Фитнес

В разделе изложены методики, фитнес-программы и схемы домашних тренировок для похудения, согласно целям, физиологическим возможностям и свободному времени, описаны лучшие упражнения для коррекции проблемных зон, представлены тренажеры и спортивный инвентарь для эффективного сброса веса. Материал базируется на рекомендациях фитнес-инструкторов, спортсменов и на личном опыте людей, достигших больших побед в борьбе за подтянутость и стройность.

25/09/2017

Какой фитнес-браслет самый лучший на 2017 год?

Люди все больше времени начинают уделять занятиям фитнесом. Красивое тело и здоровый образ жизни становятся трендом. […]
25/09/2017

Китайская гимнастика Цигун

В любом возрасте важно поддерживать здоровье, вес и тонус организма. Не каждый может позволить себе занятия […]
01/08/2017

Как выбрать хороший коврик для йоги и фитнеса?

Вы пришли на пробное занятие йоги, и вам понравилось. Но если вы решили заниматься профессионально, придется […]
26/01/2017

Как выбрать тренажер для домашних тренировок?

Если вы хотите похудеть и поддерживать фигуру при помощи тренажера, эта статья поможет вам сделать правильный […]
12/11/2014

Можно ли похудеть во время танцев? Какой вид танцев выбрать для похудения?

Интенсивная физическая нагрузка – это ключевое звено любой схемы похудения. Плавание, бег и аэробные фитнес-программы в […]
02/10/2014

Степ аэробика для похудения дома

Наверняка каждая женщина в своем стремлении похудеть делает акцент на живот, бока, ягодицы и бедра. И […]
09/09/2014

Велотренажер: как правильно заниматься чтобы похудеть?

Мнение о том, что велотренажер хорошо подтягивает бедра и ягодицы, развивает мышечную систему нижней части тела, […]
30/04/2014

Упражнения с фитболом для похудения

Фитбол - надутый воздухом большой мяч. Простой на первый взгляд мяч станет хорошим помощником для похудения в домашних условиях. Из этой статьи вы узнаете, как выбрать правильный фитбол, как составить тренировку для сжигания жира и какие упражнения на фитболе самые эффективные.
31/03/2014

Как заниматься с помощью кроссфит тренировок?

Желающие нарастить мышечную массу и развить рельеф занимаются бодибилдингом, стремящиеся похудеть выбирают бег, аэробику, плавание, для […]
18/02/2014

Скакалка для похудения

Скипинг как вид фитнеса набирает обороты популярности во всем мире, благодаря своей эффективности в развитии выносливости, […]
27/01/2014

Как выбрать обруч для похудения?

Если вы задались целью похудеть, то наверняка будете стремиться в первую очередь избавиться от лишних сантиметров […]
23/01/2014

Эффективные упражнения в бассейне для похудения живота, боков, бедер и ягодиц

Если, желая стать стройной и подтянутой, вы записались в бассейн, то однозначно вы на верном пути. […]
17/01/2014

Интервальный бег — тренировка для сжигания жира и похудения

Если составить рейтинг самых простых и доступных видов физической нагрузки для похудения, то лидирующую позицию займет, […]
10/01/2014

Аквааэробика для похудения

Общепризнанная формула эффективного похудения гласит: сбалансированная диета + интенсивный фитнес = стройное, подтянутое тело. Какой же […]
03/01/2014

Дыхательная гимнастика для похудения Цзяньфэй

Каждый пятый мужчина и каждая третья женщина на Земле ведут борьбу с лишним весом. Кто-то, сев […]
);