Фитнес

В разделе изложены методики, фитнес-программы и схемы домашних тренировок для похудения, согласно целям, физиологическим возможностям и свободному времени, описаны лучшие упражнения для коррекции проблемных зон, представлены тренажеры и спортивный инвентарь для эффективного сброса веса. Материал базируется на рекомендациях фитнес-инструкторов, спортсменов и на личном опыте людей, достигших больших побед в борьбе за подтянутость и стройность.

21/01/2019

Тренажеры для похудения в домашних условиях

Мы стремимся быть здоровыми, хотим, чтобы у нас была стройная и подтянутая фигура. Для достижения цели […]
04/01/2019

Какую зарядку делать по утрам для похудения?

Утренняя зарядка для похудения — это комплекс физических упражнений. Зная некоторые правила, относящиеся к этому понятию, […]
01/01/2019

Как заставить себя заняться спортом, если не хватает мотивации?

Как заставить себя заниматься спортом? — этим вопросом задаются многие из тех, кто мечтает похудеть, или […]
31/12/2018

Как заниматься на эллиптическом тренажере?

Систематическими занятиями на эллиптических тренажерах можно добиться не только похудения, но и формирования ног идеальной формы. […]
30/12/2018

Прыжки на скакалке для похудения

Прыжки со скакалкой для похудения — что может быть проще? Заниматься просто и весело, а помните, […]
21/12/2018

Круговая тренировка для сжигания жира

Круговые тренировки для сжигания жира- одна из разновидностей силовой аэробики. Они являются промежуточным звеном между обычной […]
17/12/2018

Кардио или силовые: что лучше для похудения?

Кардио или силовые тренировки: что выбрать? Такой вопрос встает перед всеми, кто собирается в фитнес клуб, […]
04/12/2018

Зверский голод после тренировок. Что делать?

Многие жалуются на то, что после тренировок их мучает сильный голод, а думается, что если поешь, […]
01/12/2018

Как быстро сжечь жир?

Из этого короткого видео вы узнаете, Как сжигать жир в 2 раза быстрее в режиме 2-х […]
30/11/2018

50 причин начать заниматься спортом сегодня

Многие люди не включают занятия спортом в свой план похудения, т.к. на это надо тратить 1-3 […]
24/11/2018

Как правильно питаться при тренировках?

Правильное питание при занятиях фитнесом способствует похудению. Тренеры рекомендуют после тренировки в течение 3 часов ничего […]
18/11/2018

Самые эффективные упражнения на пресс в домашних условиях

Упражнения для пресса сделаю ваши брюшные мышцы крепче, а живот подтянутым. Напоминаю, что начинать делать упражнения […]
15/11/2018

Ходьба для похудения

Ходьба для похудения – замечательная физическая нагрузка.  Мы уже обсуждали, что занятия в фитнес клубе лучше […]
08/11/2018

Видео комплекс упражнений «Красота за 10 Минут»

Комплекс упражнений «Красота за 10 Минут» это 5 специальных сетов упражнений для начинающих (пресс, бедра, ягодицы, […]
12/10/2018

Фитнес для похудения. Когда начинать?

Реальная история: «Я вешу 146 кг. Не могу так жить, поехала в самый крутой фитнес-клуб и […]
);