Стройная фигура – это не только красота и привлекательность, но и здоровье. У человека с лишним весом возникают нарушения работы сердечно-сосудистой системы, дыхательная недостаточность и увеличиваются шансы на сахарный диабет. Тучные люди раздражительны и неуверенны в себе, так как в первую очередь им самим не нравится их внешний вид. Чтобы решить проблему лишнего веса была разработана яичная и творожная диета «Магги», которая помогла многим людям вернуть желанную форму и обрести красивое тело.
Считается, что диета для похудения «Магги» была разработана лучшими диетологами Великобритании специально для Маргарет Тэтчер. Конечно с того времени как диета стала известна общественности, она претерпела много изменений и дополнений. Подтвержденного факта того, что её соблюдала сама Маргарет Тэтчер нет. Однако в её действенности сомневаться не стоит, так как с её помощью тысячи женщин получили желаемый вес.
Правильное похудение диеты «Магги» основывается на:
Стандартная диета рассчитана на 4 недели. За то время организм привыкает к белковой пище и способен похудеть на 7-20 лишних килограмм.
Белковая диета Магги считается лучшей системой для похудения
Общее описание диеты «Магги»:
Система питания «Магги» не считается слишком строгой. Следуя ей, человеку разрешается употреблять большое количество продуктов. Яичная диета «Магги» на 4 недели позволяет человеку создать новые привычки и предпочтения в еде, что способствует формированию более правильного и полезного рациона после окончания диеты.
Разрешенные продукты диеты «Магги»:
Основным продуктом диеты являются яйца или творог
Яйца и цитрусовые считаются основой диеты, поэтому перед началом убедитесь в отсутствии аллергии на главные составляющие. На время всей диеты «Магги» запрещается жарить овощи, мясо или рыбу в растительном масле.
При диете Магги яйца дают ощущение насыщения
Диета включает наименее калорийные продукты, при этом обеспечивает человеку необходимый запас микро- и макроэлементов. Эта система питания создана для людей с выраженным избытком жировой ткани. Секрет диеты в дефиците калорий, именно он влияет на снижение жировой ткани. Наиболее оптимальный вариант дефицита калорий – система питания «Магги» совмещенная с физическими нагрузками. Это будет способствовать не только снижению жировой прослойки, а также поможет создать красивый мышечный рельеф на теле.
Перед началом диеты важно ознакомиться со списком запрещенных продуктов. Диетологи исключили их из-за большого содержания сахара, углеводов и крахмала, которые будут препятствовать преображению фигуры.
Список запрещенных продуктов диеты «Магги»:
Перед началом диеты желательно проконсультироваться с семейным врачом. При наличии отдельных заболеваний врач запретит следовать такому питанию для избегания осложнений.
Во время диеты запрещается употреблять жирные молочные продукты
На время соблюдения диеты исключаются вредные привычки. Курение на голодный желудок повышает шанс развития гастрита и панкреатита. Когда полностью отказаться от курения невозможно, снизьте количество сигарет и не курите с утра и перед сном. Отказ касается и алкогольных напитков. Сами по себе они высококалорийные и возбуждают аппетит. Алкоголь нарушает пищеварение, повышает кислотность желудка и вызывает обезвоживание. Однако есть мнение, что возможно выпивать небольшое количество вина в те дни, когда в рационе присутствует мясо.
Вся диета основана на белковой пище, цитрусовых фруктах и активном образе жизни. Со временем использования, такое питание постоянно преображалось и изменялось в зависимости от физиологии человека и того результата, которого он хотел добиться.
Это стало причиной формирования нескольких разновидностей диеты:
Первая неделя диеты самая стрессовая для организма
Главным фактором всех перечисленных видов диеты является правильный выход с диеты. Только он может гарантировать длительное сохранение полученного результата.
Если человек по индивидуальным причинам не может употреблять один продукт из ежедневного рациона «Магги», его исключают из списка без замены на другой возможный продукт.
Блюда для диеты «Магги» обладают такими преимуществами:
Минусы диеты «Магги»:
При точном соблюдении диеты, уже через четыре недели вы увидите результаты
Диета запрещена:
Во время диеты «Магги» обязательно умеренная физическая нагрузка. Для неспортивных людей подойдет ежедневная зарядка и прогулки на свежем воздухе.
Творожный и яичный вариант диеты «Магги» должен выполняться в строгом соблюдении десяти правил:
Диета Магги-стимул иметь красивое тело
Кормящим мамам и беременным женщинам запрещается использовать систему питания «Магги».
Рецепты для диеты «Магги» не отличаются сложностью приготовления. Их преимущество — легкость готовки и отсутствие вредных ингредиентов. Сочетание продуктов подобрано по специальной системе, заменить один продукт другим не получиться, тогда диета не принесет результата. Рецепты мясных блюд и овощей на каждый день не требуют кулинарных навыков, поэтому приготовить их сможет даже мужчина.
Первая неделя диеты «Магги» самая сложная. Происходит перестройка организма и привыкание к новому рациону. Меню диеты первой недели требует силы воли и настойчивости. Советуем за несколько дней до начала, не перегружать желудок, чтобы не вызвать дополнительный стресс у организма.
Диета «Магги» на второй неделе терпит изменения. В систему питания входит больше яиц, организм начинает привыкать к перестройке. Вторая неделя часто вводит женщину в шок, она начинает осознавать, что прошла только меньшая часть диеты. Обязательно хвалите себя и мотивируйте результатами других людей.
Третья неделя диеты «Магги» начинает давать результаты. Девушка замечает изменения в весе и понимает, что самая сложная часть пройдена. Меню третьей недели диеты дает возможность морально настроиться на завершающий этап.
В меню на 4 недели заметны новые изменения. Продукты указаны в общем количестве на каждый отдельный день. Ежедневный рацион нужно разделить по усмотрению на 4-5 порций. Дополнять продукты или увеличивать количество разрешенных запрещается. Четвертая неделя диеты «Магги» покажет окончательные изменения в весе. Диета на 4 недели подходит к концу, однако расслабляться не нужно, ведь впереди предстоит правильный выход из такого питания.
Правильный выход обеспечивает возможность не вернуть сброшенные килограммы после возвращения к обычному питанию.
Выход из диеты «Магги» не вернет утраченные килограммы, если следовать следующим правилам:
Чаще всего в интернете можно прочитать положительные отзывы о результатах диеты. Отзывы похудевших о диете «Магги»:
Снежана Антонова, 35 лет
«Услышала о творожной диете «Магги» от подруги и решила испробовать на себе. 2 недели держалась с трудом, а потом организм перестроился, и стало проще. Похудела на 5 кг. Хотелось на семь, но остальные два постараюсь сбросить в тренажерном зале».
Александра Миронова, 28 лет
«Всегда страдала от лишнего веса, но когда влюбилась, сразу решила действовать. Яичная диета «Магги» помогла сбросить целых 12 кг, я безумно собой горжусь и очень довольна. Мотивирую себя на дальнейшее правильное питание своими же фото «до и после».
Перед переходом на 4 недельное диетическое питание, многих желающих волнует мнение врачей. Предлагаем ознакомиться с отзывами врачей на диету «Магги»:
Анатолий Строцкой, врач диетолог
«Считаю питание «Магги» наиболее оптимальным для женщин с лишним весом более 7 кг. Советую своим пациентам во время диеты ежедневно прислушиваться к общему состоянию здоровья, настроению и работе кишечного тракта. Если чувствуете себя хорошо и комфортно, система питания Вам полностью подходит».
Дмитрий Кожанов, врач диетолог
«Советую пациентам перед началом диеты пройти общую диагностику. Если есть заболевания желудка, печени и почек, проблемы с артериальным давлением, тогда лучше возвращать фигуру без диеты. Если здоровье позволяет – обязательно начинайте похудение с диетой «Магги».