Диета по знакам зодиака

Представительницы прекрасного пола на протяжении всей жизни хотят хорошо выглядеть, оставаться в форме. Из-за генетической предрасположенности, неправильного питания, наличия заболеваний внутренних органов некоторые люди склонны к полноте. Лишние килограммы влияют на здоровье, психологическое состояние (развиваются комплексы, чувство неуверенности в себе). Как с ними бороться? Единственный выход – диета. При наличии проблемы необходимо обратиться за консультацией к врачу-диетологу. Он выявит причину стремительного набора массы, проведет ряд анализов, назначит систему правильного рациона. В современном обществе существуют различные методики похудения, основанные на разработках ученых.

Астрологи считают – можно добиться эффективного результата при похудении, если придерживаться диеты, соответствующей вашему знаку зодиака. С давних времен ученые заметили, Солнце имеет влияние на характер и судьбу человека, проходя через двенадцать знаков зодиака. От даты, времени рождения зависят склонности к развитию определенных способностей, личные качества. Каждому человеку соответствует определенный знак зодиака, характеризующийся положением Солнца в момент его рождения. Он может влиять на предпочтения, вкусы, эффективный рацион для похудения.

Диета по знаку зодиака основные правила

В астрологии существует отдельное направление – медицинская астрология. Оно изучает особенности организма, устройство, функционирование органов, влияние окружающих факторов внешней среды на состояние здоровья. Рассматривает, как правильно питаться, соответствуя вашему знаку зодиака. Основные правила для эффективного снижения веса, касающиеся всех знаков зодиака:

• Следите за рационом. Употребляйте пищу небольшими порциями. Рацион разбейте на 6 приемов пищи, последний не позже 19.00.
• Исключите мучные изделия, белый хлеб, свежую выпечку, сладости, майонез, тяжелые углеводы, способствующие накоплению жиров.
• Пейте не менее 2 литров воды в день.
• Не отказывайтесь от физической нагрузки. Занимайтесь фитнесом, йогой, аэробикой, посещайте тренажерный зал, бассейн.
• Проводите время на свежем воздухе, не менее 30 минут в день. Способствует активизации обмена веществ в организме, благоприятно воздействует на состояние волос, ногтей, кожи.
• Ограничьте вредные привычки. Рекомендуется отказаться от курения, употребления спиртных напитков.
• Употребляйте меньше жирной пищи, копченой, жаренной на подсолнечном масле.
• При приготовлении блюд используйте мультиварку, духовой шкаф, пароварку, скороварку.

Если вы нацелены на результат – соблюдайте основные правила ограничения питания, выполняйте предписания, определите комплекс питания соответствующий вашему знаку.

Особенности питания для каждого знака

Комплекс продуктов, допустимых в процессе похудения зависит от принадлежности к определенному знаку зодиакальной системы.

Правильный рацион для Овнов

(22 марта – 20 апреля)

Люди Огненной стихии, энергичны, склонны к достижению поставленных целей. Любят кофейные перекусы с жирными бутербродами, от которых рекомендуется отказаться. Полезны продукты с высоким содержанием белка:

• мясо особенно нежирные сорта;
• рыба;
• яйца;
• молочные изделия.

Полезно употреблять в пищу побольше зелени (салат, петрушка, укроп), фрукты, содержащие витамин С, капусту в любом виде (белокочанная, брокколи), ягоды. Из каш предпочтительней гречневая, овсяная. Полезны фруктовые морсы и зеленый чай. Кофе пейте без кофеина. Слабое место Овна – почки. Запрещенная пища:

• жирное;
• жареное;
• пряности, специи;
• большое количество соли, маринады.

Для представителей зодиака полезно салаты заправлять оливковым маслом с добавлением лимонного сока. За счет энергичности Овны не склонны к полноте, бывают исключения.

Диета для Тельцов

(21 апреля – 21 мая)

Представители знака Телец гурманы, любят хорошо и вкусно поесть. Основной запрещенный продукт – сахар. Рацион должен строиться на балансе жиров, белков и углеводов. Ограничения в пище, чувство голода для Тельцов вызывает дискомфорт. Полезные продукты:

• морская капуста, водоросли;
• крупы грубого помола;
• обезжиренные молочные изделия;
• дары морей;
• овощи и фрукты с высокой концентрацией витамина А и Е.

Ограничения для Тельцов:

• сверхжирная пища;
• жареные блюда добавлением большого количества подсолнечного масла;
• спиртные напитки;
• кофе;
• продукция фастфудов.

Слабые места – эндокринная система, желудок, мочевая система. Рекомендуется рацион подбирать с учетом особенностей организма.

Диета по знаку зодиака Близнецы

(22 мая – 22 июня)

Представителям Близнецов не свойственно делать культ из процесса приема пищи. Они не проводят много времени на кухне. Склонны к полноте за счет занятия интеллектуальным трудом. Рекомендуется отказаться от посещения ресторанов, фастфудов, уделять больше времени фитнесу. Незаменимые продукты:

• дары моря, содержащие большое количество микроэлементов, минералов;
• рыба;
• мясо, преимущественно нежирных сортов;
• из овощей – шпинат, сельдерей, томаты, морковь;
• из фруктов – грейпфрут, виноград, яблоки;
• продукты, содержащие витамины C, B, D;
• яйца, сыры, орехи.

Полезен тонизирующий чай, кофе. Категорически запрещены сладости (торты, пирожные, булочки), пряности. Исключайте перекусы на ходу. Прием пищи проводите планомерно.

Диета по знаку зодиака Рак

(23 июня – 23 июля)

Представители созвездия со всей ответственностью относятся к процессу питания. Гурманы. Разбираются в пище. Основную пользу получают от протеина, витаминов B, C, D E. Слабое место – пищеварительный тракт. Продукты, приносящие наибольшую пользу:

• молочная продукция;
• рыба, особенно речная;
• кабачки, тыква, капуста;
• из злаков – овсянка, крупа негрубого помола;
• из фруктов – цитрусовые, ягоды;
• яйца, мясо курицы, кролика.

Основные моменты диеты для Рака:

• завтрак начинается с овсянки;
• на обед – тарелка супа:
• откажитесь от спиртных напитков, жирной жареной пищи.

Руководствуясь перечисленными рекомендациями, вы сможете оставаться в форме и избавиться от лишних килограммов.

Правильный рацион для Льва

(24 июля – 23 августа)

Люди, принадлежащие к созвездию Льва, всегда стремятся выглядеть достойно. Они заботятся о своей внешности, поэтому готовы терпеть ограничения. Сильный характер позволяет выдержать самые жесткие ограничения. Львы любят хорошо поесть. Иногда возникают проблемы с ограничением в объеме принимаемой порции. Слабые места – сердечно-сосудистая система, щитовидная железа, кровеносные сосуды. Рацион представителей должен включать:

• свежую зелень;
• белки (курица, яйца, рыба, сыры);
• каши (овсянка, гречка);
• печеный картофель;
• изделия богатые клетчаткой (особенно цитрусовые);
• бобовые;
• овощи;
• цельнозерновой хлеб;
• коньяк, красное вино полезно употреблять перед едой в небольших количествах.

Рекомендуется ограничить:

• жирное мясо;
• майонез;
• сладости, особенно мучные изделия;
• злоупотребление спиртными напитками.

Для снижения веса используйте низкокалорийные диеты, рассчитанные на минимальный промежуток времени. Проще поддерживать полезный рацион, согласно перечисленным рекомендациям, вес будет в норме.

Полезный рацион для Дев

(24 августа – 23 сентября)

Люди созвездия могут выдержать любые ограничения. Они стойкие, четко выполняют правила. Самая слабая часть организма – кишечник. Главное условие здорового питания – принимать пищу меньше, но чаще. Исключите из своего рациона:

• жареный картофель;
• жирное мясо, рыбу;
• маринованные овощи;
• спиртные напитки.

Особую пользу принесут:

• овощи, фрукты, насыщенные клетчаткой (полезен арбуз);
• каши, макаронные изделия твердых сортов;
• хлеб только грубого помола;
• продукты, содержащие витамины группы А, В, С.

Рекомендуется при похудении полностью исключить кофе, алкоголь, мучные изделия. Нормальный вес достигается за счет перехода на правильную форму питания.

Особенности питания для зодиака Весы

(24 сентября – 23 октября)

Основной упор следует делать на калий. Он нужен почкам, которые являются у Весов слабым местом. Для представителей рекомендуется употреблять бананы. Запрещенные продукты, от которых следует отказаться:

• маринады;
• копчености;
• жирная пища;
• пряности;
• уксусные заправки для салатов;
• мясные нарезки;
• колбасы, сосиски.

Диета должна включать:

• рыбу (красную, белую);
• нежирное мясо;
• растительные масла;
• овощи (болгарский перец, помидоры, огурцы);
• ягоды;
• кисломолочную продукцию.

Каши из рациона следует исключить, соблюдая требования, вам удастся вернуться в норму за установленный промежуток времени.

Правильное питание для Скорпиона

(24 октября — 22 ноября)

Настойчивы, решительны, ставят цель и достигают ее. Готовы принять любое ограничение, чтобы оставаться в форме. Основы правильного питания:

• откажитесь от высококалорийных продуктов;
• исключите сладости;
• майонез, связанные с ним салаты;
• овощи, приготовленные с маслом на сковороде;
• жирное мясо.

Полезная пища:

• блюда из рыбы, курицы, дичи;
• перепелиные яйца;
• молочнокислые изделия;
• дары моря;
• красная икра;
• салаты из водорослей;
• курица;
• овощи (в особенности брокколи);
• фрукты;
• каши.

Злоупотребление кофеином замените травяным чаем (шалфей, мята), употребляйте больше фруктов (особенно яблок).

Диета по зодиаку Стрелец

(23 ноября – 21 декабря)

Представители созвездия настойчивые, целеустремленные. Они ставят себе цели и наслаждаются своими достижениями. Снижение веса для Стрельца имеет большое значение, будьте реалистичны, ставьте выполнимые цели и задачи. Слабое место – нервная система, печень. Необходимо отказаться от:

• жирной, вяленой, копченой пищи;
• фастфудов;
• майонеза;
• сладкой газированной воды.

Стрельцы склонны к излишнему весу, им необходимо контролировать свой рацион. Полезная пища:

• овощи, фрукты с высокой концентрацией витамина С;
• представители бобовых культур (горох, соя, фасоль);
• кукуруза, пшено;
• нежирный творог, молоко;
• мята, кинза, петрушка, укроп;
• минеральная вода;
• кари, куркума.

Для похудения рекомендуется принимать пищу 6 раз в день. Готовить овощные супы, каши. Из сладкого исключительно фрукты.

Диета по знаку зодиака Козерог женщина

(23 декабря – 19 января)

Козерог садится на диету, когда состояние критичное. На весах замечает огромный плюс. Им подходит яблочная диета, молочная. Запрещено употреблять – смешанные блюда. Для них полезно раздельное питание в ограниченных порциях. Рекомендуемые продукты для снижения веса:

• нежирное мясо;
• овощи (особенно зелень);
• кисломолочные изделия;
• фрукты.

Главное правило питания для снижения веса – разделение (например, кашу не сочетать с мясом). Следует отказаться от традиционных высококалорийных блюд, употреблять не менее 2 литров воды в день. Особое внимание следует уделить женщинам. Для представительниц созвездия эффективно снижает вес молочная диета. Ее принцип – потребление исключительно молочных изделий в течение пяти дней.

Правильное питание для Водолея

(20 января – 19 февраля)

Для представителей созвездия основная проблема – склонность к мучным изделиям. Враг номер один – выпечка и сладости, от которых рекомендуется отказаться. На первом месте полезных продуктов для Водолея – нежирные молочные изделия, на втором – птица, говядина, затем зерновой хлеб и овощи. Для того чтобы сбросить лишние килограммы необходимо отказаться от спиртных напитков, жирной пищи, сладостей. Чередуйте разрешенные продукты в течение дня между собой, наполняя рацион необходимым количеством калорий.

Диета по знакам зодиака Рыбы

(20 февраля – 21 марта)

Рыбам тяжело переносить ограничения в питании самый лучший метод снижения веса – кефирная диета. Рекомендуется пить больше жидкости. Разрешенные продукты:

• зелень, фрукты, овощи;
• молочные изделия.

Основа всех методик похудения для Рыб. Для снижения веса требуется соблюдать четкие правила:

• отказаться от фастфудов, перекусов бутербродами;
• уделить внимание физическим нагрузкам;
• ограничить величин порций;
• ужинать до 19:00;
• исключить сладости, жиры, алкоголь.

Заключение

Для эффективной работы методики снижения веса по знаку зодиака, следует определить список разрешенных продуктов, характерных для вас и составить диетический рацион. Успех зависит от желания, выполнения всех рекомендаций. Не забывайте о физической активности, и вы получите желаемый результат.