Индивидуальная программа


Для многих намного проще похудеть, если перед глазами есть готовый план, что, сколько и когда кушать, когда и сколько пить воды, какие и когда лучше делать упражнения. На этой странице вы можете выбрать и заказать персональную программу питания и тренировок для себя.

Что входит в программу похудения

Стоимость индивидуальной программы для Вас

1200рублейдо 15 марта 2017

Программа питания + рекомендации

Как заказать

Отправьте заявку

Отправьте заявку в форме после этого текста. Укажите свое имя и напишите, что хотели бы заказать индивидуальный план питания.

Получите анкету

Я свяжусь с вами в течение 24 часов после получения заявки и пришлю анкету клиента для заполнения, на основе которой будет составляться программа похудения.

Оплатите программу

Оплатите стоимость программы удобным для вас способом (сбербанк, вебмани, яндекс-деньги, на мобильный телефон)

Получите программу питания и рекомендации

Через 3-5 рабочих дней вы получаете индивидуальную программу питания и рекомендации на свой e-mail.

Задайте вопросы и получите консультацию

После получения программы вы в любое время можете задать свои вопросы и получить консультацию.

Результаты и отзывы

Елена

Елена

Спасибо за то, что научили правильно питаться, рассчитывать калории, БЖУ! Было очень интересно худеть! Впечатления самые лучшие! Никогда не думала, что худеть будет так легко, без голодовок! За все это время я похудела на 7 килограмм с 75 до 68 кг. Объемы: Объем под грудью – 7 см (с 87 до 80 см) Объем талии — 8 см (с 91 до 83 см) Объем живота — 7 см (со 105 до 98 см) Объем бедер – 9 см (со 111 до 102 см) Объем ноги – 6 см (с 55 до 49 см) Многие замечают, что я похудела и просят поделиться «секретной диетой»:) Влезла в старые платья, которые трещали по швам три месяца назад! Новые джинсы 48 размера!!!! А были 52! От правильного питания отличное самочувствие и легкость! Я заметила, что улучшились кожа и волосы! Я не хочу останавливаться на достигнутом, хочу вернуться к весу, который был до беременности – 60 кг. Буду придерживаться вашей системы питания и дальше, я уже не представляю, как можно питаться как-то по-другому!
Любовь

Любовь

Марафон оооооооооочень сильно понравился так как основан на правильном питании и физических нагрузках. У меня теперь правильное питание стало не способом похудеть, а образом жизни. Буду и в далнейшем питаться таким образом. Евгения, огромное спасибо за организацию такого марафона. Для меня он был таки хорошим «пинком» — после 4 месяцев перерыва очень трудно заставить себя что-либо начать. Вот результат моей работы Может быть визуально не очень заметны результаты, но для меня оооооооочень заметны: мышцы подтянулись, в тонусе и это здорово.
Любовь С.

Любовь

«Мой отзыв: во-первых считаю более эффективной работу с инструктором, т. к. происходит экономия времени на выборе нужной информации и зачастую не всегда полезной, а то что инструктор «дистанционный» нисколько не повлияло на результат). Во-вторых стройнеть оказалось не сложно, просто в один прекрасный день я поняла, что ВСЕ ХВАТИТ! ТАК БОЛЬШЕ НЕЛЬЗЯ! трудно только было в первый день, немного кружилась голова, а потом как будто так жила и так питалась всегда. В-третьих произошла существенная экономия на продуктах, т. е. раньше поход в магазин стоил 500-1000 р. и все это съедалось за 2-3 дня. Теперь на неделю у меня затрачивается 500-700 р. (в зависимости от вида и стоимости рыбы). Результат за 2 месяца: вес= — 4 кг, О груди= -7 см, О талии= — 5 см, О живота= -8 см??!!!, О бедер= — 3 см, О ноги= — 8 см, О руки= — 4 см. Ощутимый результат! конечно же хочется по-быстрее, но… зато такое похудение не вредно для здоровья. Я очень счастлива, что познакомилась с вами и совместно мы достигли таких результатов, спасибо за ваши подбадривания. Я уверена, что дойду до своей цели и пришлю уже фото той меня какой я хочу быть. Спасибо. Удачи вам в вашей работе. Вы дарите людям радость. » (lyubovspi22@yandex.ru) От тренера: Люба очень занята на работе и ей практически некогда думать о том, что она ест. Думаю, поэтому она легко стала выполнять все рекомендации в точности и получила свои результаты. В отзыве Любовь поставила восклицательные знаки около объемов живота, я бы поставила восклицательные знаки около объема ноги: — 8 см ушло в объеме каждой ноги, это даже заметно на фото. По весу результат всего -4 кг, но результаты по объемам доказывают то, что уходит лишний жир и естественно в первую очередь объемы ушли там, где это было проще организму. Будем ждать фото окончательного результата, ведь при правильном похудении на это надо время.
Уроки питания

Мария

«Я никогда не была полной, в юности так вообще кожа да кости. Я работаю поваром и со временем и опытом в моей профессии стали прибавляться и килограммы. Я не хотела признаваться себе, что у меня проблема. Устраивала себе «разгрузочные» дни , думала, что вот с понедельника начну худеть, но время шло, а ничего не менялось. За эти полгода совместной работы с тренером я вернулась к себе. Похудела я на 15 кг . Я уже забыла, как круто покупать себе те вещи, которые ты хочешь, а не те, размер которых тебе подойдет… Главное, что все было действительно легко, я всегда сыта, больше не хватаю кусочки, спокойно работаю) Это не правда, что все повара толстые) Спасибо вам!»
Larisa Chaika

Лариса

«Мне очень помогла ваша работа, в первую очередь, конечно, тем, что не сама, а под руководством. Это очень стимулирует, появляется ответственность. Самостоятельно я бы еще года два расскачивалась и натраивалась. Очень важно, чтобы в начале пути был рядом человек, который поможет, поддержит, даст совет, одернет от спешки, если нужно. Не хватило мне только «палки» и «пинков» иногда))), можно и построже с нами, а то в какой-то момент расслабляешься. Результаты за месяц просто отличные и, конечно, уже не буду останавливаться, жалко потраченных усилий, ну и теперь есть осознание «Я могу», что тоже важно. А потому, огромное спасибо Евгения! У меня хорошая новость (для меня))), подруга привезла весы, так что теперь дело пойдет лучше, я думаю. Т.к. при замерах смущало, что немного сильнее втянешь живот, и вот, уже минус 1 см))))). Теперь уже не смухлюешь.»
Elena Kursenkova

Елена

«Результаты медленные, но надеюсь, верные. В целом на сегодняшний день я рассталась с 9 кг, гораздо лучше себя чувствую. В целом поменяла стиль питания, теперь мне это нравится. Вы мне очень помогли, были убедительны, ещё, я поняла, что мне нужен контроль. когда он присутствовал в моей жизни, было легче. Ведь для окружающих изменения во мне не заметны, а вы были той направляющей и поддерживающей рукой друга, которая необходима , особенно на первых порах. Спасибо вам огромное!!!:))) »
$(window).load(function(){ });