11 вариантов помогут ответить на вопрос — как выбрать велотренажер для дома

11 вариантов помогут ответить на вопрос — как выбрать велотренажер для дома

Как выбрать велотренажер?

Правильно выбранный велотренажер способен существенно улучшить Ваше физическое здоровье, повысить выносливость и придать бодрости организму. При помощи этого устройства можно: улучшить состояние сердечно-сосудистой системы (профилактика заболеваний), снять напряжение после тяжелого трудового дня, придать общий тонус организму, укрепить мышцы, похудеть. Для того, чтобы знать как купить велотренажер необходимый именно для достижения ваших целей, следует ознакомиться с несколькими главными критериями выбора. Об этом, мы узнаем в сегодняшней статье.

Как выбрать велотренажер. Что необходимо учитывать при покупке

Современные тренажеры оснащены различными системами управления, с возможностью программирования для людей только начинающих заниматься, или для профессиональных спортсменов. Также, существуют программы имеющие направление на снижение веса и интенсивное жиросжигание.

Одним из самых важных факторов при выборе является комфорт при эксплуатации. Ведь, какая будет польза от спорта, если занятия на велотренажере приносят дискомфорт. Поэтому, при выборе велотренажера для похудения или для других целей, обязательно обратите внимание на следующие функции:

  • возможность регулировки поручней
  • возможность регулировки седла, (по вертикали и по горизонтали)

Если для Вас важно максимально точно отслеживать частоту пульса и нагрузку на организм во время занятий, выбирайте велоимитатор с удобным измерением кардиотелеметрии. Лучше, если это будут не стесняющие движений нагрудные кардиодатчики, чем сенсорные, расположенные на поручнях тренажера. Вторые, могут периодически давать неверные показания, потому как, руки не всегда плотно прилегают к поручням.

В зависимости от желаемого эффекта при эксплуатации велотренажера и должен опираться Ваш выбор. Конечно, современные дорогие модели могут иметь множество программ для любых потребностей. Но, если Вы желаете приобрести велотренажер недорого, то стоит обратить свое внимание на изделия имеющие в основном, необходимые функции. Так, Вы сможете использовать тренажер для нужных целей и сэкономить на отсутствии ненужных наворотов.

Велотренажеры для домашнего использования разделяются на два вида: электрические и магнитные. По принципу действия механизма делятся на магнитный, инерционный и ременной привод. Устройства инерционные обычно имеют на борту мощный компьютер, такие тренажеры пользуются наибольшим спросом в наше время. Магнитные велотренажеры цену имеют обычно меньшую и отличаются плавным ходом при эксплуатации. Устройства с ременным приводом наиболее компактны и тихие в работе, но имеют максимальный допустимый вес — 100кг. Ременной велотренажер недорого стоит и считается простым, но довольно прочным. Для людей имеющих проблемы со спиной или страдающим от варикозного расширения вен существуют особые горизонтальные модели. Педали таких тренажеров установлены на уровне живота, а человек принимает лежачее положение при этом, опираясь на спинку устройства.

Цель похудение

Желающим сбросить лишний вес и приобрести хорошую физическую форму потребуются регулярные и довольно длительные тренировки. Поэтому, лучше остановить свой выбор на модели имеющей большой вес маховика. Такие велотренажеры для похудения способны выдержать высокие нагрузки.

Профилактика и улучшение сердечно-сосудистой системы

Если Вы думаете как купить велотренажер для укрепления здоровья, то более важными критериями выбора станут:

система регулирования нагрузки при тренировки, измерители пульса.

Как купить велотренажер и сэкономить?

Современные производители выпускают большое количество разных моделей велотренажеров. Цены на них могут варьироваться от 4 000 грн, до 60 000. Лучше отдать свое предпочтение более известному бренду, что уже является своего рода гарантией на качественный товар. Покупая велотренажер на проверенных сайтах можно существенно сэкономить. Ведь, в известных интернет-магазинах часто проводят акции, делают скидки или возвращают кэшбек (процент от покупки). Но, даже без них товар обойдется Вам дешевле, чем в обычном магазине. Например, на кэшбэк Розетка можно с огромной скидкой приобрести магнитный велотренажер InterFit BS2.1 всего за 4 199 грн и электромагнитный Christopeit Sport Ergometer Delta за 8 799 грн. Плюс, вернуть определенный процент от потраченной суммы в виде кэшбека.

Мини велотренажер: какой лучше выбрать для дома и как заниматься на педальном тренажере

Велотренажер – первая ассоциация с этим словом, которая приходит на ум, это довольно громоздкий тренажер, очень похожий на обычный велосипед, только без колес, с портативным компьютером, который отображает пройденную дистанцию, время, расход калорий и другие статистические показатели. Однако существуют и велотренажеры с приставкой «мини», которые не только значительно меньше в размерах, но и намного легче полноразмерного велотренажера. Такой мини велотренажер (педальный тренажер) можно использовать не только дома или в офисе, но и при желании взять с собой даже в отпуск, чтобы не прерывать тренировки.

Что такое мини велотренажер

Мини велотренажер – это обычный велотренажер, но без руля и сидения, то есть, по сути это компактный механизм с педалями. Большинство мини велотренажеров, как и их полноразмерные аналоги, оснащены компьютерами и мониторами, на которых показываются все основные показатели, вроде пройденной дистанции и расхода калорий.

Особенности тренажера

Главная особенность мини велотренажера – это возможность регулирования положения педалей относительно тела. Для сравнения отметим, что полноразмерный велотренажер представляет только два строгих варианта положения: вертикальный, когда педали расположены строго под сиденьем, и горизонтальный, когда педали находятся перед сиденьем.

Мини велотренажеры полезны не только для похудения, но и для реабилитации после различных травм или заболеваний. Поэтому, мини велотренажер нередко можно встретить в магазине медицинской техники. В первую очередь они подходят людям, которым необходимо разрабатывать конечности или отдельные суставы рук или ног.

Какие мышцы работают

Целевой мышечной группой здесь, как и при работе на классическом велотренажере, являются ноги.

Нагрузка ложится на квадрицепс, бицепс бедра и ягодичные мышцы, а также на икроножные и камбаловидные мышцы. В роли стабилизаторов выступают мышцы брюшного пресса, косые мышцы живота и поясница.

При ручном варианте использования мини велотренажера в работу попеременно включаются бицепсы и трицепсы, а также передний и средний пучки дельт и предплечья.

Плюсы мини велотренажера

В силу особенностей своей конструкции мини велотренажер имеет несколько преимуществ над полноразмерными велотренажерами.

  • Размер и вес, которые позволяют без проблем транспортировать тренажер из дома в офис, а при желании даже взять с собой в отпуск.
  • Большая вариативность положения тела относительно педалей, что позволяет смещать нагрузку в ту или иную сторону.
  • Практически полное отсутствие шума при работе на тренажере, чего нельзя сказать о классических велотренажерах.
  • Компенсаторы неровности пола.
  • Низкая стоимость.

Мини велотренажеры не имеют явных недостатков, однако как минимум в одном показателе они значительно уступают полноразмерным велотренажерам. Речь идет о силе сопротивлении хода движения. Масса маховика в мини велотренажере намного меньше, чем в классическом велотренажере, а именно от массы маховика зависят показатели нагрузки. Иными словами, делая выбор в пользу мини велотренажера, вы жертвуете интенсивностью тренировок.

Как выбрать мини велотренажер для дома

При выборе мини велотренажера для занятий дома или в офисе следует обращать внимание на следующие параметры.

  • Масса маховика. Как было сказано, от массы маховика напрямую зависит интенсивность нагрузки, поэтому, чем этот параметр выше, тем интенсивнее вы сможете тренироваться на данном тренажере.
  • Материал. Корпус мини велотренажера выполнен из пластика или стали. Стальные тренажеры, естественно, более надежны и долговечны, однако и вес немного больше, что может затруднить их транспортировку.
  • Функционал компьютера. Для получения более детальной информации о своей кардиотренировке стоит выбирать мини велотренажеры с большим функционалом встроенного компьютера. Некоторые модели предлагают не только стандартный набор показателей (пройденная дистанция, время и расход калорий), но и примеры программ тренировок и опцию контроля пульса.

Топ 3 производителя

Ниже мы рассмотрим несколько самых популярных моделей мини велотренажеров.

AeroFit Mini Exercise Bike SL-F077

  • Страна производитель: Китай.
  • Вес: 5,8 килограмм.
  • Материал корпуса: пластик.
  • Функционал компьютера: пройденная дистанция и расход калорий.
  • Питание: батарейка.
  • Стоимость: около 3000 рублей.

DFC SC-W002

  • Страна производитель: Россия.
  • Вес: 6,3 килограмм.
  • Материал корпуса: пластик.
  • Функционал компьютера: пройденная дистанция, текущая скорость и расход калорий.
  • Питание: батарейка.
  • Стоимость: от 3500 до 4000 рублей.

Torneo Smart Bike

  • Страна производитель: Китай.
  • Вес: 8 килограмм.
  • Материал корпуса: пластик.
  • Функционал компьютера: пройденная дистанция, текущая скорость и расход калорий.
  • Питание: батарейка.
  • Стоимость: 5000 рублей.

Как правильно заниматься на мини велотренажере

Тренировки на мини велотренажере отличаются от тренировок на классическом велотренажере только продолжительностью занятия, которая, как было сказано ранее, зависит от интенсивности нагрузки.

Но занятия на мини велотренажере имеют пару особенностей, связанных с его конструкцией.

  • Сидение. Заниматься на педальном тренажере стоя запрещено. В качестве сидения оптимально подойдет стул или табуретка. Важно, чтобы поверхность сидения не была слишком мягкой. Также стоит подбирать стул таким образом, чтобы он был удобен по высоте.
  • Упор. В силу небольшого веса мини велотренажерам часто необходим какой-либо упор или нескользящая поверхность, чтобы он не уезжал вперед при эксплуатации. Самым простым решением данной проблемы станет покупка небольшого резинового коврика.

Заключение

Мини велотренажер – отличное решение для тех, кто хочет получать регулярную кардионагрузку, но при этом не может себе позволить приобрести полноразмерный велотренажер, например, из-за нехватки места в квартире. При правильном и разумном использовании мини велотренажер поможет улучшить вашу физическую форму и общее состояние организма.

Как правильно выбрать велотренажер

Велотренажёр – классический подход к кардиотренировкам!

Эта статья о таком популярном виде кардиооборудования для дома как велотренажер. Мы постараемся дать ответы на часто задаваемые вопросы при выборе велотренажера для дома: «Какие достоинства именно у велотренажера?», «Какие велотренажеры бывают?», «Какой велотренажер подойдет именно мне?».

– Велотренажер – самый популярный и понятный тренажер для дома. Очень часто, когда есть необходимость в тренировках, при лишнем весе или по медицинским показаниям, возникает вопрос – «Какой тренажер выбрать?». Начинаем, как правило, с просмотра ассортимента беговых дорожек, плавно переходим к эллиптическим тренажерам и останавливаемся на велотренажерах. Почему? – ответ прост, и наглядней будет представить достоинства Велотренажёртренажержера в сравнении с другими, самыми популярными, типами тренажеров:

– Беговая дорожка – занятия и тренировки на беговых дорожках сопровождаются повышением нагрузки на суставы ног, что ограничивает возможность использования этих тренажеров людьми, имеющими проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Если же проблемы с суставами усугубляются избыточным весом (более 120 кг), занятия бегом становятся настоящей пыткой. При занятиях на велотренажерах мы сидим. Крутя педали, нагрузка от нашего избыточного веса не действует на суставы и связки. При проблемах с опорно-двигательным аппаратом за счет нахождения тела в фиксированном положении мы можем сосредоточиться на правильном выполнении движений – это крайне важно для реабилитации.

– Эллиптический тренажер – занятия на нем не подразумевают ударных нагрузок на связки и суставы как у беговых дорожек, но на нем надо стоять! , и стоять правильно! – для занятий на эллипсе очень большое значение придается правильному положению корпуса. Да и «большому человеку» даже на самом большом эллиптическом тренажере может быть просто тесно!

Короткий итог:

Для чего нужен велотренажер?Для кардиотренировок. Он тренирует нашу выносливость и сжигает калории. Помогает снизить лишний вес с больших величин до приемлемых. Не нагружает связки и суставы. Подходит для реабилитации при проблемах с опорно-двигательным аппаратом, мышцы ног работают с нагрузкой, а тело находится в фиксированном, безопасном положении. Отлично подходит для начинающих с малой мотивацией к тренировкам – занимаясь на велотренажере можно к примеру, комфортно смотреть телевизор…

Типы велотренажеров по виду конструкции

Велотренажеры бывают вертикальные и горизонтальные.

На вертикальном велотренажере пользователь размещается по прямой аналогии с велосипедом, вертикально. Для Вашего удобства предусматриваются регулировки руля – по углу наклона и седла – по высоте, а в продвинутых моделях еще и по длине. Зачастую предусмотрена еще и амортизация самого седла. Такой тренажер более компактен.

На горизонтальном велотренажере установлено не седло, а кресло. Кресло имеет несколько регулировок: по углу наклона (у продвинутых моделей) и длине от педалей. В дорогих моделях спинка выполняется из упругих сетчатых материалов – они лучше держат спину, распределяя нагрузку равномерно и дышат, эффективно отводя влагу. Этот вид тренажера самый комфортный для пользователя. Плотная фиксация спины нужна и удобна при проблемах с позвоночником, избыточным весом и при использовании в реабилитационных целях.

Типы велотренажеров по виду нагрузки

Типичный вопрос, который задают многие покупатели, выбирающие доступную по цене модель и не придающие большого значения наличию у нее дополнительных опций, — что лучше магнитный, электромагнитный или механический велотренажер для дома?

Механический велотренажер

Хотя ведущие производители спортивного оборудования отказались от выпуска тренажеров, в которых торможение осуществляется механически, за счет трения колодок или ремня о маховик, такие устройства все еще можно встретить в продаже. Механические велотренажеры обладают большой инерционностью, отличаются шумным ходом и имеют минимальный набор функций. К достоинствам механических моделей можно отнести низкий вес, невысокую стоимость, простоту эксплуатации. Это не лучший выбор для эффективных тренировок.

