Восемь из десяти женщин на планете после 20–25 лет вследствие неправильного питания, малоподвижного образа жизни, изменений гормонального фона (возрастных, генетических, после беременности или гормонотерапии) встречают двух злейших врагов внешней привлекательности – лишний вес и целлюлит. Поэтому неудивительно, что в арсенале услуг косметологического салона ведущую роль занимают процедуры для похудения. Ведь спрос рождает предложение. Такую же спа-процедуру, как горячее горчичное обертывание для похудения рекомендуют каждому пациенту, пришедшему за решением этих двух проблем.
Итак, обертывание с горчицей – миф или реальность, польза или вред, временный эффект плацебо или действенный метод против целлюлита и лишних килограммов?
Профессионал в области похудения, будь то врач-диетолог или фитнес-инструктор, биолог-генетик или психотерапевт, ответит однозначно, что путь борьбы с лишним весом один: сбалансированное низкокалорийное питание + интенсивные физические нагрузки, и альтернатив у этого пути нет и быть не может. Но! Длина и сложность этого пути заметно уменьшаются, если:
Теперь рассмотрим принцип воздействия горчичного обертывания на организм.
Смесь для обертывания от целлюлита, нанесенная на кожу под воздухонепроницаемую пленку, оказывает раздражающее, согревающее и парниковое действие, в результате которого:
Но горчичные обертывания для похудения, так и против целлюлита, эффективны и оправданы лишь в комплексе с основной формулой сброса лишнего веса и бесполезны как самостоятельный метод.
Ведь без диеты и спорта выведенная жидкость мгновенно скапливается в прежних объемах, а лишние калории вновь аккумулируются в виде жировых отложений в тех же местах и в том же количестве.
Если же вы худеете правильно, то есть под лозунгом «меньше ем, больше двигаюсь», то с помощью курса горчичных обертываний вы достигнете желаемых результатов за более короткие сроки, и в качестве бонуса станете обладательницей упругой и гладкой кожи без растяжек и целлюлита. Еще одним достоинством обертывания с горчицей является возможность проведения процедуры в домашних условиях, а также доступность и низкая стоимость основного действующего вещества.
Тем не мене, так как горчичное обертывание для похудения оказывает выраженное гипертермическое воздействие на организм, а горчичный порошок раздражает кожу, существует ряд противопоказаний к применению этой процедуры.
Итак, с теорией разобрались, теперь переходим к практике.
Для достижения максимального эффекта процедуру лучше сочетать с интенсивными аэробными нагрузками, или же проводить с минимальным перерывом после тренировок в спортзале.
Перед проведением горчичного обертывания подготовьте состав по одному из нижеуказанных рецептов, пищевую пленку, термобелье или теплое одеяло. Процедура горячего обертывания как в стенах косметического салона, так и в домашних условиях, состоит из трех обязательных этапов.
Примите теплый душ и распарьте кожу, натритесь пилинговым средством (готовым скрабом, морской солью, молотым кофе с медом), через 2–3 минуты смойте водой и промокните полотенцем.
Равномерно распределите подготовленную смесь с горчичным порошком на зоны с проявлением целлюлита (задняя и внешняя поверхность бедер, ягодицы, живот, бока, внутренняя и внешняя поверхность рук).
Плотно, но без чрезмерного натяжения оберните обработанные участки пищевой пленкой в 3–4 слоя. Наденьте термобелье и приступайте к выполнению получасовой аэробной фитнес-программы или занятиям на беговой дорожке, велотренажере. Если вы делаете обертывание после тренировки, то вместо термобелья укутайтесь в теплое одеяло и минут 40–50 полежите в режиме релакс.
В конце процедуры размотайте пленку, снимите остатки смеси бумажной салфеткой и примите душ. Обязательно нанесите на кожу питательный крем или средство от целлюлита, что, во-первых, избавит кожу от покраснения, а во-вторых, через расширенные поры передаст в глубокие слои полезные свойства.
Во время процедуры ощущается легкое покалывание и жжение. Если печет сильно, то немедленно смойте горчичную смесь и обработайте кожу питательным кремом. Горчичное обертывание для похудения делают 2–3 раза в неделю курсом в 10–15 сеансов. Между курсами рекомендуется делать перерыв сроком от 1 до 2 месяцев.
Существует множество вариаций приготовления действующей смеси в домашних условиях. Ниже рецепты популярных смесей для обертываний с горчичным порошком.
Итак, вперед за горчицей, и пусть спа-салон в домашних условиях поможет избавить от целлюлита и сказать лишним кило заветное: «прощайте навеки».