Диетическое овсяное печенье

Универсальное похудение для любого возраста...
Читать далее>>

Диетическое овсяное печенье – низкокалорийное сладкое блюдо, к тому же очень полезный продукт, который может стать вкусным завтраком либо перекусом в первой половине дня. Оно идеально подойдет для тех, кто желает сбросить и не набрать лишние килограммы, но при этом не может побороть желание съесть сладость. Предлагаем попробовать диетическое овсяное печенье без муки. В тесто каждый раз можно добавлять новый ингредиент: орехи, корицу, изюм, курагу, ягоды.

В 100 граммах печенья содержится:

  • 247 калорий;
  • белков –  7 гр.;
  • углеводов – 40 гр.;
  • жиров – 8 гр.
Диетическое печенье

Диетическое овсяное печенье

Ингредиенты

  • овсяные хлопья – 100 гр.;
  • курага – 40 гр.;
  • сушеные ягоды – 40 гр.;
  • молоко – 70 мл;
  • кокосовая стружка – 10 гр.;
  • горький шоколад – 20 гр.;
  • фруктоза – 10 гр.

Приготовление

50 грамм хлопьев измельчить в блендере, после смешать со второй половиной. Сухофрукты также измельчить в блендере, шоколад натереть на терке и смешать с хлопьями. В сухую смесь добавить фруктозу и кокосовую стружку. Влить в готовую смесь молоко и замесить тесто. При помощи ложки выложить, на смазанный сливочный маслом, противень печенье, выпекать около 15-20 минут при температуре 200 С. Печенье получается хрустящим, если вам такое не нравится, то в духовой шкаф необходимо поставить емкость с водой.

Печенье из овсяных хлопьев диетическое готово!

Приятного аппетита!

загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

);