Исключение составляют лишь профессиональные механические велотренажеры – СПИН-БАЙКИ. Они конструктивно напоминают шоссейные велосипеды и используются любителями велоспорта в период межсезонья для поддержания формы. Для занятий фитнесом дома подходят весьма условно – это очень специфический тренажер.

Механический велотренажер
  • – высокая точность регулировки усилия
  • – повышенный комфорт тренировки
  • – высокий максимальный уровень нагрузки, что важно для подготовленных пользователей
  • – энергонезависимость у моделей оборудованных генератором
  • – стоимость сопоставима с коммерческими моделями
  • – большие габариты и вес
Магнитный велотренажер

Несколько дороже механической модели. Система торможения основана на удалении и приближении постоянного магнита к маховику. Постоянные магниты приближаются к маховику и создают достаточно равномерную нагрузку, которая устанавливается вручную поворотным регулятором или с помощью сервопривода. Модели с сервоприводом оборудуются компьютером и позволяют реализовывать программы тренировок. Такие модели называются — магнитные с электронной регулировкой. Наличие программ в них позволяет сделать тренировочный процесс более качественным, т.к. последовательно изменяемая нагрузка лучше тренирует мышцы чем постоянная. Причем нагрузку изменят компьютер автоматически в соответствии с выбранной программой. Магнитные с электронной регулировкой велотренажеры еще несколько дороже, но это плата за дополнительные возможности в тренировочном процессе и компьютер с качественным дисплеем на который выводятся все параметры тренировки.

Магнитный велотренажер
  • – есть модели с большим максимальным весом пользователя
  • – высокая эффективность тренировок
  • – возможность программирования тренировок у моделей с электронной регулировкой нагрузки
  • – высокая плавность хода
  • – долговечность
  • – большая стоимость по сравнению с предыдущим типом
  • – зависимость от сети питания у моделей с электронной регулировкой нагрузки
Электромагнитный велотренажер

Самый дорогой и редко встречающийся в домашних спорт-залах. Система нагрузки основана на мощном электромагните, который и создает нагрузку на маховике. Зачастую такие тренажеры оснащаются встроенным генератором, что делает их полностью энергонезависимыми. Главные преимущества такой системы: — Высокий максимальный уровень нагрузки и высокая точность ее изменения. Чаще всего встречаются в хороших фитнесс-залах и реабилитационных центрах (чаще – горизонтальные модели).

Электромагнитный велотренажер
  • – высокая точность регулировки усилия
  • – повышенный комфорт тренировки
  • – высокий максимальный уровень нагрузки, что важно для подготовленных пользователей
  • – энергонезависимость у моделей оборудованных генератором
  • – стоимость сопоставима с коммерческими моделями
  • – большие габариты и вес

Какой из велотренажеров лучше всего подойдет именно Вам из всего многообразия вариантов и конструкций? Это вопрос на который должны ответить именно ВЫ. Не полагайтесь на мнение продавцов. Выбирайте для себя именно тот велотренажер, на котором Вам удобнее всего. Правильно выбранный тренажер это ВАЖНЫЙ шаг к достижению поставленной цели.

Мы же со своей стороны можем предложить Вам лучшее! Среди широкого модельного ряда брендов Hasttings и Spirit Fitness, которые уже много лет радуют пользователей своим качеством, удобством и разумной ценой, Вы точно найдете СВОЙ тренажер, а сотрудники нашего выставочного зала с радостью Вам в этом помогут!

Как выбрать велотренажер?

В современном мире поездка на велосипеде скорее роскошь, чем приятное времяпровождение с пользой для здоровья. Посреди шумного города, в сумасшедшем потоке машин, где вместо чистого воздуха обилие выхлопных газов поездка на велосипеде не принесет пользы здоровью и гарантировано испортит вам настроение.

Интернет-магазин «Sport Olimp» предлагает оптимальный выход из положения, путем приобретения велосипеда для домашних тренировок. Теперь появилась возможность экономить время на велосипедные прогулки на свежем воздухе, выбирать удобное для занятий время и отменить подъемы и спуски велосипеда по лестнице многоэтажного дома. Заниматься спортом с комфортом, не выходя из дома вдвойне приятно.

Среди многообразия производителей и моделей велотренажеров на современном рынке, сейчас очень сложно не потерять голову и сделать правильный выбор. Сегодня мы расскажем, как подобрать модель тренажера подходящего именно вам и каким техническим параметрам стоит отдать предпочтение при покупке.

Виды велотренажеров по типу использования

Максимально допустимая масса пользователя 100 кг. Тут следует обратить внимание на характеристики маховика. У тренажера хорошего качества его вес составит более 4 кг.

Выдерживают нагрузку до 130 кг. На качественные тренажеры ставятся маховики от 8 до 12 кг

Максимальная нагрузка не должна превышать 150 кг. На профессиональный тренажер высокого качества ставится маховик весом более 12 кг.

Стоит заметить, что чем больше масса велотренажера, тем выше его цена. А от веса маховика напрямую зависит устойчивость агрегата и плавность хода педалей. Так же следует помнить о том, что тяжелый аппарат проблематично содержать в домашних условиях.

Виды велотренажеров по типу посадки

Существует несколько типов велотренажеров, которые подразделяются в зависимости от конструктивных особенностей.

Этот вид велотренажера внешне не отличается от привычного нам велосипеда, только колеса отсутствуют. Нагрузка на таком велотренажере распределяется, как и на двухколесном велосипеде, он компактен, руки и ноги расположены привычно, к тому же занятия на нем эффективны при сжигании подкожного жира. Среди недостатков можно выделить: большую нагрузку на колени и позвоночник. Примеры вертикальных велотренажеров можно посмотреть в нашем каталоге.

Этот вид велотренажера идеально подойдет людям с больными суставами, ведь положение тела максимально удобное, есть сиденье со спинкой, а тренировки максимально щадящие. Он достаточно тяжелый и занимает много места, поэтому перед приобретением рассчитайте вместительность своей комнаты. Примеры горизонтальных велотренажеров можно посмотреть в нашем каталоге.

Он очень компактный, легок при транспортировке, состоит только из педального блока. Эффективность занятий на нем значительно ниже двух предыдущих моделей, однако, он подходит для использования при частных переездах. Теперь можно оставаться в форме даже в период отпусков и командировок.

