Диета моделей из Victoria’s Secret

Весишь 96? А будешь 56. Похудение для ленивых! Оказывается...
Читать далее>>

Диета ангелов Victoria Secret обрела популярность во всем мире. Ее считают эталоном диетического питания, способствующего быстрой коррекции веса и других параметров. Особенностью этой методики является упор на богатые белком и углеводами продукты. Длительность курса 13 дней. Но меню разрабатывается только на первую неделю. На 8 день диеты рацион повторяют с первого по шестой день.

Разрешенные и запрещенные продукты

Меню разрабатывается из продуктов с высоким содержанием белков и сложных углеводов. В рацион вводиться рыба и мясо нежирных сортов, свежие зеленые овощи.

Моделей легендарного шоу Victoria`s Secret называют ангелами из-за того, что на подиуме их украшают игривые крылышки

Диета ангела получила название в честь «девушек Виктории»

Диета Виктории Сикрет допускает употребление блюд из таких продуктов:

  • зеленый горошек;
  • брокколи;
  • порей;
  • морковь;
  • огурцы;
  • помидоры;
  • руккола;
  • шпинат;
  • говядина;
  • куриное мясо;
  • отварные яйца;
  • лосось, приготовленный на гриле;
  • рыба отварная нежирных сортов;
  • черный крепкий кофе без сахара.

Для достижения максимального эффекта, из рациона моделей исключаются жиры животного происхождения. Все продукты (включая мясо и рыбу) либо отвариваются, либо готовятся на гриле. Придется полностью исключить употребление:

  • жирных сортов мяса, морской и речной рыбы;
  • сухофруктов и сладких фруктов;
  • мучных изделий;
Стейки, рыбу и куриное мясо предпочтительно готовить на гриле с минимумом жира

В любой из дней диеты ангела разрешены только предписанные продукты в указанном количестве

  • овощей, содержащих крахмал (картофель, кукуруза);
  • сладостей (сахар и кондитерские изделия);
  • алкоголя;
  • молока и молочных продуктов (сметана, сливочное масло);
  • соков и сладких газированных напитков.

Для ускорения метаболизма, помимо черного кофе, можно пить зеленый чай и простую воду без газа. Диета Victoria’s Secret предполагает строгое ограничение порций – не более 200 г, даже если речь идет о легком овощном салате.

Семидневное меню по системе Виктории Сикрет

Блюда, которые можно кушать, худея на диете ангелов, несложно приготовить самостоятельно. Поэтому эту систему питания считают одной из самых экономичных и эффективных в мире. Примерное семидневное меню такое:

  • День первый:
    1. завтрак – чашечка крепкого черного кофе без добавок (не более 150 мл);
    2. обед – 2 куриных яйца, сваренных вкрутую, один большой помидор или два небольших огурца;
    3. ужин – отварное филе нежирной рыбы, легкий салат из листьев шпината и куриной грудки.
Пей не менее 2 литров минеральной воды в день

Кофе можно заменить чёрным или зеленым чаем на твой вкус

  • Второй день диеты:
    1. завтрак – чашечка заварного кофе (можно скушать сухарики, если очень хочется есть);
    2. обед – лосось, приготовленный на гриле без масла, салатик из листьев шпината, лука-порея и помидора;
    3. ужин – бульон из брокколи, моркови (овощи, которые использовались для приготовления блюда, тоже едят).
  • Третий день:
    1. завтрак – черный кофе без добавок;
    2. обед – стейк, салат из свежих овощей;
    3. ужин – отварная рыбка (филе), 2 яйца.
  • Меню четвертого дня:
    1. завтрак – черный заварной кофе (заменить при желании чашкой зеленого чая);
    2. обед – одно яйцо, отварная морковка среднего размера или один помидор;
    3. ужин – салат из фруктов (яблоко, киви, авокадо, грейпфрут), кефир.
  • Пятый день диеты:
    1. завтрак – мелко натертая свежая морковка с лимонным соком;
    2. обед – стейк из лосося со свежими помидорами;
    3. ужин – отварная говядина с листьями зеленого салата или шпината.
Как видите, «диета ангелов» позволит вам не только правильно питаться и вести здоровый образ жизни, но и быстро и эффективно похудеть

