В выборе средства для сброса веса значимую роль играют три критерия: доступность, стоимость, эффективность. Поэтому когда мы узнаем, что активированный уголь для похудения тоже эффективен, а не только применяется при отравлениях и кишечных расстройствах, то сразу же бежим в аптеку и готовы есть его пачками, лишь бы помогло. Но не все так просто и однозначно поэтому, чтобы не разочароваться и уж тем более не навредить, давайте разберемся.
Активированный уголь – это мощный пористый сорбент растительного или животного происхождения, способный в больших количествах поглотить и вывести из организма газы, токсины, яды, соли тяжелых металлов, сульфаниламиды и другие вещества как органической, так и неорганической природы. В медицине применяется для лечения диареи, диспепсии, отравлений (химических, органических, медикаментозных), аллергии. С точки зрения диетологии – это следственный эффект очищения организма.
Активированный уголь адсорбент токсинов, продуктов метаболизма, холестерина, но никак не влияет на количество жировых отложений в проблемных местах.
Прием активированного угля также замедляет перистальтику кишечника и ограничивает всасываемость переваренной пищи, что в свою очередь через центр насыщения купирует чувство голода.
Диетологи рекомендуют принимать активированный уголь для похудения только в сочетании со сбалансированным питанием, спортивными мероприятиями и лишь на начальном этапе пути снижения веса (в первые 1-2 месяца).
Объясняется это тем, что правильно подобранная диета сама по себе предполагает активизацию обмена веществ и функций самоочистки. Уголь поможет организму быстрее перестроиться на новый «жирорасходный» режим работы, но сам режим – это только «диета +спорт».
Рекомендуется похудение на активированном угле людям с явными симптомами зашлакованности организма, такими как:
Прием активированного угля противопоказан при наличии следующих заболеваний и состояний:
Принимать активированный уголь для похудения следует по одной из нижеуказанных схем:
Курс приема активированного угля для похудения, независимо от выбранной схемы, составляет 7 дней, после чего необходимо сделать перерыв 7-10 дней. Рекомендуется проходить 2-3 курса похудения на активированном угле.
Активированный уголь производится из органического углеродсодержащего сырья (например, древесного угля) путем активации
Связано это с тем, что адсорбционные способности препарата не носят избирательный характер, и наряду с ненужными и вредными веществами происходит поглощение и выведение полезной микрофлоры, витаминов и микроэлементов, что ослабляет организм и приводит к дисфункциям органов и систем. Кроме того, длительный прием препарата приводит к поражению слизистой оболочки кишечника и сократительной дисфункции. Во время прохождения курса придерживайтесь следующих рекомендаций:
Чтобы получить двойной результат – усилить очистительные функции и ускорить жировой обмен – применяйте комбинированные способы приема активированного угля в домашних условиях, например, в сочетании с яблочным уксусом.
То есть по одной из предложенных схем вы принимаете перед приемом пищи уголь, а после – выпиваете стакан минеральной воды с уксусом (на 200 г воды 1-2 чайные ложки уксуса).
Итак, похудение с помощью активированного угля в принципе возможно, если принимать его правильно и сочетать с диетическим питанием. Но все же по возможности лучше применить другие способы для очистки организма в домашних условиях, например, с помощью таких сорбентов как:
Худейте правильно и чтобы в погоне за стройностью не растерять красоту и здоровье помните: главное – не навредить.