Полезный фастфуд

Универсальное похудение для любого возраста...
Читать далее>>

В современной жизни человеку тяжело обойтись без продуктов, которые никак нельзя назвать полезными. Это и сладости, и фастфуд и многие другие, которыми так легко и быстро можно заглушить чувство голода.

Некоторые не могут отказаться от фастфуда уже просто из-за силы привычки, а некоторые из-за постоянной проблемы со свободным временем. Поэтому, если вы не можете отказаться от биг-маков, хот-догов и прочих «вредителей», хотя бы попробуйте сделать их менее вредными.

Как сделать фаст фуд полезным

Чаще всего быстрая еда становится вредной из-за белого хлеба, обилия жира и майонеза. Заменив эти компоненты на более низкокалорийные и полезные, вы получите полезный фаст фуд и сможете наслаждаться любимыми блюдами и снижать вес или поддерживать текущий.

Рецепт полезного хот дога

Признанный лидер фастфуда — хот-дог, который состоит из булочки с сосиской и салата. Все это поливается кетчупом и майонезом. Можно ли здесь что-то изменить на пользу здоровью? Оказывается, довольно легко.

  • Вместо простой булки возьмите отрубную, а сосиску замените отварным мясом (говядиной или курицей). Сдобрите все для лучшего вкуса смесью из натурального йогурта и горчицы, к которой добавьте различных специй, к примеру, зелень, перец и чеснок.

Рецепт диетического картофеля фри

Самый вредный картофель фри готовится в большом количестве масла. Чтобы сделать это блюдо малокалорийным просто запеките разрезанный пополам картофель в духовке, предварительно посыпав его зеленью, паприкой и карри.

Рецепт полезных чизбургеров и гамбургеров

В почете у любителей фастфуда чизбургеры с гамбургерами, в состав которых тоже входит булочка (белая), сыр, ветчина, огурец или капуста, разные соусы. Можно ли это все заменить? Да легко!

  • Возьмите отрубные хлебцы или цельнозерновой хлеб, ветчину замените красной рыбой (отварной) или грудинкой курицы, добавьте салатные листья, дольки томата и огурчика. В качестве заправки используйте горчицу и натуральный йогурт.

Рецепт домашней шаурмы

Для начинки используйте белокочанную капусту и натертую морковь (или свежий огурец). Смешайте овощи, посолите, добавьте немного яблочного уксуса, добавьте кусочки отварной или запеченной куриной грудки. Заверните начинку в лаваш. В качестве заправки можно использовать немного сметаны и горчицы.

Вот лишь несколько примеров того, как из неполезной и вредной еды приготовить вполне нормальную и более здоровую пищу. Фантазируйте, экспериментируйте и питайтесь правильно!

загрузка...

1 Комментарий

  1. таня:

    да,это здорово! Я к фаст-фудам всегда была равнодушна,а вот такую ‘шаурму’ уже давно практикую.беру с собой,если куда-то еду на целый день,дабы не было искушения купить чего-то не полезного.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

);