Какие бывают виды велотренажеров — 12 вариантов для дома

Какие бывают виды велотренажеров — 12 вариантов для дома

Какие виды велотренажеров бывают

Сегодня на рынке представлено большое количество велотренажеров различных конструкций и модификаций. В этой статье мы рассмотрим все существующее виды велотренажеров, их отличия и особенности, а также обозначим, для кого предназначены тренажеры каждой группы.

Самые популярные и востребованные велотренажеры в мире. Тренажер данного типа, такой какDFC YT-106(на фото), позволяет ощутить полноценную нагрузку трекового велосипеда. Своим названием вертикальный велотренажер обязан расположению педалей непосредственно под сидением. При такой посадке ноги находятся в вертикальной плоскости, тренируются все основные группы мышц.

  • компактность;
  • высокая эффективность тренировок.
  • для всех желающих, кроме людей, имеющих травмы спины.

Самые удобные и безопасные велотренажеры из всех существующих (пример, HouseFit DYNAMIC PR3.0– на фото). Широко используются в реабилитационных центрах и медицинских учреждениях. Принципиальное отличие заключается в том, что сидение отведено назад и расположено в одной горизонтальной плоскости с педалями. Во время тренировки задействованы лишь мышцы ног, спина находится в расслабленном положении.

  • комфортабельность;
  • вес спортсмена распределяется на большую площадь, нежели в моделях с вертикальной посадкой, вследствие чего снимается нагрузка с позвоночника и улучшается циркуляция крови.
  • для людей, имеющих проблемы со здоровьем (травмы спины, заболевания предстательной железы у мужчин);
  • для реабилитации спортсменов;
  • для людей, чей избыточный вес не позволяет тренироваться на вертикальном велотренажере.

Тренажеры на любителя. Конструктивная особенность – отсутствие сидения, что делает снаряды данного типа очень компактными. Во время тренировки могут возникнуть трудности с равномерным распределением нагрузки на обе ноги.

  • компактность – тренажер легко транспортируется, не занимает много места (помещается в шкафу, багажнике и даже за компьютерным столом);
  • для людей, которые находятся в постоянных разъездах;
  • для тех, кто не располагает достаточной жилищной площадью для размещения тренажера стандартных размеров.

Такой велотренажер является результатом объединения тренажеров с вертикальной и горизонтальной посадкой. Уникальная конструкция агрегата позволяет изменять положение сидения в нескольких плоскостях. Несмотря на явные преимущества гибридных велотренажеров, они не пользуются большим спросом, поэтому выпускают такие модели далеко не все производители. Ведущим брендом, специализирующимся на выпуске тренажеров данного типа, является ТМ Matrix.

  • универсальность;
  • инновационные электронные технологии;
  • комфортабельность.
  • для тех, кто хочет разнообразить свои тренировки;
  • для членов одной семьи с разными физическими особенностями;
  • для желающих идти в ногу со временем.

Являются самыми простыми и бюджетными велотренажёрами из всех представленных на рынке. Система привода представляет собой надетый на маховик ремень. Нагрузка регулируется посредством изменения натяжения ремня. Вместо ременного может применяться цепная система привода от педалей к маховику.

  • автономность – тренажер не требует подключения к электросети;
  • небольшая стоимость;
  • простота эксплуатации.
  • высокий шум работы;
  • низкая плавность хода.

Эти тренажеры идентичны обычным трековым велосипедам. Отличительная конструкционная особенность – тяжелый маховик с тормозными колодками. Такая система сопротивления позволяет создавать хорошую нагрузку и эффективно прорабатывать все мышцы. Колодочные тренажеры пользуются большим спросом у профессиональных спортсменов.

  • автономность;
  • высокая результативность тренировок;
  • плавность хода.
  • большой вес.

Система сопротивления в таких велотренажерахпредставляет собой увесистый маховик, который перемещается в магнитном поле, созданном двумя магнитами. Интенсивность нагрузки регулируется посредством приближения или удаления магнитов к маховику. Магнитные тренажеры обеспечивают больше уровней нагрузки, нежели модели с ременным и колодочным приводом.

  • автономность;
  • надежность и долговечность;
  • бесшумность;
  • наличие консоли, выводящей показания времени, скорости, пульса и других данных;
  • плавность хода.
  • сравнительно высокая стоимость.

Только магнитные и электромагнитные велотренажеры могут обеспечить необходимую функциональность для людей, ставящих перед собой высоки цели. По своему принципу электромагнитный велотренажерпохож на магнитный. Отличие состоит в том, что сопротивление маховику создает не магнит, а электромагнитное поле. Встроенный генератор тока делает велотренажера данного типа независимым от электросети.

