  • оплата заказа при получении или банковской картой на сайте при оформлении заказа

Доставка в ближайшее Подмосковье, МКАД по договоренности

Стоимость доставки за пределы МКАД рассчитывается индивидуально.

Доставка заказов по Санкт-Петербургу:

  • самовывоз с пункта выдачи заказов и курьерская доставка
  • доставка заказов в выходные дни с 10:00-18:00
  • стоимость доставки заказа по Санкт-Петербургу до ПВЗ составляет 300 руб.
  • стоимость курьерской доставки по Санкт-Петербургу рассчитывается по тарифу транспортной компании
  • срок доставки 2-3 дня
  • максимальный срок хранения Вашего заказа на ПВЗ составляет 7 дней
  • оплата заказа при получении наличными или банковской картой

alexxa_moscow

alexxa_moscow

ОМЕГА КИСЛОТЫ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕ EPA/DHA

Эйкозапентаеновой (EPA) и докозогексаеновой (DHA) жирные кислоты — это главные компоненты Омега-3 жиров, они обнаружены в большой концентрации в тканях мозга. Помогают сохранить эластичность клеточных мембран организм, обеспечивая избирательную проницаемость. При нехватке этих жиров мозг будет использовать вместо них менее предпочтительные жиры, такие как омега-6 и транс-изомеры жирных кислот. Природным источником ЕРА/DHA является рыбий жир.

Жирные кислоты необходимы ежедневно организму:
— защита сердца и сосудов
— уменьшение риска инсультов
— поддержка мозга и памяти, профилактика атеросклероза, рассеянный склероза
— показаны при сахарном диабете
— поддержка тканей суставов и связок, при остеопорозе и травмах
— разжижение крови, профилактика повышенного холестерина
— защита организма от воспалительных процессов
— поддержка иммунной системы
— поддержка зрения, питание сетчатки глаз
— поддержка тканей всего организма, кожи и волос
— в период беременности и лактации
— при депрессии и психологических/стрессовых нагрузках

Дозировки:
— для поддержки организма — от 500 мг EPA/DHA в день
— для профилактики заболеваний — от 1000 мг EPA/DHA в день
— для терапевтического действия — от 2000-3000 мг EPA/DHA в день

На айхербе представлен огромный ассортимет брендов и видов Омега-3 кислот. Но оказывается не так много таких, в которых ВЫСОКОЕ содержание EPA/DHA на 1 капсулу. Почему нужно на это обращать внимание? Потому что иначе придется глотать много капсул Омега кислот в день, чтобы набрать нужную дозировку. Чаще всего встречаются Омега-3 с дозировкой EPA180/DHA120 = 300 мг на 1 капсулу. Поулчается для ежедневного применения нужно 2 капсулы в день — это минимум для постоянной поддержки организма. А для профилактического действия Омега 3 уже придется принимать от 3 капсул в день. Мне нравится больше вариант с высокой дозировкой EPA300/DHA200 = 500 мг в 1 капсуле, поэтому я остановилась на нескольких БАДах от производителей, которым я доверяю:

Это наиболее дорогой и качественный производитель Рыбьего жира на iherb.


В этом БАДе содержится лимонное масло в качестве ароматизатора (у некоторых рыбий жир вызывает отрыжку, для этого его ароматизируют).


Этот комплекс Омега-3 + Q10 удобно покупать если принимаешь регулярно обе эти добавки. 2 БАДа в 1 капсуле.

Это наиболее популярный и качественный производитель БАДов на iherb:


В этом БАДе самое высокое содержание EPA/DHA в капсуле.


В этом БАДе стандартная дозировка EPA/DHA.

Качественный производитель рыбьего жира из Норвежской глубоководной рыбы.


Мне нравится, что в списке ингредиентов конкретно написано, что рыбий жир из Норвежской глубоководной рыбы. Он считается наивысшего качества. Производитель тщательно очищает свою продукцию от тяжелых металлов и вредных токсинов. Лабораторно подтверждает и регулярно сертифицирует свои проверки.

В этом БАДе содержится лимонное/апельсиновое масло в качестве ароматизатора (у некоторых рыбий жир вызывает отрыжку, для этого его ароматизируют). В этом БАДе стандартная дозировка EPA/DHA.


В этом БАДе одна из наиболее высоких дозировок EPA/DHA в капсуле. Часто покупаю именно эти Омега, качественный и надежный производитель. Часто использует в своих продуктах самые передовые добавки. Капсулы стандартного размера, легко глотаются. Без запаха, не вызываю отрыжку.

Самый популярный доверяемый и экономичный производитель на сайте.


В этом БАДе стандартная дозировка EPA/DHA. Одна из самых низких стоимость. Производителю этому многие доверяют, имеет международный сертификат GMP на свою продукцию.

Nordic Naturals Ultimate Omega 1280 mg

  • Укрепляет здоровье сердца
  • Укрепляет здоровье мозга
  • Оптимальное самочувствие
  • Превосходный лимонный вкус!
  • 1280 мг омега-3
  • Улучшенная форма триглицерида
  • Продукт проверен на отсутствие ГМО
  • Чистота продукта проверена в независимой лаборатории
  • Пищевая добавка
  • Молекулярная дистилляция | Гарантированная чистота
  • Промысловая рыба
  • чистота
  • Нет рыбного послевкусия
  • Сертифицировано Friend of the Sea

Ultimate Omega – самый продаваемый бренд омега-3 в США. ♦ , содержит большое количество омега-3 для надежного снабжения важными жирными кислотами. Ultimate Omega помогает оптимизировать иммунную функцию, поддерживает здоровье мозга и, как показали клинические испытания, содействует здоровью сердца.

Каждая партия рыбьего жира Nordic Naturals проверяется в независимой сертифицированной лаборатории на наличие токсинов, в том числе тяжелых металлов. Весь рыбий жир поставляется в форме триглицеридов и отвечает самым строгим международным стандартам чистоты и свежести.

♦ На основе данных сканирования SPINS.

Размер порции: 2 капсулы

Количество на порцию % Дневная стоимость** Калории 20 Калории от жира 20 Всего жиров 2 г 3% Насыщенный жир 0,1 г 1% Транс-жир 0 г † Всего Омега-3 1280 мг † EPA (Eicosapentaenoic Acid) 650 мг † DHA (докозагексаеновая кислота) 450 мг † Другие Omega-3s 180 мг †

Рекомендации по Применению:

Две мягких капсулы в день с пищей или по назначению врача или фармаколога. Для максимальной поддержки принимать по две мягких капсулы с пищей два раза в день.

Другие Ингредиенты

Очищенное глубоководное рыбьего жира (от анчоусов и сардин), мягкая гелевая капсула (желатин, глицерин, вода, натуральный лимонный аромат), натуральный лимонный аромат, d-альфа-токоферол, экстракт розмарина (натуральный консервант).

Нет клейковины, молочных производных или искусственных цветов или ароматизаторов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *