L-Carnitine Binasport — обзор жиросжигателя

L-Carnitine Binasport — обзор жиросжигателя

L-Carnitine Binasport – обзор жиросжигателя

L-Carnitine Binasport – это спортивная добавка высокого качества, изготовленная из микронизированного сырья, соответствующего всем требованиям GMP.

Свойства л-карнитина

Активное вещество продукта обеспечивает транспортировку жирных кислот в митохондрии клеток с дальнейшим их расщеплением и преобразованием в энергию. Прием данной добавки целесообразен для увеличения интенсивности разрушения жиров.

Л-карнитин способствует повышению адаптационных возможностей организма и устойчивости к стрессовым ситуациям. Во время приема БАДа быстрее восстанавливается работоспособность после интенсивных физических нагрузок.

Совместное применение продукта с другими спортивными добавками увеличивает выносливость спортсмена во время тренировок.

Форма выпуска

  • 120 капсул по 450 мг (без вкуса);

  • 24 ампулы жидкости 1800 мг по 25 мл.

Ампулы Л-карнитина представлены в следующих вкусовых вариациях:

Состав капсул

В 1 капсуле пищевой добавки содержится:

  • Л-карнитин тартрат – 97 г;
    • из которого Л-карнитин – 67 г;
  • вспомогательные компоненты.

Состав ампул

В одной порции продукта содержится 1800 мг Л-карнитина.

Дополнительные ингредиенты: вода, пищевые ароматизаторы, натуральный краситель, Е-955, Е-330, Е-211.

Как принимать капсулы

Можно принимать по 1 штуке до двух раз в день за полчаса до интенсивной тренировки. Курс приема не должен превышать 4 недель и рассчитывается исходя из индивидуальных особенностей спортсмена и характера тренировок.

Возможен повтор курса спустя две недели.

Как принимать ампулы

Продукт целесообразно принимать в периоды циклов по набору мышечной массы для снижения жирообразования. Продолжительность курса составляет 1 месяц с возможным повтором через 2 недели.

Употреблять БАД следует по 1 капсуле 2 раза в день за некоторое время до начала тренировки. Целесообразность приема должен определять врач или тренер исходя из режима, интенсивности тренировок и особенностей конкретного спортсмена.

Противопоказания

Необходима консультация специалиста перед употреблением продукта. Не рекомендуется принимать БАД:

  • во время беременности и лактации;
  • при возрасте младше 18 лет;
  • при личной непереносимости отдельных компонентов.

Примечания

Не является лекарственным препаратом.

Стоимость L-Carnitine Binasport зависит от формы выпуска:

  • 120 капсул по 450 мг – 530 руб.;
  • 24 ампулы жидкости 1800 мг по 25 мл – 1580 руб.

L-CARNITINE капсулы

L-карнитин осуществляет транспорт жирных кислот в клеточные митохондрии, где происходит их разрушение с выделением энергии. Дополнительный прием BINASPORT L-CARNITINE необходим c целью интенсификации разрушения жиров. Исследованиями доказана эффективность L-карнитина в увеличении толерантности к стрессам и повышении адаптационных возможностей организма человека.

Препарат эффективен в условиях острой гипоксии (в том числе мозга) и других критических состояниях. BINASPORT L-CARNITINE снижает избыточную массу тела и уменьшает содержание жира в скелетной мускулатуре, повышает порог резистентности к физической нагрузке, уменьшает степень лактатацидоза и восстанавливает работоспособность после длительных физических нагрузок. При этом BINASPORT L-CARNITINE способствует экономному расходованию гликогена и увеличению его запасов в печени и мышцах.

BINASPORT L-CARNITINE рекомендуется принимать во время циклов по набору массы, с целью предотвращения жирообразования, совмещая его с BINASPORT SUPRIME WHEY PROTEIN или EXTREME MASS GAINER. BINASPORT L-CARNITINE способствует повышению выносливости как в аэробных, так и в анаэробных (пауэрлифтинг, культуризм, тяжелая атлетика) видах спорта.

Подробнее про L-CARNITINE

Это естественное вещество, родственное витаминам группы В, выполняет в организме ряд важных функций, обеспечивая транспорт жирных кислот в митохондриях клеток, где при аэробных нагрузках они преобразуются в энергию. Исследованиями доказана эффективность карнитина в увеличении толерантности к стрессам и повышении адаптационных возможностей организма человека.

Карнитин способствует более экономному расходованию запасов гликогена и глюкозы в период продолжительных интенсивных тренировок, участвует в обмене кетоновых тел и холина, подавляет образование лактата и процессы апоптоза. В настоящее время установлено, что L-карнитин стимулирует физическую работоспособность спортсменов, переключая метаболизм в условиях интенсивных нагрузок с анаэробного на более энергетически выгодный аэробный путь. В клинических исследованиях, опубликованных в 2003 г (Mi L.H. et al, 2003), посвященных эффектам применения L-карнитина и других аминокислот в спорте, отражено влияние двухнедельного приема на показатели физической готовности спортсменов. Применение L-карнитина привело к снижению уровня лактата в сыворотки крови на 43%, неорганических фосфатов на 20% и аммиака на 23% через час после нагрузки.

В 2019 году группой ученых ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» во главе с кандидатом медицинских наук Трушиной Элеонорой Николаевной, ведущим научный сотрудником лаборатории иммунологии, были проведены исследования, опубликованные в журнале «Вопросы питания», касающиеся иммуномодулирующего эффекта при использовании «Binasport L-carnitine” (120 капс по 450 мг), произведённого нашей компанией, в питании спортсменов.

В группе испытуемых пловцов-юниоров, использовавших в течение 4 недель L-карнитин, обнаружено статистически значимое повышение содержания гемоглобина в эритроцитах. Это важный клинический показатель для спортсменов, особенно при аэробных физических нагрузках. Получена доказательная база эффективности профилактического использования L-карнитина (в дозе 600 мг/сутки) в спортивной нутрициологии для восстановления иммунной дисфункции и адаптационного потенциала спортсменов.

L-CARNITIN (120капс)

Высококачественный продукт, произведенный из микронизированного сырья, изготовленного с соблюдением правил GMP.

Производитель: Binasport
Цель: Похудение
Главный ингредиент: L-Карнитин
Порций: 120

Рейтинг товара:

Понравился товар? Лайкни!

    Количество:

Извините, данного товара сейчас нет в наличии.

  • В закладки
  • В сравнение

Состав и применение

В одной порции:
L-карнитин тартрат 450 мг
L-карнитин 300 мг
Примечание: количество указано из расчета на 1 порцию (1 капсула)

Способ применения: взрослым принимать по 1 капсуле 1-2 раза в день за 30 минут до тренировки в период интенсивных физических нагрузок. Рекомендуемая продолжительность приема — не более 4 недель в зависимости от интенсивности нагрузок, массы тела, возраста, уровня подготовки и программы тренировок. Повторный прием при необходимости через 2 недели по рекомендации специалиста.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременным и кормящим женщинам. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Примечание: не является лекарственным средством.

Условия хранения: хранить в закрытом состоянии в сухом, прохладном месте. Срок реализации указан на упаковке.

Вы можете купить L-CARNITIN (120капс) в магазинах BODYBUILDING SHOP города Благовещенск по низкой цене. Binasport L-карнитин L-CARNITIN (120капс): описание, фото, состав, отзывы покупателей, инструкция по применению.

Жиросжигатель или л-карнитин — что лучше?

Жиросжигательный комплекс или l-карнитин — что лучше?

Немного информации:
Жиросжигатели – добавки, которые используются для нормализации и оптимизации обменных процессов в организме. В основном используются действующие вещества: л-карнитин, пиколинат хрома, йохимбин, … Иногда в жиросжигательные комплексы входят опасные для здоровья ингредиенты: кофеин, экстракт эфедрина, герань, поэтому нужно быть очень осторожным, что бы не навредить своему здоровью.
L-карнитин – совсем безопасное витаминоподобное вещество. Свободно продается и в аптеках, и даже входит в состав многих препаратов для детей. Основная функция л-карнитина – ускоряет процессы метаболизма, что влечет за собой снижение жировой прослойки, уменьшает уровень холестерина (предотвращает сердечно-сосудистые заболевания). Нужно быть осторожным с л-карнитином в период жиросжигания, так как ускорение метаболизма влечет за собой увеличение аппетита, именно с этой целю л-карнитин входит в состав препаратов для детей.
Нужно помнить, главное, что подбор препарата для снижения веса строго индивидуально, нужно учитывать не только состав препарата, а и проблемы со здоровьем. Также сами препараты не работаю без нужной комбинации: занятием спорта и диетой.

Часто можно услышать в спортивных залах: «Что лучше купить для снижения веса л-карнитин или жиросжигатель?»
Итак, Л карнитин – биологическая активная добавка, получившая очень большую популярность, благодаря своим свойствам, так как оказывает прямое воздействие не только на жировую, а и на мышечную ткань. На жировую ткань л-карнитин работает как «убийца» уменьшая ее пропорционально по всему телу, даже уменьшая уровень холестерина в крови. Л-карнитин транспортирует жирные кислоты в саму клетку, а именно в клеточные органеллы – митохондрии, где происходит сжигание липидов, с высвобождением большого количества тепловой энергии и воды. В этом можно убедиться, во время приема карнитина мы чувствуем не большое поднятие температуры и увеличение потоотделения.
Также, л-карнитин оказывает очень полезное свойство на сердечно-сосудистую систему в целом, уменьшая уровень холестерина в крови, так и на сердечную мышцу – основным питательным субстратом сердечной мышцы являются жирные кислоты, которые транспортирует л-карнитин в сердечные клетки. Прямое действие на ускорение синтеза мышечного белка л-карнитин не оказывает. Правильно говорить, что организм получает дополнительное количество энергии за счет увеличения разрушения жира, кроме того увеличивая аппетит, что позволит выполнять упражнения с большой нагрузкой и интенсивностью.
Как мы говорили выше, л-карнитин оказывает стимулирующее действие на пищеварительную систему не только увеличением аппетита, а и улучшением переваривающей функцией пищеварительного тракта, незначительно ускоряет моторику кишечника. Улучшение переваривания очень полезное свойство для людей страдающих заболеваниями ЖКТ. Наиболее активный в этом смысле ацетилированная л-карнитин или АLС.