  • максимально ровный и плавный ход;
  • современная система электроники, позволяющая контролировать состояние организма в режиме онлайн;
  • наличие разъемов для подключения внешних устройств мультимедиа.
  • высокая стоимость

Отдельной разновидностью велотренажеров являются велоэргометры (спинбайки, спидбайки). Велоэргометр-тренажер нового поколения, занятия на котором принципиально отличаются от тренировок на агрегатах других типов. Велоэргометр позволяет определить физическое состояние основных групп мышц, подобрать для них соответствующую программу тренировок, четко дозировать нагрузку и постоянно контролировать различные параметры (пульс, скорость движения и т.д.). Спидбайки широко используются в реабилитационных и медицинских учреждениях, поскольку не создают излишней нагрузки на коленные суставы и позвоночник.

  • интеллектуальный компьютер с широкими функциональными возможностями;
  • безопасность;
  • надежность и долговечность;
  • высокая эффективность тренировок.
  • высокая стоимость

Велотренажеры входят в тройку самых востребованных тренажеров группы кардио. Они подходят практически всем, вне зависимости от пола и возраста, при этом пользу занятий на велотренажере сложно переоценить.

Виды велотренажеров

Виды велотренажеров по действию тормозной системы

1. Инерционные. Этот способ основан на колодочном захвате маховика. Нагрузка изменяется равномерно, однако трение колодок о диск создаёт дополнительный шум. Велотренажёры с инерционной системой нагрузки хорошо имитируют езду на гоночном велосипеде и часто применяются при тренировке профессиональных спортсменов. Зачастую такие модели велотренажёров называют спин-байками.

  • Достоинства: качественная имитация езды на велосипеде, средний ценовой сегмент.
  • Недостатки: износ колодок при интенсивном использовании, шум от трения колодок.

2. Ременные. Сопротивление создаёт натяжение ремня, соединяющего маховик и педали. Выбирая такую модель, обращайте внимание на массу маховику, она должна быть в пределах от 2,5 до 4 кг. Если эта масса больше, то цена ременного тренажёра приближается к цене более современного магнитного, и тогда лучше покупать именно его. Если маховик весит меньше 2,5 кг, то вращение педалей будет слишком неплавным. Ременные велотренажёры представлены в этом разделе.

  • Достоинства: низкая цена.
  • Недостатки: невозможно точно отрегулировать нагрузку, быстрая изнашиваемость узлов.

3. Магнитные. В этих стационарных велосипедах нагрузку регулирует магнит, то приближаясь, то отдаляясь от маховика. Движение магнита регулируется механически, поэтому данный тип торможения также правильно называть магнитно-механическим. Некоторые пользователи магнитных тренажёров жалуются на неравномерную нагрузку при вращении педалей (вращать их или очень легко или слишком тяжело). Да, такая проблема действительно может возникать у оборудования с малой массой маховика, поэтому если выбираете магнитный велотренажер, масса маховика должна быть не менее 6-7 кг.

  • Достоинства: точная регулировка нагрузки, плавный комфортный ход при большом весе маховика, есть датчики измерения пульса, информационное табло.
  • Недостатки: относительно высокая стоимость хороших моделей.

4. Велоэргометры – самые высокотехнологичные стационарные домашние велосипеды. Обладают электромагнитной системой нагрузки и торможения, которая на сегодняшний день даёт максимальную точность. Более того, величина нагрузки в них измеряется в Ваттах, поэтому их используют для профессиональных тренировок или реабилитации после травм.

  • Достоинства: самая современная продвинутая модель, супер-точная и самая совершенная регулировка нагрузки, функциональный компьютер с множеством предустановленных программ, максимальный комфорт пользователя, датчики измерения пульса.
  • Недостатки: высокая цена.

Виды тренажеров по типу посадки

1. Вертикальная посадка, как при езде на велосипеде.

2. Горизонтальная. Встречается в велоэргометрах, и рекомендуется людям с заболеваниями суставов, позвоночника, так как при горизонтальном положении пользователя снижается нагрузка на колени, нижнюю часть позвоночника. Но без надобности выбирать такую посадку нет смысла, так как нагружаются в основном только ноги, а мышцы спины и пресса не участвуют в тренировке, как при вертикальной посадке.

3. Портативные велотренажеры. Представляет собой блок педалей с маховиком, который можно поставить рядом с любимым креслом и спокойно крутить педали, скажем, в офисе, или за просмотром фильма. Это не тренировка, а скорее разминка для ног, что тоже неплохо.

Желаем вам эффективных домашних тренировок!

Здесь пока нет ни одного комментария. Вы можете стать первым!

Что такое велотренажер? Назначение и виды

Велотренажер – это разновидность кардиотренажера, который имитирует движение на велосипеде. Для чего нужен велотренажер? Он направлен главным образом на развитие силы и выносливости, также укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Основная нагрузка приходится на ноги, ягодицы и мышцы пресса. Перед тренировкой рекомендуется сделать легкую разминку.

