50 причин начать заниматься спортом сегодня
Многие люди не включают занятия спортом в свой план похудения, т.к. на это надо тратить 1-3 часа времени в день, платить деньги за занятия в фитнес-клубе, заставлять себя делать зарядку или находить время для пеших прогулок.
Сложно найти время, деньги, силы, остаться дома одной – невозможно, работа от заката до рассвета, нет сил, стыдно, возраст не тот, я не уме…
Мало кто подозревает, сколько новых ощущений и счастья могут принести эти занятия.
Занимаясь спортом, Вы укрепляете свое здоровье
50 причин начать заниматься спортом сегодня
Итак, вам следует начать занятия фитнесом, потому что они:
- Сжигают много калорий
- Помогают быстрее похудеть
- Ускоряют обмен веществ
- Повышают эффективность диеты
- Позволяют больше есть
- Способствуют правильному питанию
- Улучшают пищеварение
- Заставляют пить больше воды
- Повышают аппетит
- Укрепляют ягодицы и мышцы ног
- Улучшают осанку
- Укрепляют мышцы пресса, рук и спины
- Улучшают гибкость тела
- Делают сильнее физически и психологически
- Укрепляют сердечно-сосудистую систему
- Снижают риск возникновения раковых заболеваний
- Улучшают сон
- Придают больше энергии
- Укрепляют иммунитет
- Выводят токсины
- Снижают кровяное давление
- Предупреждают развитие диабетов
- Снимают головную боль
- Укрепляют мышцы и связки, делая их более устойчивыми к митротравмам
- Уменьшают риск простудных заболеваний
- Придают коже здоровый вид
- Снимают стресс
- Помогают избавиться от целлюлита
- Готовят тело к пляжному сезону
- Помогают выглядеть моложе
- Продлевают жизнь
- Делают твое тело сексуальней
- Улучшают настроение
- Борются с депрессией
- Повышают сексуальную активность
- Помогают бороться с ленью
- Помогают избавиться от комплексов
- Отвлекают от различных проблем
- Придают уверенность
- Помогают гордиться собой
- Помогают двигаться вперед
- Укрепляют выдержку
- Создают цель, которую необходимо достичь
- Заставляют тебя чувствовать себя виноватой, если ты пропускаешь тренировки
- Делают тебя примером для окружающих
- Подталкивают к покупке новой спортивной одежды
- Помогают чувствовать себя уверенной в любой одежде
- Способствуют интересным знакомствам
- Помогают больше времени проводить с друзьями (при условии совместных тренировок)
- Ну и наконец: всем этим делаю нас и нашу жизнь лучше!
Это вас убедило?