Жиросжигатели
Самым сильным сочетанием жиросжигающих ингредиентов является комбинация кофеина и эфедрина. Жиросжигатели на основе – кофеина и эфедрина, супер мощное оружие для борьбы с жиром. Но существует НО, а именно эфедра содержит алкалоид, который оказывает негативное влияние на весь организм, также очень сильное энергетическое воздействие на мышечную ткань. Один из алкалоидов эфедры – эфедрин.
Эфедрин и кофеин имеют очень большой плюс – жиросжигание, но есть очень много минусов, а именно:
— Повышение артериального давления;
— Тахикардия;
— Нарушения сна;
— Нервозность;
— Тошнота, рвота…
Очень часто используется в комбинации вместо эфедрина – синефрин. Синефрин – органическое соединение, получен из цитрусовых. Обладает такими свойствами как и эфедрин, но у него отсутствуют много нежелательных эффектов, как у эфедрина.
Кофеин – натуральное пуриновое соединение, присутствует в кофе, чае, в некоторых травах (гуарана). Способствует ускорение процессов метаболизма, что значит ускоряет жиросжигание.
Кофеин может привести к синдрому – «отмены», что значит ухудшения общего состояния организма после прекращения приема кофеина. Оказывает мощное термогенное свойство. Как и другие ингредиенты жиросжигателей имеет целый ряд не желательных эффектов, в первую очередь связано с сердечно-сосудистой системой.
Инозит – природный многоатомный спирт. Ускоряет окислительные процессы жирных кислот. Обладает термогенным эффектом, особенно выражено в сочетании с другими жиросжигающими ингредиентами.

Итак, подытожить«Что лучше выбрать для жиросжигания л-карнитин или жиросжигательный комплекс?»

Состав:
По составу в жиросжигательные комплексы состоят из многих ингредиентов: кофеин, эфедрин, инозит…
Л-карнитин – состоит только из одного ингредиента, л-карнитин, правда может быть в разных формах: пируват, ацетил …

Форма выпуска:
Жиросжигательные комплексы, в основном, выпускаются в капсульной или софтгель, как например жиросжигатели от фирмы Нутрекс.
Л-карнитин выпускается в разных формах: капсулы, таблетки, жидкость, порошок

Влияние на жировую ткань:
Жиросжигательные комплексы очень активны к жировой ткани, значительно уменьшая процент жира, как в организме в целом, так и в проблемных местах
Л-карнитин – обладает менее сильным эффектом, чем комплекс жиросжигатель на жировую ткань, но все таки является очень хорошим жиросжигающим веществом.

Влияние на мышечную ткань:
Жиросжигательные комплексы – не только уменьшают процент жира, а и частично «сжигают» мышечную ткань. Поэтому рекомендуется во время курса жиросжигания употреблять протекторы мышечной ткани или антикатаболики, а именно: ВСАА аминокислоты.
Л-карнитин – не только не уменьшает мышечную ткань, а наоборот может увеличить ее прирост.

Влияние на сердечно-сосудистую систему:
Жиросжигательные комплексы оказывают негативное влияние на сердечно-сосудистую систему, так как приводит к перегрузке данной системы (тахикардия, увеличение артериального давления).
Л-карнитин – оказывает очень положительное влияние на сердечную мышцу, так как не только уменьшает нагрузку на систему (уменьшая уровень холестерина), а наоборот обеспечивает питательными веществами сердечную мышцу.

Гормональный фон:
Что жиросжигающие препараты, что л-карнитин не является гормональными препаратами, поэтому на гормональный фон особого воздействия не оказывают.

Температура и потоотделение:
Жиросжигающие препараты приводят к сильно выраженному потоотделению и повышению температуры тела, но данное свойство выражено только в некоторых комплексах.
Во всех л-карнитинах ярко выражены свойства потоотделения и повышения температуры.

Холестерин:
Жиросжигающие комплексы – особого влияния на уровень холестерина не оказывают, больше зависит от того, входит в комплекс л-карнитиновый ингредиент или нет.
Л-карнитин – уменьшает уровень «плохого» жира или холестерина. Часто можно увидеть в кардиологических врачебных назначениях, для уменьшения уровня холестерина, профилактика: инсульта, инфаркта миокарда.

Аппетит:
Жиросжигающие комплексы и аппетит – в основном угнетающие воздействие на аппетит в целом, что влечет за собой уменьшение поступления питательных веществ в организм.
Л-карнитин – оказывает от нейтрального до ярко-выраженного увеличения аппетита, все зависит от концентрации поступающего л-карнитина.

Возраст:
Жиросжигающие комплексы рекомендовано строго после 18 лет! Некоторые после консультации с врачом!
Л–карнитин – очень полезное вещество, часто назначаемое как в детском возрасте (препарат Элькар) для улучшения обменных процессов, так и для пожилых людей, для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Вывод: если вы новичок в спорте и вы имеете проблемы с жировой массой, мы рекомендуем начинать жиросжигающий процесс с более простого и безопасного препарата – л-карнитин!
Если вы старше 18 лет и вы принимали л-карнитин и хотите большего эффекта в жиросжигании, тогда после консультации с врачом подбираем для себя жиросжигающий комплекс, «рейтинг лучший жиросжигатель» можно посмотреть у нас на сайте!

«Путь к нормальному жировому обмену лежит через изменения образа жизни, а добавки помогают ускорить этот переход!»

Спортивные жиросжигатели, l-карнитин для женщин и мужчин. Инструкция, отзывы

Рассказывают: Коляскин Кирилл и Кошелев Алексей

В этом видео речь пойдет о таком виде спортивного питания как жиросжигатели и l-карнитин:
— какие бывают виды жиросжигателей
— отличие термогеников и l-carnitine
— время усвоения разных форм выпуска л-карнитина
— сколько нужно употреблять l-карнитина для достижения результатов мужчинам и женщинам
— отличие l-карнитина и ацетил-л-карнитина
— инструкция по применению жиросжигателей
— противопоказания и побочные эффекты жиросжигателей и l-карнитина
— форма выпуска термоджеников и l-carnitin
— что входит в состав жиросжигателей
— спортивные жиросжигатели для женщин, для мужчин, общие
— возможен ли совместный прием l-карнитина и термогеников

L-Carnitine (Левокарнитин)

L-карнитин что это такое

Это винаминоподобное вещество (не витамин, так как наше тело может его синтезировать самостоятельно в печени и почках). Он в небольших количествах содержится в продуктах питания и является полностью натуральным.

Принцип действия

Повышает Коэффициент Полезного Действия ваших аэробных тренировок путем увеличения количества перерабатываемых жировых запасов вашего тела в энергию, снижает уровень вредного холестерина, улучшает работу сердца.

Инструкция как правильно принимать L-карнитин для похудения

Дозировка для каждого человека должна подбираться индивидуально. Обычно она составляет от 2 г до 6 г за один прием, однако некоторые спортсмены принимают аж до 15 г. Оптимальное время приема — за 15-30 минут до тренировки или интенсивной физической нагрузки. В дни отдыха пить карнитин с целью похудения особого смысла нет. Начните прием с 0,5 г l-carnitine за один прием и постепенно увеличивайте дозировку до достижения необходимого эффекта. Критерий правильно подобранной дозировки — повышенная потливость и увеличенная выносливость на тренировке.

Способ применения для улучшения работы сердца

По мнению большинства врачей стоит употреблять в среднем от 0,5 г до 0,9 г л-карнитина ежедневно. Рекомендуем проконсультироваться с вашим лечащим врачом о дозировке подходящей именно Вам и о длительности приема препарата.

Формы выпуска

Какой l-carnitine лучше и как его выбрать

Основное различие между формами выпуска — скорость усвоения. Жидкий, как правило, усваивается организмом в течение 15 минут, капсулы и таблетки — около 20-30 минут. Еще одно отличие заключается в составе: в концентрированном виде в продукте содержатся вкусовые добавки и подсластители, в капсулах и таблетках используется чистый л-карнитин. По силе действия существенных различий нет. Покупатели обычно выбирают исходя из количества вещества в упаковке и удобстве приема.

Вред и побочные эффекты

L-карнитин — натуральное витаминоподобное вещество, которое в небольшой дозировке содержится в пищевых продуктах. В редких случаях возможны: аллергические реакции, мышечная слабость у пациентов с уремией, бессонница.

Содержание в продуктах питания

Наиболее богатые продукты л-карнитином: говядина, свинина, оленина, треска, куриная грудка, молоко, творог, мороженное, сыр.

Купить L-Карнитин, узнать цену, сравнить стоимость

Мощные, спортивные жиросжигатели

Состав термогенных жиросжигателей

Безводный кофеин, L-теанин, экстракт йохимбе, экстракт колеуса, теанин, экстракт зеленого кофе, экстракт хеленого чая, экстракт какао, Б-фенилэтиламин, фолиевая кислота, синефрин , теобромин безводный, эводия, горький апельсин, гугулстероны E и Z, экстракт черного перца и тд

Принцип действия термогеников

Смысл заключается в превращении жира в свободную энергию, увеличении внутренних расходов энергии, повышении температуры тела, ускорении метаболизма, стимуляции обмена веществ в организме, подавлении аппетита и к тому же жиросжигатели обладают сильным стимулирующим действием.

Побочные эффекты термоджеников

Учащение сердцебиения, повышение артериального давления, потливость, бессонница, дрожь, раздражительность, изжога, тошнота, возбужденность.

Противопоказания при приеме термогенных жиросжигателей

Воздержитесь от приема таких препаратов, если у вас есть: артериальная гипертензия, печеночная или почечная недостаточность, заболевания желудочно-кишечного тракта, заболевания щитовидной железы, аритмия, ишемическая болезнь сердца и другие сердечно-сосудистые заболевания.

Инструкция по применению жиросжигателей для похудения

Принимать жиросжигатель стоит на голодный желудок: либо через пару часов после еды, либо за 1,5 — 3 часа до еды. Начните прием с одной капсулы в день в первой половине дня. Второй день примите одну капсулу утром, одну в середине дня. Третий день выпейте 2 утром, одну днем. Четвертый день 2 утром, 2 днем и тд. Так прибавляйте по одной капсуле пока не достигните ощутимого стимулирующего эффекта. Оптимально будет принимать одну порцию утром, одну порцию перед тренировкой. Термогеники стоит принимать и в дни отдыха тоже (в один или 2 приема). Внимание! Не превышайте дозировку, указанную на упаковке (если там указана одна капсула в день, значит не принимайте больше одной капсулы). Между утренним и дневным приемами стоит выдержать перерыв в 4-6 часов. Не принимайте жиросжигатель менее чем за 5-6 часов до сна. Не пейте в дни приема жиросжигателя энергетики, стимуляторы, кофе, предтренировочные комплексы.

Л карнитин и жиросжигатель как принимать вместе

Предлагаем вашему вниманию статью на тему: «Л карнитин и жиросжигатель как принимать вместе» от профессиональных спортсменов, их тренеров и врачей. Статья будет полезна как новичкам, так и опытным спортсменам. Все вопросы можно задать в комментариях или на странице контактов.

При покупке спортивного питания у многих спортсменов возникает вопрос, как правильно и в какое время употреблять протеин, гейнер, креатин или BCAA, чтобы в будущем получить максимальный эффект от тренировок. В данной статье, мы укажем на основные рекомендации, которые стоит учитывать при употреблении спортивного питания в течении суток.

Различные протеины желательно смешивать с молоком. Если молоко плохо усваивается, то стоит смешивать с обычной питьевой водой. Пить протеин можно с утра, на ночь, между приемами пищи и после тренировки в зависимости от вида протеина и ваших целей.

Гейнер также смешивается с молоком или водой. Гейнер обязательно пить после тренировки, а также между приемами пищи и с утра. Употребление гейнера на ночь может привести к росту нежелательного жира. Количество гейнера нужно рассчитывать исходя из того, сколько вам нужно получить калорий в день.