Преимущества велотренажеров

Для чего хорош велотренажер? Главное преимущество велотренажера – возможность сочетать оздоровительные кардиотренировки с интенсивными силовыми нагрузками. При силовых нагрузках важно правильно распределить нагрузку. Тренирующийся на велотренажере находится в сидячем положении, что снижает нагрузку на колени и лодыжки.

Нужен или нет велотренажер для похудения? Если целью тренировки является похудение, то велотренажер отлично подходит для занятий. Благодаря интенсивной силовой нагрузке сжигаются калории, что может стать дополнением к диете и поможет быстро привести тело в форму. Кроме того, велотренажеры компактны по сравнению с другими тренажерами.

Виды велотренажеров

Велотренажеры различаются по системе нагружения на: механические, магнитные и электромагнитные.

Механический велотренажер

Сопротивление достигается за счет ремня, другое название – ременные велотренажеры. Преимущества – простота и дешевизна. К недостаткам относят возможные рывки, недостаточно плавный ход и наименьшую износостойкость (возможен разрыв ремня). Главной проблемой для домашнего использования может являться шум тренажера.

Магнитный велотренажер

Для нагрузки используется воздействие магнитов на маховик. Это дает бесшумный и плавный ход, плавное торможение, исключающее резкие рывки. Магнитные велотренажеры более функциональны, например, есть возможность переключить уровень нагрузки для задания интенсивности тренировки. Как правило, имеют встроенный компьютер, который содержит различное количество программ тренировок. С магнитной системой велотренажер более надежен и долговечен.

Электромагнитный велотренажер

Для нагрузки используется электромагнитное поле, воздействующее на маховик. Такая конструкция имеет минимум движущихся деталей, а значит, наиболее долговечна. Встроенный компьютер полностью контролирует процесс тренировки. Электромагнитные велотренажеры содержат много встроенных программ, рассчитанных на людей с разными параметрами и целями занятий.

Велоэргометр – это тренажер сконструированный для нацеленных тренировок. Программа сама выбирает нагрузку исходя из этапа выбранной тренировки, измеряет объем выполненной работы. Самые продвинутые показывают какие группы мышц задействованы, контролируют тренировку исходя из вводимых параметров пользователя (возраст, вес, отслеживание пульса), что позволяет тренироваться наиболее результативно и безопасно.

Способы посадки

По способу посадки различают горизонтальные велотренажеры и вертикальные. Существуют также гибридные велотренажеры, позволяющие менять положение. Такой тренажер нужен, если в семье несколько пользователей, и например, один из них хочет интенсивную нагрузку, а другой страдает болями в спине и нуждается в щадящем режиме тренировок. Цена таких велотренажеров на порядок выше, чем у имеющих одну посадку.

Вертикальный велотренажер

Велотренажер с вертикальной посадкой – это традиционный способ посадки. Тренирующийся занимает такое же положение, как на велосипеде.

Горизонтальный велотренажер

Сиденье велотренажера с горизонтальной посадкой находится низко и далеко от педалей, что позволяет вытянуть ноги по горизонтали. Это положение более удобно и безопасно для занятий. Тренирующийся имеет полную опору спиной на спинку тренажера, что снижает нагрузку на нижние отделы позвоночника. Велотренажеры горизонтальные позволяют тренироваться людям с болями в спине, проблемами ног.

При выборе велотренажера обязательно обратите внимание на максимальную нагрузку тренажера, крупным людям будет неудобно заниматься на малогабаритных велотренажерах. Также следует обратить внимание на вес маховика, регулировку седла и руля, количество встроенных программ. Далее, узнав все о велотренажере – выбрать модель с подходящей ценой.

Купить велотренажер Вы можете в нашем интернет-магазине.

Велотренажер

Содержание:

Поездки на велосипедах всегда доставляют удовольствие. Они не только поднимают настроение, но и способствуют сжиганию жира. Однако, в сумасшедшем городском ритме очень сложно найти время, да и обстановка не располагает к комфортному времяпрепровождению. Отличная альтернатива – велотренажер, пользоваться которым можно круглый год, получая максимум пользы.

Если вам нужен надежный и функциональный велотренажер, необходимо знать, какие виды бывают. Производители предлагают сотни моделей, выбрать из которых неопытному спортсмену сложно. По конструкции выделяют:

  • Вертикальные. Стандартная конструкция без колес. Предусматривает привычное распределение нагрузки и позицию (как на обычном велосипеде). Имеет компактные размеры. Эффективно борется с жировыми отложениями. Хорошо подходит для прокачки ног. Единственный недостаток – высокая нагрузка на позвоночник и коленные суставы. Если имеются подобные проблемы со здоровьем, придется отказаться от вертикальных конструкций.
  • Горизонтальные. Намного удобнее и надежнее вертикальных моделей. Обеспечивают максимально комфортное положение тела в пространстве – имеется сидение со спинкой, которое минимизирует нагрузку на позвоночник. Подходит для людей, проходящих реабилитацию после различных травм. Тренировки на таком тренажере проводятся в щадящем режиме. Конструкции эргономичны и просты в эксплуатации. Но есть несколько минусов: громоздкость, отсутствие быстрых результатов и высокая стоимость.
  • Портативные. Мобильные велотренажеры компактных размеров обладают простой конструкцией. Низкая стоимость моделей делает их одними из наиболее популярных. Подходят для людей, которые постоянно в разъездах, но заботятся о своей фигуре. Говорить об эффективности не приходится – она ниже, чем у вышеназванных вариантов.
  • Гибридные. Сочетание вертикальных и горизонтальных моделей. Предусмотрена возможность регуляции позиции сидения. Удобная конструкция позволяет использовать тренажер в разных условиях. Велотренажеры универсальные и комфортные в эксплуатации.

Полезный совет. Выбирая в магазине модель, в первую очередь учитываем эффективность от тренировок. В некоторых случаях лучше пожертвовать комфортом и потратить больше денег на действительно хорошее оборудование.

Эффективность

Велотренажеры не зря настолько популярны. Эффективность тренировок налицо:

  • Развитие мускулатуры ног.
  • Повышение прочности и подвижности суставов.
  • Проработка тела – защита от травмирования.
  • Укрепление дыхательной системы и сердечной сумки.
  • Повышение выносливости.
  • Прокачка ягодичных мышц.
  • Избавление от целлюлита.
  • Коррекция форм – придание бедрам и животу красивых рельефов.
  • Мягкая нагрузка на суставы коленей и голеностопа.

Недостатки

Если вы решили худеть с помощью велотренажера, важно знать о некоторых его недостатках:

  • Большие размеры — занимает много места (в зависимости от модели).
  • Отсутствие свежего воздуха. Занятия проводятся дома, и стимула выходить на улицу нет.
  • Долгое похудение. Чтобы скинуть несколько килограммов, придется много и упорно заниматься.
  • Искривление позвоночника. Часто портится осанка.
  • Перегрузка организма.
  • Повышенный риск попадания предметов одежды в механизм.
  • Понижение эффективности без привлечения тренера.

Критерии выбора

Решив купить велотренажер, следует обратить внимание на определенные моменты:

  • Комфорт. Оборудование должно быть удобным во время тренировки. Дискомфорт от использования инвентаря только мешает и отвлекает от процесса.
  • Счетчик калорий. Его наличие помогает постоянно контролировать расход энергии на занятии.
  • Журнал тренировок. Желательно, чтобы данный предмет присутствовал. Он поможет расписать график тренировок, распланировать процесс и отслеживать нагрузки в разные дни.
  • Держатель для бутылки. Для продолжительных тренировок это обязательная деталь. Обильное потоотделение ведет к серьезной потере влаги. Важно восполнять ее на тренировке. Полная бутылка свежей воды будет как нельзя кстати.

Полезный совет. Экономить на велотренажере не нужно. Чем больше у оборудования полезных функций, тем эффективнее пройдут тренировки и быстрее будет получен результат.

Полезные советы

  • Наиболее эффективные тренировки на велотренажере проходят в комплексе с упражнениями утренней гимнастики – перед завтраком.
  • Занятие начинаем с легкой разминки.
  • Стандартная продолжительность одного заезда – 40 минут.
  • Хотите убрать объемы с живота? Оберните бока и живот полиэтиленовой пленкой.
  • Доверьте написание программы тренировок опытным инструкторам.
  • Если в процессе езды стало плохо, рекомендуется прекратить занятие до следующего раза и обратиться к врачу.
  • Занимаемся регулярно – по 40 минут ежедневно (можно через день).
  • Правильное питание – наше все. Следим за калориями.

Как выбрать велотренажер

Велотренажеры — отдельный вид кардиотренажеров, которые применяются для снижения веса и укрепления общего тонуса организма. Как и у любого спортивного оборудования, у них есть свои преимущества и слабые стороны.

  • Невысокая цена относительно других кардиотренажеров;
  • Компактность;
  • Отсутствие нагрузки на позвоночник и сниженная ударная нагрузка на суставы из-за сидячего положения тела;
  • Фиксированное положение при тренировках: удобно смотреть видео на планшете или читать во время занятий;
  • Высокая прочность: легко подобрать подходящую модель даже для пользователей с очень большим весом.
  • Во время тренировки работают только мышцы ног;
  • Эффективность похудения ниже, чем на других типах кардиотренажеров;
  • Тренировка более монотонная: иногда приходится компенсировать это развлекательной составляющей (видео на консоли/планшете).

