Идеальные руки за 8 минут

Если вы начали делать упражнения для ягодиц и пресса, то уже должны были заметить первые результаты. Напомню, что коррекцию форм физическими упражнениями на определенные участки тела лучше всего начинать, когда вы уже практически близки к своему идеальному весу. Определите свой оптимальный вес, и если вы еще далеки от него, то вместо упражнений займитесь простой ходьбой, танцами дома перед зеркалом и т. д. То есть ваша задача расходовать поступающие калории, а не качать мышцы.

Упражнения для красивых рук с гантелями

Для тех же кому уже пора моделировать тело предлагаю заняться руками. Мы не будем качать себе огромные бицепсы и трицепсы, но согласитесь упругие подтянутые  руки смотрятся очень привлекательно ))

Итак, всего 8 минут в день и ваши руки будут выглядеть великолепно. Смотрим:  …. и главное делаем!!!