5 главных ошибок худеющих

Весишь 96? А будешь 56. Похудение для ленивых! Оказывается...
Читать далее>>

Если кто-то скажет, что похудеть легко… не верьте ему. Просто люди, которые не сталкивались с этим и не пытались решить эту проблему, не могут знать «всех прелестей похудения». Те, кто никогда не были полными, не сидели на диетах, не морили себя голодом, никогда не поймут тех, кто мучает себя этом постоянно. «Закрой рот, зашей рот, не ешь, не жрать» — вот советы дилетантов. Так ли легко похудеть? Этот текст не о том, как тяжело удержатся от колбасы и печенья, а том, что правильно похудеть не так уж просто.

Ненавидя лишний вес, не забывайте, что надоевшие килограммы, портящие фигуру — это тоже вы, а не какой-то враг, которого требуется запугать и прогнать

Никогда не говори никогда, особенно если ты снижаешь вес!

Ошибки худеющих

  • Очень «ХОЧЕТСЯ ЖРАТЬ» Сильно и невыносимо. Когда сидишь на диете, кажется, что все вокруг едят и не толстеют, один ты ущербный какой-то. Поэтому, если вы бываете голодны, диета провальная. Ваше питание должно давать вам чувство сытости весь день.
  • Диетическая и полезная еда не может быть вкусной. «Гречка без соли, обезжиренный творог,  морковь, капуста… я скоро стану козой…»  Невкусная, противная еда не сможет радовать вас никогда. Ваши диетические блюда должны доставлять вам вкусовое удовольствие ( это реально сделать).
  • «Вот похудею , тогда смогу съесть все что захочу….»  Килограмм пельменей и вон то пирожное…а лучше два…  Ваше питание должно быть таким, чтобы вы смогли  более или менее придерживаться его всю жизнь.
  • «Вот сейчас похудею по-быстрому на новой диете , а потом буду правильно питаться….» После жесткой, малокалорийной диеты, даже правильное питание может прибавить вам несколько килограммов, если конечно до этого вы не сорветесь на неконтролируемое обжорство. Не теряйте времени – стройте свою систему питания.
  • «Надо на фитнес походить, пока не похудею…»  Нельзя «походить на фитнес» пару месяцев, а потом вернуться к своему привычному, малоподвижному образу жизни. Сразу выберите себе посильные физические упражнения или нагрузки, которые вы сможете самостоятельно ежедневно выполнять.

Будьте внимательны и не допускайте ошибок, вы попросту потеряете время.

Будьте здоровы.

И немного о секретах...

Вы когда-нибудь пытались похудеть с помощью диет и спорта? Судя по тому, что вы читаете эту статью – победа была не на вашей стороне. И конечно вы не понаслышке знаете что это такое:

  • наблюдать очередную появившуюся складку и с грустью вспоминать себя молодую
  • проснуться утром с мыслью выкинуть к черту все зеркала в доме и никуда не выходить
  • снова и снова надеяться на успех, ожидать с нетерпением и разочаровываться после новой неудачи

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве можно с этим мирится? А сколько денег вы уже "слили" на неэффективные методы и препараты? Правильно – пора с этим покончить! Согласны? Именно поэтому мы решили поделиться с вами эффективным средством, с помощью которого можно похудеть на 5кг за 2 недели с пользой для здоровья и стабилизировать свой вес... Читать дальше...

загрузка...

1 Комментарий

  1. Godia:

    Отличные советы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

);