Виды велотренажеров

Классический тип велотренажеров, полностью имитирующий занятие на обычном городском велосипеде. Посадка позволяет заниматься с практически ровной спиной и без лишнего дискомфорта благодаря полноразмерному мягкому седлу.

Наиболее дорогой и самый габаритный тип велотренажеров. Посадка при тренировках похожа на «катамаран», что полностью снимает нагрузку с позвоночника. Именно поэтому горизонтальные велотренажеры используются для реабилитации после операций и людьми с ограниченной подвижностью.

Спортивный тип велотренажеров с соответствующей посадкой: тело наклонено вперед, как у профессиональных велосипедистов. У спин-байков мощнейшая инерция, что позволяет держать более высокий средний темп тренировки и заниматься интенсивнее. Как правило, их используют для сайкл-тренировок с тренером в составе группы. Такие модели не подходят для размеренных тренировок и рекомендуются людям с хорошей спортивной подготовкой и знакомым с сайкл-тренингом.

Базовые модели : доступны в диапазоне от 15000 до 20000 рублей. У таких велотренажеров средняя инерция, ручная регулировка нагрузки, небольшая и легкая рама, нет программ тренировок. Зачастую отсутствует возможность регулировки руля и сиденья.

Лучшие бренды-представители: Winner/Oxygen; Hasttings

Модели «Цена/Качество»: доступны в диапазоне от 25000 до 45000 рублей. У таких моделей нет серьезных недостатков. Единственные слабые стороны: простой пластик и дизайн, а также минимум мультимедийных возможностей.

Лучшие бренды-представители: Winner/Oxygen; Svensson Body Labs; Clear Fit.

Домашний премиум: доступн ы от 50000 рублей и выше. У таких моделей идеальная плавность хода и выдающаяся эргономика, запоминающийся дизайн, продвинутые мультимедийные функции с возможностью интеграции смартфона.

Лучшие бренды-представители: Sole Fitness; Spirit Fitness; Ammity

Базовые : до 40000 рублей. У них не самый высокий показатель прочности, простой тип седла с минимумом регулировок и невысокая плавность хода педалей.

Лучшие бренды-представители: Carbon; Hasttings.

Модели «Цена/Качество»: от 40000 до 65000 рублей. Характеристики на высоте, включая прочную цельную раму и улучшенную эргономику сидений. Но у моделей простой пластик и дизайн, а также минимум мультимедиа-возможностей.

Лучшие бренды-представители: Oxygen Fitness; Ammity; Hasttings Guru; Svensson Body Labs

Домашний премиум: от 70000 рублей. Жемчужины класса: идеальная плавность и эргономика, выдающийся дизайн, продвинутые мультимедийные функции.

Лучшие бренды-представители: Sole Fitness; Spirit Fitness; Ammity

Алгоритм выбора

  1. Определитесь с типом тренажера, выбирая между горизонтальным, вертикальным или спин-байком. Сделать это достаточно просто:

Выбирайте, если привыкли к классическим велосипедным тренировкам с умеренными нагрузками.

Выбирайте, если имеются проблемы с позвоночником или коленными суставами. Или хотите добиться более размеренных тренировок без серьезных перегрузок.

Выбирайте, если планируете высокоинтенсивные сайкл-тренировки или уже имеете опыт сайкл-тренинга и занимаетесь профессионально.

  1. Проверьте, чтобы тренажер соответствовал вашим параметрам. Особое внимание уделите показателю максимального веса, который выдерживает модель. Помните, что запас должен быть порядка 15-20 кг относительно заявленного веса.
  1. Проверьте систему нагружения, заявленную в модели. Существует 3 типа:

Магнитная: бюджетная, отличается малым уровнем шума и ручной системой регулировки.

С электроприводом: н агрузка регулируется при помощи кнопки на рукоятки или консоли.

Электромагнитная: н адежная, тихая, исключена потеря свойств с течением времени. Нагрузка регулируется по Вт, что способствует более точному использованию тренажера в медицинских целях. Программный пакет предназначен для продвинутых пользователей.

Мы рекомендуем выбирать тренажер только с электромагнитной системой, или с электроприводом. Обычное магнитное нагружение не обеспечит должного уровня плавности и качества тренировок.