Вопреки заявлениям некоторых производителей, что креатин нужно пить с пищей или протеином, креатин лучше употреблять отдельно и в отдельном виде, т.е. не в составе протеина или гейнера, а в отдельном виде или вместе с транспортной системой. Креатин в отдельном виде или с транспортной системой усвоится в разы лучше! Креатин лучше пить отдельно от всего между приемами пищи, размешивая его в виноградном соке, 5 грамм креатина на 1 стакан сока. Если креатин идет с транспортной системой, обычно это смесь углеводов, то креатин можно мешать в воде, так как углеводы идущие вместе с креатином заменят виноградный сок. Креатин пьется отдельно от всего, чтобы в процессе пищеварения он не разрушился и не превратился в бесполезный продукт, транспортная система и виноградный сок используются для этого же.

Аминокислоты

Аминокислоты можно пить, запивая водой соком, какой угодно жидкостью, как с утра, так и днем, и между приемами пищи, и на ночь, а также вместе с пищей, перед употреблением пищи и после, т.е. в любое время, они усвоятся всегда и в любое время.

BCAA или БЦА лучше пить до, во время и после тренировки, это идеальное время для употребления БЦА, запивая вводом, соком или любой другой жидкостью. Их можно пить с пищей, протеином и вообще с чем угодно. Чтобы эффект от BCAA чувствовался, за один прием необходимо пить около 5 грамм. А вообще их употребляют от 5 до 20 грамм за один прием. Естественно от 1 грамма БЦА эффект будет, но не тот, что вы ждете от них.

Очень нежная и не стабильная аминокислота, глютамин необходимо размешивать в воде и сразу выпивать. Глютамин лучше пить отдельно от всего между приемами пищи или с утра и на ночь, но также можно смешивать его с протеином или гейнером или обычной пищей. Дозировка глютамина должна быть от 5 до 20 грамм, так как большая часть его разрушается в желудке, так и не поступив в кровь.

Витамины, минералы

Витамины можно пить, запивая водой, в любое время суток, но желательно с пищей, либо непосредственно перед едой или сразу после еды, так как с пищей они менее раздражают желудок и лучше усваиваются. Дозировки витаминов необходимо смотреть в зависимости от производителя и придерживаться указаниям производителей.

Жиросжигатели

В качестве укрепляющего средства, можно пить L-карнитин в любое время суток, запивая водой, либо с пищей. В качестве жиросжигателя необходимо пить за 30 минут до тренировки, начиная с дозировки в 1 грамм и в зависимости от ваших ощущений, постепенно повышая ее. Обычно L-карнитин уже хорошо чувствуется в дозировке 1-3 грамма.

Предтренировочные комплексы

Необходимо пить за 15-45 минут до тренировки, размешивая в воде или соке. Предтренировочные комплексы обязательно необходимо пить на пустой желудок, т.е. до употребления предтренировочного комплекса нужно не есть минимум 1 час, а лучше 2, так как входящие в состав комплексов ингредиенты разрушаются в желудке и комплекс уже не работает так, как должен работать.

L-аргинин или оксид азота

Пить до тренировки на пустой желудок, также как и предтренировочный комплекс, либо с утра сразу после сна, при этом прием пищи начинать спустя полчаса после приема L-аргинина, чтобы он успел усвоиться. L-аргинин очень нежный и легко разрушается, отсюда вызвана необходимость в его приема на пустой желудок.

Продукты для суставов и связок

Пьются в дозировке рекомендованной производителем в любое время суток.

Видео (кликните для воспроизведения).

Жиросжигатель карнитин , также известный как L-карнитин и левокарнитин, часто используется в качестве пищевой добавки для снижения веса.

L-карнитин обычно используют женщины, занимающиеся фитнесом, для более быстрого сжигания жира при интенсивных тренировках. Однако нередко к препарату прибегают и мужчины.

Данная добавка способствует транспорту жирных кислот в митохондриальный матрикс. При этом происходит выделение энергии, за счет чего повышается умственная и физическая активность. Благодаря этому препарату повышается выносливость во время анаэробных нагрузок (гребля, плавание, бег и так далее).

Также стоит отметить устойчивость к стрессу. При употреблении карнитина существенно повышается уровень адаптационных возможностей организма.

Еще эта добавка выполняет анаболические функции. Учены провели ряд экспериментов, которые показали, что L-карнитин способствует не только сжиганию жира, но и увеличению сухой мышечной массы.

Карнитин снижает вредный холестерин. Тем самым добавка предотвращает сужение сосудов и снижает риск инфаркта и инсульта.

Оптимальная доза карнитина в сутки — от 0,5 до 2 грамм. Обычно добавку принимают три раза в сутки между приемами пищи на голодный желудок по 0,5-0,75 грамм. В день тренировки стоит принимать L-карнитин за 30 минут до прихода в зал. Препарат обладает наибольшей активностью утром и непосредственно во время тренировки.

Также стоит отметить, что данную добавку можно принимать и при наборе мышечной массы, чтобы не допускать отложений жира. Карнитин можно принимать вместе с протеином и гейнером. Существуют даже специальные высокожировые диеты, в рацион которых обязательно включают карнитин.

Эта пищевая добавка не вызывает привыкания, однако принимать ее рекомендуется циклами. Левокарнитин не является допингом, поэтому его можно использовать спортсменам без ограничений.