Виды велотренажеров по тормозной системе

К выбору системы торможения лучше подойти с особой тщательностью, именно от ее качества зависит ваш комфорт. Существует четыре вида систем торможения:

  • Ременная. Увы, порадовать подобная система может только ценой. Комфорт от занятий на велотренажере с такой системой оставляет желать лучшего. Для представления можно сказать, что это ремень, натянутый на маховик, который при эксплуатации тренажера создает достаточно ощутимый шум, а так же препятствует плавному ходу педалей.
  • Колодочная (инерционная). Цена на тренажер будет не намного выше. Заметным плюсом в отличие от ременной системы является более комфортное движение педалей. Принцип работы колодочной системы торможения это сопротивление между колодками и маховиком.
  • Ременные и колодочные системы торможения являются механическими и работают от физического воздействия пользователя.
  • Электромагнитная. Из минусов можно сказать только то, что без источника электроэнергии она работать не будет. Но огромным преимуществом является абсолютная бесшумность, плавность хода и возможность более точного регулирования уровня нагрузки.
  • Магнитная. В отличие от электромагнитной системы не требует подключения к источнику электроэнергии. Принцип действия основывается на отдалении и приближении постоянного магнита к маховику.

Виды велотренажеров по регулировки нагрузки

Далее переходим к еще одному немаловажному вопросу, к выбору способа программирования нагрузки. Разгуляться тут особо негде, так как их всего два типа: механическая и компьютерная.

Осуществляется он путем поворота ручки в положение соответствующее тому или иному режиму. Велотренажер с механической системой регулирования обладает ограниченным набором установок и исключает возможность индивидуальной настройки аппарата.

Программируемая система более точная, так как за нее уже отвечает компьютер. У подобного велотренажера более широкий спектр возможностей. С ним вы можете воспользоваться как встроенными программами для тренировки, так и подстроить режим под себя путем ввода личных параметров, таких как возраст, рост и вес, так же есть возможность передачи данных с кардиодатчиков.

Вот мы и перечислили все основные аспекты, связанные с выбором домашнего велотренажера, если статья вам помогла, и вы определились с выбором, воспользуйтесь любой поисковой системой и введите — велотренажеры в интернет-магазине. Если же у вас остались вопросы на которые вы не нашли ответ в статье, обращайтесь к нам и мы с радостью проконсультируем и поможем подобрать подходящий вам велотренажер.

Если вы приобретаете велотренажер с целью похудения, то стоит обратить внимание на наличие специальных режимов с аэробными нагрузками. При продолжительных и систематических тренировках ваш организм начинает расщеплять не только полученные углеводы, но и жировые отложения. Эффект станет заметен после нескольких месяцев регулярных тренировок скомбинированных с правильным режимом и питанием.

Как выбрать велотренажер для дома

В современном мире люди стали меньше двигаться, появилось больше автотранспорта, строятся все новые ветки метро, практически все предприятия автоматизированы. Это привело к тому, что современный стиль жизни стал очень малоподвижным, люди сидят в офисах по 8-12 часов. Естественно многим хочется исправить такую ситуацию, но для походов в спорт залы просто физически не хватает времени. Спасением в данной ситуации будет выбор велотренажера для дома.

Если Вы активно занимаетесь спортом или же новичок, в этом деле, но хотите приобрести велотренажер, но ничего в них не понимаете, тогда эта статья для Вас. Этот вид спорта относится к кардио нагрузкам, и для того, чтобы выбрать хороший велотренажер нужно сначала определить цель: это будет активная тренировка с профессиональными нагрузками или же это просто способ поддержать тонус мышц, убрать пару килограммов, и наладить сердечную деятельность.

Для того, чтобы ответить на вопрос как выбрать велотренажер для дома, нужно прежде всего разобраться с их видами и техническими характеристиками.

1. Различают два вида велотренажеров по креплению сидения, это вертикальный и горизонтальный.

Если нет никаких проблем со здоровьем, то для занятия фитнесом отлично подойдут тренажеры с вертикальным сиденьем. Такой вид крепления напоминает езду на обычном велосипеде, где педали расположены ниже сидения. Если же запрещена нагрузка на спину, то в таком случае нужно выбирать горизонтальное крепление. Это даст возможность убрать нагрузку со спины, увеличит нагрузку на бедра и заменит тренажер для жима ног. Такой тренажер находка для атлетов и бодибилдеров.

2. По системе нагрузки (торможения), велотренажеры делятся на: механические, магнитные и электромагнитные.

  • Механическая система или ременная, самая простая, ее работа основана том, что внутри тренажера расположен ремень и нагрузка регулируется за счет изменения натяжения данного ремня. Плюсом такого вида есть только цена. Недостатков намного больше. Такие тренажеры очень шумные, тяжелые и очень быстро изнашиваются. Ремонтировать механические «велики» придется достаточно часто. Кроме того эти тренажеры не оснащены дополнительными функциями.
  • Магнитная система. Ее работа основана на расположенных внутри магнитах, где нагрузка регулируется за счет того, что изменяется расстояние между маховиком и магнитами. Качество хода такого тренажера будет завесить от массы маховика – чем он тяжелее, тем лучший ход. Недостатком данной модели может быть только цена. Плюсы – магнитная система легкая, бесшумная, простая в сборке, удобная в работе, и компьютер оснащен дополнительными функциями.
  • Электромагнитная система работает от сети. Это профессиональная система, способна выдержать любой тип нагрузки. Такие тренажеры оснащены современным компьютером, на котором можно индивидуально подбирать режим, нагрузку и другие программы. Все это говорит в положительную сторону. Минусом в данном случае будет только цена.

3. Компьютер.

При выборе велотренажера нужно обратить внимание и на такое дополнение. Самые обычные способны отражать скорость, дистанцию, калории и время. У более дорогих моделей руль оснащен сенсорным датчиком измерения пульса, USB выходом, док.станциями для iPod или iPhone, и другими возможностями.

4. Эргономичность играет далеко не последнюю роль.

Перед покупкой попробуйте посидеть и покрутить педали. Определите для себя, подходит ли Вам сиденье, не жесткое ли оно, удобно ли держатся за руль? Обратите так же внимание на раму. Если большинство крепежных деталей выполнено из пластмассы, то такой тренажер может не выдержать нагрузки и скоро придет в негодность. Обратите так же внимание на то, какой указан максимальный вес пользователя понравившейся Вам модели.

Подводя итог в том, как правильно выбрать велотренажер, можно сказать, что самым оптимальным вариантом для дома будет тренажер с магнитной системой и вертикальным сиденьем. Остальные дополнительные функции зависят от Вашего бюджета и предпочтений.

Как выбрать велотренажер.

6 критериев как выбрать велотренажер для дома

Велотренажер — это уникальный спортивный инструмент, с помощью которого каждый человек может сбросить лишний вес, укрепить своё здоровье и приобрести атлетическое телосложение. На рынке существует огромное количество разновидностей этого тренажера. Ошибиться при покупке для себя или тренажерного зала, довольно, легко. Чтобы определить какой велотренажер для дома лучше выбрать в соответствии с ценой, удобством и качеством, мы составили этот список критериев.

Как выбрать велотренажер: основные характеристики

На что стоит обратить особое внимание при выборе велотренажера? Определитесь: для чего вам нужен велотренажер? Существуют профессиональные модели, способные выдерживать огромные нагрузки, в течение длительного времени, с десятками встроенных функций, возможностью подключения USB, док. станций iPod/ iPhone, audio in/out. Такие велотренажеры для зала часто используются в спортивных клубах.

