Как применять аффирмации для похудения

Весишь 96? А будешь 56. Похудение для ленивых! Оказывается...
Читать далее>>

Многие думаю, что для того чтобы похудеть и лучше выглядеть, надо всего лишь меньше есть. Но когда начинаешь всерьез заниматься этим вопросом, ищешь способы полегче и поэффективнее. Находится ну очень много способов избавиться от лишних килограммов. А вы слышали что-нибудь об Аффирмациях для похудения? Знаете ли вы что мысли материализуются? Проще говоря  о чем думаешь -то и происходит? Это конечно очень грубая формулировка, но….

афирмации

При позитивном подходе можно худеть значительно эффективнее

Эти техники мы можем использовать и для того чтобы похудеть и  они не потребуют от вас практически никаких усилий.

Аффирмации- это позитивные утверждения, кратко выражающее нужную мысль. Аффирмации необходимо повторять про себя или в слух много много раз, чтобы они заменили старые мысли и дали свой положительный эффект.

Мы уже говорили с вами о похудении с помощью любви. Так вот грубо говоря, если вы думаете о себе , как неповоротливой угрюмой корове — вы соответственно себя так и будете чувствовать и выглядеть.

Что вы о себе думаете, то и получаете

Многие полные женщины и мужчины набирают лишний вес по каким-либо психологическим причинам — обида, злость, усталость, раздражение. Существует три вида аффирмаций, которые направлены на устранение эмоциональных блоков.

Аффирмации прощения и принятия

Диета и позитив

К диете и упражнениям нужно подходить с позитивом

 

Первое нед чем необходимо поработать — это простить и очистить тело от негативных эмоций. Негатив может быть направлен на все: родителей, детей, супруга, окружающих людей и ситуации. Он же является причиной лишних килограмм.

Примеры аффирмаций:

  • Я прощаю себя за то, что не ухаживала за собой.
  • Я прощаю себя за то, что я выгляжу не так как мне хотелось.
  • Я прощаю себя за то, что много кушаю и ругаю себя за это.
  • Я прощаю себя за то, что набрала лишний вес.
  • Я прощаю себя за то, что обзывала себя.
  • Я люблю себя и принимаю себя такой, какая я есть.

Результатом работы с этими аффирмациями должно стать полное принятие себя и своего тела, безусловная любовь к себе и спокойствие на счет веса.

Позитивные установки

Наши читатели рекомендуют!

Для того чтобы в месяц терять по 8-9 кг не тратя при этом много времени и денег наши читательницы рекомендуют Эликсир "Здоров" - средство для похудения.

"...Суть в том чтобы худеть, не отказывая себе в еде. Вы достаточно быстро сбрасываете лишний вес и в результате получаете максимально подтянутый живот и ягодицы, а также прекрасную талию. Секрет препарата кроется в невероятном составе..."

При высоком индексе массы тела сброс веса происходит еще быстрее - до 4 кг в неделю. Не травмируя шоковыми диетами свой организм уже многие телезвезды приобрели фигуру своей мечты!

Читать дальше...

Второй вид аффирмаций для похудения направлен на изменение убеждений и поведения. С их помощью вы можете заложить в подсознание новые линии поведения и привычки, которые будут помогать вам худеть.

Примеры аффирмаций:

  • Мне нравится здоровая пища, я с удовольствием правильно питаюсь.
  • Я легко нахожу физическую нагрузку, которая поможет мне похудеть с комфортом.
  • Я нахожу простые и приятные мне способы похудеть и укрепить здоровье.
  • С пользой для себя и окружающих я избавляюсь от лишних килограмм.
  • Я чувствую  себя самой красивой и счастливой женщиной на свете.
  • Я с удовольствием меняю свой рацион на более здоровый и диетический.

Результатом работы с такими фразами станет изменение отношения к себе и своим поступкам и корректировка привычек.

Аффирмации цили

Аффирмации

Аффирмации эффективно помогают достигнуть необходимого результата, лишь при условии правильного питания и тренировок

Чтобы понять к чему вы стремитесь, необходимо задать вектор и определить цель и сроки. Важно понимать, на сколько килограмм точно вы хотите похудеть, рассчитать сколько времени у вас это займет и что для этого вам необходимо делать.

Аффирмация цели должна содержать цифру веса, к которому вы стремитесь и сроки реализации. Обязательно необходимо упомянуть о том, что ваше желание должно быть реализовано с пользой для вас, радующим вас способом.

Подсознание ищет наиболее просты способы реализовать ваши желания. Например, если вы хотите похудеть и при этом у вас конфликт с мужем, который вы затягиваете, то жизнь может вам организовать жесткий развод и стресс, после которого вы сильно похудеете. Или болезнь, в результате которой вам ничего не надо будет делать, чтобы похудеть — вам просто не будет хотеться есть. Поэтому важно указать, каким именно способом вы хотели бы похудеть.

Пример аффирмаций цели:

  • Я легко снижаю свой вес на 10 кг за 3 месяца с помощью правильного питания и спорта.
  • Я легко выдерживаю диету и скидываю 5 кг к лету этого года.
  • Любыми радующими меня способами я худею на 10 см в бедрах и новые брюки мне как раз.
  • Я снижаю свой вес на 15 кг любыми радующими меня способами.

Как работать с аффирмациями на похудение

Чтобы позитивная мысль закрепилась в вашем подсознании и сознании необходимо много раз ее повторять. Делается это под усилием воли. Ваши мысли всегда будут далеки от нужных вам, но вы сознательно должны их заменять и повторять много много раз.

Чтобы ускорить процесс загрузки аффирмаций прямо в подсознание были разработаны разные методики: эффект 25 кадра, прослушивание аффирмаций на низких частотах, загрузка с помощью интенсивного дыхания.

Многие используют данные методики и получают свои результаты. Поэтому нет хороших или плохих методов похудения, есть те которые вам подойдут и которые не подойдут — вот и весь секрет.

Если вас возникнут вопросы по аффирмациям и их применению, задавайте в комментариях — я с удовольствием отвечу.

Измените свои мысли и вы изменитесь сами. Смотрим и повторяем:

И немного о секретах...

Вы когда-нибудь пытались похудеть с помощью диет и спорта? Судя по тому, что вы читаете эту статью – победа была не на вашей стороне. И конечно вы не понаслышке знаете что это такое:

  • наблюдать очередную появившуюся складку и с грустью вспоминать себя молодую
  • проснуться утром с мыслью выкинуть к черту все зеркала в доме и никуда не выходить
  • снова и снова надеяться на успех, ожидать с нетерпением и разочаровываться после новой неудачи

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве можно с этим мирится? А сколько денег вы уже "слили" на неэффективные методы и препараты? Правильно – пора с этим покончить! Согласны? Именно поэтому мы решили поделиться с вами эффективным средством, с помощью которого можно похудеть на 5кг за 2 недели с пользой для здоровья и стабилизировать свой вес... Читать дальше...

загрузка...

11 Комментарии

  1. Александра МамаСтепы:

    Какое замечательное видео!!! Надо его периодически пересматривать -очень поднялось настроение и боевой дух)

  2. Артём:

    Я потолстел на 15 кг пока смотрел — это чудо..!!!

  3. Надежда:

    Здравствуйте,Евгения!
    я безумно обожаю ваши советы,каждый раз жду новых,они дают сил,уверенности что получится всё….спасибо вам))))
    подскажите мне,как сохранять все ваши видео. хочется скинуть на телефон и смотреть в дороге,на работе…_))))))

    • Евгения Михеева:

      Здравствуйте, Надежда, спасибо за приятные слова))

      Практически все видео на блоге выложены с сайта youtube , поэтому вы можете нажать на кнопку «смотреть на youtube» и там уже сохранить себе

  4. Инна:

    ура!
    Нашла!

  5. Инна:

    Здравствуйте, Евгения!
    Все очень здОрово!
    А как подписаться на Вашу рассылку?
    Спасибо.

  6. Супер!!! То что надо!! + добавить визуализацию и будет очень мощный инструмент!

  7. Лидия:

    Здравствуйте!! Как посмотреть?? Икак постройнеть эток кг на 40. Диет было уже море, и 25 кадр попробовала, но толку… Аочень надо постройнеть при росте 154см, вес104кг. Благодарю за ранее. С уважением Лидия.

    • Евгения Фокс:

      Здравствуйте, Лидия, не надейтесь на 25 кадр и аффирмации, подпишитесь на рассылку, читайте статьи, и главное делайте, то что я рекомендую — множество людей уже самостоятельно получили результаты.

  8. Аллф:

    Мне нарвится и я на пути к успеху! -15 и это не предел!

  9. olqa:

    Да интересный способ, но еще надо подключать визуализацию, мозг не распознает образы от действительности.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

);