Обязательно нужно рассказать о вреде и побочных эффектах добавки. Ни одно из многочисленных исследований L-карнитина не выявило вред для здоровья. Иногда добавку включают в питание для детей грудного возраста. Также карнитин полезен людям, у которых проблемы с сердцем, страдающим гипертонической болезнью и диабетикам.

Что же касается побочных эффектов, то из-за повышения уровня высвобождения энергии возможно развитие бессонницы. Однако это наблюдается очень редко. Для предотвращения отсутствия сна стоит принимать карнитин в первой половине дня, когда действие добавки наиболее эффективно.

Бывали случаи индивидуальной непереносимости L-карнитина, которая проявляется головной болью и тошнотой.

Видео (кликните для воспроизведения).

Подводя итог, следует отметить, что эта пищевая добавка является наиболее безопасным жиросжигалетем из имеющихся на рынке. Однако перед употреблением карнитина не будет лишним проконсультироваться с врачом.

Как принимать жиросжигатели

Все чаще для снижения веса начали прибегать к использованию специальных жиросжигающих препаратов. Именно они пользуются все большим спросом среди мужчин и женщин. Но здесь есть очень много важных нюансов, которые следует знать. Если же вам неизвестно, как принимать жиросжигатели, отзывы покупателей вам не особо помогут. Именно о правильном приеме подобных средств мы и поговорим.

Схема по правильному приему жиросжигателей

Только соблюдение правил поможет вам получить желаемый максимальный эффект от приема препарата. Несомненно, следует изначально проконсультироваться со специалистами или же следовать инструкции. Кроме этого, есть определенные советы, которые могут вам помочь:

  • не следует употреблять аноретики, стимуляторы или термогеники перед тем, как ложитесь спать, желательно делать это до 16 часов;
  • доза составляет 1-3 капсулы в сутки, но оптимально будет 2 таблетки в день, если употребить больше, могут возникнуть побочные эффекты;
  • желательно принимать первую капсулу во время завтрака, и никак не натощак; исключением являются липотропики, употребляемые только до приема пищи;
  • для повышения выносливости вторая таблетка принимается за 30 минут до начала тренировочных занятий; это напрямую касается стимуляторов и термогеников, например, Ronnie Coleman Beta-Stim (60 капс.);
  • те препараты, которые не оказывают влияние на работу нервной системы, разрешается употреблять за 2 часа до сна; такие средства имеют дозировку от 1 до 3 капсул в сутки;
  • нужно запивать большим количеством воды препараты-термогеники, потому что они повышают температуру тела;
  • курс с целью похудения составляет до пяти недель, после чего делается двухнедельный перерыв.

Рекомендации о приеме жиросжигателей

Вне зависимости от того, в какой форме выпуска спортивное питание (в порошке или в капсулах), главное — это правильный прием. Кроме того, что жиросжигатели улучшают выносливость и улучшают процесс формирования тестостерона, некоторые из них также снижают выработку эстрогенов и кортизола, например, APS Nutrition Phenadrine (60 капс.).

Совместно с приемом жиросжигателя запрещается употреблять какие-либо лекарства. Важным фактором, для того чтобы похудеть, являются тренировки. А потому даже такие мощные препараты, как Черная Мамба, Черная Вдова и Hellfire, будут бесполезны без занятий спортом. К примеру, как принимать жиросжигатели Липо 6 знает практически каждая женщина, которая желает иметь идеальное тело за короткий период времени. Данный препарат позволяет дозировку максимум 4 капсулы в сутки, при этом пить их перед сном не стоит. Результат будете наблюдать уже через 2 недели после применения.

Довольно известным считается L-Carnitine, который одновременно снижает вес и повышает выносливость и эффективность тренировок. Как принимать жиросжигатели Эль карнитин? Очень просто. Препарат употребляется дважды в день между приемами пищи, разведенный в воде. Многие средства основываются именно на нем. Одно их них — Phinist, который относится к «мягким» жиросжигателям.

Также стоит упомянуть об Eph Bomb, для которого нежелательно применять длительные курсы, 2-3 месяца вполне достаточно. Употреблять необходимо 1 капсулу между едой и еще 1 до тренировки. Противопоказаний нет.

Видео: Жиросжигатели — принимай правильно!

Эффективен ли L-карнитин для похудения? Обзор научных исследований

Действительно ли Л-карнитин эффективен в качестве жиросжигателя и добавки для похудения? Как правильно принимать элькарнитин — до или после тренировки?

L-карнитин — лучший жиросжигатель?

Карнитин — это соединение, синтезируемое из незаменимых аминокислот лизина и метионина, и участвующее в процессах жирового и энергетического обмена организма. В натуральном виде карнитин в достаточно больших количествах содержится в молоке, молочных продуктах и большинстве видах мясе. Название “carnitine” образовано от латинского слова carne, переводящегося как “мясо”.

L-карнитин считается одной из наиболее популярных спортивных добавок в категории «жиросжигатели». Типичными утверждениями, которые можно встретить в рекламе и в отзывах о его приеме, являются снижение веса тела и избавление от лишнего подкожного жира за счет улучшения обмена веществ и оптимизации различных процессов жиросжигания.

Однако грустная правда заключается в том, что несмотря на то, что L-карнитин широко рекламируется как жиросжигатель, многочисленные научные исследования скорее склонны причислять его к средствам, необходимым пожилым людям для поддержания мозговой активности, а вовсе не к эффективным спортивным добавкам для снижения веса. По сути, карнитин не сможет помочь похудеть.

Что такое L-карнитин?

L-карнитин (левокарнитин) — это природное вещество, родственное витаминам группы В. Главным источником L-карнитина в повседневном рационе обычного человека является прежде всего мясо и молоко. При этом важно отметить, что здоровый организм вполне способен самостоятельно синтезировать необходимое для обмена веществ количество левокарнитина.

