Правильное здоровое питание на каждый день

Весишь 96? А будешь 56. Похудение для ленивых! Оказывается...
Читать далее>>

Здоровое и правильное питание – залог всего. Чтобы похудеть, все ищут диету или какой-либо суперский метод. Когда уже все испробовано, затрачено уйма сил, времени, денег и здоровья, многие задумываются о том, что все же лучше научиться правильно питаться и худеть медленно, но верно.

Здоровое и правильное питание считается не вкусным и скучным. Надо исключать жареное, сладкое, соленое, копченое…. Все так думают, но мало кто пробует.

Правильное здоровое питание

Здоровое питание

Действительно ли правильное питание не вкусное?

На самом деле мало кто вообще может описать вкус своих любимых продуктов. Чаще всего мы кушаем сладкое, жареное и «запретное» по привычке, из-за отсутствия времени или страха, что вы не сможете жить без этого.

Список продуктов правильного питания довольно велик и включает в себя обычные продукты, которые можно вкусно приготовить при желании. И зачастую здоровое и правильное питание намного вкуснее и приятнее прежнего.

Таблица совместимости продуктов

Таблица сочетаемости продуктов

Что дает здоровое и правильное питание?

  • самое главное, конечно, правильное питание поможет похудеть навсегда, потому что вы берете не диету (которую невозможно соблюдать долгое время), а образ питания, которого вы сможете придерживаться всю жизнь. И это не значит, что вы обязаны питаться так и только так. Нет. Просто правильное питание легко соблюдать, поэтому если вы даже и позволили себе что-то лишнее и не способствующее похудению, то завтра вы легко откажитесь от этого.
  • улучшается самочувствие, повышается энергичность и общее состояние. При правильно подобранном режиме дня и питания , это происходит однозначно. Вас не тянет в сон после еды, вам нет необходимости пить кофе литрами, вы легко просыпаетесь по утрам и еще полны сил после рабочего дня. Все это следствие того, что организм получает все, что ему необходимо вместе с едой и хорошо функционирует.- правильное питание способствует отказу от сладкого, фаст-фуда и полуфабрикатов. С уверенностью заявляю это, т.к. сама прошла через это и мои клиенты тоже. В какой-то момент у вас просто теряется «интерес» к этим продуктам, потому что вы не голодны, вы ни в чем себе не отказываете, вы можете позволить себе все это съесть, но у вас просто нет желания.
Правильное питание, чтобы похудеть

Правильное питание – верный путь к здоровью и красоте

  • улучшается здоровье. Понятное дело, что когда прекращается поступление всякой «каки» в организм, постепенно он избавляется от жира, залежей токсинов, очищается кровь, печень, улучшается пищеварение, состояние кожи. Организму становиться легче дышать.
  • дольше сохраняете молодость и хорошее самочувствие. Понятное дело, что если вы следите за своим питанием, ведете активный образ жизни или хотя бы стараетесь это делать, то это в 1000 раз лучше, чем отравлять себя курением, алкоголем, искусственной едой и неподвижностью.

Резюме: здоровое и правильное питание – это не сложно, а бонусов, которые вы можете получить – множество, единственное, что вам мешает – это страх начать разбираться и делать.

Будьте здоровы.

И немного о секретах...

Вы когда-нибудь пытались похудеть с помощью диет и спорта? Судя по тому, что вы читаете эту статью – победа была не на вашей стороне. И конечно вы не понаслышке знаете что это такое:

  • наблюдать очередную появившуюся складку и с грустью вспоминать себя молодую
  • проснуться утром с мыслью выкинуть к черту все зеркала в доме и никуда не выходить
  • снова и снова надеяться на успех, ожидать с нетерпением и разочаровываться после новой неудачи

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве можно с этим мирится? А сколько денег вы уже "слили" на неэффективные методы и препараты? Правильно – пора с этим покончить! Согласны? Именно поэтому мы решили поделиться с вами эффективным средством, с помощью которого можно похудеть на 5кг за 2 недели с пользой для здоровья и стабилизировать свой вес... Читать дальше...

загрузка...

5 Комментарии

  1. Дмитрий:

    Далеко не многие знают, что у здорового питания есть три закона, соблюдение которых гарантирует качество Вашей жизни.

  2. Лидия:

    Правильное питание-должно быть принято подсознанием, а с ним (подсознанием) нужно работать.В наш век ГМО, глютаматов, ЕЕкрасителей, сложно правильно питаться.Обнищали почвы, даже самые лучшие злаки, фрукты и овощи, выращенные в экологически чистых районах не дают нашему организму полный состав питательных активных веществ.По данным ВОЗ в сутки каждому человеку требуется 600 ПАВ(пит. акт. вещ)и вне зависимости толщины нашего кошелька и изобилия в рационе питания мы получаем только 350 ПАВ, ежедневный долг нашему организму 150 ПАВ.К чему ведёт голодание клетки-ей не хватает энергии на очищение и защиту от факторов внешней среды, далее снижение иммунитета, далее хронические болезни, далее мутации клеток и онкология.Выход есть-ввести в рацион питания качественную пчелопродукцию.Задумайтесь!Поищите информацию об этой теме.Так, на последок пчела живет на земле более 50 мл лет и мутациям она не подвержена, относительно других.А почему?Да потому. что кушает она тот продукт, который сама и делает(а в этом продукте всё живое и настоящее, то куда не влезает рука человека).Будьте здоровы!

  3. Кассандра:

    Правильное питание, правильное питание… Я вот 4 месяца питалась очень правильно: я в штыки воспринимала всякую «неправильную» пищу, резирала тех, кто е ест… очень хорошо похудела и держала свое тело в достигнутом состоянии…. Но УВЫ! Сейчас я жру и жру — жру всё в подряд, не смотря на который час… Ненавижу себя, но продолжаю жрать… Уже не влезаю в летние брюки… Что будет дальше? мне страшно!.. Я орю себя, весь день питаюсь правильно, исключая сладкое, мучное и жирное, а на ночь наедаюсь всего этого — вот так и живу! Ненавижу себя!

    • Евгения Михеева:

      Что-то к вечеру вас угнетает и провоцирует подобное пищевое поведение, вам надо честно найти причину, просто так ничего не бывает.

  4. Согласен, плохое питание сильно изнашивает организм. Полезная пища бодрит тело и дух))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

);