Из мяса предпочтение следует отдать куриному филе, которое можно заменить рыбой

  • Питание шестого дня:
    1. завтрак – черный кофе или зеленый чай;
    2. обед – зелень и отварное филе морской рыбы;
    3. ужин – говяжий стейк и салат из шпината, огурцов.
  • День седьмой:
    1. завтрак – черный кофе;
    2. обед – поджаренный без масла цыпленок, овощной салатик;
    3. ужин – любое любимое блюдо, но не сладкое и не мучное, без масла, соли и в рекомендованном количестве (до 200 г).

Такое меню способствует потере 5–7 кг за курс. Чтобы диета Виктории Сикрет была эффективнее, в дополнение к особому рациону следует:

  • периодически посещать сеансы массажа. Они способствуют быстрому расщеплению жировых отложений и предотвращают формирование растяжек кожи;
  • утренние пробежки или занятия в тренажерном зале обеспечивают дополнительное сжигание калорий;
  • если человек привык плотно завтракать и ему сложно обойтись одной чашкой кофе, можно дополнить завтрак тостом или небольшим сухариком.

У этой диеты практически нет противопоказаний. Однако соблюдать ее нельзя беременным женщинам и подросткам. А периодичность курса похудения этим способом – не чаще одного раза в год.

Отзывы о тринадцатидневной диете

Наши читатели рекомендуют!

Для того чтобы в месяц терять по 8-9 кг не тратя при этом много времени и денег наши читательницы рекомендуют Эликсир "Здоров" - средство для похудения.

"...Суть в том чтобы худеть, не отказывая себе в еде. Вы достаточно быстро сбрасываете лишний вес и в результате получаете максимально подтянутый живот и ягодицы, а также прекрасную талию. Секрет препарата кроется в невероятном составе..."

При высоком индексе массы тела сброс веса происходит еще быстрее - до 4 кг в неделю. Не травмируя шоковыми диетами свой организм уже многие телезвезды приобрели фигуру своей мечты!

Читать дальше...

Отзывы подтверждают хорошие результаты похудения по системе Виктории Сикрет. Из преимуществ люди, пробовавшие соблюдать эту систему питания, выделяют:

  • нет необходимости считать калории;
  • уходят только жировые прослойки, а не мышечная масса из-за обогащенного белком меню;
  • ужин плотный, поэтому засыпать на голодный желудок не приходится;
  • быстро худеют ноги, подтягивается живот – самые проблемные зоны у женщин.

Из недостатков диеты девушки выделяют присутствие мяса в ежедневном рационе и практически полное отсутствие фруктов. Но вводить в меню новые блюда и продукты не рекомендуется. Любители плотных завтраков отмечают, что утренней чашки кофе недостаточно для полноценной трудоспособности активных людей. Многим сложно также обойтись без перекусов.

И немного о секретах...

Вы когда-нибудь пытались похудеть с помощью диет и спорта? Судя по тому, что вы читаете эту статью – победа была не на вашей стороне. И конечно вы не понаслышке знаете что это такое:

  • наблюдать очередную появившуюся складку и с грустью вспоминать себя молодую
  • проснуться утром с мыслью выкинуть к черту все зеркала в доме и никуда не выходить
  • снова и снова надеяться на успех, ожидать с нетерпением и разочаровываться после новой неудачи

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве можно с этим мирится? А сколько денег вы уже "слили" на неэффективные методы и препараты? Правильно – пора с этим покончить! Согласны? Именно поэтому мы решили поделиться с вами эффективным средством, с помощью которого можно похудеть на 5кг за 2 недели с пользой для здоровья и стабилизировать свой вес... Читать дальше...

загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

);