Фитнес

В разделе изложены методики, фитнес-программы и схемы домашних тренировок для похудения, согласно целям, физиологическим возможностям и свободному времени, описаны лучшие упражнения для коррекции проблемных зон, представлены тренажеры и спортивный инвентарь для эффективного сброса веса. Материал базируется на рекомендациях фитнес-инструкторов, спортсменов и на личном опыте людей, достигших больших побед в борьбе за подтянутость и стройность.

31/08/2019

Фитнес для похудения. Когда начинать?

Реальная история: «Я вешу 146 кг. Не могу так жить, поехала в самый крутой фитнес-клуб и […]
29/08/2019

Идеальные руки за 8 минут

Если вы начали делать упражнения для ягодиц и пресса, то уже должны были заметить первые результаты. […]
27/08/2019

Идеальные ягодицы всего за 8 минут в день

Идеальные ягодицы за 8 минут в день?! Легко! Видео-упражнения для ягодичных мышц займут у вас всего […]
23/08/2019

Как сделать пресс за 8 минут в день

Уделяйте 8 минут вашего времени для пресса каждый день и он будет выглядеть идеально. Вообще-то говорят, […]
13/07/2019

Какой фитнес-браслет самый лучший на 2017 год?

Люди все больше времени начинают уделять занятиям фитнесом. Красивое тело и здоровый образ жизни становятся трендом. […]
07/07/2019

Китайская гимнастика Цигун

В любом возрасте важно поддерживать здоровье, вес и тонус организма. Не каждый может позволить себе занятия […]
02/07/2019

Как выбрать хороший коврик для йоги и фитнеса?

Вы пришли на пробное занятие йоги, и вам понравилось. Но если вы решили заниматься профессионально, придется […]
29/05/2019

Как выбрать тренажер для домашних тренировок?

Если вы хотите похудеть и поддерживать фигуру при помощи тренажера, эта статья поможет вам сделать правильный […]
19/03/2019

Можно ли похудеть во время танцев? Какой вид танцев выбрать для похудения?

Интенсивная физическая нагрузка – это ключевое звено любой схемы похудения. Плавание, бег и аэробные фитнес-программы в […]
13/03/2019

Степ аэробика для похудения дома

Наверняка каждая женщина в своем стремлении похудеть делает акцент на живот, бока, ягодицы и бедра. И […]
09/03/2019

Велотренажер: как правильно заниматься чтобы похудеть?

Мнение о том, что велотренажер хорошо подтягивает бедра и ягодицы, развивает мышечную систему нижней части тела, […]
06/03/2019

Упражнения с фитболом для похудения

Фитбол - надутый воздухом большой мяч. Простой на первый взгляд мяч станет хорошим помощником для похудения в домашних условиях. Из этой статьи вы узнаете, как выбрать правильный фитбол, как составить тренировку для сжигания жира и какие упражнения на фитболе самые эффективные.
03/03/2019

Как заниматься с помощью кроссфит тренировок?

Желающие нарастить мышечную массу и развить рельеф занимаются бодибилдингом, стремящиеся похудеть выбирают бег, аэробику, плавание, для […]
01/03/2019

Скакалка для похудения

Скипинг как вид фитнеса набирает обороты популярности во всем мире, благодаря своей эффективности в развитии выносливости, […]
22/02/2019

Как выбрать обруч для похудения?

Если вы задались целью похудеть, то наверняка будете стремиться в первую очередь избавиться от лишних сантиметров […]
);