  1. Проверьте показатель массы маховика. Чем он выше — тем более плавный ход педалей будет на тренажере. Мы рекомендуем выбирать модели с реальной массой маховика от 7кг и выше.
  1. Обратите внимание на тип сиденья и возможность его регулировки. Сиденье должно быть широкое и мягкое. В идеале должна быть регулировка не только по вертикали, но и по горизонтали: так можно добиться идеального положения тела во время занятий.
  1. Проверьте мультимедийную составляющую модели. Если вы хотите заниматься максимально разнообразно, убедитесь, чтобы в тренажере были программы тренировок. Для самых требовательных спортсменов предусмотрены модели с продвинутой консолью. В ней можно найти виртуальный ландшафт, расширенный программный пакет и многое другое. Обратите внимание на дисплей: чем он больше информативнее — тем лучше. Но помните золотое правило: главное — эргономика и прочность модели. Мультимедиа-функции вторичны, так как не так сильно влияют на комфорт и эффективность тренировок.
  1. Финальный шаг: оцените дизайн модели и качество его пластика. Если дизайн легко оценить визуально, то качество пластика лучше проверять в выставочном зале лично. Или спросить менеджеров нашего магазина. Они дадут экспертную информацию по любому вопросу!

Теперь вы знаете главные особенности велотренажеров и можете выбрать подходящую модель. Остались вопросы? Задайте их нашим менеджерам. Помните, что выбирать велотренажер нужно только в надежном магазине, советуясь с профессионалами!

Обзор велотренажеров: какой из них лучше всего купить?

🏆 Рейтинг ТОП-10 лучших велотренажеров 2020

Отличный выбор беговой дорожки для дома. Тренажер магнитный, что позволяет заниматься без жестких ограничений по скорости движения. Хорошо подойдет новичкам, пожилым людям и для реабилитации.

Несмотря на прочную конструкцию и устойчивое положение дорожки по время тренировки, максимальный вес пользователя ограничивается 110 кг, что следует учитывать при выборе. Немаловажно также, что тренажер складной, и в сложенном виде занимает довольно мало места, что весьма удобно для размещения дома.

Дорожка имеет все преимущества реабилитационных тренажеров. Скорость начинается с 0,6 км/ч, широкое беговое полотно более полуметра, длинные поручни.

Система амортизации достойно справляется со своей задачей на любой доступной скорости движения.

Дорожка складная, в сложенном виде имеет скромные габариты, несмотря на свой немаленький вес. В своей ценовой категории будет отличным вариантом как для ходьбы, так и для реабилитации.

Хороший вариант для начального уровня. Магнитный тип нагружения будет удобен и интуитивно понятен для неопытных пользователей. Сильной стороной данной модели является эргономика. Тренажер весит всего чуть более 30 кг, имеет небольшие размеры и возможность складывания.

Узкое беговое полотно и невысокая максимальная нагрузка могут стать ограничивающими факторами для некоторых пользователей.

Удобный вариант для начального уровня. Хорошо подойдет не только для реабилитации после травм и пожилых людей, но и для низкоинтенсивной тренировки любых пользователей. Длинные обрезиненные поручни предотвращают скольжение ладоней, а низкая начальная скорость и плавность хода обеспечат безопасное использование тренажера.

Данная модель отличается высокой максимальной нагрузкой и хорошей системой амортизации. Толстая дека, качественные материалы рамы.

Bowflex TreadClimber TC10 сочетает в себе функции беговой дорожки, степпера и эллиптического тренажера. Система движения состоит из двух больших подвижных педалей с движущимся полотном на каждой так, как если бы полотно беговой дорожки было разделено пополам на две независимых половины, сохраняя все функции самой дорожки. Это позволяет делать акцент на отдельные группы мышц, которые невозможно проработать на каком-либо одном тренажере. Функция степпера, например, позволяет проработать ягодичные мышцы и заднюю поверхность бедра, добавляя к обычной кардиотренировке, направленной только на расход калорий, элементы силовой, приводящей мышцы в тонус.

Тренажер имеет весьма компактные размеры и занимает достаточно небольшую площадь, что играет не последнюю роль при выборе домашнего тренажера.

Данная модель представляет собой вариант детской беговой дорожки механического типа с фиксированным углом наклона. Полотно приводится в движение само под действием веса ребенка.

Широкие и высокие поручни по бокам и спереди тренажера обеспечивают удобный хват и безопасность использования. Имеется простая консоль с отображением основных параметров тренировки, как на обычных «взрослых» моделях.

Один из лучших вариантов беговых дорожек. Хорошо подойдет как новичкам, так и профессиональным спортсменам. 22 км/ч максимальной скорости и 40% угла наклона дают возможность для тренировок любой интенсивности, причем отдельного внимания заслуживает именно наклон полотна. Отрицательный угол используется для тренировки с акцентом на мышцы передней поверхности бедра, и такую возможность могут предоставить даже далеко не все профессиональные коммерческие модели. Максимальный же угол позволяет проводить тренировки в силовом стиле, нагружая большую часть мышц ног и мышцы спины.

Полотно достаточно широкое, система амортизации также качественно поглощает ударную нагрузку при беге. 44 встроенных видеопрограммы помогут разнообразить тренировки и подобрать нагрузку для неопытных спортсменов.

