Диетические свекольные котлеты

Плоский живот уже через неделю.

Похудение по новейшему методу! -7 кг за одну неделю, просто возьмите...Читать далее

Свекольные котлеты диетические – низкокалорийное и полезное блюдо, приготовление которого не занимает много времени, но результатом останутся довольны все домочадцы. Свекольные котлеты диетические (рецепт приведен ниже) идеальны для обеда или ужина.

Напомним, что свекла — очень ценный продукт при похудении, поэтому следует чаще включать блюда из нее в свой рацион.

В 100 граммах свекольных котлет:

98 калорий;

белков – 2,5 гр.;

углеводов – 11,5 гр.;

жиров – 5 гр.

свекольные котлеты

Диетические свекольные котлеты

Ингредиенты:

свекла – 1 кг.;

яйцо – 1 шт.;

манная крупа – 30 гр.;

панировочные сухари – 30 гр.;

растительное масло – 3 ст. л.;

соль.

Приготовление:

Вымыть свеклу, отправить в кастрюлю залить водой и варить до готовности. После того как свекла будет готова и немного остынет, снять с нее кожицу и пропустить через мясорубку.

Поставить на огнь сковороду, налить масло, отправить туда всю свеклу, манную крупу, перемешать и готовить 15 минут. Протушенную смесь остудить, добавить яйцо, соль, сформировать котлетки, обвалять в панировочных сухарях, выложить на противень и выпекать в духовке до образования корочки .

Диетические свекольные котлеты готовы! Желательно подавать их горячими.

Приятного аппетита!

И немного о секретах...

Вы когда-нибудь пытались похудеть с помощью диет и спорта? Судя по тому, что вы читаете эту статью – победа была не на вашей стороне. И конечно вы не понаслышке знаете что такое:

  • наблюдать очередную появившуюся складку и с грустью вспоминать себя молодую
  • проснуться утром с мыслью выкинуть к черту все зеркала в доме и никуда не выходить
  • снова и снова надеяться на успех, ожидать с нетерпением и разочаровываться после новой неудачи

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве можно с этим мирится? А сколько денег вы уже "слили" на неэффективные методы и препараты? Правильно – пора с ними кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью с Еленой Малышевой, которая рассказала, как похудеть без ущерба для здоровья и кошелька всего за 2 недели на 32 кг... Читать дальше...

загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

$(window).load(function(){ });