Как похудеть

Рубрика посвящена самым популярным и самым результативным правилам похудения и способам снижения веса, включая питание, режим и образ жизни. В ней вы ознакомитесь с секретами и нюансами, которые помогают безвозвратно сбросить килограммы и уменьшить объёмы, найдете ответы на спорные вопросы, касающиеся эффективного жиросжигания, а также почерпнете информацию о часто совершаемых ошибках, не дающих достигать желаемых целей.

13/11/2018

5 действий, которые помогут сбросить полкилограмма за неделю

Сбросьте полкило в неделю, сократив свой рацион на 500 калорий. Замените некоторые привычные напитки и продукты […]
02/11/2018

Причины ожирения у женщин и мужчин

Превышение жировой массы тела называют ожирением. Выделяют несколько степеней данного состояния, при этом ожирением могут страдать […]
01/11/2018

Нужно ли завтракать и что есть утром, чтобы похудеть?

Пища – это источник энергии, но иногда ее становится слишком много, и организм не справляется с […]
30/10/2018

Неправильное питание и его последствия

Не секрет, что здоровье человека, а в частности и его вес, зависят от многих факторов. Тут […]
29/10/2018

Список продуктов, которые надо исключить, чтобы похудеть

Надо ли какие-то продукты исключить, чтобы похудеть? Если кто-то скажет, что он ест все и худеет […]
28/10/2018

5 главных ошибок худеющих

Если кто-то скажет, что похудеть легко… не верьте ему. Просто люди, которые не сталкивались с этим […]
25/10/2018

10 привычек, которые ведут к стройной фигуре

Очень здорово иметь правильные привычки. Ты просто делаешь что-то на автомате, и это приносит тебе пользу. […]
24/10/2018

Пищевой дневник. Как его вести?

Хотите узнать, сколько на самом деле вы употребляете калорий? Почему вы практически ничего не едите целый […]
07/10/2018

Гликемический индекс продуктов

Если вы не знаете что это за зверь (Гликемический индекс продуктов)  и как его использовать, то […]
02/10/2018

Лучшие и эффективные методы похудеть

Тема похудения популярна, особенно весной. Одни стремятся сбросить вес из эстетических побуждений, другие – для избегания […]
29/09/2018

Примеры меню дробного питания на месяц и на неделю

Правильное питание на неделю в виде таблицы рассчитано на 7 дней и на 5-6 разовое питание. […]
25/09/2018

Дробное питание — самый эффективный способ похудеть

Существует много способов борьбы с лишним весом, и все они требуют терпения, серьезных ограничений, время на […]
22/09/2018

Тонкости употребления белков для похудения

Белок важен не только для похудения — попадая в организм, он превращается в аминокислоты, которые принимают […]
21/09/2018

Худеем правильно — «Модель тарелки»

Согласитесь, что решение снизить лишний вес приходит далеко не сразу. Вряд ли набрав пару килограммов, вы отказываете себе в лакомствах […]
02/08/2018

Диета Магги: показания, противопоказания и подробное меню по неделям

Стройная фигура – это не только красота и привлекательность, но и здоровье. У человека с лишним […]
);