Видео комплекс упражнений «Красота за 10 Минут»
Комплекс упражнений «Красота за 10 Минут» это 5 специальных сетов упражнений для начинающих (пресс, бедра, ягодицы, руки и плечи, растяжка) каждый из которых рассчитан на определенную группу мышц и имеет продолжительность всего 10 минут. Общая продолжительность занятия 50 минут. Месяц ежедневных занятий и вы себя не узнаете!
Напомню, что вы должны использовать не только физические упражнения для похудения, но обязательно соблюдать правила и принципы правильного питания. Так необходимо соблюдать питьевой режим и использовать дополнительные инструменты, такие как массаж и косметология.
7 Комментарии
Подскажите пожалуйста, а скачать это видео можно — я бы флешку в телевизор поставила — так удобнее смотреть и делать упражнения?
Можно, только надо найти его на ютюбе или вконтакте и прочитать в интернете, как скачать видео с этих сайтов.
скажите пожалуйста, эти упражнения нацелены на снижение веса? я только начинаю и сейчас для меня важно именно снижать вес без наращивания мышц
Чтобы нарастить мышцы необходимо очень- очень потрудиться, и не спомощью этой «зарядки», а в тренажерном зале.
Любые упражнения будут укреплять (но не наращивать) мышцы, а крепкие мышцы способствуют ускорению обмена веществ и сжиганию калорий, подтяжке тела и похудению, поэтому смело можете делать, если комплекс нравится.
а где можно посмотреть. видео?
видео на этой странице, попробуйте открыть страницу в другом браузере.
j xochy poxudzt 30kilo