Суммарные запасы L-карнитина в теле человека составляют порядка 20-25 г, большая часть из которых находятся в скелетных мышцах. Основная функция левокарнитина — участие в энергетическом обмене внутри клеток и перенос жирных кислот в митохондрии, где из жиров образуется энергия АТФ. Другими словами, L-карнитин действительно помогает организму сжигать жир.

Польза Л-карнитина — зачем он нужен:

  • Улучшает качество спермы у мужчин
  • Может повышать выносливость при тренировках
  • Может ускорять скорость восстановления мышц
  • Может влиять на уровень глюкозы в крови
  • Способен нормализировать выработку инсулина

Как работает Л-карнитин?

По сути, L-карнитин является мягким стимулятором функций центральной нервной системы и механизмов обмена веществ. Теоретически, его прием в виде спортивных добавок может увеличить общий уровень активности человека, косвенным образом влияя на похудение и плавное снижение веса тела. Однако лишь в теории — в практических научных исследованиях это утверждение доказано не было.

К сожалению, эффективность стимулирующего действия карнитина на организм еще менее выражена, чем действие обычного кофеина. Помимо прочего, ни одно из многочисленных исследований так и не смогло доказать, что прием L-карнитина в таблетках или в жидком виде действительно влияет на сжигание жира или на похудение — причем, даже в крайне больших дозировках.

Нехватка Л-карнитина в организме

Несмотря на то, что науке известно, что нехватка L-карнитина в организме может являться причиной набора лишнего веса и развития ожирения, подобный дефицит встречается крайне и крайне редко — медицинская статистика говорит лишь об одном случае подобной нехватки на 40-100 тыс. человек. Шанс, что у вас наблюдается нехватка левокарнитина — сотые доли процента.

Подавляющее большинство людей получают достаточное для нормального метаболизма количество L-карнитина вместе с обычной пищей — и его прием в виде БАД, по сути, не даст никакого дополнительного эффекта для похудения. В группу риска могут попадать лишь вегетарианцы и веганы, поскольку в растительных продуктах L-карнитин не содержится — однако полноценной статистики на эту тему нет.

Как принимать Л-карнитин?

Поскольку не существует никаких научных подтверждений эффективности L-карнитина в качестве жиросжигателя и средства для снижения веса, не существует и никаких оптимальных доз или схем его приема для похудения. Однако производители этой добавки обычно рекомендуют принимать от 200 до 3000 мг карнитина за 30-40 минут до физической тренировки.

В некоторых материалах, наоборот, речь идет о приеме L-карнитина вместе с обычной пищей для увеличения процента его усвоения. С точки зрения биологии эта рекомендация приема карнитина более логична, поскольку вещество вовсе не действует мгновенно, а скорее накапливается в тканях организма и вовлекается в процессы метаболизма жиров исключительно в случае необходимости.

Вред и побочные эффекты Л-карнитина

Согласно доступной на момент публикации информации, прием L-карнитина в виде капсул, таблеток или в жидком виде считается безопасным — карнитин не способен оказывать негативного влияния на здоровье людей. Специфических противопоказаний к приему карнитина не существует, однако препарат на всякий случай не рекомендуется женщинам во время беременности.

В исключительно редких случаях при приеме L-карнитина могут наблюдаться слабые аллергические реакции, боли в области живота и таза, нарушение пищеварения и нормальной работы желудка, а также мышечная слабость. Помимо прочего, в научной литературе описаны единичные случаи развития конвульсий и судорожных припадков при его регулярном приеме в больших дозах.

Нужно ли пить Л-карнитин во время тренировки?

Хотя в теории L-карнитин должен помогать увеличивать работоспособность атлета при силовых и кардио тренировках (и, соответственно, повышать эффективность этих тренировок) за счет оптимизации механизмов синтеза энергии из подкожной жировой клетчатки и одновременном сохранении запасов гликогена, практические научные исследования этого не подтверждают.

Говоря простым языком, реклама преувеличивает, продавая вещество со спорной доказательной базой как «проверенное средство для похудения». Несмотря на то, что карнитин определенно влияет на обмен веществ в организме и в какой-то мере улучшает метаболизм, прием этого вещества в качестве жиросжигателя однозначно не принесет желаемого результата виде в быстрого похудения.

L-карнитин (элькарнитин) является одной из наиболее разрекламированных добавок категории «жиросжигатели», однако многочисленные научные исследования отрицают его эффективность в качестве средства для похудения. Потенциально прием карнитина в капсулах или в жидком может быть полезен исключительно для веганов, вегетарианцев или для пожилых людей.

  1. L-Carnitine: Summary of Scientific Research, source
  2. L-Carnitine Treatment Reduces Severity Of Physical And Mental Fatigue And Increases Cognitive Functions In Centenarians: A Randomized And Controlled Clinical Trial, source
  3. Effects Of Oral L-carnitine Supplementation On Insulin Sensitivity Indices In Response To Glucose Feeding In Lean And Overweight/obese Males, source

Как принимать жиросжигатель L-карнитин: безопасно и во время фитнеса

L-карнитин — один из самых популярных жиросжигателей. Он считается безопасным, так как является природной аминокислотой, эффективным и доступным. Как правильно принимать L-карнитин, читайте в нашем материале.

Жиросжигатель L-карнитин, он же левокарнитин, принимает активное участие в процессе распада жировой ткани. Именно благодаря этому витаминоподобному веществу жиры превращаются в энергию. Его открыл российский биохимик Гулевич еще в 1905 году. А в 90-х швейцарская компания начала выпуск L-карнитина как жиросжигателя для тех, кто занимается фитнесом.