Данная модель выгодно отличается своими максимальными характеристиками. Мощный двигатель способен разгонять полотно до 22 км/ч, что позволяет проводить интервальные и высокоинтенсивные тренировки опытным спортсменам. Возможность отрицательного угла наклона также расширяет доступный диапазон тренировочных задач.

Хорошая система амортизации. Рама надежная, сохраняет стабильное положение при тренировках любой интенсивности. Высокий уровень комфорта обеспечивают звуковая система, вентиляторы и широкий выбор предустановленных программ.

Данный тренажер отличается прочной конструкцией и высоким качеством материалов. Прочная рама и утолщенная дека позволяют тренироваться любым пользователям до 170 кг, что является весьма солидным показателем.

Система амортизации качественно справляется со своей задачей на самых высоких скоростях. Интенсивным тренировкам также способствует удобное широкое полотно.

В сложенном виде тренажер занимает мало места, что немаловажно при выборе беговой дорожки.

Как правильно выбрать велотренажер?

Регулярные занятия на велотренажере помогут сделать организм крепче, выносливее и сильнее. Причем в любых комфортных для вас условиях – будь то дом, спортивный зал или фитнес-центр.

По типу посадки велотренажер бывает:

  • Вертикальный. Заставляет работать почти все группы мышц за счет традиционного вертикального расположения педалей – прямо под сиденьем. Такой велотренажер занимает минимум пространства в любом помещении и подходит всем, независимо от возраста.
  • Горизонтальный. Считается самым комфортным. За счет горизонтальной посадки полностью снимает нагрузку со спины, а во время упражнений – задействует исключительно мышцы ног. Широко используется в фитнес-целях и для реабилитации после различных недугов.
  • Универсальный. Отличается своей необычной конструкцией, которая позволяет заниматься, как полулежа, так и сидя. Это возможно за счет регулировки сиденья в нескольких плоскостях. Такие модели встречаются довольно редко, и пользуются небольшим спросом.

По типу нагружения велотренажеры различают:

  • Ременные. Это самый простой и дешевый способ нагрузки. Ее величина зависит от натяжения ремня за счет физических усилий пользователя. Недостатки такой системы – это достаточно сложная регулировка и высокий уровень шума при работе тренажера.
  • Колодочные. Такие велотренажеры могут обеспечить более высокую нагрузку, которая зависит от силы трения с тормозными колодками. Как и в первом случае, при работе наблюдается высокий уровень шума, что приносит немалый дискомфорт во время тренировки.
  • Магнитные. Имеют достаточно простое устройство, работают практически бесшумно и позволяют без труда настраивать нагрузку в широком диапазоне. Однако по максимальной нагрузке уступают колодочным аппаратам и подходят больше всего для новичков в спорте.
  • Электромагнитные. Самая «продвинутая» система! Нагрузка создается электромагнитами, работой которых управляет компьютер. Анализируя информацию с датчиков пульса, на таких тренажерах можно с высокой точностью поддерживать необходимую нагрузку на должном уровне.

При выборе велотренажера посмотрите на вес маховика, наличие датчиков измерения пульса, автоматических программ и уровней нагрузок. Сидение должно иметь удобную регулировку в зависимости от веса пользователя, а консоль управления – быть простой и понятной для определения времени, скорости, пройденной дистанции, пульса и других показателей.

В зависимости от опыта спортсмена и места использования велотренажеры бывают:

  • Домашние. Предназначены для новичков в спорте, имеют минимальный функционал и занимают собой мало места. Такие велотренажеры идеальны для самостоятельных занятий.
  • Полупрофессиональные. Мощные и функциональные. Эти тренажеры идеальны, если вы хотите улучшить свои спортивные результаты и подходят для дома и фитнес-центров.
  • Профессиональные. Сочетают последние инновации для занятий спортом и могут выдерживать рекордные нагрузки, что идеально для интенсивного ежедневого использования.

Какой велотренажер выбрать – решать только вам. Но обязательно обращайте внимание на производителя и стоимость модели, так как это напрямую влияет на качество тренажера.

Лучшие бренды велотренажеров – рейтинг производителей

По статистике SportVagon.ru, наибольшей популярностью пользуются следующие бренды велотренажеров:

Велосипед считается одним из лучших снарядов для спортивных занятий. Поэтому тренировки на велотренажерах укрепляют не только ноги, но и сердечно-сосудистую систему, способствует повышению выносливости и быстрому сжиганию лишних калорий в процессе похудения.

Вертикальные и горизонтальные велотренажёры: обзор популярных моделей

Содержание:

Сегодня все больше людей приобретают велотренажёры для домашних тренировок. С их помощью можно добиться желаемых объемов и поддерживать тело в тонусе, не покидая квартиру.