Более простыми аналогами являются велотренажеры для дома, в которые встроены минимальный объём функций, простая механическая система регулировки нагрузки (ременная и колодная) и так далее. Такая разновидность тренажеров пользуется большой популярностью среди начинающих атлетов и тех, кто старается поддерживать себя в хорошей физической форме.

Как правильно выбрать велотренажер?

Как только вы определитесь с вопросом — какой велотренажер выбрать, возникают следующие нюансы, требующие взвешенного решения:

  • обратите внимание на систему крепления сидения и на систему регулировки: чем больше пластиковых деталей вы видите, тем меньше велотренажер вам прослужит. Это продиктовано тем, что пластик не способен длительное время выдерживать высокие нагрузки и, в итоге, лопнет. Пластиковые ручки и декоративные элементы в счёт не идут;
  • подбирайте сиденье под свой рост. Они бывают твёрдыми и мягкими, широкими и узкими, со спинками и без них. Велотренажеры делятся на два типа: вертикальные и горизонтальные.

Выбор велотренажера по техническим данным

  1. Вертикальные тренажеры: сиденье расположено выше педалей, для имитации обычного велосипеда. Они занимают меньше места, компактнее,легче и дешевле.
  2. Горизонтальные тренажеры: рассчитаны на спортсменов, не занимающихся велоспортом, а использующих велотренажер как альтернативу жиму ногами. Дают мощную нагрузку на бёдра за счёт того, что педали расположены на одной высоте с сидением. Именно такая конструкция снимает нагрузку со спины.Тренажеры занимают больше места и стоят довольно дорого, но для атлета-бодибилдера такой тренажер дома — это мечта.

Посмотрите, есть ли на велотренажере пульсометр, датчик измерения скорости и расстояния, сжигаемых калорий и тому подобные функции. Продвинутые модели оснащены дополнительными функциями и тренировочными программами. На некоторых моделях имеется встроенный проигрыватель и другие приспособления.

Система нагрузки велотренажера

Бывает трёх видов:

  • механическая — торможение осуществляется за счёт работы чистой механики. Чем сильнее натяжение ремня и сжатие маховика, тем выше нагрузка. Эта система самая дешёвая, но крайне тяжёлая, шумная и подвержена катастрофическому износу. Ремонтировать её придётся раз в год, никак не реже;
  • магнитная — идеальная система торможения, работающая за счёт магнитного поля, возникающего в результате ваших же действий. Бесшумная, лёгкая, просто разбирается, но стоит в три-четыре раза дороже механической;
  • электромагнитная — профессиональная система торможения, на основе магнитной, но требующая подключения от сети. Износостойкая система, выдерживающая огромные нагрузки.

Как выбрать велотренажер для дома?

Купить велотренажер нужно такой, чтобы соответствовал вашим целям.

Вы профессиональный спортсмен, покупающий тренажер, чтобы лишний раз не посещать зал? Тогда придётся раскошелиться и выбрать дорогую, функциональную модель. Если вам просто хочется похудеть и укрепить организм, вполне подойдёт и обычный велотренажер с механической системой торможения. Если у вас проблемы с нервной системой, выбирайте велотренажер с магнитной системой нагрузки, который не дребезжит во время вращения педалей. Учитывайте каждую мелочь, чтобы потом не жалеть о сделанном выборе.

ТОП-8 маленьких велотренажеров [Гид по выбору+ Рейтинг]

Мини велотренажер – это разновидность спортивных снарядов, имитирующих езду на велосипеде, в которой отсутствует руль и сидение.

Особенности и отличия

Мини велотренажер представляет собой корпус с педалями, в котором заключен маховик с встроенной системой распределения нагрузки. Такое устройство занимает мало места, легко перемещается, при наличии бортового компьютера подсчитывает расход калорий и продолжительность занятий, также указывается пройденная дистанция.

Данный тип мини тренажеров подходит людям, чья большая масса не позволяет им тренироваться на обычном велотренажере. Также он рекомендуется для занятий спортом пенсионерам и детям, так как не предполагает высокую нагрузку. Снаряд часто используется для реабилитации в медицинских учреждениях.

Номинация Название Максимальный вес пользователя Цены, руб
Лучший для дома Belberg BE-05 до 120 кг от 1 750 до 1 750
Лучший магнитный DFC B1.2W до 100 кг от 3 190 до 3 490
Лучший ременной Sport Elite BY-810 до 150 кг от 2 962 до 3 590
Лучший электромагнитный Belberg MINI-BIKE BE-11 до 120 кг от 12 000 до 12 000
Лучший для пожилых Армед HJ-088A от 1 249 до 2 300
Лучший недорогой BRADEX SF0077 Аэроб Нью от 971 до 1 950
Лучший для рук Belberg BE-05 до 120 кг от 1 750 до 1 750
Лучший для ног DFC 1.2-1 до 100 кг от 3 051 до 3 790

Когда используется

  1. Похудение. Мини велотренажер – лучший вариант для потери массы при ожирении: он позволяет постепенно перейти от легких тренировок к интенсивным. Наличие компьютера поможет считать потраченную энергию.

Внимание! При использовании велотренажера для похудения нужно учитывать, что компьютер, считающий расход калорий, ошибается в большую сторону примерно на 10-15%.

  1. Реабилитация. Применение мини тренажера после травм опорно-двигательного аппарата для того, чтобы восстановить функционал нижних конечностей, рекомендовано врачами.
  2. Профилактика. При работе в офисе для улучшения кровообращения под сидение можно поставить мини тренажер, распределяющий нагрузку.

Какие группы мышц можно тренировать

Мини велотренажер распределяет основную нагрузку на мышцы ног. Как и при работе на классическом велотренажере, здесь будут задействованы квадрицепс, бицепс бедра и ягодичные, икроножные, камбаловидные мышцы. Часть нагрузки приходится и на брюшной пресс.

Также портативные тренажеры используют для тренировки рук.

  • легкость;
  • компактность;
  • доступная стоимость;
  • простота использования;
  • нет нагрузки на мышцы спины;
  • самостоятельный подбор удобного сидения во время занятий;
  • подходит для кардио тренировок дома;
  • легкий маховик дает слабую нагрузку;
  • скачкообразный ход, неравномерный;
  • не предназначен для профессионального применения.

Как выбрать

Система нагрузки

Мини велотренажеры выпускаются с 3 системами нагрузки:

  1. Магнитная. Сопротивление педалей на тренажере создается магнитами, расположенными внутри корпуса, там же, где и маховик. Во время тренировки пользователь сам поворотом ручки устанавливает нагрузку. Велотренажер такого типа работает без подключения к электричеству, плавно и бесшумно, но не имеет разнообразия программ тренировок.
  2. Ременная. Велотренажер с ремнем, натянутым на маховик, не подходит для интенсивных занятий. Во время тренировки возможен шум, скачки. Распределять нагрузку нужно вручную.
  3. Электромагнитная. Один из лучших вариантов, обеспечивающий плавность кручения педалей, стабильность работы, максимально точное распределение нагрузки. Степень сопротивления зависит о силы тока.

Регулировки

Чтобы регулировать нагрузку, на педальном тренажере с ручным переключателем устанавливается специальная ручка. У моделей с ручной настройкой нет возможности выбора конкретной нагрузки, только приблизительная.

Более точные показатели у мини велотренажеров с электронной регулировкой: после нажатия на кнопку на пульте управления аппарат сам выстраивает требуемую нагрузку.

Плавность хода (вес маховика)

Масса маховика напрямую влияет на стабильность хода тренажера. Чем выше вес, тем комфортнее заниматься. Выделяют велотренажеры с такими весовыми показателями:

  • до 7 кг – экономичный вариант, велотренажер не подходит для интенсивной тренировки;
  • от 7 до 10 кг – масса для среднего мини велотренажера; маховик идет плавно, но не идеально;
  • более 10 кг – лучший вариант: педали крутятся равномерно, ход плавный, предназначен для тренировок профессионалов.

Максимальный вес пользователя

В мини велотренажеры встраивается маховик, масса которого невысока. Поэтому он предназначен для занятий с меньшим допустимым весом, чем его классические аналоги. Как правило, предел устанавливается на отметке 100-150 кг.

Рост пользователя

У мини велотренажера нет сидения, его нужно подбирать самому: кресло, стул, диван и т.д. Можно также перемещать устройство, отодвигая или приближая педали. Это дает возможность использовать тренажер людям разного роста, даже детям.

Измерение пульса

Во время тренировки важно рассчитать нагрузку на сердце. У большинства моделей для этих целей присутствует специальный датчик. Он может быть одного из видов:

  • клипса – на мочку уха цепляется прибор на проводе, передающий данные на компьютер велотренажера (ненадежный, если предварительно не размять ухо);
  • беспроводной – на пояс, грудную клетку или другую часть тела крепится автономный датчик, который считается самым точным;
  • встроенный – велотренажер оборудован сенсорным рулем, передающим показания при соприкосновении с ладонями пользователя (часто ошибается, если руки класть неровно).

Транспортировочные ролики

Мини велотренажер весит около 4-5 кг, поэтому легко переносится с места на место. Для большего удобства на нем могут быть колеса для перемещения, тогда даже ребенок сможет его передвинуть.

Популярные бренды

Портативные велотренажеры не предполагают интенсивную нагрузку, поэтому не подходят для профессионального использования. Их выпускают фирмы среднего и экономичного ценового сегмента:

Артем:

Купил мини тренажер Torneo Smart Bike, так как на более громоздкую вещь в квартире просто нет места. Теперь кручу педали ежедневно, слежу на экране за расходом калорий. Дисплей, правда, маловат, но в очках все видно.

Кристина:

После того, как сняли гипс на переломанной лодыжке, врач сказал нужно разрабатывать суставы. Начиталась отзывов и взяла недорогой мини-тренажер Sport Elite BY-810. Сидения нет, но зато уже скинула несколько килограммов. Обычно просто ставлю аппарат под стул и поехали!

Виктор:

Две недели назад приобрел Аэрофит, хотел делать утреннюю зарядку. Пока со своими функциями справляется, регулирую нагрузку небольшим переключателем на корпусе. Очень легкий агрегат, поэтому кажется, что ненадежный. Посмотрим, как поведет себя дальше.

Выбор велотренажера для дома: критерии и принципы

В данной статье мы вплотную подойдем к сложному вопросу выбора велотренажера для дома.

Какими принципами нужно руководствоваться, подбирая модель тренажера для домашнего использования? Вообще-то таких принципов довольно много, но главный из них — в том, чтобы ваш купленный спортивный снаряд как можно лучше подходил именно вашим, а не чьим-то еще потребностям и запросам (по этой причине нет особого смысла доверять всяческим рейтингам).

Любое решение, даже решение о приобретении той или иной модели спортинентаря — это всегда поиск такого варианта, который отвечает важнейшим для вас критериям и может проигрывать другим моделям в менее важных. Чем-то всегда приходится жертвовать, от этого никуда не уйти.

Итак, на что же обращать вниание при покупке тренажера? Каковы основные параметры и критерии, по которым можно (и нужно) сравнивать разные модели.

Примерный список выглядит так:

  • Цена модели. Без комментариев.
  • Специальные и дополнительные возможности (современные тренажеры зачастую оснащены разными «прибамбасами» вплоть до видеопроигрывателя).
  • Габариты, складной/не складной.
  • Качество компьютера: наличие/отсутствие программ тренировок, измерителя пульса, игр, помогающих сосредоточиться на тренировке.
  • Качество хода — нужна или нет хорошая имитация настоящей езды на настоящем велосипеде.
  • Надежность, физическая прочность (данный фактор может стать особенно актуален для полных, тяжелых людей).

При выборе я бы рекомендовал остановиться на двух-трех главных характеристиках и пожертвовать остальными (если конечно, такой параметр как стоимость имеет для вас значение — в тренажере за 5000$ вполне можно получить все, что необходимо в одном флаконе).

Для того, чтобы понять, какие именно критерии важны именно для вас — нужно принимать во внимание не только объем вашей квартиры и вашего кошелька, но и цели, с которыми покупается снаряд.

Если вы планируете использовать его как основу ваших физических упражнений и хотите добиться заметного прогресса в своих тренировках — то лучше не экономить, напрмер, на измерителе пульса. А если нет уверенности, что хватит терпения регулярно заниматься — почему бы не выбрать модель с видеплеером или подставкой для книги?

Как выбрать велотренажер

Уважаемые посетители нашего интернет-магазина! В данной статье хотим предложить Вашему вниманию небольшой обзор одного из видов кардиотренажеров – ВЕЛОТРЕНАЖЕРОВ.

Итак, как выбрать велотренажер для дома (офиса, фитнес-зала, фитнес-центра), на что обратить внимание, по каким параметрам и как правильно выбрать велотренажер так, чтобы он подошел именно Вам, а заниматься на нем было комфортно и приятно?

Данными вопросами задается каждый человек, решивший купить велотренажер.

Велотренажеры часто приобретают ввиду их компактности. Они действительно занимают меньшую площадь, поэтому незаменимы в случае если пространство в помещении ограничено.

Что касается мобильности, почти все велотренажеры оснащены транспортировочными роликами и компенсаторами неровности пола. То есть тренажер можно “укатить” и переместить куда угодно, а с помощью компенсаторов Вы сможете придать тренажеру устойчивое положение, если в помещении не совсем ровный пол.

Итак, необходимо знать, что велотренажеры делятся на три категории:

Разница заключается в запасе прочности тренажера, его комплектующих, ну и как следствие в цене, хотя категории могут пересекаться между собой.

Домашние ориентированы на не частое использование в течение дня. По статистике велотренажер задействуется, в среднем, 2 часа в день. Их приобретают в квартиры, частные дома, коттеджи, офисы.

Полупрофессиональные велотренажеры рассчитаны как на активное использование в домашних условиях, так и в фитнес-центрах, фитнес-клубах с небольшой проходимостью.

Профессиональные велотренажеры используются как правило в фитнес-ценрах и фитнес-клубах что называется “по полной программе”, т.е. запас прочности рассчитан на использование в течении всего дня. Кстати ни редкость, когда их покупают для частного использования! Как вы понимаете, названия категорий условные, т.к. не означают что если человек ищет велотренажер для дома, он не может купить полупрофессиональный или профессиональный. Вопрос лишь в бюджете и личных предпочтениях!

Также, необходимо знать, что велотренажеры делятся на несколько основных групп:

Велотренажеры с механической системой нагружения меняют уровень нагрузки путем изменения силы натяжения ремня или силы прижатия колодок к маховику. Не питаются от сети 220V, а в компьютере используются батарейки. Являются дешевым вариантом, но очень шумным и не пользуются спросом.

Велотренажеры с магнитной системой нагружения меняют уровень нагрузки путем изменения расстояния между маховиком и магнитом, посредством переключения положений рычага на корпусе тренажера. Не питаются от сети 220V, а в компьютере используются батарейки. Эти велотренажеры пользуются большей популярностью, чем первые и являются значительно менее шумными.

И наконец, велотренажеры с электромагнитной системой нагружения, они же велоэргометры. Уровень нагрузки меняется под действием электромагнитного поля на маховик. Пользователь меняет нагрузку с помощью кнопок на LCD дисплее. Также нагрузка в них измеряется в Ваттах, что является точной единицей измерения. В то время как в предыдущих группах велотренажеров измерение нагрузки условно: уровень 1…уровень 2…уровень 3. Велоэргометры являются самым современным поколением велотренажеров.

Генераторные велотренажеры вообще не требуют подключения к сети, благодаря своей конструкции. Особенность их в том, что (спасибо генератору в конструкции) вращение педалей полностью обеспечивает питание для консоли и других систем. И как вы уже поняли, на его использование нет необходимости тратить электроэнергию.

Что касается спин-байков, то это отдельная каста велотренажеров, которые также не требуют подключения к сети. Они с точность имитируют велосипед и как правило чаще используются для групповых тренировок.

Как итог наиболее эффективными и популярными являются электромагнитные, генераторные и магнитные велотренажеры.

Также велотренажеры отличаются своей посадкой. Бывают вертикальные велотренажеры и горизонтальные велотренажеры.

С горизонтальной посадкой рекомендуются людям с избыточным весом, так как вертикальные нагрузки могут быть слишком тяжелыми. Показаны тем, кто имеет проблемы с позвоночником, а также для реабилитации в послеоперационный период.

Вертикальные же являются более компактными, чем горизонтальные.

Теперь рассмотрим характеристики, на которые необходимо обратить внимание при выборе:

  1. ТИП. Рекомендуем электромагнитные или магнитные велотренажеры!
  2. ПОСАДКА. Напоминаем — горизонтальная или вертикальная. Зависит от личных предпочтений или ограничений по здоровью и медицинским показаниям.
  3. МАКСИМАЛЬНЫЙ ВЕС ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ. Очень важный параметр, так ка говорит о запасе прочности тренажера. При выборе велотренажера, максимальный вес пользователя должен превышать ваш вес минимум на 15-20 кг., чем больше тем надежнее конструкция. Если вы будете это учитывать, то такой велотренажер прослужит вам верой и правдой долгое время.
  4. ВЕС МАХОВИКА. Один из главных, влияющий на комфорт и удобство параметр. Чем больше вес маховика, тем устойчивее конструкция, тем плавнее осуществляется изменение уровня нагрузки и тем меньше вибрация. Рекомендуем ни менее 6 кг.
  5. РЕГУЛИРОВКА ПОЛОЖЕНИЯ СИДЕНИЯ ПО ВЕРТИКАЛИ И ГОРИЗОНТАЛИ. Все люди индивидуальны и имеют, помимо роста, различную длину верхних и нижних конечностей. В связи с этим, наличие регулировки положения сидения дает возможность “подогнать” под себя посадку тренажера. Поэтому данная функция актуальна, если люди имеют большую разницу в “габаритах” или в семье есть дети.
  6. Сенсорные датчики измерения пульса. Есть по умолчанию на поручнях велотренажера! Данный способ измерения пульса имеет самую большую погрешность в показаниях, т.к. велика вероятность что ладонь будет неплотно прижата к датчику или съедет с него. Существуют также такие способы измерения пульса, как клипса на ухо и беспроводной нагрудный передатчик пульса. Последний является самым точным! Он очень хорош, если Вы отслеживаете показания пульса и используете пульсозависимые программы тренажера. Для использования нагрудного передатчика пульса тренажер должен быть оснащен функцией совместимости с приемником.
  7. РАЗМЕР КОНСОЛИ. Чем больше диагональ консоли, тем удобнее считывать данные с нее. Также бывают черно-белые и цветные. Вторые, с точки зрения визуальной красоты, наиболее интересны.
  8. КОЛИЧЕСТВО ПРОГРАММ. Программы бывают: — Пульсозависимые. Являющиеся наверно самыми эффективными. Так как позволяют вести тренировку в аэробной зоне пульса, где происходит процесс максимального жиросжигания и тренировки сердечно-сосудистой системы.
    — Встроенные (предустановленные). Уже запрограммированы в компьютере. Имитируют различную местность (равнина, холмы и т.д.), чередуя их и меняя уровни нагрузки. Данные программы позволяют эффективно осуществлять процесс жиросжигания и тренировку выносливости.
    — Целевые. Позволяют вести тренировку до достижения заданных величин (значений).
    — Пользовательские. Есть возможность создать свою программу и привязать к профилю.
    — Фитнес-тест. Фиксирует скорость восстановления пульса до нормального значения. Позволяет оценить состояние сердечно-сосудистой системы.
    — Жироанализатор. Позволяет оценить кол-во жира в организме и наиболее эффективно оценивать прогресс тренировок на велотренажере для похудения.
  9. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ФУНКЦИИ. Сюда относятся вентилятор, колонки, воспроизведение аудио/видео, возможность подключения к интернету и ТВ, USB-разъем, синхронизация и интеграция с Iphone и Ipad, многоязычный интерфейс и т.д. Наличие или отсутствие данных функций зависит исключительно от бюджета.

Подведем итог, дорогие посетители нашего интернет-магазина!

Естественно основополагающим фактором при приобретении велотренажера является цена. И на вопрос какой велотренажер купить, вы сможете ответить сопоставив желаемые параметры тренажера и бюджет. Поэтому постарайтесь определить сумму в которой вы планируете покупку тренажера.

А в момент консультации мы максимально поможем вам подобрать модель велотренажера, которая устроит вас и по цене, и по качеству, и по характеристикам.

Наши специалисты будут рады дать Вам грамотную консультацию, и ответить на вопрос велотренажер какой фирмы выбрать! Закажите звонок с сайта или свяжитесь с нами по телефонам:

Купить велотренажер (велоэргометр) вы можете в нашем интернет-магазине PRO-TRENAGER.RU

Тел. 8 (3412) 907-025

8 (909) 052-03-19 (Viber, WhatsApp, Telegram)

Как выбрать велотренажер?

Велотренажер — один из самых популярных и эффективных кардиотренажеров, к тому же наименее травмоопасный.

Вы решили купить полезный велотренажер для дома. Как выбрать подходящий вам вариант?

Для начала важно разобраться в видах велотренажеров по разным параметрам — их существенные отличия диктуют разные возможности, пользу и ограничения.

Виды велотренажеров по конструкции

Вертикальные велотренажеры и спин-байки

Эти тренажеры внешне похожи на настоящие велосипеды. Посадка тренирующегося, расположение педалей, руля и сиденья идентично обычному велосипеду.

Достоинства вертикальных велотренажеров:

  • Входят в число самых эффективных кардиотренажеров, хорошо нагружают организм, обеспечивают высокий расход калорий при тренировке
  • Позволяют быстро накачать мышцы ног и ягодиц
  • Имеют компактный размер, часто бывают складные
  • Базовые модели вертикальных тренажеров стоят дешевле базовых моделей горизонтальных.

Недостатки вертикальных велотренажеров:

  • Не рекомендуются к использованию при наличии проблем с суставами, спиной, при варикозной болезни нижних конечностей.

Отдельно остановимся на спин-байках. Эти тренажеры полностью имитируют езду на трековых велосипедах и таким образом позволяют спортсменам тренироваться вне велосипедного сезона. Кроме того, спин-байки дают самую мощную кардионагрузку, а также задействуют в тренировке мышцы всего тела. Их применяют для велоаэробики. Рекомендуются к использованию активным людям, способным вынести высокие физические нагрузки. Спин-байки отлично выглядят, компактны и поэтому являются идеальным кардиотренажером для дома.

Противопоказания к использованию спин-байков такие же, как и для обычных вертикальных велотренажеров.

Горизонтальные велотренажеры

Педали на таком тренажере вынесены вперед по отношению к тренирующемуся, сиденье имеет удобную спинку, а тренировка может осуществляться как сидя, так и полулежа.

Достоинства горизонтального велотренажера:

  • Позволяют проводить кардиотренировки людям с проблемами опорно-двигательного аппарата и варикозным заболеванием конечностей
  • При должном контроле со стороны врачей рекомендуются для восстановительной лечебной физкультуры и для занятий спортом беременным женщинам
  • Горизонтальные тренажеры устойчивы и безопасны, поэтому подходят для физической активности людей старшего возраста и спортсменов с избыточным весом

Недостатки горизонтальных велотренажеров:

  • Нагружают только мышцы ног и пресса
  • Стоят дороже вертикальных тренажеров
  • Громоздки, не складываются и занимают много места в квартире.

Мини-тренажеры (портативные)

Пожалуй, один самых компактных кардиотренажеров вообще. У них нет стойки с рулем и сиденья. Компактность и небольшая цена — главные их достоинства.

Недостатки — небольшой уровень нагрузки, что не позволяет полноценно тренировать мышцы и нагружать сердечно и дыхательную системы. Кроме того, необходимо будет подобрать удобный стул и найти правильную позу для тренировки.

Зато у вас получится установить его прямо под стол, за которым вы готовитесь к сессии или пишете диссертацию.

Виды тренажеров по созданию нагрузки

В любых видах велотренажеров имеется маховик, торможение которого при помощи различных систем и создает нагрузку на организм спортсмена.

Механические ременные и колодочные велотренажеры

В механических тренажерах маховик тормозится при помощи ременной передачи или тормозных колодок: при изменении натяжения ремня или степени прижатия колодок нагрузка на ноги спортсмена увеличивается или уменьшается.

Достоинства механических тренажеров:

  • Недорого стоят
  • Простые в устройстве, легко обслуживать
  • Не нуждаются в подключении к сети.

Недостатки механических тренажеров:

  • Шумные
  • Относительно быстро изнашиваются
  • Ход педалей не плавный.

Магнитные велотренажеры

Эти тренажеры по устройству похожи на ременные и колодочные, но нагрузка создается за счет воздействия на маховик магнитов.

Достоинства магнитных тренажеров:

  • Доступная цена
  • Дольше служат, так как меньше изнашиваются
  • Плавный ход педалей
  • Работают без шума

Недостатки магнитных тренажеров:

  • Дают меньшую нагрузку, чем механические тренажеры
  • Требуют более сложного ремонта в случае поломки.

Обычные магнитные тренажеры не нуждаются в подключении к сети, бортовой компьютер работает от батарейки.

В электромагнитных велотренажерах нагрузка на маховик создается электромагнитом. В таких тренажерах имеется бортовой компьютер с полным набором функций, настраиваемыми программами и отслеживающий массу параметров. Ход такого тренажера наиболее плавный и тихий. Однако они требуют подключения к электросети и дорого стоят.

Самые продвинутые из велотренажеров — велоэргометры: электромагнитные тренажеры с точной настройкой и дозированием нагрузки, с постоянной обратной связью с тренирующимся и регулированием нагрузки в соответствии с измеряемыми параметрами сердечно-сосудистой системы. Такие тренажеры используются в лечебной физкультуре. Рекомендуется настройка программ тренажера с врачом или тренером.Недостатки велоэргометра — сложность устройства и высокая цена.

Что важно учесть при выборе велотренажера?

Деньги и место

Определитесь с суммой, которую вы готовы потратить на тренажер. Стоимость велотренажеров начинается от нескольких тысяч рублей, самые недорогие из них — портативные.

Важно учесть, сколько места вы готовы выделить тренажеру в вашем жилище. Велотренажеры с горизонтальной посадкой громоздки и не складываются. Портативные можно держать даже под столом. Оптимальный вариант для небольшого пространства — складные тренажеры с вертикальной посадкой.

Решите, для каких целей вы покупаете тренажер, и оцените ваши возможности и показатели здоровья.

Если вам нужна активная аэробная нагрузка, нет противопоказаний здоровья (например, проблем с суставами, варикозной болезнью и т.д.) — выбирайте вертикальные тренажеры. Ременные и колодочные тренажеры дают бОльшую нагрузку, но если актуально соблюдение тишины при занятиях — лучше выбрать магнитный тренажер. Для тех, кто активно катается в сезон на спортивном велосипеде, лучший выбор — спин-байк.Если ваша цель — похудение, то проверьте, какие программы для тренировки предлагает та или иная модель, какие параметры отслеживает.

Для тех, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой или опорно-двигательным аппаратом, лучший выбор — горизонтальный тренажер. Горизонтальные тренажеры используются также для восстановительной физкультуры.

Характеристики тренажера

При выборе тренажера обратите внимание на максимально допустимый вес тренирующегося и добавьте 10-15% к своему весу — это продлит срок службы тренажера.Проверьте, насколько легко будет перемещать тренажер: сколько он весит, есть ли транспортировочные ролики.

Посмотрите, можно ли регулировать высоту руля и сиденья, и насколько они удобны.Ознакомьтесь с предлагаемым набором функций, есть ли встроенные программы, сколько их, можно ли настраивать под себя, есть ли кардиодатчик, насколько информативен дисплей, какие есть “приятные мелочи” (плеер, подставка для бутылки и т.д.)

Выбрав несколько вариантов, сравните их характеристики, цены и отзывы тех, кто уже приобрел такие тренажеры. Поговорите с продавцами-консультантами магазина. Еще раз взвесьте все за и против.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *