Специи и приправы для снижения веса

Плоский живот уже через неделю.

Похудение по новейшему методу! -7 кг за одну неделю, просто возьмите...Читать далее

Вы стремитесь к стройной фигуре, и вот уже длительное время питаетесь правильно. Исключили жареное и жирное. Пища кажется пресной и безвкусной. На помощь придут разнообразные специи для похудения. В обычной жизни мы совсем мало значения придаем пряностям и травам. Добавляем их в еду в малых количествах или не используем вовсе. А зря.

Приправы не только украсят блюдо, придав ему новый вкус, но и благодаря некоторым свойствам помогут бороться с лишним весом. Удивлены? Сначала узнаем, как правильно выбирать специи, а потом разберемся, какие их свойства могут быть нам полезными.

Как выбрать и хранить пряности

Эксперты рекомендуют покупать приправы в маленьких герметичных пакетиках. Это важно, потому что специи могут терять свои качества при контакте с воздухом. После длительного хранения в открытом виде, пряности выдыхаются или напитываются посторонними запахами. По этой же причине не желательно приобретать специи на развес. При покупке обращайте внимание на условия хранения продукта, ведь они очень чувствительны к влаге, температуре и свету. При несоблюдении условий специи могут потерять свои свойства.

Специи и пряности для похудения не только разнообразят вкус поднадоевших блюд или сделает их более изысканными, но и поможет справиться с избыточным весом. Исследования показали, что вещество «капсаицин», присутствующее остром перце, может стать дополнительным оружием в борьбе с лишними килограммами.

Так, в статье, опубликованной американским журналом Proteome Research, представлены результаты исследований, показывающие, что пряные вещества могут способствовать белковому обмену в организме человека.

Специи

Специи при похудении

А это, в свою очередь, способствует сжиганию лишних калорий и препятствует образованию жировых отложений. По результатам все тех же исследований, капсаицин не только препятствует полному усвоению потребленной еды, но и снижает уровень липидов в крови.

Помимо традиционного чили-перчика, существует несколько разновидностей острого перца, которые могут использоваться в приготовлении пищи. Поскольку вся острота перца содержится в его семенах, то рекомендуем вам не использовать их при готовке, если боитесь, что любимое блюдо окажется слишком уж острым.

Список самых эффективных пряностей

Наши читатели рекомендуют!

Для того чтобы за пару недель сбросить до 25 кг БЕЗ зарядки и диет(!) наши читательницы рекомендуют мощный жиросжигатель Mangosteen.

"...Зачем переплачивать баснословные деньги медицинским клиникам, если можно получить тот же результат, но в разы дешевле, безопасней для организма, а сэкономленные деньги направить на необходимые покупки и траты."

Читать весь отзыв...
  • Корица, петрушка, укроп, семена фенхеля, карри.

Эти приправы помогут вам по-новому взглянуть на пресные и тусклые диетические блюда. Добавьте новых красок отварному мясу и тушеной рыбе. Обычная овсянка, сваренная на воде, станет гораздо вкуснее, если добавить корицу.

  • Кукурузные рыльца, одуванчик, расторопша.

Для отвара из этих трав характерен горьковатый привкус. Его можно пить в тот момент, когда очень хочется чего-то пожевать. Это позволить перебить аппетит.

Эти острые специи содержат вещества, которые способствуют расщеплению жировой ткани. Находка для тех, кто худеет. Но надо быть осторожными, ведь острые блюда противопоказаны людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Слушайте свой организм, ведь красота, в первую очередь, это здоровье.

5 специй

5 специй, ускоряющих обмен веществ

  • Лаванда и мята.

Отвары из этих трав успокаивают нервную систему. Позволяют уменьшить нервозность и улучшают сон. Можно принимать расслабляющие ванны с эфирным маслом лаванды. Такие нехитрые способы помогут избежать стресса, который часто мешает расстаться с лишними килограммами.

  • Куркума, базилик, тимьян.

Ученые доказали, что вещества, входящие в состав куркумы обладают антидепрессантными свойствами. Теперь можно не есть высококалорийный шоколад, чтобы получить порцию эндорфинов. Также взбодриться и приподнять настроение помогут запахи базилика и тимьяна.

  • Гвоздика, ваниль, мускатный орех.

Добавляйте эти специи для похудения в горячие напитки, каши, посыпайте фрукты. Это поможет справиться тягой к кондитерским изделиям. Ваниль требует особого внимания худеющих – она помогает улучшить пищеварение, ускорить обмен веществ. Кроме того, по последним данным исследователей, эта специя помогает регулировать инсулин в крови. Резкие изменения уровня этого гормона провоцируют чувство безудержного голода, с которым очень трудно справляться.

  • Кардамон, тмин.

Кардамон и тмин помогают улучшить пищеварение. Зачастую, проблемы в кишечнике, связанные с нарушением его микрофлоры и зашлакованностью являются причинами лишних килограмм.

Острые специи для стройности

Вот наиболее распространенные разновидности острого перца:

  • Аджи: этот перчик южноамериканского происхождения отлично подходит для соуса сальса, севиче или маринования овощей.
  • Кайенский перец: в мелко нарезанном виде его можно добавлять в соусы, тушеные блюда, супы.
  • Перец чилтепин (chiltepin): отличное дополнение для супов, рагу, соусов или колбасы чорисо.
  • Чили де арболь: отличная приправа для рыбных блюд.
  • Хабанеро: эта разновидность острого перца идеально подходит для соуса чили, мясных блюд и блюд из морепродуктов.
  • Халапеньо: незаменимая приправа для соуса сальса или пико де галло.
  • Малагета: в молотом виде хорош для тушеных рыбных блюд.
  • Нага: придает необычный вкус маринованным овощам.
  • Рокото: широко известный под названием «мансано чили», этот перец просто незаменим для соуса сальса.
  • Табаско: можно использовать практически для любого блюда для придания ему пикантности. Особенно хорошо для рыбных блюд.
  • Тайский перец: Придает необычный вкус жареным на гриле мясу и овощам.

В заключение, хотелось бы отметить, что специи для похудения хоть и могут быть нашими помощниками, они все же не являются панацеей.

Полноценный сон, рациональное питание, активный образ жизни — вот залог хорошего самочувствия и легкости. Избегайте стресса и сидячего образа жизни. Приятного вам аппетита и будьте здоровы!

И немного о секретах...

Вы когда-нибудь пытались похудеть с помощью диет и спорта? Судя по тому, что вы читаете эту статью – победа была не на вашей стороне. И конечно вы не понаслышке знаете что такое:

  • наблюдать очередную появившуюся складку и с грустью вспоминать себя молодую
  • проснуться утром с мыслью выкинуть к черту все зеркала в доме и никуда не выходить
  • снова и снова надеяться на успех, ожидать с нетерпением и разочаровываться после новой неудачи

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве можно с этим мирится? А сколько денег вы уже "слили" на неэффективные методы и препараты? Правильно – пора с ними кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью с Еленой Малышевой, которая рассказала, как похудеть без ущерба для здоровья и кошелька всего за 2 недели на 32 кг... Читать дальше...

загрузка...
загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

$(window).load(function(){ });