Жиросжигатель L-карнитин синтезируется в печени и почках, а также есть в некоторых продуктах (мясо, молоко, творог). Норма левокарнитина для взрослого человека содержится в 400 граммах сырого мяса. Однако проблема заключается в том, что он уничтожается во время термической обработки, а кушать сырое мясо никто не станет. Поэтому получить норму вещества без применения специальных препаратов, к сожалению, невозможно.

Польза жиросжигателя L-карнитина

L-карнитин ускоряет процесс похудения, поскольку отвечает за ращепление жировой ткани. Кроме того, он увеличивает работоспособность, позитивно влияет на сердце, снижает холестерин и повышает содержание кислорода в клетках. Примечательно, что L-карнитин позволяет сохранить эффект похудения надолго, не давая образовываться новой жировой ткани.

Читать также: Как похудеть за неделю на 5-10 кг

Какой бывает жиросжигатель L-карнитин

L-карнитин бывает в виде сиропа, таблеток (капсул) и концентрированного сиропа, который нужно разводить в воде. Взгляд на то, какой L-карнитин выбирать, у специалистов расходится. Так, одни выступают за сиропную версию, поскольку в таком виде аминокислота быстро усваивается, другие – за таблетки, мотивируя свою позицию наличием красителей, ароматизаторов и других не самых полезных веществ в сиропе.

Однако как показывает практика, форму L-карнитина нужно подобрать лишь, пользуясь своим опытом: кому-то больше подходит одна форма выпуска, кому-то другая.

Как принимать жиросжигатель L-карнитин

Левокарнитин работает только при условии аэробных нагрузок. Это могут быть занятия в тренажерном зале, бег, занятия на кардиотренажерах, велосипедные прогулки, гимнастика. Если Вы не занимаетесь каким-либо видом физической активности, пить L-карнитин бесполезно.

Курс приема левокарнитина – 5-6 недель, после чего нужно сделать перерыв 2 недели. В год допускается повторение 4-5 курсов приема препарата.

Специалисты советуют употреблять жиросжигатель L-карнитин по 5 мл 3 раза в день между приемами еды.

Важно: не стоит употреблять препарат на голодный желудок, поскольку левокарнитин – это аминокислота, а аминокислоты могут нарушить микрофлору кишечника.

Таблетки или капсулы рекомендуется принимать по 250-500 мг 3 раза в сутки.

Во время употребления жиросжигателя L-карнитина не стоит злоупотреблять кофеином. В идеале ограничиваться 1-2 чашками кофе или чая в день, чтобы не нагружать нервную систему

Важно: во время приема препарата придерживайтесь основ правильного питания, однако забудьте про низкокалорийные диеты.

Жиросжигатель L-Carnitine 3200 (1 ампула, 25 мл)

Жиросжигатель L-Carnitine 3200 (1 ампула, 25 мл)

Состав на 1 ампулу (25 мл):

L-Карнитин 3200 мг
Магний 12 мг

Масса НЕТТО: 27,5 мл
Количество: 1 ампула 25 мл

Артикул: 4627121420010 , 4627121420027 , 4627121420270 , 4627121420140 , 4627121420133 , 4627121420287

Имеет в своем составе исключительно чистую формулу Л-Карнитина.

Магний в составе улучшает кровоснабжение сердечной мышцы.

Что делает и для чего предназначен:

  • Участвует в процессах расщепления жиров.
  • Обладает антиоксидантными свойствами.
  • Снижает уровень вредного холестерина, предохраняет коронарные сосуды и улучшает метаболизм миокарда.
  • Стрессоустойчивость.

Совет: принимать L-карнитин за 30 минут перед тренировкой и утром натощак. Для поддержания здорового образа жизни.

Состав: на 25 мл (1 ампула): L-Карнитин – 3200 мг; Магний – 12 мг.

Вкусы: манго, груша, ананас.

L-карнитин – заменимая кислота, синтезируемая в печени, из таких аминокислот как: лизин и метионин. Необходима для выработки энергии и жирового обмена. Основная задача L-карнитина это транспортировка жирных кислот в митохондрии (энергетические станции клеток), где они используются для получения энергии для организма. Еще одним свойством, которым обладает L-карнитин, это снижение уровня вредного холестерина в крови, что в свою очередь предотвращает сужение сосудов сердца и мозга.

Магний улучшает кровоснабжение сердечной мышцы, регулирование сердечного ритма и передачу импульсов от нервных волокон к мышечным, собственно, он необходим для нормального функционирования мышц.

Магний — это важнейший минерал для нашего организма, ведь он оказывает комплексное воздействие на организм человека. Он способствует:

  • полноценной выработке энергии;
  • усвоению глюкозы и синтезу белков;
  • построению костной ткани;
  • снижению возбудимости нервной системы;
  • регуляции работы внутренних органов;
  • усвоению кальция и витаминов группы В.

Но одним из главных его свойств, является то, что он является важнейшим минералом для сердца:

  • беспорядочные сердечные ритмы становятся более устойчивыми;
  • улучшаются показатели кровяного давления;
  • в организме поддерживается лучший баланс калия — еще одного минерала, важного для сердечно-сосудистой системы;
  • сердце перекачивает больший объем крови без дополнительной потребности в кислороде. Сжавшиеся кровеносные сосуды расслабляются, обеспечивая более свободный кровоток. Приступы стенокардии (боли в груди) случаются менее часто;
  • из-за предотвращения слипания тромбоцитов снижается вероятность образования сгустков крови (тромбов), закупоривающих артерии.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *