Представительницы прекрасного пола на протяжении всей жизни хотят хорошо выглядеть, оставаться в форме. Из-за генетической предрасположенности, неправильного питания, наличия заболеваний внутренних органов некоторые люди склонны к полноте. Лишние килограммы влияют на здоровье, психологическое состояние (развиваются комплексы, чувство неуверенности в себе). Как с ними бороться? Единственный выход – диета. При наличии проблемы необходимо обратиться за консультацией к врачу-диетологу. Он выявит причину стремительного набора массы, проведет ряд анализов, назначит систему правильного рациона. В современном обществе существуют различные методики похудения, основанные на разработках ученых.
Астрологи считают – можно добиться эффективного результата при похудении, если придерживаться диеты, соответствующей вашему знаку зодиака. С давних времен ученые заметили, Солнце имеет влияние на характер и судьбу человека, проходя через двенадцать знаков зодиака. От даты, времени рождения зависят склонности к развитию определенных способностей, личные качества. Каждому человеку соответствует определенный знак зодиака, характеризующийся положением Солнца в момент его рождения. Он может влиять на предпочтения, вкусы, эффективный рацион для похудения.
В астрологии существует отдельное направление – медицинская астрология. Оно изучает особенности организма, устройство, функционирование органов, влияние окружающих факторов внешней среды на состояние здоровья. Рассматривает, как правильно питаться, соответствуя вашему знаку зодиака. Основные правила для эффективного снижения веса, касающиеся всех знаков зодиака:
Если вы нацелены на результат – соблюдайте основные правила ограничения питания, выполняйте предписания, определите комплекс питания соответствующий вашему знаку.
Комплекс продуктов, допустимых в процессе похудения зависит от принадлежности к определенному знаку зодиакальной системы.
(22 марта – 20 апреля)
Люди Огненной стихии, энергичны, склонны к достижению поставленных целей. Любят кофейные перекусы с жирными бутербродами, от которых рекомендуется отказаться. Полезны продукты с высоким содержанием белка:
Полезно употреблять в пищу побольше зелени (салат, петрушка, укроп), фрукты, содержащие витамин С, капусту в любом виде (белокочанная, брокколи), ягоды. Из каш предпочтительней гречневая, овсяная. Полезны фруктовые морсы и зеленый чай. Кофе пейте без кофеина. Слабое место Овна – почки. Запрещенная пища:
Для представителей зодиака полезно салаты заправлять оливковым маслом с добавлением лимонного сока. За счет энергичности Овны не склонны к полноте, бывают исключения.
(21 апреля – 21 мая)
Представители знака Телец гурманы, любят хорошо и вкусно поесть. Основной запрещенный продукт – сахар. Рацион должен строиться на балансе жиров, белков и углеводов. Ограничения в пище, чувство голода для Тельцов вызывает дискомфорт. Полезные продукты:
Ограничения для Тельцов:
Слабые места – эндокринная система, желудок, мочевая система. Рекомендуется рацион подбирать с учетом особенностей организма.
(22 мая – 22 июня)
Представителям Близнецов не свойственно делать культ из процесса приема пищи. Они не проводят много времени на кухне. Склонны к полноте за счет занятия интеллектуальным трудом. Рекомендуется отказаться от посещения ресторанов, фастфудов, уделять больше времени фитнесу. Незаменимые продукты:
Полезен тонизирующий чай, кофе. Категорически запрещены сладости (торты, пирожные, булочки), пряности. Исключайте перекусы на ходу. Прием пищи проводите планомерно.
(23 июня – 23 июля)
Представители созвездия со всей ответственностью относятся к процессу питания. Гурманы. Разбираются в пище. Основную пользу получают от протеина, витаминов B, C, D E. Слабое место – пищеварительный тракт. Продукты, приносящие наибольшую пользу:
Основные моменты диеты для Рака:
Руководствуясь перечисленными рекомендациями, вы сможете оставаться в форме и избавиться от лишних килограммов.
(24 июля – 23 августа)
Люди, принадлежащие к созвездию Льва, всегда стремятся выглядеть достойно. Они заботятся о своей внешности, поэтому готовы терпеть ограничения. Сильный характер позволяет выдержать самые жесткие ограничения. Львы любят хорошо поесть. Иногда возникают проблемы с ограничением в объеме принимаемой порции. Слабые места – сердечно-сосудистая система, щитовидная железа, кровеносные сосуды. Рацион представителей должен включать:
Рекомендуется ограничить:
Для снижения веса используйте низкокалорийные диеты, рассчитанные на минимальный промежуток времени. Проще поддерживать полезный рацион, согласно перечисленным рекомендациям, вес будет в норме.
(24 августа – 23 сентября)
Люди созвездия могут выдержать любые ограничения. Они стойкие, четко выполняют правила. Самая слабая часть организма – кишечник. Главное условие здорового питания – принимать пищу меньше, но чаще. Исключите из своего рациона:
Особую пользу принесут:
Рекомендуется при похудении полностью исключить кофе, алкоголь, мучные изделия. Нормальный вес достигается за счет перехода на правильную форму питания.
(24 сентября – 23 октября)
Основной упор следует делать на калий. Он нужен почкам, которые являются у Весов слабым местом. Для представителей рекомендуется употреблять бананы. Запрещенные продукты, от которых следует отказаться:
Диета должна включать:
Каши из рациона следует исключить, соблюдая требования, вам удастся вернуться в норму за установленный промежуток времени.
(24 октября — 22 ноября)
Настойчивы, решительны, ставят цель и достигают ее. Готовы принять любое ограничение, чтобы оставаться в форме. Основы правильного питания:
Полезная пища:
Злоупотребление кофеином замените травяным чаем (шалфей, мята), употребляйте больше фруктов (особенно яблок).
(23 ноября – 21 декабря)
Представители созвездия настойчивые, целеустремленные. Они ставят себе цели и наслаждаются своими достижениями. Снижение веса для Стрельца имеет большое значение, будьте реалистичны, ставьте выполнимые цели и задачи. Слабое место – нервная система, печень. Необходимо отказаться от:
Стрельцы склонны к излишнему весу, им необходимо контролировать свой рацион. Полезная пища:
Для похудения рекомендуется принимать пищу 6 раз в день. Готовить овощные супы, каши. Из сладкого исключительно фрукты.
(23 декабря – 19 января)
Козерог садится на диету, когда состояние критичное. На весах замечает огромный плюс. Им подходит яблочная диета, молочная. Запрещено употреблять – смешанные блюда. Для них полезно раздельное питание в ограниченных порциях. Рекомендуемые продукты для снижения веса:
Главное правило питания для снижения веса – разделение (например, кашу не сочетать с мясом). Следует отказаться от традиционных высококалорийных блюд, употреблять не менее 2 литров воды в день. Особое внимание следует уделить женщинам. Для представительниц созвездия эффективно снижает вес молочная диета. Ее принцип – потребление исключительно молочных изделий в течение пяти дней.
(20 января – 19 февраля)
Для представителей созвездия основная проблема – склонность к мучным изделиям. Враг номер один – выпечка и сладости, от которых рекомендуется отказаться. На первом месте полезных продуктов для Водолея – нежирные молочные изделия, на втором – птица, говядина, затем зерновой хлеб и овощи. Для того чтобы сбросить лишние килограммы необходимо отказаться от спиртных напитков, жирной пищи, сладостей. Чередуйте разрешенные продукты в течение дня между собой, наполняя рацион необходимым количеством калорий.
(20 февраля – 21 марта)
Рыбам тяжело переносить ограничения в питании самый лучший метод снижения веса – кефирная диета. Рекомендуется пить больше жидкости. Разрешенные продукты:
Основа всех методик похудения для Рыб. Для снижения веса требуется соблюдать четкие правила:
Для эффективной работы методики снижения веса по знаку зодиака, следует определить список разрешенных продуктов, характерных для вас и составить диетический рацион. Успех зависит от желания, выполнения всех рекомендаций. Не забывайте о физической активности, и вы получите желаемый результат.