Овсяное печенье диетическое на кефире

Весишь 96? А будешь 56. Похудение для ленивых! Оказывается...
Читать далее>>

Овсяное печенье диетическое на кефире – идеальный вариант для тех людей, которые следят за своим весом, но вместе с тем, которым надоели овсяные каши на завтрак. Рецепт исключает сахар, что никак не скажется на фигуре. Как сделать диетическое овсяное печенье, расскажем ниже. Печенье подходит для завтрака и перекусов в первой половине дня

В 100 граммах печенья:

295 калорий;

белков – 10 гр.;

углеводов – 54 гр.;

жиров – 5 гр.

Овсяное печенье

Овсяное печенье диетическое на кефире

Ингредиенты:

овсяные хлопья – 200 гр.;

мука – 150 гр.;

яйца – 2 шт.;

натуральный мед – 40 мл.;

нежирный кефир – 20 мл.;

разрыхлитель – 1 ч. л.;

мускатный орех – 1/3 ч. л.;

корица – 1/3 ч.л.;

ваниль – на кончике ножа.

Приготовление:

В кефир разбить яйца, добавить мед и хорошо взбить. Овсяные хлопья измельчить, добавить муку, пряности и разрыхлитель. Смешать сухую массу с кефирно-яичной. Ложкой выложить на заранее смазанный противень печенье. Выпекать при температуре 200 С около 15 минут.

Печенье готово!

Приятного аппетита!

загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

);