Как париться в бане, чтобы похудеть: маски, скрабы, обертывания и заговоры

В погоне за стройной фигурой используются разные методы, но худеющие дамы нередко задаются вопросом – помогает ли баня похудеть? Да, да и еще раз да! При выполнении банных процедур вы не только сбросите вес, но и улучшите состояние своей кожи. Целебные банные пары являются хорошей профилактикой многих заболеваний, поэтому худеть в бане можно с пользой для здоровья.

Как баня помогает избавляться от лишнего веса

Баня – это поистине уникальное место для похудения, ведь всего за один сеанс можно потерять от 2-х до 4-х кг веса. Объемы тела сокращаются, а если добавить специальные процедуры, то можно избавиться и от целлюлита. Как действует баня для похудения? В чем заключается польза и как часто надо ходить в баню париться, чтобы избавиться от 10 и более кг?

Банные процедуры в домашних условиях усиливают кровоток, высокая температура в парильне выпаривает из тела лишнюю жидкость, жир расплавляется и выводится через кожные поры вместе с токсинами и другими вредными веществами, которые годами скапливаются в нашем организме. Поэтому мы худеем в бане быстро.

Баня может помочь избавляться от лишнего веса

Но современная баня – это не только парильня, ряд косметических услуг помогает значительно усилить эффект и избавиться от лишних кг и целлюлита. Банные процедуры немыслимы без веника, если париться вместе с ним, кровообращение ускоряется еще больше, а значит, и эффективность становится выше.

Как правильно посещать баню для похудения

Чтобы от посещения бани была только польза, необходимо соблюдать несколько правил:

• Накануне перед посещением бани лучше провести разгрузочный день, в самой парильне кушать не рекомендуется.
• Завтрак в банный день должен быть углеводным (овсяная или гречневая каша, хлебец с творогом). Организму потребуется энергия.
• Париться можно начинать только через два часа после употребления воды.
• Пить лучше простую воду или травяной чай, кофе и крепкий черный чай усложняют работу сердечной мышцы.
• Перед тем как начать париться, надо принять душ.
• Нагреваться в бане следует постепенно. Правильно начинать с заходов по 5–10 минут, и выбирать место с наименьшей температурой снизу.
• Париться надо с веником, чтобы кожные поры быстро открывались. Можно выбрать эвкалиптовый или березовый веник по желанию.
• Косметические процедуры (обертывания, скраб) выполняют после первого или второго захода в парильню.

При соблюдении этих простых правил, польза от процедур в домашних условиях будет гарантирована. Как похудеть в бане, используя косметические процедуры?

Скрабы для бани

Скрабы применяются для очищения кожи, они же помогают избавиться и от целлюлита. Благодаря этим средствам улучшается кровообращение в подкожных слоях, жировые клетки разбиваются, кожа разглаживается. Избавить от целлюлита и сократить объемы помогут скрабы из самых простых ингредиентов (соль, мед, сода). Использовать скрабы для кожи можно и в домашних условиях, но один раз в неделю, не чаще.

1. Рецепт: Смешайте мед с кофейной гущей или дробленой скорлупой яйца или ореха, перемешайте и нанесите на кожу, растирая ее. Смывать средство можно через 20 минут. Если используете скорлупу, то проследите, чтобы в порошке не было крупных частиц, иначе вы пораните кожу.
2. Рецепт: Смешайте обычную соль с маслом оливы, разотрите составом тело. Смывать можно через 15-20 минут.

Это самые простые рецепты скрабов, но они эффективны и доступны каждому. Не забудьте перед их применением распарить кожу.

Скраб для бани и сауны

Обертывания в бане

Худеть в бане можно, если использовать обертывания. Примечательно, что таким образом худели наши предки, а для обертывания в домашних условиях брались самые простые ингредиенты – соль или мед. Только наносились они как маски, а тело накрывали простыней.

Современные обертывания в бане производятся с использованием все тех же компонентов, только тело покрывают специальной пленкой, которая создает барьер для воздуха и поддерживает парниковый эффект на поверхности кожи. В результате выпариваются все вредные вещества и токсины через кожные поры, а натуральный состав ингредиентов питает и насыщает полезными веществами внутренние слои эпидермиса.

