Диетические морковные котлеты

Плоский живот уже через неделю.

Похудение по новейшему методу! -7 кг за одну неделю, просто возьмите...Читать далее

Морковные котлеты диетические великолепно сочетаются с мясными и рыбными блюдами. Диетические морковные котлеты (рецепт ниже) могут быть поданы к праздничному столу как необычная, но очень полезная закуска.

В 100 граммах морковных котлет:

69 калорий;

белков – 3 гр.;

углеводов – 12 гр.;

жиров – 1 гр.

Морковные котлеты

Диетические морковные котлеты

Ингредиенты:

морковь – 500 гр.;

яйцо – 1 шт.;

мука из твердых сортов пшеницы – 50 гр.;

соль;

специи.

Приготовление:

Почистить, помыть морковь, натереть на терке. Отдельно взбить яйцо и смешать с морковью, добавить соль и специи (по желанию). Постепенно всыпать муку, вымешать полученную смесь. Котлеты должны легко формироваться, не приставать к рукам. Разогреть сковороду и обжарить котлеты с двух сторон по две минуты.

Чтобы диетические котлеты из моркови были действительно низкокалорийными нельзя использовать масло для жарки. Важно правильно подобрать сковороду, например с тефлоновым покрытием, где можно обойтись без жира.

Так же морковные котлеты можно готовить на пару, в мультиварке или духовке, тем самым сохраняя их пользу и низкую калорийность.

Морковные котлеты диетические готовы!

Приятного аппетита!

И немного о секретах...

Вы когда-нибудь пытались похудеть с помощью диет и спорта? Судя по тому, что вы читаете эту статью – победа была не на вашей стороне. И конечно вы не понаслышке знаете что такое:

  • наблюдать очередную появившуюся складку и с грустью вспоминать себя молодую
  • проснуться утром с мыслью выкинуть к черту все зеркала в доме и никуда не выходить
  • снова и снова надеяться на успех, ожидать с нетерпением и разочаровываться после новой неудачи

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве можно с этим мирится? А сколько денег вы уже "слили" на неэффективные методы и препараты? Правильно – пора с ними кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью с Еленой Малышевой, которая рассказала, как похудеть без ущерба для здоровья и кошелька всего за 2 недели на 32 кг... Читать дальше...

загрузка...

2 Комментарии

  1. Тимур:

    Хм,раньше постоянно бурчал на жену за ее вегетарианские наклонности но признаю честно (как мясоед) что котлетки меня приятно удивили , через несколько дней попросил что бы приготовила еще парочку а тут как раз друг зашел на огонек,умотали всё,через время она начала экспериментировать с каждым разом килограмчики мои меня покидали,котлетки приелись,и жена опять решила по рыться по страницам,а нашла много полезной инфы,завтра идем за абониментами в фитнес зал,и хорошо что не придется тратиться на персональные тренировки опять же из-за этого сайта ребята молодцы (РЕСПЕКТОС АДМИНАМ).

  2. Тимур:

    Да уж действительно не знал что можно садится на сушку и не отказывать себе в во всяких вкусностях,я уж молчу о данном блюде вкус действительно отменный,калорийность подходящая,а главное функциональность то зашкаливает,кстати вчера решил по серфить еще, и понял что теперь не пропаду,в принципе здесь все что нужно для того что бы держать себя в строю.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

$(window).load(function(){ });