Как и любой другой вид физической активности, велотренажёр позволяет сжигать калории. Но в первую очередь нужен режим и правильный подход к тренировкам.

Эффективность велотренажёров

Эффективность от работы на велотренажёре можно почувствовать уже через 2 недели при условии регулярности тренировок (не менее 2–3 в неделю). Ведь на самом деле все очень просто:

  1. Работа на велотренажёре — интенсивная аэробная нагрузка, которая создает все предпосылки для жиросжигания.
  2. Благодаря тому, что во время тренировки задействуются самые крупные мышцы нижней части тела (ягодицы, мышцы бедра и голени) у вас есть возможность стать обладателем стройных ног и упругих ягодиц. Не только женщины мечтают о красивой выпуклой пятой точке. Мужчины также плодотворно работают в этом направлении, зная, как женщин восторгают подтянутые мышцы бедер.
  3. Благодаря сидячему положению у вас меньше рисков получить травму.
  4. Велотренажёр — это инструмент, который позволяет улучшить обмен веществ, а это в свою очередь является одним из основных движущих факторов в похудении.

Работать на велотренажёре совершенно не сложно, ведь вам не нужно обращаться за квалифицированной помощью, чтобы узнать, скажем, какие упражнения можно делать на мультистанции. С велотренажёром таких вопросов не возникает, все интуитивно понятно.

Какой велотренажёр лучше: горизонтальный или вертикальный, принцип их работы

Неоспоримую пользу в стремлении стать здоровее и красивее несет любой велотренажер: вертикальный или горизонтальный. Тем не менее, они отличаются между собой, а чем именно — читайте дальше.

Вертикальный велотренажёр — удобный и недорогой

Данная модель напоминает обычный велосипед. Он считается более распространенным благодаря своей низкой цене и удобности эксплуатации.

Плюсы Минусы
Можно регулировать уровень интенсивности для тренировки разных групп мышц Достаточно большая нагрузка на спину
Тренировка максимально приближена к реальной велоезде Опасная нагрузка на колени и суставы
Компактные размеры Напряжение в руках и плечах

В силу своих конструктивных особенностей данная модель не рекомендуется людям с заболеваниями аппарата, нарушенной работой вестибулярного аппарата и страдающим гипертонией.

Горизонтальный велотренажёр — менее травматичный, но более дорогой

Данная модель устроена так, что педали находятся под рулем, а не под сидением, благодаря чему ноги всегда находятся в горизонтальном положении.

Плюсы Минусы
Спина во время тренировки не напрягается Процесс похудения происходит медленнее
Снижается нагрузка на суставы и колени Нет возможности менять положение тела во время занятия
Благодаря тому, что ноги находятся в горизонтальном положении, упрощается доступ крови к сердцу, а это в свою очередь увеличивает эффективность тренировки Дорого стоит

Во время занятия можно не волноваться за свою спину, расслабиться и сосредоточиться на процессе.

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ! Горизонтальный велотренажёр идеально подходит для реабилитации после травм.

Итак, какой велотренажер лучше: горизонтальный или вертикальный? Ответ на этот вопрос зависит от индивидуальных особенностей спортсмена. Если нет противопоказаний, то лучше купить вертикальную модель, тем более, что она будет дешевле. С ее помощью можно регулировать интенсивность, менять положение тела. Если же есть травмы или заболевания, лучше выбрать горизонтальную модель. С выбором поможет FitnessVam.

Обзор популярных моделей

Определившись с тем, какой велотренажер (вертикальный или горизонтальный) выбрать, перейдем к обзору популярных моделей.

Горизонтальный HRB 700S

Это профессиональная модель с горизонтальной посадкой со следующими габаритами: 157,7×66,6×138,5 см. Вес в собранном виде составляет 98 кг, а максимальный вес пользователя равен 190 кг.

Вертикальный PANGOLIN 7016

Еще одна модель профессионального предназначения, но уже с вертикальной посадкой. Ее габариты составляют 112×57×138 см. Вес меньше, чем у предыдущей модели практически в 2 раза — 58 кг, а предельный вес пользователя не должен превышать 180 кг.

  • с подсветкой;
  • 16 программ (12 профессиональных);
  • беспроводная система измерения пульса;
  • сертификаты: ISO9001, SGS, CE, RoHS.

Горизонтальный KRAFT FITNESS PP360

Самый доступный вариант из представленных моделей, но не менее эффективный. Его размеры составляют 166×32,5×78 см при весе 80 кг.

  • 16 программ;
  • сенсорный датчик пульса;
  • регулировка угла наклона сидения;
  • регулировка сидения вперед/назад.

Никогда не поздно приобщиться к спорту, тем более, что он так доступен сегодня. Занимайтесь дома, в зале, на улице, главное — находите для этого силы и время!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *