Фитнес

В разделе изложены методики, фитнес-программы и схемы домашних тренировок для похудения, согласно целям, физиологическим возможностям и свободному времени, описаны лучшие упражнения для коррекции проблемных зон, представлены тренажеры и спортивный инвентарь для эффективного сброса веса. Материал базируется на рекомендациях фитнес-инструкторов, спортсменов и на личном опыте людей, достигших больших побед в борьбе за подтянутость и стройность.

15/11/2018

Ходьба для похудения

Ходьба для похудения – замечательная физическая нагрузка.  Мы уже обсуждали, что занятия в фитнес клубе лучше […]
08/11/2018

Видео комплекс упражнений «Красота за 10 Минут»

Комплекс упражнений «Красота за 10 Минут» это 5 специальных сетов упражнений для начинающих (пресс, бедра, ягодицы, […]
12/10/2018

Фитнес для похудения. Когда начинать?

Реальная история: «Я вешу 146 кг. Не могу так жить, поехала в самый крутой фитнес-клуб и […]
10/10/2018

Идеальные руки за 8 минут

Если вы начали делать упражнения для ягодиц и пресса, то уже должны были заметить первые результаты. […]
08/10/2018

Идеальные ягодицы всего за 8 минут в день

Идеальные ягодицы за 8 минут в день?! Легко! Видео-упражнения для ягодичных мышц займут у вас всего […]
04/10/2018

Как сделать пресс за 8 минут в день

Уделяйте 8 минут вашего времени для пресса каждый день и он будет выглядеть идеально. Вообще-то говорят, […]
25/09/2017

Какой фитнес-браслет самый лучший на 2017 год?

Люди все больше времени начинают уделять занятиям фитнесом. Красивое тело и здоровый образ жизни становятся трендом. […]
25/09/2017

Китайская гимнастика Цигун

В любом возрасте важно поддерживать здоровье, вес и тонус организма. Не каждый может позволить себе занятия […]
01/08/2017

Как выбрать хороший коврик для йоги и фитнеса?

Вы пришли на пробное занятие йоги, и вам понравилось. Но если вы решили заниматься профессионально, придется […]
26/01/2017

Как выбрать тренажер для домашних тренировок?

Если вы хотите похудеть и поддерживать фигуру при помощи тренажера, эта статья поможет вам сделать правильный […]
12/11/2014

Можно ли похудеть во время танцев? Какой вид танцев выбрать для похудения?

Интенсивная физическая нагрузка – это ключевое звено любой схемы похудения. Плавание, бег и аэробные фитнес-программы в […]
02/10/2014

Степ аэробика для похудения дома

Наверняка каждая женщина в своем стремлении похудеть делает акцент на живот, бока, ягодицы и бедра. И […]
09/09/2014

Велотренажер: как правильно заниматься чтобы похудеть?

Мнение о том, что велотренажер хорошо подтягивает бедра и ягодицы, развивает мышечную систему нижней части тела, […]
30/04/2014

Упражнения с фитболом для похудения

Фитбол - надутый воздухом большой мяч. Простой на первый взгляд мяч станет хорошим помощником для похудения в домашних условиях. Из этой статьи вы узнаете, как выбрать правильный фитбол, как составить тренировку для сжигания жира и какие упражнения на фитболе самые эффективные.
31/03/2014

Как заниматься с помощью кроссфит тренировок?

Желающие нарастить мышечную массу и развить рельеф занимаются бодибилдингом, стремящиеся похудеть выбирают бег, аэробику, плавание, для […]
);