Как правильно проводить обертывания в бане в домашних условиях? Выполните последовательно следующие действия:

• Попарьтесь в бане не менее 30 минут.
• Примите душ со смесью морской соли и геля для душа.
• Нанесите на тело состав для обертывания, укутайтесь в пленку.
• Наденьте халат и выдержите время 20-30 минут. Не следует увеличивать этот период, т. к. распаренная кожа наиболее чувствительна к активному действию компонентов, входящих в состав смесей для обертывания.
• В процессе обертывания рекомендуется выпивать зеленый или травяной чай, так как в этот момент организм теряет много воды.
• Смывать средство для обертывания можно с использованием геля для душа с увлажняющим эффектом.
• По завершении процедуры можно еще раз зайти в парную.

Чтобы приготовить состав для обертывания, воспользуйтесь следующими рецептами.

• Мед + соль. Возьмите 200 грамм цветочного меда и 100 грамм крупной морской соли. Соедините компоненты и добавьте немного воды для смешивания.
• Мед + масло грейпфрута. Возьмите 200 грамм липового меда, добавьте к нему 2 капли масла грейпфрута. Перемешайте и нанесите на поверхность тела.
• Кофейное обертывание. Разведите и соедините вместе 200 грамм кофейной гущи и 100 грамм голубой глины. Полученный состав готов к применению.

Любая из смесей поможет сократить объемы тела и избавиться от целлюлита.

Маски для проблемных зон в бане

Худеть в бане можно с помощью таких процедур, как маски для тела. Кожа после парения раскрывает поры, поэтому активные компоненты средств действуют лучше. Маски для тела наносятся уже после очищения кожи, поэтому ее надо сначала распарить, провести скрабирование, и только после этого можно использовать маски.

Для приготовления можно воспользоваться следующими рецептами:

• 250 мл кунжутного масла смешайте с 10 каплями масла апельсина.
• Персиковые или абрикосовые косточки измельчите в порошок, добавьте стакан сметаны и масло оливы 2 ст. ложки, перемешайте.
• 200 гр. мелкой морской соли смешайте с 150 гр. жидкого меда и 100 гр. пищевой соды, перемешайте.

Крупная или мелкая морская соль

После нанесения маски необходимо укрыться простыней и отдохнуть в течение 15 минут. Затем смойте средство в душе, после чего можно снова зайти в парильню. Вы можете выбрать любую маску против целлюлита и для уменьшения объемов тела.

Заговор на похудение для бани

В давние времена женщины часто собирались в бане в домашних условиях, где они наводили красоту и обязательно читали заговор на похудение. Считалось, что слова, произнесенные вслух в интимной обстановке, действительно придают силы и помогают худеть. Современные барышни тоже не прочь воспользоваться секретами своих бабушек, но какие заговоры надо читать?

1. Заговор: «Войду в баньку я толстухой, а выйду стройной молодухой. Тело в бане нагревается, красоты в нем прибавляется. Жир лишний весь уходит, а здоровье входит!».
2. Заговор: «Спасибо бане за тепло, спасибо за добро! Спасибо за фигуру и красу, с собой я их и унесу!».
3. Заговор: «Пусть моя баня тело согревает, красоту прибавляет, жир сжигает и бока убирает!».

Может это звучит странно, но попробовать заговор с подругами можно хотя бы ради хорошего настроения.

Противопоказания

Ходить в баню можно не всем, есть ряд заболеваний, когда мыться в парильне запрещено:

• Заболевания сердца и кровеносной системы.
• Опухолевые новообразования.
• Беременность.
• Послеоперационный период (до 6 месяцев).
• Аллергические реакции.
• Дерматиты.

Перед посещением бани лучше получить консультацию врача.

Чтобы похудеть на 10 кг и более, и избавиться от целлюлита, необходимо поддерживать правильное питание, исключить из рациона калорийные продукты и посещать баню 2 раза в неделю на протяжении 2–3 месяцев, выполняя рекомендованные косметические процедуры, в том числе и в домашних условиях. Полученный эффект сохраняется долго, если продолжать поддерживать сбалансированный рацион.

Теперь вы знаете, как похудеть с помощью бани. Отзывы о данном методе похудения свидетельствуют о том, что баня действительно помогает сбросить вес и улучшить внешний вид. Следует знать, что после посещения парильни часть потерянного веса вернется, организм восполнит недостаток нужной для жизнедеятельности воды.