Фитнес

В разделе изложены методики, фитнес-программы и схемы домашних тренировок для похудения, согласно целям, физиологическим возможностям и свободному времени, описаны лучшие упражнения для коррекции проблемных зон, представлены тренажеры и спортивный инвентарь для эффективного сброса веса. Материал базируется на рекомендациях фитнес-инструкторов, спортсменов и на личном опыте людей, достигших больших побед в борьбе за подтянутость и стройность.

11/11/2019

Круговая тренировка для сжигания жира

Круговые тренировки для сжигания жира- одна из разновидностей силовой аэробики. Они являются промежуточным звеном между обычной […]
07/11/2019

Кардио или силовые: что лучше для похудения?

Кардио или силовые тренировки: что выбрать? Такой вопрос встает перед всеми, кто собирается в фитнес клуб, […]
25/10/2019

Зверский голод после тренировок. Что делать?

Многие жалуются на то, что после тренировок их мучает сильный голод, а думается, что если поешь, […]
22/10/2019

Как быстро сжечь жир?

Из этого короткого видео вы узнаете, Как сжигать жир в 2 раза быстрее в режиме 2-х […]
21/10/2019

50 причин начать заниматься спортом сегодня

Многие люди не включают занятия спортом в свой план похудения, т.к. на это надо тратить 1-3 […]
16/10/2019

Как правильно питаться при тренировках?

Правильное питание при занятиях фитнесом способствует похудению. Тренеры рекомендуют после тренировки в течение 3 часов ничего […]
10/10/2019

Самые эффективные упражнения на пресс в домашних условиях

Упражнения для пресса сделаю ваши брюшные мышцы крепче, а живот подтянутым. Напоминаю, что начинать делать упражнения […]
07/10/2019

Ходьба для похудения

Ходьба для похудения – замечательная физическая нагрузка.  Мы уже обсуждали, что занятия в фитнес клубе лучше […]
29/09/2019

Видео комплекс упражнений «Красота за 10 Минут»

Комплекс упражнений «Красота за 10 Минут» это 5 специальных сетов упражнений для начинающих (пресс, бедра, ягодицы, […]
31/08/2019

Фитнес для похудения. Когда начинать?

Реальная история: «Я вешу 146 кг. Не могу так жить, поехала в самый крутой фитнес-клуб и […]
29/08/2019

Идеальные руки за 8 минут

Если вы начали делать упражнения для ягодиц и пресса, то уже должны были заметить первые результаты. […]
27/08/2019

Идеальные ягодицы всего за 8 минут в день

Идеальные ягодицы за 8 минут в день?! Легко! Видео-упражнения для ягодичных мышц займут у вас всего […]
23/08/2019

Как сделать пресс за 8 минут в день

Уделяйте 8 минут вашего времени для пресса каждый день и он будет выглядеть идеально. Вообще-то говорят, […]
13/07/2019

Какой фитнес-браслет самый лучший на 2017 год?

Люди все больше времени начинают уделять занятиям фитнесом. Красивое тело и здоровый образ жизни становятся трендом. […]
07/07/2019

Китайская гимнастика Цигун

В любом возрасте важно поддерживать здоровье, вес и тонус организма. Не каждый может позволить себе занятия […]
);