Диета моделей из Victoria’s Secret

Плоский живот уже через неделю.

Похудение по новейшему методу! -7 кг за одну неделю, просто возьмите...Читать далее

Диета ангелов Victoria Secret обрела популярность во всем мире. Ее считают эталоном диетического питания, способствующего быстрой коррекции веса и других параметров. Особенностью этой методики является упор на богатые белком и углеводами продукты. Длительность курса 13 дней. Но меню разрабатывается только на первую неделю. На 8 день диеты рацион повторяют с первого по шестой день.

Разрешенные и запрещенные продукты

Меню разрабатывается из продуктов с высоким содержанием белков и сложных углеводов. В рацион вводиться рыба и мясо нежирных сортов, свежие зеленые овощи.

Моделей легендарного шоу Victoria`s Secret называют ангелами из-за того, что на подиуме их украшают игривые крылышки

Диета ангела получила название в честь «девушек Виктории»

Диета Виктории Сикрет допускает употребление блюд из таких продуктов:

  • зеленый горошек;
  • брокколи;
  • порей;
  • морковь;
  • огурцы;
  • помидоры;
  • руккола;
  • шпинат;
  • говядина;
  • куриное мясо;
  • отварные яйца;
  • лосось, приготовленный на гриле;
  • рыба отварная нежирных сортов;
  • черный крепкий кофе без сахара.

Для достижения максимального эффекта, из рациона моделей исключаются жиры животного происхождения. Все продукты (включая мясо и рыбу) либо отвариваются, либо готовятся на гриле. Придется полностью исключить употребление:

  • жирных сортов мяса, морской и речной рыбы;
  • сухофруктов и сладких фруктов;
  • мучных изделий;
Стейки, рыбу и куриное мясо предпочтительно готовить на гриле с минимумом жира

В любой из дней диеты ангела разрешены только предписанные продукты в указанном количестве

  • овощей, содержащих крахмал (картофель, кукуруза);
  • сладостей (сахар и кондитерские изделия);
  • алкоголя;
  • молока и молочных продуктов (сметана, сливочное масло);
  • соков и сладких газированных напитков.

Для ускорения метаболизма, помимо черного кофе, можно пить зеленый чай и простую воду без газа. Диета Victoria’s Secret предполагает строгое ограничение порций – не более 200 г, даже если речь идет о легком овощном салате.

Семидневное меню по системе Виктории Сикрет

Наши читатели рекомендуют!

Для того чтобы за пару недель сбросить до 25 кг БЕЗ зарядки и диет(!) наши читательницы рекомендуют мощный жиросжигатель Mangosteen.

"...Зачем переплачивать баснословные деньги медицинским клиникам, если можно получить тот же результат, но в разы дешевле, безопасней для организма, а сэкономленные деньги направить на необходимые покупки и траты."

Читать весь отзыв...

Блюда, которые можно кушать, худея на диете ангелов, несложно приготовить самостоятельно. Поэтому эту систему питания считают одной из самых экономичных и эффективных в мире. Примерное семидневное меню такое:

  • День первый:
    1. завтрак – чашечка крепкого черного кофе без добавок (не более 150 мл);
    2. обед – 2 куриных яйца, сваренных вкрутую, один большой помидор или два небольших огурца;
    3. ужин – отварное филе нежирной рыбы, легкий салат из листьев шпината и куриной грудки.
Пей не менее 2 литров минеральной воды в день

Кофе можно заменить чёрным или зеленым чаем на твой вкус

  • Второй день диеты:
    1. завтрак – чашечка заварного кофе (можно скушать сухарики, если очень хочется есть);
    2. обед – лосось, приготовленный на гриле без масла, салатик из листьев шпината, лука-порея и помидора;
    3. ужин – бульон из брокколи, моркови (овощи, которые использовались для приготовления блюда, тоже едят).
  • Третий день:
    1. завтрак – черный кофе без добавок;
    2. обед – стейк, салат из свежих овощей;
    3. ужин – отварная рыбка (филе), 2 яйца.
  • Меню четвертого дня:
    1. завтрак – черный заварной кофе (заменить при желании чашкой зеленого чая);
    2. обед – одно яйцо, отварная морковка среднего размера или один помидор;
    3. ужин – салат из фруктов (яблоко, киви, авокадо, грейпфрут), кефир.
  • Пятый день диеты:
    1. завтрак – мелко натертая свежая морковка с лимонным соком;
    2. обед – стейк из лосося со свежими помидорами;
    3. ужин – отварная говядина с листьями зеленого салата или шпината.
Как видите, «диета ангелов» позволит вам не только правильно питаться и вести здоровый образ жизни, но и быстро и эффективно похудеть

Из мяса предпочтение следует отдать куриному филе, которое можно заменить рыбой

  • Питание шестого дня:
    1. завтрак – черный кофе или зеленый чай;
    2. обед – зелень и отварное филе морской рыбы;
    3. ужин – говяжий стейк и салат из шпината, огурцов.
  • День седьмой:
    1. завтрак – черный кофе;
    2. обед – поджаренный без масла цыпленок, овощной салатик;
    3. ужин – любое любимое блюдо, но не сладкое и не мучное, без масла, соли и в рекомендованном количестве (до 200 г).

Такое меню способствует потере 5–7 кг за курс. Чтобы диета Виктории Сикрет была эффективнее, в дополнение к особому рациону следует:

  • периодически посещать сеансы массажа. Они способствуют быстрому расщеплению жировых отложений и предотвращают формирование растяжек кожи;
  • утренние пробежки или занятия в тренажерном зале обеспечивают дополнительное сжигание калорий;
  • если человек привык плотно завтракать и ему сложно обойтись одной чашкой кофе, можно дополнить завтрак тостом или небольшим сухариком.

У этой диеты практически нет противопоказаний. Однако соблюдать ее нельзя беременным женщинам и подросткам. А периодичность курса похудения этим способом – не чаще одного раза в год.

Отзывы о тринадцатидневной диете

Отзывы подтверждают хорошие результаты похудения по системе Виктории Сикрет. Из преимуществ люди, пробовавшие соблюдать эту систему питания, выделяют:

  • нет необходимости считать калории;
  • уходят только жировые прослойки, а не мышечная масса из-за обогащенного белком меню;
  • ужин плотный, поэтому засыпать на голодный желудок не приходится;
  • быстро худеют ноги, подтягивается живот – самые проблемные зоны у женщин.

Из недостатков диеты девушки выделяют присутствие мяса в ежедневном рационе и практически полное отсутствие фруктов. Но вводить в меню новые блюда и продукты не рекомендуется. Любители плотных завтраков отмечают, что утренней чашки кофе недостаточно для полноценной трудоспособности активных людей. Многим сложно также обойтись без перекусов.

И немного о секретах...

Вы когда-нибудь пытались похудеть с помощью диет и спорта? Судя по тому, что вы читаете эту статью – победа была не на вашей стороне. И конечно вы не понаслышке знаете что такое:

  • наблюдать очередную появившуюся складку и с грустью вспоминать себя молодую
  • проснуться утром с мыслью выкинуть к черту все зеркала в доме и никуда не выходить
  • снова и снова надеяться на успех, ожидать с нетерпением и разочаровываться после новой неудачи

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве можно с этим мирится? А сколько денег вы уже "слили" на неэффективные методы и препараты? Правильно – пора с ними кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью с Еленой Малышевой, которая рассказала, как похудеть без ущерба для здоровья и кошелька всего за 2 недели на 32 кг... Читать дальше...

загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

$(window).load(function(){ });