10 привычек, которые ведут к стройной фигуре

Очень здорово иметь правильные привычки. Ты просто делаешь что-то на автомате, и это приносит тебе пользу. Говорят, чтобы дело стало привычкой необходимо ежедневно в течение 40 дней делать его. Что же вы можете начать делать прямо сейчас, чтобы уже через 40 дней у вас появилось 10 новых привычек , которые автоматически будут делать вашу фигуру стройной и красивой?

10 привычек для красивой фигуры

• Каждое утро выпивайте стакан воды натощак. Зачем это делать читайте в статье 7 советов о том, как пить воду, чтобы похудеть;
• Завтракайте каждый день;
• Ешьте 4-5 раз в день понемногу;

Подарите себе красивую фигуру и радуйтесь своему отражению в зеркале!

• Никогда не сидите на диете. Резкий отказ от привычного питания вызывает стресс, срывы и еще больший набор веса;
• Питайтесь в соответствии с моделью тарелки;
• Выпивайте свою норму воды в день;
• Тратьте больше калорий, чем употребляете. Выберите посильные физические нагрузки и регулярно выполняйте их;
• После «праздников живота» всегда возвращайтесь к своей системе питания;
• Избегайте большого количества жиров и простых углеводов  в пище;
• Ведите пищевой дневник.

К этим 10 привычкам можно добавить еще штук 50, которые будут способствовать похудению и хорошему самочувствию. Что ж нет пределов совершенству. Начните с приобретения хоть одной хорошей привычки- это станет первым огромным шагом на вашем пути!

Уважаемые читатели, поделитесь в комментариях своими полезными привычками в питании и здоровом образе жизни. Что вы каждый день делаете такого, что делает вашу фигуру лучше, а здоровье крепче?