Фитнес

В разделе изложены методики, фитнес-программы и схемы домашних тренировок для похудения, согласно целям, физиологическим возможностям и свободному времени, описаны лучшие упражнения для коррекции проблемных зон, представлены тренажеры и спортивный инвентарь для эффективного сброса веса. Материал базируется на рекомендациях фитнес-инструкторов, спортсменов и на личном опыте людей, достигших больших побед в борьбе за подтянутость и стройность.

19/03/2019

Можно ли похудеть во время танцев? Какой вид танцев выбрать для похудения?

Интенсивная физическая нагрузка – это ключевое звено любой схемы похудения. Плавание, бег и аэробные фитнес-программы в […]
13/03/2019

Степ аэробика для похудения дома

Наверняка каждая женщина в своем стремлении похудеть делает акцент на живот, бока, ягодицы и бедра. И […]
09/03/2019

Велотренажер: как правильно заниматься чтобы похудеть?

Мнение о том, что велотренажер хорошо подтягивает бедра и ягодицы, развивает мышечную систему нижней части тела, […]
06/03/2019

Упражнения с фитболом для похудения

Фитбол - надутый воздухом большой мяч. Простой на первый взгляд мяч станет хорошим помощником для похудения в домашних условиях. Из этой статьи вы узнаете, как выбрать правильный фитбол, как составить тренировку для сжигания жира и какие упражнения на фитболе самые эффективные.
03/03/2019

Как заниматься с помощью кроссфит тренировок?

Желающие нарастить мышечную массу и развить рельеф занимаются бодибилдингом, стремящиеся похудеть выбирают бег, аэробику, плавание, для […]
01/03/2019

Скакалка для похудения

Скипинг как вид фитнеса набирает обороты популярности во всем мире, благодаря своей эффективности в развитии выносливости, […]
22/02/2019

Как выбрать обруч для похудения?

Если вы задались целью похудеть, то наверняка будете стремиться в первую очередь избавиться от лишних сантиметров […]
20/02/2019

Эффективные упражнения в бассейне для похудения живота, боков, бедер и ягодиц

Если, желая стать стройной и подтянутой, вы записались в бассейн, то однозначно вы на верном пути. […]
15/02/2019

Интервальный бег — тренировка для сжигания жира и похудения

Если составить рейтинг самых простых и доступных видов физической нагрузки для похудения, то лидирующую позицию займет, […]
10/02/2019

Аквааэробика для похудения

Общепризнанная формула эффективного похудения гласит: сбалансированная диета + интенсивный фитнес = стройное, подтянутое тело. Какой же […]
07/02/2019

Дыхательная гимнастика для похудения Цзяньфэй

Каждый пятый мужчина и каждая третья женщина на Земле ведут борьбу с лишним весом. Кто-то, сев […]
02/02/2019

Табата тренировки — 4 минуты для супер результата

Борьба с лишними килограммами – это кропотливая и упорная работа над собой, на которую помимо собственного […]
28/01/2019

Танцы Зумба для похудения

На сегодняшний день еще не придумали более эффективного, быстрого, а главное, здорового способа похудения, чем сочетание […]
21/01/2019

Тренажеры для похудения в домашних условиях

Мы стремимся быть здоровыми, хотим, чтобы у нас была стройная и подтянутая фигура. Для достижения цели […]
04/01/2019

Какую зарядку делать по утрам для похудения?

Утренняя зарядка для похудения — это комплекс физических упражнений. Зная некоторые правила, относящиеся к этому понятию, […]
);